本気で痩せたい仲間募集‼

＊涼子です(^.^)✋＊
こんばんわ🌃
みなさんはお菓子など何か食べたくなった時どんな風にしてその衝動に耐えますか⁉😣💦わたしは我慢できなくてついつい口にしてしまうことが多々あり＝体重が減りません😢⤵ただただ意志が弱いだけなんですが…(-_-;)でも痩せたい気持ちを諦めたわけでもないんです😞幾度となく“明日から…、明日から…”と気合いを入れてもダメなんです😓アドバイスお願いします‼

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初めまして
咲希[ｻｷ]と申します

結婚当初より15㌔も太った😱２児♂♂の母です。

春までに痩せたい！
挫折続きだったダイエットを本気で頑張りたいので、お仲間に入れていただけませんか😌

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★ミク★
皆さんこんばんは～😃お正月どうでしたかー？
そろそろ正月気分を終わらせて今日からダイエット再開します！お餅美味しかった～💖🐽
サキさん初めまして、よろしくお願いします✨

朝→５６．０５
夜→５６．７５

最近は涼子さんとのんさんしかいなかったんで新しい人が来て良かったです✨

涼子さん美木さんはものすごくストイックと聞いてるので効果かなりありそうですね💦
お菓子は私も抑えられないので食べたい時に食べちゃいます💀
スーパーでお菓子を手に取ろうとする時、「だめだめ～💦」って思いながらも１秒後には「あ～…取っちゃった～でもカゴから返したくない～…💀」とか思って負けるの早い自分に笑えます（笑）💦

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のんですxF0���✨


おはようございます☀

咲希ｻﾝよろしくお願いします(^-^)✋


涼子ﾁｬﾝ、ミクﾁｬﾝ、 私もお菓子大好きです。子供よりも食べちゃうかも😆 ｲﾗｲﾗしても食べちゃいます⤵⤵

三木ｻﾝの本は私も気になっていましたょ‼


私は ｳｫｰｷﾝｸﾞと水をよく飲むようにしてから 体重が少しずつ落ちてきました。

友達は ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞに通っていたら👖ｳｪｽﾄが痩せてきたから…と勧めてくれるのですが お金がまわせないから私はなかなか行けないのですが😅


みんなで痩せて綺麗になりたいですね✨✨ｲﾔ、なりましょうね✨✨


朝の体重→58.8

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咲希です🍀

ありがとうございます😌
よろしくお願いします✨

身長→150㌢
今朝の体重→59.5㌔でした

このスレを見つけて体重を計ろうとしたら、体重計が壊れている事が判明💧
（子どものイタズラでスイッチが動かなくなっていました）

全然気づかなかった＝ずっと体重を計らなかった自分が情けない⤵

春の卒園式＆入学式までにキレイになりたいです👊

仲間がいると心強い💕
がんばりましょう(*^-^)ﾉ

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涼子さん✨
ミクちゃん✨
のんちゃん✨
サキさん✨

明けましておめでとうございます😃

たっぷりと、お正月休みを満喫しました😉

食べ過ぎて胃が荒れて
口の所に出来物が😭

お正月は体重計ってなかったんだけど
昨日計ってみたら…

５６、７…

ホントかよっ😱

全く体重変わりません😭

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>> 156 あ😣

ひよこ🐥でした🙇

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はじめまして(*^_^*)
ぱぴこと申します♪

秋ぐらいからぶくぶくと太ってしまい、親からも彼氏からもデブといわれています（；＿；）

本気でダイエットに励み綺麗な女性になって自分に自信もちたいです(´Д` )！

よかったら私も仲間に入れてもらえないでしょうか？(>_<)おねがいします。

目標わマイナス12kgです。

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★ミク★
こんばんはー😃

朝→５６．５０
夜→５６．６０

明日はもらい物のブルーベリーパイが（笑）💀💕

のんさん、私もストレス溜まると甘い物に走りやすいです～😵💦
動画で美木さんの腹筋を鍛える呼吸法のってるんですけど、辛すぎて無理でした💧
サキさん目標があると燃えそうですね～！
ひよこさんお久しぶりです🙋あけましておめでとうございます✨体重変わらないって逆に安定しててスゴいです
ぱぴこさん、初めましてよろしくお願いします🎵

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のんですxF0���✨


おはようございます✋

パピコｻﾝ はじめまして😄よろしくお願いします✨


涼子ﾁｬﾝ、ヒヨコﾁｬﾝ、ミクﾁｬﾝ、サキﾁｬﾝ、パピコﾁｬﾝ 2013年 みんなで ダイエット成功させましょね✊✨


ミクﾁｬﾝ… ブルーベリーパイ美味しそう☕✨✨
私も大好き😆💕


今朝も寒くてxF0���涙がちょちょぎれました💦💦 でも 歩くと ｲﾔな事を忘れられるような気もします😌✨


朝の体重→58.7

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🍎涼子です(^o^)v🍎
咲希ちゃん、パピコちゃんご挨拶遅れました😞よろしくお願いします⤵😌⤵一緒にダイエット頑張りましょう✊‼仲間が増えると嬉しいですﾈｪｯ😉✨
朝晩の体重報告がルールです❗みんなで痩せてキレイになりましょう🎀

のんちゃん、ミクちゃんも引き続き頑張っていますね👊😆🎵私も甘い誘惑に負けず頑張ります✊‼

今朝の体重⇒63.4㎏

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おはようございます(*^_^*)
毎日２回以上更新できるよーにがんばります！

涼子さん、のんさん、ミクさん、咲希さん、これからよろしくお願いします・｡♪*+oみなさんの努力に負けないぐらいがんばりたいとおもいます(≧∇≦)

朝:黒うーろん 53kg
肌荒れを治すべく念入りに洗顔しましたぁ☆

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お昼:いちごヨーグルト
あんまりお腹がすいてないので、都こんぶ食べてる(笑)

友だちに柿のたねチョコもらっちゃった〜。お菓子断ちしなきゃお腹やばいのに〜。

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咲希です🍀

こんにちは～😄

昨夜 59.9
今朝 59.6

体重を計る→誰かに報告するという作業だけでも気が引き締まって少し痩せそうな気がします😆

とりあえず50㌔台を切るまでは禁酒することにしました⚠

お酒が好きというより、しょっぱい系のお菓子や料理、ナッツなどのおつまみが大好きで…
おつまみのアテに酒を飲むって感じです😅

太るわけですよね⤵🐷

冷たい飲み物もなるべく避けるように気をつけます☕

全身鏡を台所の横に置き、目をそらしていた現実と向き合うことにしました💦

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🐷涼子です💓
咲希ちゃんは50㎏きるまで禁酒‼う～ん‼すごい決意‼‼‼鏡を置いていつでも自分の姿が見えるようにしたのもすごいアイデア⤴😆頑張ろうﾈｪｯ👊✨

パピコちゃんは朝昼とかなり少食だね😅私はとってもダメだぁ💧私は朝昼としっかりご飯食べました😁🍙お腹空かないの⁉大丈夫⁉無理しすぎないようにﾈｪｯ✨

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こんばんわ(*^_^*)

間食 柿のたねチョコ

夜 スープ トマトジュース

只今バイトの休憩中です＼(^o^)／

正月中すごい食べたので一旦胃をきれいにするために減らしてます(^_^)でもお腹すくー！！炭酸とかでがんばらねば！
ご心配ありがとうございます♪♪ 現状がやばすぎてちょっと焦りあります。(>_<)


今日から腹筋はじめてみよーかな？(´Д` ) みなさん、なにか特別にしてる運動ありますか？

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咲希です🍀

パピコさん バイトお疲れさまです⤴

水分と最低限の栄養はとって、無理のない食事をしてくださいね🔌
食欲の反動があると怖いので（経験者より😅）

運動は三日坊主で、続いているのは朝のテレビ体操をするくらい…
ババくさいですが頭と体がスッキリ覚めます💡

ここでも話題に出ていたロングブレスダイエットが気になって、楽天のレビューもなかなか良いので買おうか迷ってます🌀

体重より「体型」に現れるそうです👀✨

夜→59.5

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咲希さん、ありがとうございます♪
たしかに水分わ大切ですよね(*^_^*)

体操といえば、ラジオ体操を３回やるだけで女性は１日の運動量をクリアするみたいですよ＼(^o^)／


乾燥が気になる時期なので、保水力？のある美容液をかいましたぁ(^_-)
ダイエットと同時に美肌を手に入れて春に思いっきりおしゃれできたらいいなぁ〜(≧∇≦)がんばろ！

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★ミク★
皆さんこんばんは～😃頑張ってますね～✨

朝→５６．１５
夜→５６．５５

今日はカレーを食べ過ぎました～💦
でも美味しかった～🎵
久しぶりにバナナチョコのパフェかクレープが食べたいなあ…💀💧
生理前ってどうしても甘いの食べたくなります。
今日は頑張ったから眠い眠い🐽💤

おやすみなさい💤

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のんですxF0���✨


おはようございます。 今朝のｳｫｰｷﾝｸﾞは いつものような寒さは感じませんでした(^-^)
私も毎日2ﾘｯﾄﾙのお水を飲むようにしてます。

今日はお休みなので掃除頑張るよ～✊


朝の体重→58.6㎏

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🍎涼子です🍎
おはようございまーす☀
今朝の体重⇒63.1㌔

のんちゃん、今朝もウォーキング頑張ったﾈｪｯ👊😆🎵少しずつだけど着実に減ってきてるね⤴😆

私も明日の朝の体重が62㌔台になれるように今日も１日頑張るぞ😆👍❤

みんなも今日よりも明日の体重が100㌘でも減るようにファイト🚩😄🚩

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おはようございます(*^_^*)

朝 スープはるさめのわかめ
ほうれん草のおひたし


ねむーい(=_=)(=_=)
きょおも学校からのバイト！
がんばろう(^_-)

朝の顔のお手入れもバッチリ☆
早くニキビゼロのきれいな肌になりたぁーい。

女磨き楽しんでがんばろ(≧∇≦)

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🎀涼子です😄🎀
🌃⇒64.2㌔

パピコちゃんは女磨きに力を入れててすごいなぁ💄私は子供を二人産んで育児中の今は自分のことを何かする余裕がありません😣💨子供のために旦那のために絶対痩せてキレイになるぞ‼頑張ろう😆👍❤

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こんばんわ〜＼(^o^)／

涼子さん。
彼氏に可愛いってゆってもらいたいので頑張ってます♪笑
まぁそーゆーのに気付くタイプでないのですが、、、笑



夜ごはん、16じすぎに食べたからお腹すいたぁー。(´Д` )

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咲希です🍀

美肌も大切ですね✨
痩せてキレイになって、恋人や家族に褒められる日までがんばりましょう✌

最近、夕食は鍋にすることが多く、野菜たっぷりで良いのですが、問題は締めの雑炊🍜

夜は炭水化物を控えているので、家族がとってもおいしそ～に食べるのを見ているのがツラいです😅

朝 59.1
夜 59.5

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コーヒーをいれた後のカスの利用法を調べていたところ、オリーブオイルと混ぜて気になる部分に塗ると引き締め効果があるそうです💡

効果のほどは？？ですが、カフェインが効くとか🐷

後片付けが面倒で私には無理そうなので💦

乾燥させて脱臭剤と、外に撒いてネコ避け虫除けに使うことにしました💨

アルミホイルにのせて、魚焼きグリルの受け皿に敷く（焼いた後は捨てるだけで簡単‼）も良さそうです👍

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★ミク★
こんばんはー😃
人数増えて一気ににぎやかになりましたね✨🎵
パワーもらえます！

朝→５６．３５
夜→５６．３５

あれ、朝と体重が一緒だ💧
今日の晩御飯は、ちぢみと酢豚でした～🐽💕
ちぢみって桜えび入れると美味しいですね☺

今日は色々充実してました～
おやすみなさい💤

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のんです(^-^)✨


おはようございます☀
今朝のｳｫｰｷﾝｸﾞxF0���も頑張ってきましたよー💦💦


朝の体重→58.6

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咲希です🍀

寒い中ウォーキングを継続されていて尊敬しちゃいます✨

どのくらいの距離、時間を歩いているんですか？

朝 59.1

明日の朝は59キロ台を切れるように、今日１日がんばります⤴

• << 181 です(^-^)✨✨ 咲輝ﾁｬﾝ、 ｳｫｰｷﾝｸﾞは3㎞ぐらい歩いてきてますxF0��� 貧血ぎみで 朝は弱いのですが なんとか春には50㎏ぐらいになりたくて 頑張ってｳｫｰｷﾝｸﾞいってます。 みんなで 頑張ろうね😆✊

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😉涼子です(^.^)💓
今朝の体重⇒63.3㌔
あちゃー💥(o>ω<o)昨日宣言したはずなのに62㌔台になるどころか200㌘増えてるぅ😒💧全然ダメじゃん‼

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>> 179 咲希です🍀 寒い中ウォーキングを継続されていて尊敬しちゃいます✨ どのくらいの距離、時間を歩いているんですか？ 朝 59.… です(^-^)✨✨

咲輝ﾁｬﾝ、 ｳｫｰｷﾝｸﾞは3㎞ぐらい歩いてきてますxF0���

貧血ぎみで 朝は弱いのですが なんとか春には50㎏ぐらいになりたくて 頑張ってｳｫｰｷﾝｸﾞいってます。 みんなで 頑張ろうね😆✊

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おはようございます！

朝52.5kg

今日は18時以降食べれない用事があるので、がっつりお昼たべましたぁ！

明日わ新年会だけど、飲み過ぎに注意しなきゃな(∵`)

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★ミク★
こんばんは～😃
朝→５６．１５
夜→５６．６５

太った～～😱ﾋｬｰ💦
私も、のんさんみたいにウォーキングしたいな☺

おやすみなさい💤

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咲希です🍀

夕食前に体重計にのったら、食欲が減りました😅

でも体重ばかりを気にするのではなくて、ちゃんと運動しなきゃですね💨

なんと今は臨月の時より重いです💧
ヤバイ💧

ウォーキングも兼ねて、なるべく歩いて買い物に行こうと思います👜

夜 59.4

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咲希です🍀

おはようございます😄

今朝は早起きして家事が一通り済んだので、体操の時間まで少しまったりタイムです☕

早起きは三文の得ですね✨

金曜は子どもがお弁当で、料理が苦手な私は毎週気が重いですが💦
プレッシャーのおかげか目覚まし時計より早く目が覚めます💡

朝→58.8

ゆっくりお風呂につかった後、たっぷりマッサージをしたので若干効果が⤴

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★ミク★
おはようございます🙋

私も、のんさんを見習ってウォーキング行ってまいりました✨
顔カチンコチン（笑）
私の朝の弱さは半端ないので（超低血圧）起きる事ができた日限定です（笑）
記憶があれば起きれるんですけどね～、困ったもんです
サキさん私も料理苦手です～😭

朝→５６．３５

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のんです(^-^)/✨✨


おはようございます☀

今朝も寒かったですね～、ｳｫｰｷﾝｸﾞは 気持ちいいですよ～(^-^)💦💦


自分でもよく起きて行ってるな…(^_^;)と思いますが… 元気があれば何でもできる！！ (ノ´∀`)ノ ｱﾝﾄﾆｵｲﾉｷの誠心で ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震えながら行くときもあります😲


涼子ﾁｬﾝ、ミクﾁｬﾝ、サキﾁｬﾝ、パピコﾁｬﾝ、ヒヨコﾁｬﾝ、サニーﾁｬﾝ と 仲間がいると 頑張れますね(^-^)✨✨

ヒヨコﾁｬ～ﾝ、サニーﾁｬ～ﾝみんな待ってるからね(^-^)/🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤✨✨

• << 189 ★ミク★ のんさん笑いました（笑） 元気があれば何でもできる！って気合いだ気合いだ気合いだー！の人じゃなかったですっけ😂 でも確かに二人とも元気☺ イノキさんは亡くなる直前のイノキファンの耳元で「元気ですかー！？」と叫んで呼び戻したそうですよ✨ あの「元気ですかー？！」には絶対パワーがあると思ってます🌟 ところで今日、偶然ですがウォーキングしてる道のガードレールに花束とお酒が置いてあって、まだ真っ暗闇だったので本気で怖かったです😭 パピコさん、私は常にデコ出しですよ～（笑） デコで風を切ってます✌

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おはようございます！！

朝 体重はかるの忘れた〜。
朝ちょっとでも早く起きて軽くジョギングなんてできたらなーと思いつつベッドから起き上がれず実行できてません(=_=) せめて土日の学校ない日くらいがんばりたい。。(>_<)


最近肌がきれいになったと母から言われ調子のって前髪あげておでこだしてみた(*^_^*)←単純 笑。

さて、授業〜の買い物〜の新年会☆
楽しんできます☆

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>> 187 のんです(^-^)/✨✨ おはようございます☀ 今朝も寒かったですね～、ｳｫｰｷﾝｸﾞは 気持ちいいですよ～(^-^)💦💦 … ★ミク★
のんさん笑いました（笑）

元気があれば何でもできる！って気合いだ気合いだ気合いだー！の人じゃなかったですっけ😂
でも確かに二人とも元気☺
イノキさんは亡くなる直前のイノキファンの耳元で「元気ですかー！？」と叫んで呼び戻したそうですよ✨
あの「元気ですかー？！」には絶対パワーがあると思ってます🌟

ところで今日、偶然ですがウォーキングしてる道のガードレールに花束とお酒が置いてあって、まだ真っ暗闇だったので本気で怖かったです😭

パピコさん、私は常にデコ出しですよ～（笑）
デコで風を切ってます✌

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🍎涼子です＼(^o^)／🍎
こんにちは～✨😄❗
超低血圧のミクちゃん★ウォーキング頑張ったﾈｪｯ‼偉い😆👍❤

パピコちゃん🍀お母様からのうれしいお言葉にテンション上がるね～😆💓どんどん調子にのっちゃって🆗だよ😆👍❤気持ちが伴えばさらにキレイになれるよ😉✌

のんちゃんは相変わらずウォーキング頑張ってるね‼いつもどれくらいの時間歩いてるのー⁉💨ダイエットは継続することが一番よね😉ちゃんと成果が出てるよね👊✨

咲希ちゃんも着実に減ってるﾈｪｯ‼頑張ってる✊🎵

私もみんなに負けないように頑張るよ👊😆🎵

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のんです(^-^)✨✨


今晩は🌃


夜の体重→58.7


涼子ﾁｬﾝ、金ｽﾏでﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽﾀﾞｲｴｯﾄ やってましたね💡 森くみｻﾝ 綺麗になってましたね✨✨

私のｳｫｰｷﾝｸﾞは 朝5時すぎに出発して30分ぐらい歩いてきますね。 6時には戻って 食事の準備して 子供と旦那を送り出したら 私も出勤準備！って毎日です😄

パピコﾁｬﾝ、お肌綺麗になって羨ましい～✨✨ ﾒｰｸやｵｼｬﾚが楽しくなりますね😄

ミクﾁｬﾝ、 ﾎﾝﾄ 気合いだー‼だね。 もう私は ｲﾉｷのようなｱﾆﾏﾙのような…感じですね😆 でもｲﾉｷの話しすごい💡 やっぱりパヮーあるんですね‼
暗いうちのｳｫｰｷﾝｸﾞ、私も怖いな💧ってときあります😣 鼻歌でごまかしたり してると 後からﾗﾝﾆﾝｸﾞの人に追い越されるとき ウヮｯ💦💦😱 と驚いたり💧 ｮｯシャー‼ ﾅﾝﾀﾞﾊﾞｶﾔﾛ‼ ｷｱｲﾀﾞ‼ｷｱｲﾀﾞ‼ 1、2、3、ﾀﾞー‼精神で頑張ります✊✨✨ (ノ｀⌒´)ノ

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★ミク★
おはよう～😃
1回歩いただけで色々家事やったあと、ちょっと座るつもりがそのまま寝てしまって今に至ります（笑）
歯も磨かないで夜にする洗い物も色々な用事ほったらかしてグースカ子供みたいに寝たの久しぶりです😂
夕方の７時からいままで寝てました😱
今日は昨日の疲れが酷過ぎて２回目のウォーキングいきなりできませんでした（笑）
一日坊主😭
まあ無理せず起きられた日限定で頑張ります🙋

朝→５６．７０

太ってきたぞー😱

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咲希です🍀

のんｻﾝ 朝５時からウォーキングをして、家事からお仕事まで‼
私も見習ってモチベーション上げて行きたいです⤴⤴

ミクｻﾝと同様、私もぐっすりと💤
昨夜は体重を計らないで、寝かしつける子どもより先に寝てしまいましたぁ🐱

朝→59.0
生理が始まり心も体も重いですが⤵
ストレスから食に走るタイプなので💦穏やかに三連休を過ごしたいと思います🔌

• << 198 ★ミク★追伸 サキさんこんばんは！ 入力漏れですゴメンナサイ😵 普段どれだけ運動不足かって感じですよね私（笑） 足パンパンで１日歩いただけでダウンでした😂も～笑っちゃう💦 睡眠大事ですね！運動する事で爆睡できる事を思い出せたのでウォーキング、起きれた日だけですけど頑張ります🙋🎵 皆さんオヤスミなさい💤

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こんばんわ。

今日わ小顔矯正いきましたぁ♪
色々な箇所もみてもらった結果、精神的に疲れてたりしない？っていわれ当たっていてびっくり！(;o;)

さいきん、考えてることがあってそのことでか急に涙がでたりとかしてたんですけど、体にもSOSがでてたみたい。(._.)
ゆっくりお風呂にはいってねます。

体重52kg。
おやすみなさい(*^_^*)

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ミクさん。
おでこ出しが似合うの羨ましいなぁ(*^_^*)
わたしわ明日美容院でまえがみ切っちゃうのでおでこ封印します（笑）

就活の為、黒髪にしてきます(>_<)嫌や〜。

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咲希です🍀

パピコｻﾝ就活なんですね💡
良い会社とご縁がありますように✨
がんばってください😌

小顔矯正👀効果アリですか⁉

情緒不安定な時は猫背＆呼吸が浅くなりやすいらしく、背筋を伸ばしてゆっくり深呼吸をすると自律神経か何か（聞きかじりで…ゴメンナサイ😆💦）に良いそうです💓

夜→59.6

今日も１日お疲れさまでした✨
おやすみなさい🌃

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★ミク★
こんばんはー😃

夜→５６．２０
おぉ～セーフ⁉💦

あ、涼子さんにお褒めの言葉をいただいてたのに見落としてる😱
涼子さんありがとう！🙋✨調子に乗って毎日歩きたい所ですが起きれた日限定で頑張ってみます！
のんさん、寒いと怖さ倍増ですね（笑）これからはあの道は避けて行こうと思ってます😨
パピコさん私の場合、肌も汚いし似合わないのにデコだしなんです（笑）
小顔補正とか羨ましいです！💕

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>> 193 咲希です🍀 のんｻﾝ 朝５時からウォーキングをして、家事からお仕事まで‼ 私も見習ってモチベーション上げて行きたいです⤴⤴ ミ… ★ミク★追伸
サキさんこんばんは！
入力漏れですゴメンナサイ😵
普段どれだけ運動不足かって感じですよね私（笑）
足パンパンで１日歩いただけでダウンでした😂も～笑っちゃう💦
睡眠大事ですね！運動する事で爆睡できる事を思い出せたのでウォーキング、起きれた日だけですけど頑張ります🙋🎵


皆さんオヤスミなさい💤

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のんです(^-^)✨✨

涼子ﾁｬﾝ、ミクﾁｬﾝ、咲輝ﾁｬﾝ、パピコﾁｬﾝ
おはようございますxF0���☀


朝の体重→58.6


パピコﾁｬﾝ 就活頑張ってくださいね✊✨✨
弟と同じくらいだと思うから ﾎﾝﾄに頑張ってー‼と応援してます(^人^)✨✨✨


ヒヨコﾁｬﾝ 待ってるよ～✨✨

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★ミク★
皆さんおはようございます～🙋

朝→５５．９０

きたー！まあ…💦つかの間の喜びを味わっております（笑）💦
ちょっと下がったし今日はお菓子解禁で息抜きだ～🎵

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