本気で痩せたい仲間募集‼

咲希です🍀

パピコｻﾝ 徹夜つづきで大丈夫ですか💦
しっかり保温して、無理をしないように体に気をつけてくださいね☕

夜→58.5

季節柄、白菜と大根をよくいただくのでレシピ検索しながらモリモリ食べてます。

先週キムチスープにハマり、きのうはウインナーとミルク煮に、今日はツナ・豆腐と煮ました。
明日は中華丼かな。

文句を言わずに出したものを食べてくれる家族に感謝💓

今週は大根サラダにハマってます😁

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>> 250 涼子です。 ご無沙汰になり申し訳ありません… 諸事情がありこちらでのダイエットを継続できなくなりました。 皆さんの頑張りを陰ながら応援… 涼子ｻﾝ 大丈夫ですか💦
事情はわかりませんが、落ち着いたらいつでも覗きにきてください😌
頑張って継続していきます✊

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のんです🐤


涼子ﾁｬﾝ どうしましたか？心配です⤵

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のんですxF0���✨✨



夜の体重→58.2


咲輝ｻﾝ… 大根サラダ さっぱりしてて美味しいですよね✨✨

papikoﾁｬﾝ… 身体に気を付けて✏頑張ってくださいね✋✨✨


ミクﾁｬﾝ… 皮膚科でアレルギー検査をしたら😲 参りました⤵

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★ミク★
皆さんこんばんは～🙋
朝→５５．１５
夜→５４．５０
…もう、この変動の激しさに一喜一憂しないぞーっと…😤疲れるわいなー（笑）

サキさん私も大根大好きです☺
昨日も大根の煮物でした💓ほっくほくです✨
パピコさん無理しないように頑張ってください💪
のんさん、皮膚科？どうしたんですか？😨

涼子さん💦どうしたんですかー❓💦
体調崩してるんですか？大丈夫ですか？💦
理由がわかりませんが、一緒に頑張ってきたので残念です💧

おやすみなさい🌠

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咲希です🍀

おはようございます😄

朝→58.5

今朝起きたら顔がパンパン😲
案の定、体重も増えていました💧

今日は白湯をたっぷり＆あっさりな食事を心がけて🍴
気持ちを切らさずに頑張ります⤴⤴

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咲希です🍀

今日は顔のむくみがとれず、違和感とフェイスラインがボヤ～っとしているのがキモチワルイです😢

きのう不揃いで安売りしていたおからドーナツを２個食べて…そのせいかな💧

今夜は夕食控えめに、ゆっくり湯船につかりたいと思います💨

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のんです✋✨✨


こんばんは🌃


朝の体重→57.7
夜の体重→58.2


私もお月さま前なので むくみがあります😖

もともとアレルギー症状はいろいろ出ていたのですが血液検査をしたら あれもこれも高い数値で反応が出てしまって 甘いものも控えてと…😣 無償にチョコレートが食べたいです。

体調整えるしかないですね😣✊✨✨

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咲希です🍀

バレンタイン前のこの時期は、誘惑が多くてツラいですよね⚠

チョコを日課にしていた私ですが、今週はチョコ断ち✋
純ココアでホットココアを作って飲むのに変えてみました☕

市販のココアがいかに砂糖の量が多いかという💧

なるべく甘さ控えめ且つおいしく作れるように研究中です💡

夜→58.6

これからお風呂に入り、ロングブレスをもう１セットして寝ようと思います。

おやすみなさい😌💤

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こんばんわ。
ちょっと疲れ気味のぱぴこです(=_=)


課題もですが、ダイエットも上手くいってなくてそんな時にファッション雑誌をみちゃうと可愛い読者モデルさんたちがたくさんいて余計へこみました(~_~)

最近読者モデル増えましたね〜。
なんか流行ってなんなんだろ？疲れる雑誌わきらいだな〜。
ちゃんとしたモデルさんだけがのってる雑誌がすき♡ 憧れるし！！

流行にのらず、自分らしさをもっていたい。でも流行の服かわいいよね、、

なんか疲れて意味不明なことばばっかでごめんなさい(;o;)

きょおも徹夜がんばります！

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★ミク★
皆さんこんばんは🙋

朝→５４．３０
夜→５４．５０

今日はモスバーガーで好きな物を食べました☺
そしてコンビニで生クリーム系の甘い物をついつい…
覚悟してましたが体重は何とかセーフでした💨

のんさん、ｱﾚﾙｷﾞｰ大丈夫ですか？💦何故そんなに一気に😨💦甘い物禁止ですか💦
糖質０とかの甘い物もダメなんですかね？
私もｱﾚﾙｷﾞｰ体質ですけど甘い物禁止とか言われると泣きます💧
無理せず体調優先で頑張ってください💦


おやすみなさい🌠

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のんですxF0���✨


朝の体重→57.8


アレルギーの症状が落ち着くまで 食事を気を付けます😖✊

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咲希です🍀

朝→58.1

う～ん⤵
きのうがんばって、57キロ台を期待していたので残念です💔

明日こそ✊

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★ミク★

久々に友達とランチ😃
でも、５８キロくらいから３キロちょっと痩せたからといって気が付いてもらえるわけもなく（笑）
うーん、目標遠し（笑）💦
目標まで行ったら痩せたって言ってもらえるかしら✨

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のんですm(__)m✨


夜の体重→58.2



私も周りから痩せたね～って言われるように頑張ります✊✨✨

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★ミク★
こんばんは🙌✨
すごく眠たいです（笑）

朝→５４．３５
夜→５４．５０

エア逆さ自転車こぎが効いてるのか最近は足が軽やかです🌟
痩せたね～も良いけど、綺麗になったね～と言ってもらいたいです！😤💕
ここ１０年以上綺麗になったね～なんて言われもしなくて寂しいです（笑）
絶対痩せて綺麗になるぞっと🎵

おやすみなさい💋💤

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咲希です🍀

朝→57.9
一応💦今日の目標をクリア✌

鏡を見ても目をそらしたくなるような肉の塊😓
オシャレを楽しめる体型に早く戻りたいです⤴

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咲希です🍀

夜→58.4

今日は夕飯が遅かったので朝の体重が怖い😣

今週もお疲れさまでした💓
おやすみなさい🌃✨

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★ミク★
こんばんは🙋

朝→５４．３０
夜→５４．５０

うー…、大安売りしてたお菓子を大量に衝動買いしてしまった💧😠
ドカ食いしないように気をつけよう💦
それにしてもダイエットすればするほど脳裏には食べ物の事ばかりが浮かびます（笑）


おやすみなさい💤

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こんばんわ。ぱぴこです(*^_^*)

いやー今週わずっと徹夜で大変でしたぁ。 今日ひさびさにゆっくり寝れて幸せでした♡♡

また来週も徹夜なのであんまり更新できなかったらごめんなさい(~_~)


今日よる トマトジュース ギリシャヨーグルト アメリカンドック

わたしも春までにわ3kg
わ痩せてお洒落を楽しみたいなぁヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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咲希です🍀

朝→58.2
夜→58.4

ロングブレスダイエットを始めて１週間💨

夕食以外は食事を我慢していないため（反動がこないように…)体重は劇的な変化なく一進一退なのですが😅

体型に変化が👀

丹田（おへその下）に力を入れる習慣がついたことで、姿勢が良くなり、脇肉が少しスッキリしてお腹の肉が一段減った感じです(笑)

サイズを計っていたら、数字に表れていたかもしれません。
インナーマッスルが鍛えられている感があります。

一番はっきりわかるのは、腰痛が軽減されたことです。

ヘルニア持ちで特に冬は痛みで朝起き上がるのが辛いのですが、これが確実に軽くなりました💡

THE 三日坊主の私が続いているのは、一緒に頑張る仲間がいるおかげです😌

まだまだ頑張って続けていきます✊

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★ミク★
こんばんは～🙋寒いですね！

朝→５４．３５
夜→５４．６０

私もこのスレが励みになってます✨
皆でがんばりましょ～🎵

おやすみなさい💤

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のんですxF0���✨


おはようございます☀

朝の体重→57.8


昨夜 友達と韓国料理を食べて温まってきました✨ おいしかったです。
毎年恒例のお笑いを見てきたのですが 久々に楽しい１日でした✨✨


私もなんとか 春までにあと-5ｷﾛ😣 頑張ります✊

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咲希です🍀

のんｻﾝ お笑いライブか何かですか？
韓国料理も食べて、良い息抜きですね✨

朝→57.8

今さらながら、生理後の痩せ期＋ロングブレスでこの体重の減らなさはヤバいと思いました😣💦

食事に気をつけて、今月中になんとか56キロ台までは行きたいですxF0���

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のんですxF0���✨✨


おはようございます☔ 雪が降っちゃいましたが 私がｳｫｰｷﾝｸﾞいくときは まだ降りだしたばかりだったので 急いでいってきましたxF0���

朝の体重→57.7


咲輝ｻﾝ、ﾊｲそうです、お笑いﾗｲﾌﾞです。 ﾃﾚﾋﾞで見てるより目の前で見てると面白いですね😄


ミクﾁｬﾝ、咲輝ﾁｬﾝ、パピコﾁｬﾝ、 雨ﾆﾓ負ｹｽﾞ風ﾆﾓ負ｹｽﾞ 雪ﾆﾓ負ｹｽﾞ みんなで 綺麗になりましょね🌸✨✨

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おはようございます。ぱぴこです


朝 ヨーグルト

今週もめちゃくちゃハードだけどパワフルにがんばります！

2月になって学校が落ち着いたら短期でジムに通う予定です(*^_^*)

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咲希です🍀

こちらは雪は降らずお天気でしたが、風が強くて寒い１日でした🌀

考えてみたら、学生時代は学校まで自転車15分＋電車乗り継ぎ20分＋徒歩20分の距離を毎日往復。

高校の時は＋部活のソフトボール。

短いスカートで足を出すので、足痩せのツボ押しとエクササイズを毎晩の日課にしていました。

当事は45キロを超えたこともなくて、それでも痩せたいとか言っていました😲

年齢を言い訳にしないで、もっともっと日々努力しなきゃな～と👊

朝→57.8
夜→58.2

おやすみなさい😌💤

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★ミク★
こんばんは～🙋
昨日はまたもやメイクしたまま寝てしまいました～😱
お肌ボロボロ（笑）💦
若くはないのでほどほどに…反省の一日でした💨

朝→５４．９５
夜→５４．１５

私も学生の頃は、寄せてあげてブラとかしたら可笑しいくらい不自然な位置に上がったような記憶があります💧
今では足が少し短くなった…？くらい尻が落ちてきております（笑）
色々と変わりますよね😔
ヒップアップバストアップ、私も頑張ろう✨

おやすみなさい💤

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★ミク★
こんばんは～🙋
今日はお腹がゴロゴロします💧何だろうこのガスの溜まり方💧

朝→５３．８０
夜→５４．１５

明日もこの調子で頑張るぞ～🎵

おやすみなさい🌠

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のんです(^-^)✋


おはようございますxF0���

今朝はまだ月がきれいに出ていました。
🏠の廊下をお尻歩きして骨盤運動してます😄


朝の体重→57.5

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★ミク★
こんばんは～😃

朝→５３．９５
夜→５４．０５

のんさん、早朝ウォーキングおつかれさまです✨
最近はまた冷えますね💦
私はあれから起きられません（笑）💦

おやすみなさい💤

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咲希です🍀
お久しぶりです😆💦

子どもが熱を出したり色々あって、なかなか来られませんでした⤵

今は私が体調悪く、食欲よりひたすら眠いです🌀

体重が減っても、元気がなきゃ意味がない～💧

復活したらまた戻ってきます😉✋

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★ミク★
皆さんこんばんは🙋

朝→５３．９５
夜→５４．２０

今日は本当に冷えますね💦
体の芯から末端まで冷え凍った気分です💦
サキさん、子供さんも早く治ると良いですね。ゆっくり休んでお大事になさってください🙏

おやすみなさい💤

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のんです(^-^)✋



おはようございますxF0���✨
ミクﾁｬﾝ ﾎﾝﾄに朝がまた寒くなったように感じます😲💦💦

咲輝ｻﾝ 体調はどうですか？ お子ｻﾝもどうかな？ ママは体調悪くても休めないから辛いですよね。早く良くなって下さいね🍀

朝の体重→57.4

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★ミク★
こんばんは～🙌
朝→５３．９５
夜→５４．２０

最近夜更かしがすぎるので反省してます…けどなかなか改善できない🙈
すっかり夜型人間です（笑）
昼間の眠気が半端ないです😪

おやすみなさい🌠

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のんです(^-^)✋


今朝は比較的 暖かく感じながら👞👞💨いってきましたよ😌

朝の体重→57.4

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★ミク★
こんばんは🙋

朝→５３．９０
夜→５４．２５

今日はわりと暖かかったですね✨
２月いっぱいは暖かいとかなんとか…🌟
このまま春へGo～🙋🎵

おやすみなさい🌠

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咲希です🍀

こんばんは😄

まだ本調子ではないものの、ようやく復活⤴

ただの風邪でしたが、何年（何十年？）ぶりに熱を出しました🌀

寒気や関節の痛みなんて初めてで、歳をとると風邪の引き方も変わるのかな～なんて思いました💧
回復の遅さも😅

ダイエット中でも食欲がなくても、家族にはがっつりご飯を作らなければいけないのがツラい所です(泣)

しばらくウィダーとおかゆが主食だったのに、あまり体重は減らず😲

やっぱり運動しないとダメですねxF0���

寝ていたせいか腰痛も復活してしまったので、明日からまたロングブレス頑張ります✊

夜→57.4

おやすみなさい😌💤

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咲希です🍀

今日は節分ということで手巻き寿司を恵方巻きにして、かぶり付きました😁
ちょっと食べ過ぎたな～💦

長めに入浴＆ロングブレスをしました💨

朝→57.0
夜→57.4

月曜の朝は次男が「幼稚園に行きたくない😫」と必ずグズるので、頑張って戦います✊

↑ここまで書いて寝落ち…
寝直します✋

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のんですxF0���✨✨


おはようございます✨✨


朝の体重→57.3


昨日は節分でしたね😄私も恵方巻き食べましたよ～✨

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お久しぶりです(>_<)

全然更新できなくてすいませんでしたぁ(;o;) やっとあともうちょっとでテストおわります！！

あとわ楽なテストばっかなので毎日更新できるとおもいます。

最近あったかくなってきてるので、そろそろ本気ださなきゃ春になって生脚出せないー(´Д` )(´Д` )がんばります！

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★ミク★
こんばんは～😃
朝→５４．１０
夜→５４．５０

のんさん・サキさん、私も３日は恵方巻きガッツリ食べましたよ～～☺💕
あれって毎年色んな具材があるので楽しみで仕方がないです（笑）✨
美味しかった～…と、本当なら３本くらい食べたいです🐽💕
パピコさんお久です🎵
お勉強頑張ってくださいね💯

おやすみなさい💤

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のんです(^-^)✋


おはようございますxF0���
今朝は風がふいていて寒かったです🌀


57.3㎏


ミクﾁｬﾝ、サキﾁｬﾝ、パピコﾁｬﾝ お住まいはどこ地方ですか？ 関東は また明日☔といってますが… 降らないといいな…(--;)

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咲希です🍀

明日は大雪らしいですね😲

私は埼玉住みで積もるのは年２～３回ですが、いつも幼稚園の行事の日に限って雪なので困ります🌀

明日も息子の保育参観があり💦

雪道、気をつけましょうね⚠

朝→57.1
夜→57.3

保育参観までにもっと痩せておきたかった～😅

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★ミク★
こんばんは～🙋
朝→５４．３０
夜→５４．４０

こっちは結構天気良かったんで洗濯物が片付きました～🎵
うちは関西です☝😃
早起き出来るように少しずつ早く寝るように調整中であります
☕

おやすみなさい💤

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咲希です🍀

おはようございます🎶

外はうっすらと白くなっています☔

朝→56.9

久々に早起き＆朝のコメ✏できました😁

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のんですxF0���✨✨



朝の体重→57.2


今朝は☔☔降りだしていたので 屋根があるとこで ﾓﾓｱｹﾞ、ｽﾄﾚｯﾁ してきました😄

ミクﾁｬﾝ 関西ですか😌 関西のお天気はどうですか…

サキﾁｬﾝ 私も同じく埼玉です😌 ☔降ってますね…😖

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シスオペです。本スレッドは、板違いであったため、「ダイエット仲間募集板」に移動しました。よろしくお願いいたします。

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★ミク★
こんばんは～😃
…おや💧板違いだったんですね💦
全然気が付きませんでした💦

朝→５４．３０
夜→５４．４０

今日は朝方雨でしたよ～☔
最近また寒いですね😣皆さん風邪ひかないように気を付けてください😷

おやすみなさい🌠

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咲希です🍀

シスオペさんが来るなんてビックリ👀‼

のんｻﾝ 同じ県民なんですね😄

きのうの保育参観は親も運動をしたので筋肉痛です💦

朝→57.1

今日も１日がんばりましょう✊

• << 301 のんです(^-^)✨✨ おはようございますxF0��� 朝の体重→57.2 サキﾁｬﾝ 筋肉痛大丈夫ですか？😄 ｼｽｵﾍﾟｻﾝ… ちょっとびっくりしましたね。 そぉ… 涼子ｻﾝ 500になるまでに来ないかなぁ😌 ミクﾁｬﾝ、サキﾁｬﾝ、パピコﾁｬﾝ 今日も素敵な１日になりますように✨✨

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