躁鬱病日記

すぐに重苦しい鬱状態に戻る

（ｐ＿；）＼（＾＾　）

これは 生理痛かな

毎月 排卵日から生理痛が続いて辛い

痛み強いので 誰かといる時にこの痛みがくるとやばい 誤解される

寝起き悪い 体ふらふらして１時間くらいで意識が戻ってきた感じ 前もって数日分の献立を考えておかないと ちゃんとした料理ができない

早めの準備が大切 判断や行動に時間がかかってしまう

左の鼻の穴だけ よくつまります

意欲がわかない

無理矢理動いている感じ

もっと気力がわいている状態で安定して欲しい

自分がやりたいことにしか注意が向かない

やらないといけないことは たくさんあるのに 怠け者状態

過去の 恨み辛みを思い出しては苦しむ

職場の人達

職安の訓練学校の人達

公務員の上から目線のやつら

皆 やつざきにして殺してやりたい

火炙りにして

私が受けた 言葉の暴力を倍返しにしたい

なのに なぜ 私は愛想笑いしてしまうんだろう

言い返せないんだろう

相手がくたばるまでやり返せないんだろう

こんなに酷い目に遭わされているのに

全然いい人なんかじゃないのに

腹黒い自分が嫌になる時あるのに

素直に甘えたり怒ったり嫉妬できる人が羨ましい

私にはその資格がない？

嫉妬心をなくして 成功して幸せになろう

♪へ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ♪

お金持ちの人に対する、恵まれた家庭環境で育った人に対する、愛されている人に対する、有能な人に対する

嫉妬をなくします！

今のままじゃだめなのかな？

世間は許してくれないかな

過去の事でイライラする

めっちゃ融通きく仕事、生き方がしたい

最近首の痛みがほとんど消えた

前はあれだけ痛くてイライラしていたのに

不思議だ！

薬、催眠のお陰？

すげーーーっ！

L(・o・)」

やたっ☆

頭重感

鼻づまり 鼻の通りをよくしたい

鼻や皮膚のあちこちかゆい

股とかも 痒い

(>_<)

耳くそもよくとれる、耳痒くなる

暇だから余計気になるのかな？

過去を思い出してイライラ

トラウマだらけなのかな？

人前で 過去にとらわれず リラックスして その場の状況に集中して 健全なコミュニケーションがとれるようになる

勝負に勝つ癖をつける

人前で能力を認めてもらえるようになる

人前でちゃんと自分を守る

ワンピースなんか どこが面白いのかわからない

興味をもてない

自己肯定感の高い人間になる

人や物から良い影響だけを受ける

素直に生きていける

毎日気分よく生きている

ありのままの自分と周囲の環境に満足している

悪いものは早めに消す、つぶして受け入れない

私を 助けてくれて 守ってくれて 良い方向に導いてくれる人や物達に恵まれて 囲まれて暮らしている

>> 14 足腰痛くて動くのが辛い

(>_<)

人づきあいなくて退屈

刺激が足りない

意欲がわかない

(T_T)

私は 自分のペースでできる仕事だけを意欲的にやり遂げます。私の周囲にいる人は皆私の健康状態を理解してくれるいい人達ばかりです。私が幸せに安心して暮らしていけるように協力してくれる人達ばかりです。皆 私の境遇を理解してくれています。私や私の子供に関することで嫌がらせをする人は誰もいません。誰にも嫌がらせはさせません。

私はいつも余裕をもって生活することができている

余裕をもって最善のコミュニケーションをとることができている

私は弱点を克服しつつある

正しい知識、知恵をたくさん身につけつつある

正しい教養をたくさん深く身につけつつある