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ぼちぼちと･･･

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痩せたい！
16/01/03 07:25(更新日時)

＊＊＊体重測定＊＊＊

●身長161ｾﾝﾁ
14年9月66ｷﾛ
15年9月61ｷﾛ
●目標58ｷﾛ (57ｷﾛ)

＊＊書き込む内容＊＊＊

◇朝一番体重
◆夜風呂上がり体重

🌅朝ごはん内容
🌞昼こはん内容
🌛夜ごはん内容

💊漢方
🚽○or×

💪ファイト💪

15/10/08 11:56 追記
MAX体重６９k～それからの６６k･･･
年内に切れるように
ぼちぼち･･･と
💪fight💪

ちょっっと忙しいのが問題だ～💦

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No.2252165　15/09/03 01:18(スレ作成日時)

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No.1 15/09/03 01:20
痩せたい！0

夜更かししてしまった。早く寝なくては・・・。
おやすみなさい🌛

No.2 15/09/03 08:44
痩せたい！

今朝は、はれ。
暑くなりそう。

◇ ６１.３ｷﾛ
🚽 ⭕
☕ ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ

モーニング🌅とランチ🌞を兼ねての食事になりそうです。

朝は基本、漢方薬作りからのスタートします。
処方された漢方を煮詰めたものをボトルに入れて夕方に飲みます。
漢方は便秘に効果あるもので、飲みはじめて直ぐに効果あり、今は徐々に減らしている途中です。

涼しくなったら、漢方作りプラス白湯作りが加わります。
白湯作りはいずれ紹介したいと思いますが、まだ暑いので暫く先になりそうですね。

(。・_・。)ノ

No.3 15/09/03 15:38
痩せたい！

🌅＆🌞 ガストのスクランブルエッグセット

トースト一枚
サラダ
スクランブルエッグ

☕ミルクティー、カフェオレ､杜仲茶? ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞのﾚﾓﾝ味

No.4 15/09/03 15:59
痩せたい！

🎶おやつ

梨一個

みずみずしい梨を美味しく食べました ^ ^ v

No.5 15/09/03 20:42
痩せたい！

💊食前に漢方を飲みました。

🌛回転寿司にて
ぶり･エンガワ･すずき･海老の素揚げ･
食べてきましたぁv

お腹いっぱいです。

No.6 15/09/03 21:30
痩せたい！

>> 5
◆６２.７ｷﾛ

(;゜゜)ﾔﾊﾞｲ･･･食べ過ぎた。
たぶん朝は61.7かな～

私は朝と夜の体重の差が１ｷﾛあります。
もちろん体調に寄りますが。さて明日を楽しみに。

No.7 15/09/04 13:35
痩せたい！

９/４金はれ

🚽⭕
◇６１.６ｷﾛ

🌅グラノーラ＆プレーンヨーグルト

🌞鶏つけ麺

☕アイスコーヒー(砂糖無/牛乳少し)

No.8 15/09/04 18:59
痩せたい！

☕ たっぷり珈琲

💊 漢方薬

No.9 15/09/04 22:13
痩せたい！

◆６２.９ｷﾛ

🌛ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙとご飯を軽く一膳

最近、ちょっとづつ、いつもより食べてるから気を付けなくては･･･です。

いつも→朝昼＞夜

このパターンが私にはちょうどイイ感じ。

食べ過ぎないように気を付けよう。

気を緩めないように💪💪💪ファイト🎶

No.10 15/09/05 05:51
痩せたい！

９/５土･･･💤

◇６１.５ｷﾛ

No.11 15/09/05 09:00
痩せたい！

>> 10
🌅 ごはん･しらす･納豆･焼き鮭･卵焼き･コーン茶

🚽 ⭕

おなかいっぱい😄

No.12 15/09/05 23:12
痩せたい！

>> 11
🌞しゃけおにぎりとツナマヨおにぎり

🌛カレイの煮付け、味噌汁、煮物がカボチャとオクラとなす、切り干し大根とひじきを少々。

💊漢方

No.13 15/09/06 00:19
痩せたい！

>> 12
◆６２.１ｷﾛ

お疲れさまでした。

💛おやすみなさい

No.14 15/09/06 08:10
痩せたい！

９月６日日曜日☁

◇６１.６ｷﾛ

🌅シャキシャキレタスサンド･ツナサンド･飲むヨーグルト

漢方の配合が変わったせいか、スッキリしない😰

No.15 15/09/06 13:18
痩せたい！

>> 14
🌞海老ひれかつ丼･･1/3残
南アルブス天然水＆朝摘みオレンジ

No.16 15/09/06 20:45
痩せたい！

>> 15
🌛あさりいっぱいのボンゴレスパゲティ

💊漢方薬

雨が激しく降っています。秋晴れはいつかな･･･

No.17 15/09/06 22:35
痩せたい！

>> 16
◆６２.４ｷﾛ

おやすみなさい.

No.18 15/09/07 07:46
痩せたい！

９月７日月☔☁

◇６1.６ｷﾛ

🚽△

No.19 15/09/07 11:25
痩せたい！

>> 18
🌅トーストクノールカップスープ(ボルッチーニ) コーン茶

No.20 15/09/07 23:10
痩せたい！

>> 19
🌞秋の野菜の天丼[ｴﾘﾝｷﾞﾏｲﾀｹ人参ﾅｽの天ぷら]

☕珈琲とクリームコロネ

💊漢方
🌛珈琲

No.21 15/09/08 07:08
痩せたい！

>> 20
◆６1.６ｷﾛ.

No.22 15/09/08 17:04
痩せたい！

🌅🌞 トマトご飯とご飯と五穀米を合わせて一膳
根菜の煮物、茶碗蒸し、根菜の味噌汁、ﾅｽ煮、玉ねぎの天ぷら、肉じゃが、チャンブル・・・和食の食べ放題に行き、ちょっこっとづつ食べてきました。

☕ 珈琲、白玉汁粉、ワッフルのソフトクリーム乗せ

お腹いっぱい食べてきました。

💊漢方
🚽少し

No.23 15/09/09 06:25
痩せたい！

>> 22
🌛某珈琲店のフイッシュバーガーを半分🍔と☕

💊アネトンを二回服用
💊漢方

◆６３.１ｷﾛ
やはり食べ過ぎました😨

No.24 15/09/09 07:04
痩せたい！

９月９日水曜日☔🌀⚡

◇６１.７ｷﾛ

まもなく🌀１８号上陸。
気を付けて⚠

No.25 15/09/09 22:45
痩せたい！

>> 24 ◆６３.１ｷﾛ

(￣□￣;)!!

No.26 15/09/10 09:09
痩せたい！

９月１０日木曜日☔

◇６１.２ｷﾛ

🌅グラノーラ＆ヨーグルトトースト
カフェオレ

No.27 15/09/10 11:25
痩せたい！

>> 26 訂正❗
グラノーラ×

No.28 15/09/10 22:14
痩せたい！

◆６２.６ｷﾛ

🌛ドライカレー＆アスパらガス
牛乳コーン茶

No.29 15/09/14 13:01
痩せたい！

９月１４日月☁

◇60.6ｷﾛ

🌅カフェオレ＆トースト

No.30 15/09/14 15:56
痩せたい！

>> 29
🌞 ホワイトシチューごはん

💊 漢方

🚽××･･･今日も×かな😨

No.31 15/09/14 20:28
痩せたい！

>> 30
🌛ごはんなっとう木耳の炒め物ぶどう

◆61.5ｷﾛ

No.32 15/09/15 08:51
痩せたい！

９月１５日火🌞

◇６１.１ｷﾛ

🌅ごはん、こんぶ、塩鮭、お茶
🚽○

No.33 15/09/15 16:02
痩せたい！

>> 32
🌞五目あんかけ皿うどん＆餃子三個

☕シュークリーム

No.34 15/09/15 22:45
痩せたい！

◆６２.７ｷﾛ

💊漢方

No.35 15/09/16 13:54
痩せたい！

９月１６日水

◇６１.７ｷﾛ

🌅ごはん、ピーマンの肉詰め、サラダ
🚽👌

🌞ｶﾌｪｵﾚ、タマゴバンズ

No.36 15/09/16 23:30
痩せたい！

>> 35
☕たっぷりアメリカンコーヒー

◆６１.９ｷﾛ

💊漢方

No.37 15/09/17 12:06
痩せたい！

９月１７日木☔

◇６１.１ｷﾛ

🌅フレンチトースト＆コーヒー＆カフェオレ

🚽○

No.38 15/09/17 17:48
痩せたい！

🌞やきそば少々、サラダ巻き３つ

No.39 15/09/17 20:31
痩せたい！

>> 38
🌛野菜炒め、しらすおろし、なめたけおろし、ごはん

◆６１.６ｷﾛ

💊漢方

No.40 15/09/18 08:51
痩せたい！

９月18日金☁

◇６０.６ｷﾛ

🚽○

🌅玉ねぎスープ、ごはん、チャンプル、えのきおろし

No.41 15/09/18 17:07
痩せたい！

>> 40
🌞インドカレ～、ナン、マンゴーラッシー、サラダ

🚽○

No.42 15/09/19 14:37
痩せたい！

>> 41 🌛ぶり刺身、しらすおろし、ごはん

💊漢方

◆６２.６ｷﾛ

No.43 15/09/19 14:45
痩せたい！

９月１９日土☁🌞･

◇･･･×
🌅タマゴサンド＆ツナサンド半分づつ
🚽○
🌞お月見チーズバーガー半分、ナゲット二つ、アイスコーヒー、もっちりチーズパン３つ。

14時◇６１.６ｷﾛ

No.44 15/09/19 23:53
痩せたい！

>> 43
💊漢方18時半
🌛三元豚の野菜たっぷり蒸し鍋、五穀米ごはん

◆６０.９ｷﾛ

明日の朝が楽しみ。

No.45 15/09/20 13:45
痩せたい！

９月２０日日曜日🌞

◇６０.３ｷﾛ

🌅ハム卵サンド、珈琲

🌞牛ゴボウご飯、麦茶、ちゃんぽん麺(ﾏﾙﾁｬﾝカップ麺)

No.46 15/09/20 23:23
痩せたい！

>> 45 💊１７時半漢方
🌛 ミニ湯葉丼と天ぷら(ｻﾂﾏｲﾓ、ｵｸﾗ、海苔、ｶﾎﾞﾁｬ) とひじきの煮物と里芋の煮物
🍦アイスの実(白いカフェオレ)

◆６１.５ｷﾛ

No.47 15/09/21 10:22
痩せたい！

９月21日月 ☁🌞

◇６０.６ｷﾛ

🌅コーンツナトースト＆カフェオレ

🚽×

No.48 15/09/21 20:40
痩せたい！

🌞しらすおろし丼
🚽×
💊漢方１７時半
🌛巻き寿司
🚽×
◆６１.８ｷﾛ

No.49 15/09/22 21:41
痩せたい！

◇６０.７ｷﾛ
◆６１.８ｷﾛ

No.50 15/09/23 20:36
痩せたい！

◇６０.８ｷﾛ
◆６２.０ｷﾛ
💊漢方
🚽○

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