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自転車をおしてウォーキングは効果ありますか？

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おとぎ（ 7NPn9 ）
12/10/17 10:26(更新日時)

ダイエットしているものです。
19歳、女です。

質問なのですが、
毎日夜までバイト尽くしなのですが、少しでも運動しようと思い、脚がふといので細くしたくてウォーキングを、しようと思います。

けれど時間がありません。
そこでバイトいつも自転車でいってるんですけど、その道のりを片道だけ自転車をおして歩くのなら歩けると思い、やってみたいのですが、それでも効果はありますか？
8キロくらいあるので一時間半ほど歩きます。
歩くのは苦ではありません。

効果があるのか教えていただきたいです。

あと、食べ過ぎた次の日の食事はどうすればいいのかも知りたいです。

宜しくお願いします(>_<)

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No.1863955　12/10/16 08:48(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.3 12/10/16 10:57
おとぎ ( 7NPn9 )

>> 1 押して歩くと姿勢が悪くなるから、ダイエットの代わりに筋肉・腱・関節を痛めるねありがとうございます

姿勢をよくして大股であるってもだめですかね？(泣)

No.4 12/10/16 11:00
おとぎ ( 7NPn9 )

>> 2 帰りに１時間半自転車押して帰る時間があるなら、自転車で家に帰ってから普通に１時間歩けばいいじゃん時間が無い？時間は作るもんだ… ありがとうございます

いえ、バイト行く前におしてあるきたいんです。
最初のバイトが終わったら次のバイトがあるので自転車でいかなきゃ似合わないのです。
だから最初のバイトの行きだけでもあるきたいのです。
もちろんどちらかバイトが休みの日は自転車を使わず歩くつもりです。姿勢をよくし、大股で足をまっすぐにし、猫背にならないように歩くように意識しようと思います。

ダイエット効果はないですかね？

No.7 12/10/16 11:18
おとぎ ( 7NPn9 )

>> 5 正直、毎日１時間ちょっと歩いたぐらいではダイエットにならないと思う１時間や２時間仕事で否応なしに歩いてる人なんてざらでしょ？みん… ありがとうございます

運動だけで痩せようとは思っていません。
食生活も見直しております。
説明不足ですみませんでした。

No.9 12/10/16 11:24
おとぎ ( 7NPn9 )

>> 6 片道８キロなら、自転車でも十分効果ありますよ😅 競輪選手並みに漕がないと、チャリンコで脚は太くなりませんからね😉‼その距離なら、脚にも… ありがとうございます

なるほど！
そうなんですか！

一日自転車は多いときで25キロほどこぎます。
折り畳み自転車です。
少なくても16キロはこぎます。
ファミレスを二つ掛け持ちしてます。あと早朝で土日コンビニ(通信生です)
あまりバイトばかりで自転車を使わないと時間に間に合わずどうしても自転車が必要なんですよね…。
どうするばいいのか(泣)

食生活は見直しています。
バイトしてて暇なときはかかと上げをしたりしています。

自転車でも効果ありそうなのですが、５年ほど自転車を毎日漕いでいますが全然痩せないんです(泣)

No.10 12/10/16 11:28
おとぎ ( 7NPn9 )

>> 8 自転車を押して歩く。確実に右肩が下がり骨盤も右下がりの開きぎみになりますね。痩せる体質どころか逆に太りやすい体質になりそうですね。行… ありがとうございます。

バイトかけもちなので行き帰り自転車にするとバイトに間に合わなくなってしまいます(泣)
バイトが１つだけの日が週に二日あるのですがその二日だけでもウォーキングにしたら効果はありますか？
週２じやすくなすぎます？