これってドン引き

Question

子どもみたいな理由で過呼吸になってしまいました。

自分は現在、専門学校に通っているのですが、少し苦手な教科があります。
その教科は先生がまず説明してから、作業に取り掛かる感じです。 
それで先生の説明の中でわかりづらいところがあって、そこを自分でどうしたらいいか分からなかったです。
けど周りはみんなサクサクと作業を進めていってるので、「自分だけ取り残されてる。どうしよう」って不安になってしまいました。自分だけ一人になってしまったようで、気が付いたら息苦しくなって過呼吸になってました。
そして保健室に搬送されたときには、自分の意思に反して涙が出てしまいました。

こんな子どもみたいな理由で過呼吸になるってドン引きでしょうか？

通りすがり · Answer

とりあえず、焦り過ぎで、病になりかけている状況ですね。

自分を追い込みすぎている。

適応障害からの、パニック発作ですね。

別に出来なくて良いので、
先生に相談して、後で補講受けるとか
ゆっくりでいいんですよ。

１つづつ順を踏めば出来るようになるので

自分を追い込みすぎないでください。


しっかり息を吐いて、吸う
肩をギュッと持ち上げて、ガクッと下ろすと
リラックスします。

パニック起こしそうな時は、先生に一言伝えて教室を出るのも方法ですよ。

おしゃべり好きさん1 · Answer

別にドン引きはしないけど、次に同じことが起きた時にどうしよう、こうしようって対策やらを考えず

また同じことを繰り返すなら「不器用すぎ」って思うかも。

とりあえず、恥だと思わずわからないならわからないって言った方がいいですよ

結局恥ずかしい思いするくらいなら、わかるでしょ。主さんなら

これってドン引き

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