怒りを我慢し過ぎて
怒りを我慢し過ぎて動悸、息苦しさ、記憶がとぶ、物忘れ、で日常生活や仕事に支障が出ています。
もうどうしていいかわかりません。
助けて下さい。
心療内科に以前通っていましたが、薬の処方だけで怒りを我慢し過ぎる事に関しての手立てなど相談や解決してくれる所はどこだと思いますか
20/03/17 07:26 追記
私の立てたスレにご自分の悩みや恨みをぶつけて来られても困ります。
ご自身で立ててもらえませんか?
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一時期私も似たような状況に陥りました。体に次から次に不調が出始め受診してもすべて“原因不明”と。結局はただただ我慢して乗り切りましたが、少なからずツラさは理解できます。心中お察しします。
私が当時試したことですが『アンガーマネジメント』とググってみて下さい。気休め程度にしかならないかもしれませんが、怒りを上手くコントロールする方法が色々と紹介されています。
相談先ですが今調べたところ、このようなサイトがあるようです。
【こころの耳】
https://kokoro.mhlw.go.jp/agency/
メールまたは無料通話で相談可能です。
少しでも早く現状から解放されますよう願ってます。
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