注目の話題: この人はやめるべき？; エールをください; ファミサポで預かってもらっていたのですが・・・。

暑くて怠くて寝てばかり

No.4　20/08/20 19:28
匿名 ( sLSASb ) あ+あ-

＞これまた暑過ぎてウォーキングも出来ず、冷房で血行が悪くなってるせいか、体調が悪いです。

それって全くの勘違いなんですよ。

動かしていないから筋肉の基礎代謝が衰えてしまっているのです。人の筋肉は5日も寝たままだと、次起き上がった時に頭を支える筋肉は酷い筋肉痛を起こし頭痛や酷い肩凝りを起こすほど弱るのです。

そして28度に設定しても28度になったりしませんよ。普通の家の設定だと大体2度は違います。大容量エアコンとか、密閉空間でもその通りになることは無いですよ。

慢性的な軽度の熱中症状態なんだと思いますよ。

冷やすのならしっかり冷やす、汗かくまでしっかり動く事が身体にはいいのです。

冷房が苦手という人に多いのが勘違いと基礎代謝の悪さです。特に暑くても汗をかきにくい人程血行障害を起こしやすく、特に血行障害は加齢が進むと膝裏の静脈瘤とか静脈肥大でボコボコになりやすくなります。

暑いからこそ代謝をあげるためにもミネラルやナトリウム分を含む水分を多くとって動く事で代謝を上げて汗をかくほうが涼しく感じますよ。

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