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自転車をおしてウォーキングは効果ありますか?

No.6 12/10/16 11:16
匿名さん ( ♀ luhM8 )
あ+あ-

片道8キロなら、自転車でも十分効果ありますよ😅

競輪選手並みに漕がないと、チャリンコで脚は太くなりませんからね😉‼その距離なら、脚にもウェストにも、ダイエット効果有り✋ちなみに、自転車のタイプはわかりませんが、サドルの位置を高くして、漕いだ時にほぼ脚が伸びる様にして下さい。背筋も勿論伸ばして漕ぐ。これで、変なところに力入らずに、脚全体に効く自転車出来上がり👍

押して歩くのは、自転車を横に置くため、どう頑張っても背中や腰に変な負担が掛かるので、意味ないですよ。
ばあちゃんのお散歩みたいに、乳母車みたいのを前に置いて押すなら別ですけど、アレはダイエット効果じゃなくて転倒防止しながら足腰の老化を防いでいるので。

6レス目(21レス中)
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