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さて、痩せますか！

No.2　21/04/28 02:52
ダイエット成功者さん2 あ+あ-

2ヶ月ぐらいでは落ちても2キロ弱ですよ
よく１ヶ月で7キロとか8キロ落ちた！とか聞きますが、あれは体内の水分と宿便が減っただけで体重的に変化はあってもいつもの食生活に戻ったらリバウンド率は100%です
私は炭水化物抜きダイエットをしてフラフラの状態で運動を続けた結果、体を壊しました
無理のない食事制限と適度な運動で長期のダイエットをおすすめします
頑張ってください

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