🏠diet独り言日記🏠

🌷こんにちは🌷

昨日と今日と2日かけてｹｰｷを作りました😄💦💦💦

まだ味見も食べていません💦


ﾁｮｺｹｰｷ食べるので昼食、夕食はほどほどにする予定です🍴


ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞっていいですね‼

平日はできないので、休日にならできる…。
まずは、形から…可愛いウエアを揃えて、可愛いｼｭｰｽﾞ買って…それからそれから…

走り出すのは まだ先です…(笑)

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>> 101 こんにちは ケーキ気合い入ってますね
誰にあげる予定なのですか？
楽しみですね♪

明日はジムの休館日なので
今日も走りにジムへ行って来ました。
ウェアーもたくさん可愛いの売ってるよね～本当は 室内で タンクトップ着たいけど
痩せたら着るんだ♪

主さんは 10キロくらい落としてるけど
期間はどれくらいで痩せたのですか？

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>> 102 こんばんは😄😄

ｹｰｷはですね。食べたのは元彼です。今は友達みたいに付き合ってますが💧長く付き合ってきたからか、別れてもこうして一緒にご飯食べたりしてますm(__)m でも深く付き合うことはせず。お互いに干渉しすぎず…です。

タンクトップ‼着たいですね～。肩を出すの憧れです😄


約10キロ痩せた期間は、３年くらい…でしょうか…。たぶんそのくらいです。気づいたら３年たっていたような。増えたり減ったりしていました(;´д｀)

• << 105 こんにちは 元彼さんでしたか!! 仲良くしてるのに 元サヤ予定はないのですか？ 主さんは これから結婚して～ 恋愛も自由でめっちゃ楽しみですね やはり 恋愛してる時が 一番楽しいよ 勿論 結婚しても楽しいこと 沢山あるけど 恋愛気分ではいられないしね

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✏２２日

✏46.3キロ

🎀45キロ代目指して⤴⤴

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>> 103 こんばんは😄😄 ｹｰｷはですね。食べたのは元彼です。今は友達みたいに付き合ってますが💧長く付き合ってきたからか、別れてもこうして一緒に… こんにちは 元彼さんでしたか!!
仲良くしてるのに 元サヤ予定はないのですか？
主さんは これから結婚して～
恋愛も自由でめっちゃ楽しみですね
やはり 恋愛してる時が 一番楽しいよ

勿論 結婚しても楽しいこと 沢山あるけど
恋愛気分ではいられないしね

• << 109 そうですね…元ｻﾔ…ないですね…。友達みたいなお兄さんみたいな感じです。私も結構な年齢になり、恋愛をまだ楽しんでいいのかな…っていう引目は感じますが、やはり将来は恋愛結婚したいです…。これから共に生きていく人が出来るといいなと思います。 聞いてもいいですか😄？ 47さんは、恋愛結婚ですか❤？答えたくなかったらいいです💦ごめんなさい💦 私、恋愛の馴れ初めとか幸せな話聞くのが大好きです(笑)私も幸せになれる気がして(*´∇｀*)

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23日…56、4キロ

運動もしてるし 暴飲暴食もしていないのに

焦っても 仕方がないので
今日は大手ショッピングセンターに行き
沢山歩いて来ました｡

明日は減っていると良いのだけど…

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24日…55、8キロ

昨日から またカロリー計算を始めました。
ある サイトに記入すると計算してくれて
足りない栄養分のアドバイスをして頂けます。
前は毎日きちんと記録していました。
食べ過ぎ防止になりますね♪

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✏24日

✏46.3キロ

🎀こんばんは‼昨日は来なくてm(__)m 外食もして昨日は46.6キロまで増えました💧外食がﾁｮｺﾁｮｺあるから、普段の夕食は外食のために置き換えﾄﾞﾘﾝｸなどで抑えていたほうがいいのかな…

🎀色んなダイエットサイトありますよね😄‼カロリーが見れたり‼食べ過ぎ防止いいですね‼

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>> 105 こんにちは 元彼さんでしたか!! 仲良くしてるのに 元サヤ予定はないのですか？ 主さんは これから結婚して～ 恋愛も自由でめっちゃ楽… そうですね…元ｻﾔ…ないですね…。友達みたいなお兄さんみたいな感じです。私も結構な年齢になり、恋愛をまだ楽しんでいいのかな…っていう引目は感じますが、やはり将来は恋愛結婚したいです…。これから共に生きていく人が出来るといいなと思います。


聞いてもいいですか😄？
47さんは、恋愛結婚ですか❤？答えたくなかったらいいです💦ごめんなさい💦
私、恋愛の馴れ初めとか幸せな話聞くのが大好きです(笑)私も幸せになれる気がして(*´∇｀*)

• << 111 私は恋愛結婚ですよ～ ちょっとビックリ 最初は私から旦那さんにアプローチしました(笑) 元彼と 別れては戻ってを暫く繰り返してて、元彼の俺様な性格にすっかりやられちゃってて 私は痩せて過敏性胃腸炎になり病院通いするほど弱ってました。今考えると、元彼は 元カノの話を自慢気にするような人で その元カノに負けたくないって気持ちが強かったのかな… その元彼のおかげで すっかり人間不信になった私を救ってくれたのが、旦那さんでした。 出会いは 私が旦那さんの会社に業者って感じかな～出入りしていたので、仲良くなりりました。 話しは戻りますが、 最初に食事に誘ったのは、私なんですよ 今は 結婚適齢期も延びているし、独身の人 多いですよね お見合いでも 合コンでも 出会った者勝ちなんじゃないかな？って 私は思いますよ!!

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25日…55、0キロ

このまま減ってくれるのを祈るのみです
(笑)

以前 夜に 置き換えダイエットしてました。
痩せるけど、リバウンドが激しくて 私の場合 逆に反動で暴飲暴食してましたよ

昨日 テレビで、運動しても痩せない人 って観ました？
まさに 私だぁ～と
納得しながら観てました。
腸のせいなんだとか…

• << 112 こんばんは😄😄 47さん このままこのまま…(祈) 聞きました‼ 腸の事‼ ヨーグルトが腸に良いとか💡でも自分にあった菌が入ってるヨーグルトがいいみたいに聞きました‼ 確かに色んな種類ありますよね… 良さそうなのは高いですし…

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>> 109 そうですね…元ｻﾔ…ないですね…。友達みたいなお兄さんみたいな感じです。私も結構な年齢になり、恋愛をまだ楽しんでいいのかな…っていう引目は感… 私は恋愛結婚ですよ～
ちょっとビックリ 最初は私から旦那さんにアプローチしました(笑)

元彼と 別れては戻ってを暫く繰り返してて、元彼の俺様な性格にすっかりやられちゃってて 私は痩せて過敏性胃腸炎になり病院通いするほど弱ってました。今考えると、元彼は 元カノの話を自慢気にするような人で その元カノに負けたくないって気持ちが強かったのかな…

その元彼のおかげで すっかり人間不信になった私を救ってくれたのが、旦那さんでした。
出会いは 私が旦那さんの会社に業者って感じかな～出入りしていたので、仲良くなりりました。

話しは戻りますが、
最初に食事に誘ったのは、私なんですよ

今は 結婚適齢期も延びているし、独身の人
多いですよね
お見合いでも 合コンでも 出会った者勝ちなんじゃないかな？って
私は思いますよ!!

• << 113 お話してくれてありがとうございます‼ そんな過去があったのですね…そして旦那様と出逢い…❤ 幸せそうな47さんに、ほっこりした主です(*´∇｀*) お見合い…合コン… 良いですよね😄一度も経験したことないですね…それに話上手だったらいいのになぁ…。何か機会があったら参加してみます🎵

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>> 110 25日…55、0キロ このまま減ってくれるのを祈るのみです (笑) 以前 夜に 置き換えダイエットしてました。 痩せるけど、… こんばんは😄😄
47さん

このままこのまま…(祈)


聞きました‼
腸の事‼

ヨーグルトが腸に良いとか💡でも自分にあった菌が入ってるヨーグルトがいいみたいに聞きました‼

確かに色んな種類ありますよね…

良さそうなのは高いですし…

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>> 111 私は恋愛結婚ですよ～ ちょっとビックリ 最初は私から旦那さんにアプローチしました(笑) 元彼と 別れては戻ってを暫く繰り返してて、元… お話してくれてありがとうございます‼

そんな過去があったのですね…そして旦那様と出逢い…❤

幸せそうな47さんに、ほっこりした主です(*´∇｀*)

お見合い…合コン…
良いですよね😄一度も経験したことないですね…それに話上手だったらいいのになぁ…。何か機会があったら参加してみます🎵

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✏２５日

✏45.9キロ


🎀私も夕食置き換えして、リバウンドしたんだった…置き換えは辞めます‼

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26日…54､8キロ

何とか54キロ台に戻った♪

ヨーグルト今日から 試してます。合うヨーグルトみつけてみますね～でも確かに高い(>_<)

主さん
色々な人に会ったほうが、絶対に良いよ!!

素敵な出会いがあれば良いですね
♪

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>> 115 こんばんは🎵54キロ台ｷﾀｰですね(・∀・)

ヨーグルト、私も食べてみたいです🍴😄

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✏２６日

✏46.0キロ

🎀お風呂でｾﾙﾗｲﾄのﾏｯｻｰｼﾞ したんですけど……
ｲｯﾀｰｲ😫😫😫

ｾﾙﾗｲﾄってﾏｯｻｰｼﾞ痛いですよね


🎀そうですね‼色んな人と出逢って良い出逢いに繋がるといいです💓

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27日…55キロ

キターと思ったのは一瞬でしたね(ToT)

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✏２７日

✏45.6キロ

🎀減量って⤴⤵ですね💨


今日もｾﾙﾗｲﾄﾏｯｻｰｼﾞ

ｺﾛｺﾛｺﾛ➰

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28日…55、2キロ

うぅ～
主さん セルライトコロコロは何でやってる
の？

何か ジムサボり気味
明日こそ行きます。
約束します（主さんと勝手に約束(笑)）

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>> 120 こんばんは😄😄

ｾﾙﾗｲﾄﾏｯｻｰｼﾞで使っているのは、凹凸が付いたローラーで手で持ってｺﾛｺﾛｺﾛ転がしてやってます😄
確か、薬局か美容ｼｮｯﾌﾟでで買ったと思います。


ジム約束ですね‼(笑)
(*･ω･人･ω･)

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✏２８日


✏45.8キロ

🎀欠かさずｾﾙﾗｲﾄﾏｯｻｰｼﾞ➰

でも痛い💦そんなに強くやってはいないんですけど、太ももに痣が点々と…。

まだまだ効果はわかりません(; ´∀`)

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✏２９日

✏46.0キロ


🎀お休みの日は、どうしてもご飯の量が増える。反省しなきゃ…だけど美味しく食べれたから😄

反省半分(笑)

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30日…54、8キロ

昨日はこられなくて、ごめんなさい
ヾ(´〇`)
わが家の直接な問題ではないのだけど
姉のところで色々と 悩みがありまして
私まで悩んでます…

体重 明日も54キロ台なら良いなぁ
(≧益≦)ﾉｼﾞ

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>> 124 こんばんは😄😄

悩み事ですか…

早く解決するといいですね(´・ω・)

体重いい調子じゃないですか‼‼

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✏３０日

✏46.1キロ


🎀だめだぁ…戻ってきた…💨💨44キロの数字が見たい…(;´・ｗ・)

もぅ２月ですね…
また喝を入れて減量します‼

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30日…54、8キロ


悩み事と言うか
私が努力すれば良いとかのことじゃないので、考えないことにしました。
痩せることだけ考えます(笑)

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>> 127 こんばんは😄

47さん いい調子ですね‼

🎀ダイエット番組がやってるとついつい見ます😄
それで、決まって『私も痩せる‼』って言うのがお決まりです(笑)

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✏３１日

✏46.2キロ

🎀１月も終わりですね。増やして１月が終わってしまいましたm(__)m


まだまだめげないで続けます。

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1日…55、6キロ

ヒャー浮腫みの時期に入りました。
それにしても…

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>> 130 こんばんは😄

私も痩せにくい時期に来ました。生理前で、もぅ食欲が…食べた過ぎます😫

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✏２月１日

✏46.2キロ

🎀寒くて体もｶﾁｺﾁです…


今日から２月ですね😄
桜が咲く頃には、体重が良い数字になってるといいな😄

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2日…55、0キロ

昨日の夜
生理になりました。お腹が減る～ぅ

主さん 生理が終わったら
エステに行くことにしました。
セルライト 本当酷すぎだし(･､･)ｶﾞｸ
春までには せめて五キロ 頑張る

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>> 133 😄こんばんは😄

私も生理が明日くらいにきそうです…😞
お腹空くし、お腹痛いし、それにチョコが食べたくて気が狂いそうです(笑)

エステいいですね💓

私もｾﾙﾗｲﾄがぁ💨💨💨
太ももが特にです💨

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✏２日

✏46.2キロ

🎀キープ💦💦

夕飯はご飯を少なめにしておかずを多めに取りました🍴🍴1人暮らしなので、夕飯は自由に作ってます😄

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>> 135 3日…55、6キロ

激しいな
主さん きちんと自炊してるんですね
偉いです♪
エステは 冷えも取りたいし
やはりサイズダウンしたい(´･ω･`)ﾉ ぃょｰぉ♪

旦那さんが
○○ちゃんの天敵だね
って以前から エステを勧めてます。
なかなか 踏み切れなかったのは私です(笑)
普通 逆だよね～

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今日計り忘れちゃいました(/x_x)/

お風呂♪で反復浴中です。
今日のナイナイで 矢部っちをデブエットさせるって
数日で プラス五キロ
あんなに細い人でも すぐに太るんだな～
と感心しながら観てたよ!!

そろそろ痩せ期です。
がんばらないと!!

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ｺﾝﾊﾞﾝﾊです…😞

とうとう、暴食しました。

やってしまいました。

もぅ止められなかった…食欲が…
どんなに醜い顔で食べていたのか…😞

本当に反省します。
ごめんなさい

• << 140 身体のサイクル的に そんな日もあるよ 大丈夫だよ 私も気分的に 何だか落ちてて… 明日は休館日なんだけど 火曜日から生理も落ち着いたし ジムとエステ 頑張るね 太だしてから 頭のなかは 常々ダイエットで ダイエットに振り回されている自分が 本当に嫌になる… 痩せて 違うことに気持ちも切り替えたいんだ(￣∀￣;)

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✏４日

✏46.5キロ


暴食した結果です😞

反省です。

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>> 138 ｺﾝﾊﾞﾝﾊです…😞 とうとう、暴食しました。 やってしまいました。 もぅ止められなかった…食欲が… どんなに醜い顔… 身体のサイクル的に そんな日もあるよ
大丈夫だよ
私も気分的に 何だか落ちてて…
明日は休館日なんだけど
火曜日から生理も落ち着いたし
ジムとエステ
頑張るね
太だしてから 頭のなかは 常々ダイエットで
ダイエットに振り回されている自分が
本当に嫌になる…
痩せて 違うことに気持ちも切り替えたいんだ(￣∀￣;)

• << 142 こんばんは わかります…私も頭の中は、ダイエットダイエット…。 そういう周期なんでしょうか…暴食、ｲﾗｲﾗしたり、落ち込んだりです。生理遅れているし、余計に…。 ｼﾞﾑに😄エステ😄頑張ってください‼ 私も47さんを励みに頑張っていきます‼‼

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4日…55、6キロ

過食ではないが
明らかに食べてます(T^T)

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>> 140 身体のサイクル的に そんな日もあるよ 大丈夫だよ 私も気分的に 何だか落ちてて… 明日は休館日なんだけど 火曜日から生理も落ち着い… こんばんは

わかります…私も頭の中は、ダイエットダイエット…。
そういう周期なんでしょうか…暴食、ｲﾗｲﾗしたり、落ち込んだりです。生理遅れているし、余計に…。

ｼﾞﾑに😄エステ😄頑張ってください‼


私も47さんを励みに頑張っていきます‼‼

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>> 142 主さんおはようございます。
女の人って ホルモンバランス関係などで
気分の上がり下がりとか
仕方がないと思うし
食欲もホルモンが
関係してる

主さんは努力して
いまの体重まできたんだから
十分痩せているし 落ち込むことないよ

私もあと数ヶ月で追い付くなら
待っててね♪

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>> 143 こんばんは‼47さん、ありがとうございます(>_<)

ちゃんと続けていきます‼頑張っていきます‼諦めたくない。頑張りましょうね✊

今日は生理が来て、それが…重い💧薬飲んで乗り切ります💨

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✏６日

✏47.1 キロ

47キロにはなるまいとやってきたのに…びっくりしました。

生理が落ち着いたら、またダイエットに向き合います。

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7日…54キロ

減ったけど一時的なものです。
今朝 具合が悪くて お水飲むのも一苦労
今 少し楽になって 食事しました。
このまま減っておくれ(´v`)ﾆｨ

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>> 146 こんばんは‼‼

体調大丈夫ですか？
心配です。

• << 149 主さんありがとぅ～ヾ(〃^∇^)ﾉ♪ お腹はいまだに壊してます だけど 食欲はあるので大丈夫です～ 主さんは 生理痛辛い方なんだね 私も鎮痛剤必要だけど、 一日目だけかな 大丈夫？無理しないで、薬飲んだ方が良いよ～ 今日 エステ予約入れました。 予約がいっぱいで 来週の月曜日まで取れなかった… あちこち行くのも面倒なので 多分ここに通うことになるかなぁ

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✏７日

✏46.4キロ

🎀今日もｼﾝﾄﾞｲです…。昨日痛み止め薬を数回飲んだので、今日は飲まなかったんですけど、ｼﾝﾄﾞｲです💨💨疲れました(;´д｀)

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>> 147 こんばんは‼‼ 体調大丈夫ですか？ 心配です。 主さんありがとぅ～ヾ(〃^∇^)ﾉ♪

お腹はいまだに壊してます
だけど 食欲はあるので大丈夫です～
主さんは 生理痛辛い方なんだね
私も鎮痛剤必要だけど、
一日目だけかな
大丈夫？無理しないで、薬飲んだ方が良いよ～

今日 エステ予約入れました。
予約がいっぱいで 来週の月曜日まで取れなかった…
あちこち行くのも面倒なので 多分ここに通うことになるかなぁ

• << 151 こんばんは‼ 体調まだ心配ですね…。 また気温も下がってきたし大事にしてくださいね。 エステ‼‼ いいですね✨✨ 私もこのｾﾙﾗｲﾄをマッサージして欲しいなぁ💨

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8日…54、6キロ


やはり増えた
明日も怖いな 体調良くなって 明日はジムに行きたい

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