>> 6 🐽今日の体重:49.9㌔ 💡反省増えてるし…ｼｮｯｸ(;_;) 今から膝立て腕立て伏せ 10回×３足ぱか 100回ｴｱﾁ… 🐽今日の体重:49.4㌔

💡反省

-0.5㌔！やったあ😍

今日は体育ｼｬﾄﾙﾗﾝやったし
帰りに駅から歩いたし❤
運動できたもんなっ✌

今から
ｴｱﾁｬﾘ 5分×２
足ぱか 100回
膝立ち腕立て伏せ 10回×３
やって寝る～(^^)

明日もｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ろ✨

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No.13 10/04/24 08:10
痩せたい！0

４月24日
朝ごはん

・山波せんべい
・豆乳(ぷりん)
・ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・雪見だいふく小

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No.14 10/04/24 10:22
痩せたい！0

ｻﾝﾌﾙｰﾂ半分
りんご２きれ

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No.15 10/04/24 12:32
痩せたい！0

お昼ごはん

・おにぎり(鶏そぼろ)
・ｱﾙﾌｫｰﾄ１枚
・ｿｲｼﾞｮｲ (ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)

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No.16 10/04/24 20:09
痩せたい！0

夜ごはん

・ｷｬﾍﾞﾂ
・納豆
・卵焼き２きれ
・みそ汁

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No.17 10/04/24 23:46
痩せたい！0

🐽今日の体重:49.1㌔

💡反省

-0.3㌔😍順調順調！
痩せ期万歳っ＼(^^)／✨
あとちょっとで48㌔台～

<運動ﾒﾆｭｰ>

ｳｫｰｷﾝｸﾞ 30分
膝立ち腕立て伏せ 10回×10
お風呂でﾏｯｻｰｼﾞ

今から
足ぱか 100回×２
ｴｱﾁｬﾘ５分
やってから寝る予定✊

明日も頑張ろ～っ(*^o^*)

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No.18 10/04/25 08:21
痩せたい！0

４月25日
朝ごはん

・豆乳(ｺｺｱ) 122
・ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ 70+76
・りんご２きれ 30
・生ﾁｮｺ 50

計約348㌔㌍

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No.19 10/04/25 13:33
痩せたい！0

お昼ごはん

・ちくわ１本 25
・おにぎり(鶏そぼろ) 180
・ﾌﾟﾙｰﾝ３粒 40
・焼きおにぎり 138

計 383㌔㌍

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No.20 10/04/25 14:46
痩せたい！0

忍者めし(ｸﾞﾚｰﾌﾟ) 68

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No.21 10/04/25 19:51
痩せたい！0

夜ごはん

・ｷｬﾍﾞﾂ 30
・納豆 84
・ｶﾚｰ(ﾙｰのみ) ひとくち 100

計 214㌔㌍

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No.22 10/04/26 01:06
痩せたい！0

🐽今日の体重:49.4㌔

💡反省

また増えちゃった…😩
まあ今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ
行かなかった自分が悪い！

これでめげてちゃﾀﾞﾒだっ

<今日の運動>

ｽｸﾜｯﾄ 50回
足ぱか 100回
Wii Fit 10分

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No.23 10/04/26 07:56
痩せたい！0

４月26日
朝ごはん

・豆乳(ﾊﾞﾅﾅ) 132
・おにぎり(鶏そぼろ) 180
・いちご２粒 10
・りんご２きれ 30

計約352㌔㌍

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No.24 10/04/26 10:48
痩せたい！0

ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ発芽玄米 110

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No.25 10/04/26 12:58
痩せたい！0

昼ごはん

お弁当・ごはん
　　　・ひじきの煮物
　　　・卵焼き３きれ
　　　・ﾒﾝﾁｶﾂ３きれ
　　　・ﾎｳﾚﾝ草のおひたし
　　　・ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾎﾟﾃﾄ２こ

お茶
ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ２つ

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No.26 10/04/26 18:54
痩せたい！0

夜ごはん

・ｷｬﾍﾞﾂ 70
・納豆 82
・ﾌﾟﾙｰﾝ 4粒 20

計 172㌔㌍

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No.27 10/04/26 22:53
痩せたい！0

🐽今日の体重:49.2㌔

💡反省

なかなか減らないなあ😣
今日はけっこう運動とか
したはずなのに(´;ω;`)

でもまだこんくらいじゃ
やめたりしないっ！
なりたい自分になるには
自分が努力するしかない😤

あそういえば←
友達の手作りﾁｮｺｹｰｷひとくち
とｸｯｷｰ１枚も食べたんや💦
記録し忘れてたっ💔

<今日の運動>

体育─ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10分
　　└組み体操とか 30分

ｳｫｰｷﾝｸﾞ 30分
Wii Fit 10分
ﾏｯｻｰｼﾞ

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No.28 10/04/27 08:23
痩せたい！0

４月27日
朝ごはん

・ｿｲｼﾞｮｲｶｶｵｵﾚﾝｼﾞ 133
・ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ 112

計 245㌔㌍

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No.29 10/04/27 16:47
痩せたい！0

お昼ごはん

・お弁当
・お茶
・ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ 2つ

内容忘れたー

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No.30 10/04/27 19:10
痩せたい！0

夜ごはん

・ｷｬﾍﾞﾂ 30
・納豆 84
・里芋の煮転がし 50
・ﾌﾟﾙｰﾝ 20
・いちご２粒 8

計 192㌔㌍

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No.31 10/04/28 08:07
痩せたい！0

🐽今日の体重:49.2㌔

💡反省

書きながら寝ちゃった💦
やっぱ減らない(´;ω;`)

とりあえず今日(4/28)
恐怖の身体測定あるで
一段落着くけど…

てことで今日は食べよ😍笑
息抜き息抜き＼(^^)／
明日からまた頑張るっ✨

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No.32 10/04/28 16:36
痩せたい！0

４月28日

朝ごはん

・ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ(ﾁｮｺ) 半分 205
・ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ 112

計 217㌔㌍

昼ごはん

・お弁当
・お茶
・ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ 3つ

内容また忘れた💦

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No.33 10/04/28 19:31
痩せたい！0

おやつ＆夜ごはん

・mow(ﾐﾙｸいちご)
・もなかｱｲｽ
・おせんべい１枚
・ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ
・QUATTRO (ﾀﾞﾌﾞﾙﾍﾞﾘｰ) １つ
・ﾐﾙｸｺｺｱｷｬﾗﾒﾙ１粒

・ｷｬﾍﾞﾂ
・納豆
・里芋の煮転がし
・豆乳ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄｼｪｲｸ

㌍計算するのも恐ろしい←
もっと食べてたかな←ぇ

お菓子食べすぎで
お腹いっぱいなって
結局夜ごはん食べれんかった
ってゆーオチ(´Д`)

あー体重どうなっとるやろ💔