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ぼちぼちと･･･

レス127 HIT数 3351 あ+ あ-


2016/01/03 07:25(更新日時)

＊＊＊体重測定＊＊＊

●身長161ｾﾝﾁ
14年9月66ｷﾛ
15年9月61ｷﾛ
●目標58ｷﾛ (57ｷﾛ)

＊＊書き込む内容＊＊＊

◇朝一番体重
◆夜風呂上がり体重

🌅朝ごはん内容
🌞昼こはん内容
🌛夜ごはん内容

💊漢方
🚽○or×

💪ファイト💪




15/10/08 11:56 追記
MAX体重６９k～それからの６６k･･･
年内に切れるように
ぼちぼち･･･と
💪fight💪

ちょっっと忙しいのが問題だ～💦

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No.2252165　(スレ作成日時)

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No.1

夜更かししてしまった。 早く寝なくては・・・。
おやすみなさい🌛

No.2


今朝は、はれ。
暑くなりそう。

◇ ６１.３ｷﾛ
🚽 ⭕
☕ ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ


モーニング🌅とランチ🌞を兼ねての食事になりそうです。

朝は基本、漢方薬作りからのスタートします。
処方された漢方を煮詰めたものをボトルに入れて 夕方に飲みます。
漢方は便秘に効果あるもので、飲みはじめて直ぐに効果あり、今は徐々に減らしている途中です。

涼しくなったら、漢方作りプラス白湯作りが加わります。
白湯作りは いずれ紹介したいと思いますが、まだ暑いので暫く先になりそうですね。

(。・_・。)ノ

No.3


🌅＆🌞 ガストのスクランブルエッグセット

トースト一枚
サラダ
スクランブルエッグ

☕ミルクティー、カフェオレ､杜仲茶? ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞのﾚﾓﾝ味

No.4


🎶おやつ

梨一個

みずみずしい梨を美味しく食べました ^ ^ v

No.5


💊食前に漢方を飲みました。

🌛回転寿司にて
ぶり･エンガワ･すずき･海老の素揚げ･
食べてきましたぁv

お腹いっぱいです。

No.6

>> 5
◆６２.７ｷﾛ

(;゜゜)ﾔﾊﾞｲ･･･食べ過ぎた。
たぶん朝は61.7かな～

私は朝と夜の体重の差が１ｷﾛあります。
もちろん体調に寄りますが。さて明日を楽しみに。

No.7

９/４金はれ

🚽⭕
◇６１.６ｷﾛ

🌅グラノーラ＆プレーンヨーグルト

🌞鶏つけ麺

☕アイスコーヒー(砂糖無/牛乳少し)

No.8

☕ たっぷり珈琲

💊 漢方薬

No.9


◆６２.９ｷﾛ

🌛ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ と ご飯を軽く一膳

最近、ちょっとづつ、いつもより食べてるから気を付けなくては･･･です。

いつも→朝昼＞夜

このパターンが 私にはちょうどイイ感じ。

食べ過ぎないように気を付けよう。

気を緩めないように💪💪💪ファイト🎶

No.10

９/５土･･･💤

◇６１.５ｷﾛ

No.11

>> 10
🌅 ごはん･しらす･納豆･焼き鮭･卵焼き･コーン茶

🚽 ⭕

おなかいっぱい😄

No.12

>> 11
🌞しゃけおにぎりとツナマヨおにぎり

🌛カレイの煮付け、味噌汁、煮物がカボチャとオクラとなす、切り干し大根とひじきを少々。

💊漢方

No.13

>> 12
◆６２.１ｷﾛ

お疲れさまでした。

💛おやすみなさい

No.14

９月６日日曜日☁

◇６１.６ｷﾛ

🌅シャキシャキレタスサンド･ツナサンド･飲むヨーグルト

漢方の配合が変わったせいか、スッキリしない😰

No.15

>> 14
🌞海老ひれかつ丼･･1/3残
南アルブス天然水＆朝摘みオレンジ

No.16

>> 15
🌛あさりいっぱいのボンゴレスパゲティ

💊漢方薬

雨が激しく降っています。秋晴れは いつかな･･･

No.17

>> 16
◆６２.４ｷﾛ


おやすみなさい.

No.18

９月７日月☔☁

◇６1.６ｷﾛ

🚽△

No.19

>> 18
🌅トースト クノールカップスープ(ボルッチーニ) コーン茶

No.20

>> 19
🌞秋の野菜の天丼[ｴﾘﾝｷﾞﾏｲﾀｹ人参ﾅｽの天ぷら]

☕珈琲とクリームコロネ

💊漢方
🌛珈琲

No.21

>> 20
◆６1.６ｷﾛ.


No.22


🌅🌞 トマトご飯とご飯と五穀米 を合わせて一膳
根菜の煮物、茶碗蒸し、根菜の味噌汁、ﾅｽ煮、玉ねぎの天ぷら、肉じゃが、チャンブル・・・和食の食べ放題に行き、ちょっこっとづつ食べてきました。

☕ 珈琲、白玉汁粉、ワッフルのソフトクリーム乗せ

お腹いっぱい食べてきました。

💊漢方
🚽少し

No.23

>> 22
🌛某珈琲店のフイッシュバーガーを半分🍔と☕

💊アネトンを二回服用
💊漢方

◆６３.１ｷﾛ
やはり食べ過ぎました😨

No.24

９月９日水曜日☔🌀⚡

◇６１.７ｷﾛ

まもなく🌀１８号上陸。
気を付けて⚠

No.25

>> 24 ◆６３.１ｷﾛ

(￣□￣;)!!

No.26

９月１０日木曜日☔

◇６１.２ｷﾛ

🌅グラノーラ＆ヨーグルトトースト
カフェオレ

No.27

>> 26 訂正❗
グラノーラ×

No.28


◆６２.６ｷﾛ

🌛ドライカレー＆アスパらガス
牛乳コーン茶

No.29

９月１４日月☁

◇60.6ｷﾛ

🌅カフェオレ＆トースト

No.30

>> 29
🌞 ホワイトシチューごはん

💊 漢方

🚽××･･･今日も×かな😨

No.31

>> 30
🌛ごはん なっとう 木耳の炒め物 ぶどう

◆61.5ｷﾛ

No.32

９月１５日火🌞

◇６１.１ｷﾛ

🌅ごはん、こんぶ、塩鮭、お茶
🚽○

No.33

>> 32
🌞五目あんかけ皿うどん＆餃子三個

☕シュークリーム

No.34


◆６２.７ｷﾛ

💊漢方

No.35

９月１６日水

◇６１.７ｷﾛ

🌅ごはん、ピーマンの肉詰め、サラダ
🚽👌

🌞ｶﾌｪｵﾚ、タマゴバンズ

No.36

>> 35
☕たっぷりアメリカンコーヒー

◆６１.９ｷﾛ

💊漢方

No.37

９月１７日木☔

◇６１.１ｷﾛ

🌅フレンチトースト＆コーヒー＆カフェオレ

🚽○

No.38


🌞やきそば少々、サラダ巻き３つ

No.39

>> 38
🌛野菜炒め、しらすおろし、なめたけおろし、ごはん

◆６１.６ｷﾛ

💊漢方

No.40

９月18日金☁

◇６０.６ｷﾛ

🚽○

🌅玉ねぎスープ、ごはん、チャンプル、えのきおろし

No.41

>> 40
🌞インドカレ～、ナン、マンゴーラッシー、サラダ

🚽○

No.42

>> 41 🌛ぶり刺身、しらすおろし、ごはん

💊漢方

◆６２.６ｷﾛ

No.43

９月１９日土☁🌞･

◇･･･×
🌅タマゴサンド＆ツナサンド半分づつ
🚽○
🌞お月見チーズバーガー半分、ナゲット二つ、アイスコーヒー、もっちりチーズパン３つ。

14時◇６１.６ｷﾛ

No.44

>> 43
💊漢方18時半
🌛三元豚の野菜たっぷり蒸し鍋、五穀米ごはん

◆６０.９ｷﾛ

明日の朝が楽しみ。

No.45

９月２０日日曜日🌞

◇６０.３ｷﾛ

🌅ハム卵サンド、珈琲

🌞牛ゴボウご飯、麦茶、ちゃんぽん麺(ﾏﾙﾁｬﾝカップ麺)

No.46

>> 45 💊１７時半漢方
🌛 ミニ湯葉丼と天ぷら(ｻﾂﾏｲﾓ、ｵｸﾗ、海苔、ｶﾎﾞﾁｬ) とひじきの煮物と里芋の煮物
🍦アイスの実(白いカフェオレ)

◆６１.５ｷﾛ

No.47

９月21日月 ☁🌞

◇６０.６ｷﾛ

🌅コーンツナトースト＆カフェオレ

🚽×

No.48

🌞しらすおろし丼
🚽×
💊漢方１７時半
🌛巻き寿司
🚽×
◆６１.８ｷﾛ

No.49


◇６０.７ｷﾛ
◆６１.８ｷﾛ

No.50

◇６０.８ｷﾛ
◆６２.０ｷﾛ
💊漢方
🚽○

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