暑くて怠くて寝てばかり
専業主婦です。
冷房が苦手な体質なのですが今年の夏はあまりにも暑く、28℃に設定して一日中冷房をつけています。
これまた暑過ぎてウォーキングも出来ず、冷房で血行が悪くなってるせいか、体調が悪いです。
日中は頭がボーッとして午前中に洗濯と最低限の買い物だけ出かけますが、後は怠くて寝ています。
学校から帰宅した子供の相手もあまりできず、専業主婦なのに寝てばかりで不甲斐ないです。
幸い、夫は仕事なので私が日中どう過ごし方はしりません。
この様な方、他にもいますか?
>> 10
うわぁ…思い当たるフシがあり過ぎてドキドキしました。
そう、多分これ、軽い熱中症なんです。
だって本当に頭がボーッとして働かないんで…
エアコンでどうしても冷えを感じるなら、レッグウォーマーをしてみてください。
ふくらはぎって第2の心臓と言われる程重要なんですよ。下半身の血液を1mちかく押し上げる働きをしています。温めることでその能力が維持しやすくなります。
俺は男ですが妻の冷え性を改善させちゃったんですよ。特別な薬とか過激な運動なんてさせなくて治せちゃいましたよ。
この夏は夫婦でMUJIのローズヒップとオレンジピールティーを飲んでますね。もちろんエアコンの効いた部屋でホットで飲んでますよ。
>> 18
夏バテと軽度の熱中症ですかね?冷房つけっぱってことはうっかり熱中症かもしれません。
汗をかきにくいとのことですが水分とってますか?この…
そう、軽い熱中症なんだと思います💦
いくら元々だらけてるといえど、今までこんなに身体が重く起きていられない事はありませんでした。
ダカラ等を飲めばいいんですね!!
参考になります😭
さっき買い物行って安かったから買えばよかった。
昨日は子供と同じタイミングで寝て、冷房もつけず窓開けて寝たら結構調子良いです!
こんな皆さんに励ましてもらって、幸せでーす!
- << 23 じゃあ冷房バテかもしれませんね(>_<) 私も冷房苦手なので、アイス枕とサーキュレーターと窓で過ごしてます 何をしても怠くなっちゃうから嫌になりますね…
夏バテと軽度の熱中症ですかね?冷房つけっぱってことはうっかり熱中症かもしれません。
汗をかきにくいとのことですが水分とってますか?この時期は意識的に水分多めにとらないと汗をかけません。
経験上ですが、熱中症になった時はDAKARA、ソルティライチ、スポーツドリンクといったような物を飲まないとなかなか治らないです。ずっとダルいままです。
あと、ご飯ちゃんと3食食べてますか?一日に必要な水分は食事からの水分が半分くらいを占めると聞いたことがあるのでちゃんと食べましょう。特に夏野菜を食べて内側から冷やしましょう。
- << 21 そう、軽い熱中症なんだと思います💦 いくら元々だらけてるといえど、今までこんなに身体が重く起きていられない事はありませんでした。 ダカラ等を飲めばいいんですね!! 参考になります😭 さっき買い物行って安かったから買えばよかった。 昨日は子供と同じタイミングで寝て、冷房もつけず窓開けて寝たら結構調子良いです! こんな皆さんに励ましてもらって、幸せでーす!
>> 15
ちなみにどんなお仕事されてますか?
ウチは子供が低学年でまだ一人でお留守番が出来ず、学童はフルタイムくらい働かないと預けられず、でなか…
いや、全然お説教なんてつもりないですよ😅
普段の食生活まで知ってる訳じゃないし、否定したわけじゃないですし。
書かれていることに対しての単なる感想ですから、お気になさらなず💦
冷房でバランス崩してる中、運動不足に加え栄養不足の状態なので、当然だるくなるはずだと感じたので🚑
子育てで大変だと思いますよ。
うちは子供いないので、子持ちの人は大変だなーと尊敬してます。
うちの職場のパートさんも、専業主婦が無理なタイプで子供を預けてやったりと
頑張っていました。
働くか否かも含め、それぞれの価値観ですから、強制してるわけじゃないで誤解しないでくださいね💦
子持ちこなし、専業兼業の議論ほど不毛なものはないですから💦(絶対荒れてますよねこの話題)
それぞれの選択で良いと思ってます。
- << 20 確かに、その話題はめちゃくちゃ荒れますね…😅 2番さんてホント優しいっていうか、人をやる気にさせるのが上手だなぁと思います! 参考にしたいです。
>> 13
他の方へのレスを読みましたが、だいぶ不摂生ですね‼️笑
びっくりしたー
栄養も運動も不足してますから、心にも影響が出てくると思います…
ちなみにどんなお仕事されてますか?
ウチは子供が低学年でまだ一人でお留守番が出来ず、学童はフルタイムくらい働かないと預けられず、でなかなか動けずにいます😅
午前中のみの仕事とかあればいいのにな〜とよく思います。
- << 17 いや、全然お説教なんてつもりないですよ😅 普段の食生活まで知ってる訳じゃないし、否定したわけじゃないですし。 書かれていることに対しての単なる感想ですから、お気になさらなず💦 冷房でバランス崩してる中、運動不足に加え栄養不足の状態なので、当然だるくなるはずだと感じたので🚑 子育てで大変だと思いますよ。 うちは子供いないので、子持ちの人は大変だなーと尊敬してます。 うちの職場のパートさんも、専業主婦が無理なタイプで子供を預けてやったりと 頑張っていました。 働くか否かも含め、それぞれの価値観ですから、強制してるわけじゃないで誤解しないでくださいね💦 子持ちこなし、専業兼業の議論ほど不毛なものはないですから💦(絶対荒れてますよねこの話題) それぞれの選択で良いと思ってます。
>> 4
>これまた暑過ぎてウォーキングも出来ず、冷房で血行が悪くなってるせいか、体調が悪いです。
それって全くの勘違いなんですよ。
動か…
うわぁ…思い当たるフシがあり過ぎてドキドキしました。
そう、多分これ、軽い熱中症なんです。
だって本当に頭がボーッとして働かないんですもの。
それで料理する気力もなく、カップラーメンやふりかけご飯ばかり食べてるんです…
ってめっちゃ悪循環!!
汗かきにくい体質なんで、ミネラルとって汗かく様意識していきます!
ありがとうございました❣️
- << 24 エアコンでどうしても冷えを感じるなら、レッグウォーマーをしてみてください。 ふくらはぎって第2の心臓と言われる程重要なんですよ。下半身の血液を1mちかく押し上げる働きをしています。温めることでその能力が維持しやすくなります。 俺は男ですが妻の冷え性を改善させちゃったんですよ。特別な薬とか過激な運動なんてさせなくて治せちゃいましたよ。 この夏は夫婦でMUJIのローズヒップとオレンジピールティーを飲んでますね。もちろんエアコンの効いた部屋でホットで飲んでますよ。
>これまた暑過ぎてウォーキングも出来ず、冷房で血行が悪くなってるせいか、体調が悪いです。
それって全くの勘違いなんですよ。
動かしていないから筋肉の基礎代謝が衰えてしまっているのです。人の筋肉は5日も寝たままだと、次起き上がった時に頭を支える筋肉は酷い筋肉痛を起こし頭痛や酷い肩凝りを起こすほど弱るのです。
そして28度に設定しても28度になったりしませんよ。普通の家の設定だと大体2度は違います。大容量エアコンとか、密閉空間でもその通りになることは無いですよ。
慢性的な軽度の熱中症状態なんだと思いますよ。
冷やすのならしっかり冷やす、汗かくまでしっかり動く事が身体にはいいのです。
冷房が苦手という人に多いのが勘違いと基礎代謝の悪さです。特に暑くても汗をかきにくい人程血行障害を起こしやすく、特に血行障害は加齢が進むと膝裏の静脈瘤とか静脈肥大でボコボコになりやすくなります。
暑いからこそ代謝をあげるためにもミネラルやナトリウム分を含む水分を多くとって動く事で代謝を上げて汗をかくほうが涼しく感じますよ。
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