🏠diet独り言日記🏠

>> 1 １さん、ﾚｽありがとうございます。

肥満というほど太りすぎてはいないかもしれませんが、体重は、一般的に平均に近いかもしれません。しかし体の至る所に余分な脂肪がついていて痩せてもいません。ちなみに身長153ｾﾝﾁです。

極度に痩せすぎると、体調を崩して女性の場合は、生理不順、肌荒れ、等起きることも知っています。私はそこまで体に負担をかけるﾀﾞｲｴｯﾄではなく…体重が気にならないって言ったら嘘ですが…、暴飲暴食などしないように記録したり、食生活見直したり、誰かがｽﾚを見ているかもしれない事で、乱れた生活をしないように少しでも心がけれるかなと思いました😄

…って、もっともらしい事を言ってみましたが、実際には、お菓子は大好きだし、ファーストフードは大好きだし、すぐ太ります。
こんな感じですが楽しく書いて行けたらいいなと思います😄
気にかけてくださってありがとうございますm(__)m
私は、以前、体重55キロありました。３年くらいたち、今の体重に至ってます。
お互いに無理なくﾀﾞｲｴｯﾄしていきましょう😄

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>> 3 47さん‼こんばんは‼

来てくれたんですね‼
ありがとうございます😄嬉しいです‼


私は、55キロの体重の時、パン屋さんで働いていたことが原因で太りました。ご想像の通り、残り物のパンを食べ…社員割引でパンを食べ…試食でパンを食べる生活。特に気にすることもないまま…なすがまま…。毎日パン７個なんて余裕でパクパクです。

痩せだしたのは、たぶんパン屋さんを辞めてから、パンをあまり食べなくなり少し食生活がまともになったから？かもしれません。私は間食が大好きで…、その時ﾀﾞｲｴｯﾄしていた時は、お菓子を辞めて我慢していた時期もありました。
増えたり減ったり繰り返して今現在ですm(__)m

47さん😄
無理せず減量していきましょう😄✊

• << 6 パン🍞 私も好きです。 太り出す時って💧 身になるものを好んで食べているんですよね💧 私のMAXは 何と58キロ それから ダイエットして 51キロまで減ったのに 気の緩みから リバウンドです💔 地道に 食生活を見直して運動してます⤴ 主さんの 余計な肉って言うのも分かります。 元々 主さんくらいの時も私もガリガリではなかったから でも あたり細すぎも⤵ って 私は思いますよ 主さんは丁度良いと思います。 維持に頑張って下さいね⤴ お休みなさい💤

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✏12月18日

✏46.2キロ


🎀12月…18日です。今年もあと半月すぎました。
体重は46～45を行ったりきたりです。

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>> 6 お返事😄ありがとうございます‼

本当にそうですね‼
身になるものばかり食べてた…。

私も細すぎるのは良くないと思いますm(__)m

これ以上太らないよう気をつけていきたいと思います😄


おやすみなさい‼

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✏19日

✏46.9キロ

…大幅に増えたな、これは…。外食したから…。本当はしばらく外食したくない。断るわけにもいかず…。

45キロ台は確実にｷｰﾌﾟしておきたいな。

もぅ20日か…。
今年も10日で終わりです。
X'masが来るけど…友達とﾜｲﾜｲするわけでもなく…彼氏とｲﾁｬｲﾁｬするわけでもなく…まぁいいか✨

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✏20日

✏46.5キロ

🎀体の調子が良くない。冷えたのかな

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>> 10 おはようございます😄😄
４７さん‼

大丈夫‼ と言いたい所ですが、体調悪くて今日お仕事を休んでしまっている…今です…。

ちょっと疲れたかな～って思っていると、すぐに急性腎盂炎になるんです。多分…慢性に近いかもしれないです。腎盂炎になると熱が上がり、食欲がなくなり…かなり痩せます(笑)そして元に戻っていく…(涙)

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>> 12 ありがとうごさいます
47さん😄😄
毎日来てくれて嬉しいです‼以前のｽﾚでダイエット日記を書いてて、誰かと話せることはないんだなぁって思っていたから、47さんがいらした時は本当にびっくりしました‼私、勘違いもしましたね…<(＿ ＿；)>

こうして話せて嬉しいです。こういうこと言ったら、47さんが毎日来なくては‼と義務みたいな気持ちになっちゃいますね💧無理のない時にﾚｽ待ってます😄

• << 15 主さん 体調どうですか⁉ ダイエット成功している主さんと色々 お話して 成功への秘訣なども教えて欲しいし 話せて楽しいので 勝手に来ちゃいます(笑) もちろんこれない時もあると思うので 無理はしませんから 大丈夫⤴ もうすぐ🎄だね 私も普段の外食と変わらさそう😱 主さんはどんな運動してるんですか⁉

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✏21日

✏46.1

🎀今日体調悪くて仕事休んだから、運動もしていない…

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>> 15 こんばんは😄47さん‼

ありがとうございます🎵


ダイエット成功してるか自分のは怪しいですが…
…😣💦⤵
参考になるかわかりませんが…書きます😄

やはり、私の場合は、間食が多すぎたんだと思います。ポテチ、ﾁｮｺ、ｸｯｷｰ、ｹｰｷ あらゆるお菓子を毎日沢山食べました💧そして三食ご飯食べて太らないわけがないですよね。

そして始めたことは、お菓子を減らす事。野菜を食べる事。自炊をして食事の量を少し減らすとか、そんなことだったと思います。運動は、通勤に自転車を利用したり(往復して１時間くらい)したくらいで…ｼﾞﾑに通うとか特別な事はしなかったです。続ける事が大事ですよね。それから、毎日体重計に乗って、それを写メで撮って彼氏に送る(笑)ということをしてました。誰かが見ていることでやる気が出たし…挫折して暴飲暴食したら一発でバレるという(笑)これが一番痩せたきっかけだと思います😄

参考になりますか？雑な文でごめんなさいm(__)m

• << 18 やはり 人に見られてるって良いのですね⤴ 私も頑張ろう 体調良くなってきて良かった⤴ 明日はとりあえず🎄だしね✋

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✏22日

✏46.1キロ


🎀体調心配していただいてありがとうございます
m(__)m だいぶ良くなってきました😄

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>> 18 こんばんは🎵47さん😄

そうみたいです‼人に宣言すれば頑張れる気がしますよね😄

体調はもぅいいみたいです。🎵ありがとうございましたm(__)m


X'mas🎄いいですよね😄
ｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝとか綺麗✨
私は特に予定はなく、仕事です。

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✏23日

✏46.4ｷﾛ

💨💨なかなか46ｷﾛを抜け出せない‼‼

今日はクリスマス…

仕事場で差し入れがあるんだろうな

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>> 21 メリークリスマス

イーブ🎄🎁

夜は、dinnerですね🍴❤
いいですね😄


良いX'mas Eveを❤

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✏24日🎄

✏46.2ｷﾛ

🎀今日は夕飯を少なめにして、お昼にもらったお菓子とかパンをｶﾊﾞｰ🍴

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ｸﾘｽﾏｽなんて…


独り身には冷たいぞ
ヽ(`ε´)ノｺﾝﾁｸｼｮ

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🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄

メリークリスマスです😄

ｸﾘｽﾏｽが終わるとすぐ年越しですね。ﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲもｸﾘｽﾏｽから直ぐお正月😄

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✏25日🎄🎄

✏46.3ｷﾛ


🎀大幅に増えないで…ﾎｯ

みなさま、良いX'masを過ごせましたか😄？

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✏26日

✏46.4キロ

なんで？なんで？

すっかり46キロをｷｰﾌﾟしているよ…😫 だめだこれじゃ…わかってる…😫

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✏27日

✏46.4キロ


🎀 お正月に向けて食べ過ぎ注意していこう🍴

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>> 29 え！風邪ですか！

大丈夫？ なわけがないですね…。

安静が一番です(*^^*)
ゆっくり休んでください😄

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✏28日

✏46.2ｷﾛ

🎀お菓子をもらって🍰
食べました。甘いものって、やっぱり美味しいし…元気になる😄お菓子は必要‼
完全に食べるための言い訳だ💧

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✏29日

✏46.2ｷﾛ

🎀どんどん年越しが迫ってますね。

風邪の具合どうですか？

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>> 33 こんばんは！

体調良くないのに大掃除だったんですか！大変💦

無理しないでくださいね！早く良くなってください😄

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年越しそば も 用意したし年越しする準備はできた‼


1人で(笑)

• << 37 風邪は良くなったけど😅 生理前でイライラ💢 主さん 年越し 1人なの😞 実家遠いの⁉ うちに遊びにおいで(笑) 私も年越し準備完了 来年こそは 40キロ台に何とかいきたいわ✋

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✏30日

✏46.4キロ

🎀とうとう今年中に46キロから抜けられず…m(__)m

年末年始ぐらい美味しいものを食べたい。たくさん。

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>> 37 風邪良かった‼‼

風邪で生理痛では辛いですよね…

生理前とかｲﾗｲﾗしますよね。私も生理なりそうです。

はい😄私1人で年越しです。実家は車で２時間くらい離れて帰れなくはないんですけど…帰りません😅

遊びに行っていいですか(笑)？ふふ😄ありがとうございます(笑)

私も来年は目標体重になりたいです❗

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>> 39 こんばんは‼47さん😄😄


47さんのご実家は遠いですね💦私、正月くらい帰ってこいと言われたんですけど…今に至ります。実家に帰ると、親はうるさくないけど、近所が「結婚はまだ？」とかうるさいんです…幼なじみとかほとんどって言っていいほど、結婚してるので余計に聞かれます。ﾊｧ💨答えるのも面倒臭くて(笑)
世間的に結婚適齢期？な年齢の主です(笑)

一緒に年を越しましょう(笑)

来年もよろしくお願いします😄‼

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>> 41 そう‼そうなんですよね‼


あ、除夜の鐘が聞こえます🎵🎵

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あけまして
おめでとうございます🎵


みんなみーんなにとって良い１年になりますように🎵

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✏１月1日

✏46.3キロ


🎀改めまして
あけましておめでとうございます。


毎年、恒例ですが…自分に誓うのです…
今年こそは目標体重になると💨💨

今年も続けていきますxF0���

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✏２日

✏46.8キロ


🎀もぅ…ﾊﾞｶﾊﾞｶ
う～(´;д;｀)

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>> 46 明けましておめでとうございます😄


私も、昨日まで食欲押さえられなかった…私も今日から⤵です💨腹痛、頭痛を薬で抑えてますm(__)m


生理前って、チョコとか本当に欲しくなります。生理前に５キロ増えるって言ってた知り合いがいたのですけど、本当に生理前と後に会った時に顔とかまん丸になっちゃって、すごく辛そうでした。

• << 49 五キロは大変ですね⤵ 私も 二～三キロは変わります。 浮腫むし辛い😞

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✏３日

✏46.7キロ


🎀今日から一週間憂鬱が続きそうです…。その後は痩せやすくなるはず。

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>> 49 こんばんは😄

本当に生理前は…食べますよね。

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✏４日

✏46.5キロ

🎀今日は食べすぎたかな～って思ったけど体重にあまり影響してなくて良かった💨

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✏５日

✏46.1キロ

🎀最初の体重に戻りました(笑)💨

仕事も始まったし、体を動かしたからかな⁉

45キロまで…あと少し…

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コンビニはなんであんなに私を誘惑するんだろ。パンもスイーツもお菓子の新商品も…見たら食べたくなるに決まってるじゃない…。
お菓子ばかり買ってると店員さんに覚えられるんじゃないかって嫌です…。またこの女、お菓子買いにきたよ…みたいな。何店舗かのコンビニを転々としているんですけど(笑)でも、あるコンビニで、とうとう店員さんに「これ新商品ですけどどうですか？甘いもの好きですよね？」って言われてしまった(笑)
もぅ行けない(;´д｀)

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>> 54 こんばんは😄47さん

お酒飲まれるんですね😄🍺

私はお酒、まったく飲めないんですよ。飲めたら良いのに思う時が何度もありました😞アルコール自体が駄目みたいで、消毒液とかも反応するんです。


お風呂あがりにビール飲んで、ﾌﾟﾊｰ❤ってやりたい。

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✏６日

✏46.2キロ


🎀明後日は休日。休日の前が一番悩みです…。食べちゃうんです…。でもｺｺで書くようになってひどい暴飲暴食はなくなりました😄

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先日、ｺﾝﾋﾞﾆで声を掛けられたので思い出した話があります。

聞いてくれますか？

早く言うと、過去に店員さんに恋をしたような話です。

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>> 58 こんばんはm(__)m

美容院でそんなことがあったんですね。予約がいっぱいとかじゃなくて…ちゃんと対応してほしいですよね。

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✏８日

✏46.4キロ

🎀私も普通に食べて、肥えてる…。暴飲暴食で太ったから、食事減らして減量したほうがいいのかな。でもご飯、炭水化物減らして、痩せたからって炭水化物を普通に取り出すとすぐリバウンドすることを学びました…。やっぱり運動なのかな。

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ｺﾝﾋﾞﾆ店員さんの話します。


店員さんとの出会いは最悪でした。レジでお会計してもらってる時に、睨んでくるんですよ。ｼﾞﾛｼﾞﾛ。その店員さん、長身で、耳に何個かﾋﾟｱｽしてて、腕にはｺﾞﾂｲｱｸｾｻﾘｰ、髪は茶髪…いかにもﾊﾞﾝﾄﾞやってますみたいな、そんな姿が余計に怖かった。まだその時男性と付き合った事がなくて、知らない男から睨まれる…という事を受け流すことができなくて、落ち込みました💨睨まれる理由って、どう考えても私がﾌﾞｽだから。それに毎日と言っていいほど、お菓子を買いに来るから気味悪いとか。店員さん同士で私を悪く言っているんだろうなって本当に落ち込みました。
上手くまとめられず長くなりそうです…ごめんなさい。

• << 65 🏪続きですm(__)m それからそのｺﾝﾋﾞﾆに行く回数が減って、それにあの店員さんがいる時は絶対入らない。避けてました。そんなに気をつけて買い物してるのに、いないのを確認して入っても、奥から出てきて、またﾚｼﾞで睨まれるっていう事も何度もあって、そのたびに私は気にしてない振りをして。そんなやり取りを半年以上していたと思います。 ある日、体調を崩して仕事先から帰る途中、薬局で薬を買って例のｺﾝﾋﾞﾆに寄ったんです。ﾚｼﾞには、あの店員さんがいたんですけど体調が悪すぎて避けるとかどうでも良かった(笑)その時はもぅとにかく早くﾚｼﾞを済ませて帰りたかった。

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>> 62 47さん‼
こんばんは‼
遅くなりました💦

私も思ってました‼

47さんもよかったら記録書いてください😄って言おうとしてました🎵無理強いするみたいで言えなくて…。良かったら一緒に書いて、お互い体重監視する方向(笑)で頑張りませんか😄？

• << 66 主さん ありがとう🎵 叱咤激励しあいましょう(笑) 本当に減らなくて ちょこちょこと増えていく体重にマジで悩む💔

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✏９日

✏45.8キロ


🎀便秘解消で体重↓なんでしょうか…また戻りそうな気がします。
47さん、禁酒するのですね！私も、疲れたからってお菓子を食べるのを辞めます‼無理はしないで続けていきましょう🍴

47さんが使いやすいように自由に使ってください😄‼監視しあいっこです‼

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>> 61 ｺﾝﾋﾞﾆ店員さんの話します。 店員さんとの出会いは最悪でした。レジでお会計してもらってる時に、睨んでくるんですよ。ｼﾞﾛｼﾞﾛ。… 🏪続きですm(__)m

それからそのｺﾝﾋﾞﾆに行く回数が減って、それにあの店員さんがいる時は絶対入らない。避けてました。そんなに気をつけて買い物してるのに、いないのを確認して入っても、奥から出てきて、またﾚｼﾞで睨まれるっていう事も何度もあって、そのたびに私は気にしてない振りをして。そんなやり取りを半年以上していたと思います。
ある日、体調を崩して仕事先から帰る途中、薬局で薬を買って例のｺﾝﾋﾞﾆに寄ったんです。ﾚｼﾞには、あの店員さんがいたんですけど体調が悪すぎて避けるとかどうでも良かった(笑)その時はもぅとにかく早くﾚｼﾞを済ませて帰りたかった。

• << 74 🏪続きです💦 やっぱりﾚｼﾞで睨まれて、やっとお会計の時 「あの…それも一緒にいれますか？」って突然その店員さんに言われて、一瞬理解できなくて、は？へ？みたいな返事をしたと思います(笑)再度、店員さんに「あの…それ。一緒にいれましょうか？」って言われて、理解。 さっき薬局で買った薬と栄養ﾄﾞﾘﾝｸの入った紙袋を持っていたから、それを一緒に入れるか聞いてくれていました。「あ、…すいません。お願いします」と紙袋を渡した時に、 「どうしたんですか？体調悪いんですか？お粥に…(この時ｺﾝﾋﾞﾆでお粥を買ってました💧)これ、紙袋のは、薬ですか？」って聞かれて、ちょっと体調悪くて…大丈夫です。って答えたものの、内心ﾄﾞｷﾞﾄﾞｷﾞ(笑)今まで睨まれていた店員さんに、声かけられてるし、なんか心配されてるし(笑) ありがとうございました。お大事にしてください。と言われて、ありがとうございます。って返すだけでいっぱいいっぱいでした(笑) 数日たって、そのｺﾝﾋﾞﾆに行ってみたんです。あの店員さんと目があってなんかお互いに、あ…どうも…(笑)みたいに頭下げて(笑)お会計の時に、体調の心配する言葉をかけてもらって…今まで睨まれていたのが嘘のような態度にとまどいました。 長くてごめんなさい m(__)m パッと短く言えたらいいのに(笑)

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>> 67 47さん😄こんばんは‼

はい‼頑張りましょうね‼
早速書いてくださいましたね😄😄

ジムに行ってるんですね‼いいな🎵私も行きたいとは思うんですけど、車がないと不便な感じです…。

美容院行かれたんですね‼そうですよね…もぅ言いづらいですよね…😞💦

• << 70 主さんこんにちは☀ そうなんです。髪は我慢することにしました⤵ ジムで痩せたのに サボってリバウンドしました😅 結局 運動でも 食事制限でもリバウンドするってことだよね💧 エステ体験 3000円のところに行ってみようかと思案中です😞

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✏１０日

✏45.8キロ

🎀とりあえずｷｰﾌﾟですが、増えそうです。今日はｾﾙﾗｲﾄをマッサージしてみました💦憎い…憎い…と 憎しみを込めてマッサージしました(笑)

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>> 71 こんばんは😄😄

47さん

やっぱり何回かリバウンドすると痩せにくくなるんでしょうか…😫

私も増えたり減らしたり繰返しました…。

私も行きたい…ジムゥ😫

エステ‼いいですね‼
私は未経験です‼どんな感じなんだろ❤

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✏11日

✏45.8キロ

🎀なんとかｷｰﾌﾟ出来てますでしょうか…
便秘なりやすいから、どうにか改善して行けたらいいですm(__)m

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>> 65 🏪続きですm(__)m それからそのｺﾝﾋﾞﾆに行く回数が減って、それにあの店員さんがいる時は絶対入らない。避けてました。そんなに気… 🏪続きです💦

やっぱりﾚｼﾞで睨まれて、やっとお会計の時
「あの…それも一緒にいれますか？」って突然その店員さんに言われて、一瞬理解できなくて、は？へ？みたいな返事をしたと思います(笑)再度、店員さんに「あの…それ。一緒にいれましょうか？」って言われて、理解。
さっき薬局で買った薬と栄養ﾄﾞﾘﾝｸの入った紙袋を持っていたから、それを一緒に入れるか聞いてくれていました。「あ、…すいません。お願いします」と紙袋を渡した時に、
「どうしたんですか？体調悪いんですか？お粥に…(この時ｺﾝﾋﾞﾆでお粥を買ってました💧)これ、紙袋のは、薬ですか？」って聞かれて、ちょっと体調悪くて…大丈夫です。って答えたものの、内心ﾄﾞｷﾞﾄﾞｷﾞ(笑)今まで睨まれていた店員さんに、声かけられてるし、なんか心配されてるし(笑)

ありがとうございました。お大事にしてください。と言われて、ありがとうございます。って返すだけでいっぱいいっぱいでした(笑)

数日たって、そのｺﾝﾋﾞﾆに行ってみたんです。あの店員さんと目があってなんかお互いに、あ…どうも…(笑)みたいに頭下げて(笑)お会計の時に、体調の心配する言葉をかけてもらって…今まで睨まれていたのが嘘のような態度にとまどいました。

長くてごめんなさい
m(__)m
パッと短く言えたらいいのに(笑)

• << 77 🏪続きです それからｺﾝﾋﾞﾆに行くと店員さんから声をかけてくれるようになりました。こんにちは、から始まってだんだん話すことも多くなって、おにぎりの具は何が好き？とか。男性とあまり接点がなかったから、そんな小さな会話が楽しかったです。会話の中で笑ってくれたりすると嬉しくて好きになりそうで…でも勘違いして傷つくのが嫌で店員さんを避けるようになって。それからｺﾝﾋﾞﾆには気まずくて行かなくなり…今です。 何も進展もなかったけど、自分自身の中ではいい思い出になってるのです(笑) 聞いてくれてありがとうございましたm(__＊)m

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✏１２日

✏45.8キロ



🎀こんばんは😄47さん

岩盤浴ですか‼‼‼
いいですね‼

頑張ってますね✊😄

私は、ｷｰﾌﾟしたまんま…。減らずm(__)m うぅ…
ずっと45.8なんて、体重計壊れてないかな(笑)

でも最近、外食をしてないから、大幅に体重⤴がないのが救いです💨

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>> 74 🏪続きです💦 やっぱりﾚｼﾞで睨まれて、やっとお会計の時 「あの…それも一緒にいれますか？」って突然その店員さんに言われて、一瞬理解… 🏪続きです


それからｺﾝﾋﾞﾆに行くと店員さんから声をかけてくれるようになりました。こんにちは、から始まってだんだん話すことも多くなって、おにぎりの具は何が好き？とか。男性とあまり接点がなかったから、そんな小さな会話が楽しかったです。会話の中で笑ってくれたりすると嬉しくて好きになりそうで…でも勘違いして傷つくのが嫌で店員さんを避けるようになって。それからｺﾝﾋﾞﾆには気まずくて行かなくなり…今です。
何も進展もなかったけど、自分自身の中ではいい思い出になってるのです(笑)

聞いてくれてありがとうございましたm(__＊)m

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>> 78 こんばんは😄47さん

聞いたことあります‼断食は内蔵を休ませるって😄私もやってみようかな。断食のあとは、徐々に普通食に戻すんですよね？何日くらい行うものなんでしょうか？

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✏13日

✏45.5キロ

やっと体重に変化が‼
でも…お菓子食べたいです(泣)💦
便秘がなくなり、毎日、快調です😄

47さんとの報告しあうのが励みになってますm(__)m

今、彼氏はいません。友達も今は…いません💨慣れちゃいけないんだけど、慣れました(笑)
巷でいう、結婚適齢期ですが…すぐに通りすぎそうです(笑)

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✏14日

✏45.8キロ

🎀おっ…っ…戻ってきた…。(´Д｀)ｳｯ

前に流行っていた
「お水ﾀﾞｲｴｯﾄ」
確かお水を毎日２㍑飲むとか…

私は、普段あまりお水を飲まないから、２㍑は苦しい…でも１㍑くらいからやってみようかな。

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✏１５日

✏45.8キロ


🎀なんとか45キロ台をｷｰﾌﾟ…💧44キロはまだ先だ…

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>> 84 こんばんは😄😄

ｽﾏﾎなんですね🎵🎵
私も迷い中です🎵ｽﾏﾎ。

ﾚｽできて良かった‼

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✏１６日

✏46.2キロ

🎀わぁおっ…

こ、このくらいならまだ想定内だ…💧焦らない焦らない💧

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🌷今週末にﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ用に試作でﾁｮｺｹｰｷを作ろうと思ってるんです😄😄
ちなみにｹｰｷ作るの初めてです(笑)

そうなんです…作ったら…食べることになります…。食べないとわからない…。

これは…仕方ないですよね～…って完全に食べるための言い訳ですよね(笑)

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✏１７日

✏46.5キロ


🎀お菓子を止めてるだけじゃだめか…やっぱり何か始めなきゃかな…。

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>> 89 こんばんは😄😄

本当に毎日寒いですね…なかなか動きずらいです…。

早く暖かくなって欲しいですね


何か動くダイエットをしようと自分なりに出来そうなｽﾄﾚｯﾁをやってみたりしてます😄

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✏１８日

✏46.2キロ

🎀魔の46キロ…抜け出せず…だからってｲﾗｲﾗせずに45目指します😄

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>> 92 😄こんばんは

岩盤浴 羨ましい🎵

凝りがひどいんですね…

体が凝ってると運動してても痩せにくいとかありそうですね。

断食も考えて頑張ります😄

私は、便秘をどうにか治したいです😞薬とかじゃなくて体操したり、便秘によさそうな物は摂ったりしてたんですけど…いまいちです…

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✏１９日


✏45.8キロ

🎀なんだか見慣れた数字ばかり…46.2か45.8
怪しい(笑) 壊れてるのかな…😣💦

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✏２０日


✏46.4キロ

🎀47さん、こんばんは。

一緒にダイエット😄することで、私の存在が47さんに無理させてたりするんじゃないかと思ってました。ここに来ることが義務的な感じになるようになるんじゃないかと…。それは47さんには、良くないことだし、逆にｽﾄﾚｽになると思います(´・ω・)
ダイエットの話しはもちろん、お話出来て嬉しかったです😄🎶 書き込む書き込まない等、47さんの思うようにで大丈夫です😄‼

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こんばんは😄47さん

お返事ありがとうございます。私もそうです。いくらｽﾄﾚｽあるからって好き勝手食べて良くなかった…運動だって全くしなかったです。

私もここで逃げたら諦めたらだめなんだと思います‼こんなに記録を書く事も初めてですし頑張りたいです‼47さん😄お互い納得するまで続けて行きましょう‼

目標体重になった自分を見たいです。痩せても劇的変化はないかもしれませんが、続けたいです😄😄

47さん😄よろしくお願いします。

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✏２１日

✏46.4キロ

🎀本当に最近寒いです‼雪、雨 明日も雨みたいです。明日はﾁｮｺｹｰｷ作りです

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🌷こんにちは🌷

昨日と今日と2日かけてｹｰｷを作りました😄💦💦💦

まだ味見も食べていません💦


ﾁｮｺｹｰｷ食べるので昼食、夕食はほどほどにする予定です🍴


ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞっていいですね‼

平日はできないので、休日にならできる…。
まずは、形から…可愛いウエアを揃えて、可愛いｼｭｰｽﾞ買って…それからそれから…

走り出すのは まだ先です…(笑)

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>> 102 こんばんは😄😄

ｹｰｷはですね。食べたのは元彼です。今は友達みたいに付き合ってますが💧長く付き合ってきたからか、別れてもこうして一緒にご飯食べたりしてますm(__)m でも深く付き合うことはせず。お互いに干渉しすぎず…です。

タンクトップ‼着たいですね～。肩を出すの憧れです😄


約10キロ痩せた期間は、３年くらい…でしょうか…。たぶんそのくらいです。気づいたら３年たっていたような。増えたり減ったりしていました(;´д｀)

• << 105 こんにちは 元彼さんでしたか!! 仲良くしてるのに 元サヤ予定はないのですか？ 主さんは これから結婚して～ 恋愛も自由でめっちゃ楽しみですね やはり 恋愛してる時が 一番楽しいよ 勿論 結婚しても楽しいこと 沢山あるけど 恋愛気分ではいられないしね

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✏２２日

✏46.3キロ

🎀45キロ代目指して⤴⤴

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✏24日

✏46.3キロ

🎀こんばんは‼昨日は来なくてm(__)m 外食もして昨日は46.6キロまで増えました💧外食がﾁｮｺﾁｮｺあるから、普段の夕食は外食のために置き換えﾄﾞﾘﾝｸなどで抑えていたほうがいいのかな…

🎀色んなダイエットサイトありますよね😄‼カロリーが見れたり‼食べ過ぎ防止いいですね‼

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>> 105 こんにちは 元彼さんでしたか!! 仲良くしてるのに 元サヤ予定はないのですか？ 主さんは これから結婚して～ 恋愛も自由でめっちゃ楽… そうですね…元ｻﾔ…ないですね…。友達みたいなお兄さんみたいな感じです。私も結構な年齢になり、恋愛をまだ楽しんでいいのかな…っていう引目は感じますが、やはり将来は恋愛結婚したいです…。これから共に生きていく人が出来るといいなと思います。


聞いてもいいですか😄？
47さんは、恋愛結婚ですか❤？答えたくなかったらいいです💦ごめんなさい💦
私、恋愛の馴れ初めとか幸せな話聞くのが大好きです(笑)私も幸せになれる気がして(*´∇｀*)

• << 111 私は恋愛結婚ですよ～ ちょっとビックリ 最初は私から旦那さんにアプローチしました(笑) 元彼と 別れては戻ってを暫く繰り返してて、元彼の俺様な性格にすっかりやられちゃってて 私は痩せて過敏性胃腸炎になり病院通いするほど弱ってました。今考えると、元彼は 元カノの話を自慢気にするような人で その元カノに負けたくないって気持ちが強かったのかな… その元彼のおかげで すっかり人間不信になった私を救ってくれたのが、旦那さんでした。 出会いは 私が旦那さんの会社に業者って感じかな～出入りしていたので、仲良くなりりました。 話しは戻りますが、 最初に食事に誘ったのは、私なんですよ 今は 結婚適齢期も延びているし、独身の人 多いですよね お見合いでも 合コンでも 出会った者勝ちなんじゃないかな？って 私は思いますよ!!

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>> 110 25日…55、0キロ このまま減ってくれるのを祈るのみです (笑) 以前 夜に 置き換えダイエットしてました。 痩せるけど、… こんばんは😄😄
47さん

このままこのまま…(祈)


聞きました‼
腸の事‼

ヨーグルトが腸に良いとか💡でも自分にあった菌が入ってるヨーグルトがいいみたいに聞きました‼

確かに色んな種類ありますよね…

良さそうなのは高いですし…

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>> 111 私は恋愛結婚ですよ～ ちょっとビックリ 最初は私から旦那さんにアプローチしました(笑) 元彼と 別れては戻ってを暫く繰り返してて、元… お話してくれてありがとうございます‼

そんな過去があったのですね…そして旦那様と出逢い…❤

幸せそうな47さんに、ほっこりした主です(*´∇｀*)

お見合い…合コン…
良いですよね😄一度も経験したことないですね…それに話上手だったらいいのになぁ…。何か機会があったら参加してみます🎵

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✏２５日

✏45.9キロ


🎀私も夕食置き換えして、リバウンドしたんだった…置き換えは辞めます‼

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>> 115 こんばんは🎵54キロ台ｷﾀｰですね(・∀・)

ヨーグルト、私も食べてみたいです🍴😄

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✏２６日

✏46.0キロ

🎀お風呂でｾﾙﾗｲﾄのﾏｯｻｰｼﾞ したんですけど……
ｲｯﾀｰｲ😫😫😫

ｾﾙﾗｲﾄってﾏｯｻｰｼﾞ痛いですよね


🎀そうですね‼色んな人と出逢って良い出逢いに繋がるといいです💓

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✏２７日

✏45.6キロ

🎀減量って⤴⤵ですね💨


今日もｾﾙﾗｲﾄﾏｯｻｰｼﾞ

ｺﾛｺﾛｺﾛ➰

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>> 120 こんばんは😄😄

ｾﾙﾗｲﾄﾏｯｻｰｼﾞで使っているのは、凹凸が付いたローラーで手で持ってｺﾛｺﾛｺﾛ転がしてやってます😄
確か、薬局か美容ｼｮｯﾌﾟでで買ったと思います。


ジム約束ですね‼(笑)
(*･ω･人･ω･)

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✏２８日


✏45.8キロ

🎀欠かさずｾﾙﾗｲﾄﾏｯｻｰｼﾞ➰

でも痛い💦そんなに強くやってはいないんですけど、太ももに痣が点々と…。

まだまだ効果はわかりません(; ´∀`)

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✏２９日

✏46.0キロ


🎀お休みの日は、どうしてもご飯の量が増える。反省しなきゃ…だけど美味しく食べれたから😄

反省半分(笑)

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>> 124 こんばんは😄😄

悩み事ですか…

早く解決するといいですね(´・ω・)

体重いい調子じゃないですか‼‼

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✏３０日

✏46.1キロ


🎀だめだぁ…戻ってきた…💨💨44キロの数字が見たい…(;´・ｗ・)

もぅ２月ですね…
また喝を入れて減量します‼

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>> 127 こんばんは😄

47さん いい調子ですね‼

🎀ダイエット番組がやってるとついつい見ます😄
それで、決まって『私も痩せる‼』って言うのがお決まりです(笑)

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✏３１日

✏46.2キロ

🎀１月も終わりですね。増やして１月が終わってしまいましたm(__)m


まだまだめげないで続けます。

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>> 130 こんばんは😄

私も痩せにくい時期に来ました。生理前で、もぅ食欲が…食べた過ぎます😫

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✏２月１日

✏46.2キロ

🎀寒くて体もｶﾁｺﾁです…


今日から２月ですね😄
桜が咲く頃には、体重が良い数字になってるといいな😄

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>> 133 😄こんばんは😄

私も生理が明日くらいにきそうです…😞
お腹空くし、お腹痛いし、それにチョコが食べたくて気が狂いそうです(笑)

エステいいですね💓

私もｾﾙﾗｲﾄがぁ💨💨💨
太ももが特にです💨

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✏２日

✏46.2キロ

🎀キープ💦💦

夕飯はご飯を少なめにしておかずを多めに取りました🍴🍴1人暮らしなので、夕飯は自由に作ってます😄

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ｺﾝﾊﾞﾝﾊです…😞

とうとう、暴食しました。

やってしまいました。

もぅ止められなかった…食欲が…
どんなに醜い顔で食べていたのか…😞

本当に反省します。
ごめんなさい

• << 140 身体のサイクル的に そんな日もあるよ 大丈夫だよ 私も気分的に 何だか落ちてて… 明日は休館日なんだけど 火曜日から生理も落ち着いたし ジムとエステ 頑張るね 太だしてから 頭のなかは 常々ダイエットで ダイエットに振り回されている自分が 本当に嫌になる… 痩せて 違うことに気持ちも切り替えたいんだ(￣∀￣;)

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✏４日

✏46.5キロ


暴食した結果です😞

反省です。

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>> 140 身体のサイクル的に そんな日もあるよ 大丈夫だよ 私も気分的に 何だか落ちてて… 明日は休館日なんだけど 火曜日から生理も落ち着い… こんばんは

わかります…私も頭の中は、ダイエットダイエット…。
そういう周期なんでしょうか…暴食、ｲﾗｲﾗしたり、落ち込んだりです。生理遅れているし、余計に…。

ｼﾞﾑに😄エステ😄頑張ってください‼


私も47さんを励みに頑張っていきます‼‼

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>> 143 こんばんは‼47さん、ありがとうございます(>_<)

ちゃんと続けていきます‼頑張っていきます‼諦めたくない。頑張りましょうね✊

今日は生理が来て、それが…重い💧薬飲んで乗り切ります💨

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✏６日

✏47.1 キロ

47キロにはなるまいとやってきたのに…びっくりしました。

生理が落ち着いたら、またダイエットに向き合います。

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>> 146 こんばんは‼‼

体調大丈夫ですか？
心配です。

• << 149 主さんありがとぅ～ヾ(〃^∇^)ﾉ♪ お腹はいまだに壊してます だけど 食欲はあるので大丈夫です～ 主さんは 生理痛辛い方なんだね 私も鎮痛剤必要だけど、 一日目だけかな 大丈夫？無理しないで、薬飲んだ方が良いよ～ 今日 エステ予約入れました。 予約がいっぱいで 来週の月曜日まで取れなかった… あちこち行くのも面倒なので 多分ここに通うことになるかなぁ

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✏７日

✏46.4キロ

🎀今日もｼﾝﾄﾞｲです…。昨日痛み止め薬を数回飲んだので、今日は飲まなかったんですけど、ｼﾝﾄﾞｲです💨💨疲れました(;´д｀)

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>> 149 主さんありがとぅ～ヾ(〃^∇^)ﾉ♪ お腹はいまだに壊してます だけど 食欲はあるので大丈夫です～ 主さんは 生理痛辛い方なんだね… こんばんは‼

体調まだ心配ですね…。
また気温も下がってきたし大事にしてくださいね。

エステ‼‼
いいですね✨✨

私もこのｾﾙﾗｲﾄをマッサージして欲しいなぁ💨

• << 153 こんばんは♪ 体調は復活しました。心配お掛けしました。 今日はウォーキングしながらジムに行きました。 いつもは車かチャリなので たまには歩かないと 天気の良い日は歩くことにします。 セルライトは 運動でも取れないんですってね 私は セルライト取るのも 目標なんだけど 代謝を上げて 体質改善したいのです♪

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✏８日

✏46.3キロ

🎀今回は生理辛かったかもです。生理になる前から気持ちが荒れて、食欲は半端じゃなかった…。嫌ですね…本当に。生理になったら気持ちが⤵⤵
早く落ち着かないかなぁ。

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✏９日

✏47.0キロ

🎀体重計に乗ったら⤵さらに、気持ち⤵⤵です…

そういえば、便秘だ…
下腹部ぽっこり


元彼とダイエットの事で話になって、何のダイエットが一番痩せたのかなって聞いたら、さつま芋ダイエットをやってる時が一番痩せてたよと言われました。

ほぉ～よく覚えてたね
と感心しました(笑)


さつま芋ダイエットかぁ…

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✏１０日

✏46.0キロ

🎀便秘解消ﾃﾞｽ
お腹ｽｯｷﾘ

生理も落ち着いてきたので、ダイエット方法を模索して目標体重まで頑張ります。

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こんばんは😄😄

私がやったさつま芋ダイエットは、夕飯をさつま芋にするダイエットでした。


そうですよね。汗流して運動してるほうが気持ちいいし、健康的に痩せますよね。

岩盤浴🎶🎶いいですね～

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✏１１日

✏45.7キロ


🎀45キロ台になったー‼
45､46､47をﾌﾗﾌﾗさ迷い…
44という数字を見てみたい…


今月は45ｼﾞｬｽﾄが目標です😄

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>> 161 主さん 順調ですね わたしはダメダメです。 思い腰をやっと上げて ジムでトレーニング 最近 はぁ～ジム辞めたいって思っちゃう… こんばんは‼

私も休日は、ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めようかなぁ って本気で考えてきました。好きな音楽を聴きながらなら楽しくできるのかなぁ～と考えてますxF0���

でも今は寒い‼このやる気も一瞬で吹き飛ばす寒さですね…早く暖かくなって欲しいけど…😞

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✏１２日

✏45.5キロ

🎀まだ45キロ台ｷｰﾌﾟです。でもまた便秘になったら…😞すでに便秘…

今は３食きちんと食べて、間食はしない。お風呂でｾﾙﾗｲﾄﾏｯｻｰｼﾞと気が向いたら寝る前とかに、ｽﾄﾚｯﾁ的な運動をしてます。


沢山食べちゃう気持ち本当にわかります…どうしようもなく食べたいですよね。

エステの報告楽しみにしてます🎶🎶

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>> 165 13日…55、4キロ 行ってきましたよ～エステ そして(;￢∀￢)ﾊﾊﾊ… やはり契約してきました～ ネットに出ていた金額は … おはようです‼‼

昨日は寝てしまいました😄

エステお疲れ様でした～
血流とか大事なんですね～🎵これからエステ楽しみですね😆

伝授よろしくお願いいたしますm(__)m✨✨✨


もぅ少し暖かくなったらｳｫｰｷﾝｸﾞ始めようかな😄
半身浴考えてみます✨

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>> 166 ここでしか話せないので ちょっとだけ嬉しかった話して良～い(≧U≦) エステの受付で あら 年齢聞き間違えですね～ いえ 合ってま… ✏１３日

✏45.7キロ


🎀まだ45キロ台ｷｰｰﾌﾟ


47さん
嬉しいですよね～😆
わかります🎵
私も言われたら絶対嬉しい‼嬉しい事とか、色んな話聞かせてください😄

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>> 169 14日…55、4キロ バレンタインですね 甘いものは特別好きではないけど 生チョコとかテレビで観てて美味しそう だったよ … こんばんは😄😄

昨日は来れませんでした。夜中の1時まで残業…そして外食して4時に帰宅…徹夜ができない性格？体質？だから、もぅ帰宅する頃はﾌﾗﾌﾗでした(笑)
2時頃は1人で変なﾃﾝｼｮﾝに(笑)

確かに我慢ばかりじゃ、つまんないですよね。
食べ過ぎない事って自分に約束して、お菓子食べようかな❤(笑)


ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞやったことありました‼確かにめっちゃ食べてる日があったり、食べたものは書くことで、余計な物食べてるなぁってわかりますよね😄

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✏１５日

✏45.6キロ


🎀🚻◎
快調です😄
45キロまだｷｰｰﾌﾟ‼

45キロになってお腹が目に見えてﾍﾟｯﾀﾝｺです✨
２月も15日かぁ……
春までには43キロくらいに…(願)

47さん‼
お肉いいですよね 疲労回復には肉って言いますよね😄しょうが焼き私も大好きです

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>> 173 こんばんは‼

✏１６日

✏45.7キロ

胸は元々ないのですが…(笑)さらに小さくなっちゃうかな…💦それは困ります…ね…。

お菓子は適度に😄暴飲暴食はしない‼で続けていきます✏一緒に頑張っていきましょ😄🎵


仕事は、簡単な事務仕事で、ほとんど雑務です。堅い職業じゃないです😄ﾃﾞｽｸより営業先に付いて行ったり、現場に行ったりが多いです。この前は、ﾄﾗﾌﾞﾙがあって、あんな夜中まで残業になっちゃいました💧ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝの日…(笑)ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝは、何か思い出ありますか😄？

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>> 175 こんばんは47さん😄

続けていくことが大事ですよね…1人ではないことが本当に心強いです。1人だったら、今頃諦めて、好きなもの沢山食べまくってます。

義理ﾁｮｺのお返しが万円のｽｰﾂ…凄い(°Д°)

私のﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝの思い出は…甘い思い出はないですが…小学生の時にﾎﾜｲﾄﾃﾞｰのお返しが欲しくて、たくさんの子に義理ﾁｮｺを配って、渡す度にﾎﾜｲﾄﾃﾞｰにお返ししてね❤って脅迫したのを思い出しました(笑)

• << 179 言い忘れました。 私も 一人なら お酒のんで ポテチ食べてたかも～ 主さんに 報告があるから 我慢出来るね 頑張ろうね 本当にお休みなさい

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✏１７日

✏46.1キロ

🎀 あぁ💧💧💧💧💧
つかの間の45キロだった ｷｰﾌﾟしたかった…


でも諦めないでとにかく続けますm(_ _)m

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>> 178 18日…55キロ いったり来たり 繰り返してるよ～(>_<) 今日は時間がずれちゃって 夕飯食べれなかった… … こんばんは😄😄

夕飯大丈夫ですか💦？


明日はエステなんですね‼その後にジム‼頑張ってますねＯ(≧∇≦)Ｏ !!


私は明日は出勤です😄



私も、いったりきたり…
でも、増えても大幅には上がっていないようでﾎｯとします💨

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✏１８日

✏45.9キロ

🎀頑張って続けていきましょうね😄

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>> 182 19日…55キロ こんばんは エステ行って来ましたよ～ 痛気持ちよかった♪ なんとしばらく走るのもエアロも禁止です(ToT)… こんばんは

エステお疲れ様です‼

霜降り(笑)特上

なんだか美味しそうです
運動は禁止なんですね‼

脂肪を柔らかくしたら、燃焼しやすくなるんですね～😄 私も自己流ですが、マッサージ続けます‼

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✏１９日

✏46.1キロ

🎀今日は外食でした。
体重計に乗るのﾋﾞｸﾋﾞｸ
(;´д｀)でした


エステ効果で-10ですか‼すごーい

食生活やっぱり大事なんですね。

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>> 186 こんばんは‼


岩盤浴お疲れ様でした🎵

エステ効いてるんじゃないですか⁉⁉すごい‼

私も鏡で毎日見てます。
見ないより見たほうが気をつけるようになると思って😄

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✏２０日

✏45.9キロ

🎀目標は あと9日までに45ｷﾛぴったりになるように頑張る‼ 45ｷﾛ脱出したい‼

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✏２１日

✏45.9キロ


🎀こんばんは😄

今日はヨガだったんですね‼47さん本当に頑張ってますね‼53ｷﾛ台も近いですね❤

最近、毎日ヨーグルトを食べるようになりました。お腹がｽｯｷﾘしてるような気がします。

トマトが肥満に良いとか言ってますね…。でも私トマト嫌いで…ﾑﾘ(;´д｀)

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>> 191 22日…54、4キロ こんばんは 私もこの前 テレビで観てから ヨーグルト食べてますよ 合うヨーグルトがみつかれば バナナになるらし… 😄こんばんは😄

ヨーグルトは、私は、ｺﾛｺﾛ変えちゃってるんですよね💨💨でも毎回買うのは低脂肪のを買ってます😄合うヨーグルトを食べてるとバナナになるんですよね‼

明日はジムですね😄
今日は半身浴🎵
頑張ってると思います‼

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✏２２日

✏45.3キロ

🎀トマト…47さんの食べ方、美味しそうですね‼美味しそうだけど…
う～(;´д｀)

トマトもアボカドも
体に良いんですね🎵🎵


44ｷﾛ台になったら服を買いに行こうかな👕

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>> 195 おはよ～です😄😄

わかります❤
痩せたらの事考えたら楽しいですよね‼

実は、服を一枚買いました🎵春っぽい ﾋﾟﾝｸ色のｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝ。今まで、結構暗い色の服ばかり買ってました

(;´д｀)

痩せたら 明るい色の服を買おうと思います🎵

ヨーグルトは５日ですね‼
今度は何を試してみようかな🎵

今日はエステですね‼

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✏２３日


✏45.6キロ

🎀夜になって とても喉が渇いて水分をｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ飲みました。

私も外食は 今は避けたい‼46キロには戻りたくない😣どうしても仕事で付き合わないといけなくなったら、軽いのを選ぶようにします😄

そうだ‼ お菓子食べました😄少しでも食べると気持ちもｲﾗｲﾗも抑えていいですね🎵たくさん食べたいけど、食べ過ぎずを守ってます(笑)

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>> 198 24日…54 4キロ エステ後…54、1キロ 夜ご飯遅かったし 明日は戻りそう(>ω<､) 洋服買ったんですね ピ… こんばんは😄😄

47さん、微笑ましい勘違い(*´∇｀*) 可愛らしい



禁酒続けてるんですね‼ すごい‼


47さん頑張ってるから、良い刺激になってます‼

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✏２４日

✏45.6キロ


🎀お通じもいい感じです😆

最近 喉がよく渇いて水分をよく取ってます。あまり水とか飲まないですが、ちゃんと水分取るのはいいですね😄

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✏２６日

✏46.0キロ

🎀あわわわ…💦


お水飲み過ぎも良くないみたいですね。47さんは浮腫みやすいんですね。心配ですよね💦

お水の知識参考になりました😄😄

それに、エステ‼すごいですね‼びっくりです‼

リバウンドは辛いですね…😞

これから47さんエステ楽しみですね😄🎵

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>> 205 ✏２７日

✏45.7キロ

🎀もぅ２月が終わりですが、45ｷﾛﾋﾟｯﾀﾘにはなれそうにないです😣

私が勘違いしました💦ごめんなさい。お水飲むように気をつけてみます😄😄アドバイスありがとうございます🎵

ガン検診ですか⁉

そうですね…受けたことないですね。

子宮がん、乳ガン、
私の周りでも治療してる方いました…。

私もちゃんと検診考えないといけませんね。

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>> 207 こんばんは‼

47さん😄😄やりましたね‼
53ｷﾛ‼‼

私も自分の事みたいに嬉しいです😄‼

45ｷﾛ台でよし‼ということで45キロ台をｷｰﾌﾟして、２月を終えたいです
(*´Д｀)

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✏２８日

✏45.5キロ

🎀3月は、45ｷﾛ台を抜け出すぞ😄‼

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>> 210 29日…53、4キロ 良かった とりあえず53キロ台で２月終われたよ～一緒に喜んでくれてありがとう(≧ヮ≦●) 主さんは最終は何… こんばんは😄😄

やりましたね‼‼
53ｷﾛ🎵🎵
50ｷﾛきりたいですよね😄

私は、最終的には42ｷﾛくらいにしたいと思います😄
あと3ｷﾛほど…


以前と違って痩せにくいです本当に…。たかが3キロされど3キロです。


そうですよね、女の人っていくつになっても綺麗でいたいですよね😄

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✏29日(２月最終)

✏45.6キロ

🎀45ｷﾛ台で２月を終えました‼目標は45ｷﾛちょうどでした…(´;ω;)

３月は、目標を気持ち載せて、43ｷﾛになること‼‼

頑張りましょう❤
本当に47さんがいてくれるから心強いです😄

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✏３月１日


✏45.9キロ

🍎今日から寝る前に自己流のストレッチを始めました。
45キロを脱出するため💦

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✏２日

✏46.1キロ

こんばんは‼
53キロ😄52キロも近いですね😄


あまり食べ過ぎることはないんですけど…増えてる…
運動不足かな…でも‼ここで諦めず夜のストレッチも続けていきます。

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>> 219 こんばんは‼‼

47さん😄😄

ダイエットティーすごいですね‼効きすぎると…大変💦💦

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✏４日

✏46.3キロ

🎀昨日今日と、外食２回もありました…。

生理も近いのが気になります。

あまり変化のない体重に毎日落ち込みます…。少し減ると調子に乗ったり。

なので、明日から一週間、体重を計りません！

一週間の間に今の体重から増やさないように気を付けるようにやってみます‼
食生活はもちろんストレッチ、筋トレは続けます。
一週間、計らなくても毎日ココには来ます😄✏

47さん、明日エステですね‼どんどん数字が減ってますね😄😄本当に良い刺激になります❤

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>> 222 こんばんは‼‼


外食の時は、カロリーが控えめな物を選んではいるんですけど、やっぱり重いですよね…。

今日は体重、計らなかったです😄 太っているか、痩せているかわからないので気になって、食べ過ぎないようにいつもより気をつけたと思います。

一週間後計るのが楽しみです🎵

今日から生理STARTです。お腹痛いし重いですが、
ストレッチ、筋トレ、しました😄

47さん、頑張ってますね‼４０台も近い‼

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>> 224 こんばんは😄😄


ブリザードフラワー
素敵❤喜びますよ❤絶対



私は外食は、お寿司、ハンバーグをよく食べに行きますね…

筋トレやってます😄

また明日🎵

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こんばんは😄😄

なるほど‼素晴らしい情報ありがとうございます‼
筋トレ、毎日はよくないんだ～。知らなかったです‼

腹筋は毎日していいんですね😄

外食は避けれるなら避けたいですね…。


生理落ち着いてきたかな😄

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>> 228 こんばんは😄

47さん‼

ジムお疲れ様でした！

ジムで、色んな販売してるんですね‼知らなかったです。面白いですね😄😄
見ちゃうと欲しくなっちゃいますよね🎵

私も少し増えても気にしないようにします❗

体重どうなったかな…(笑)日曜日に計る予定です✏
増えてないといいです💦

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>> 230 こんばんは😄😄

ありがとうございます❗
47さんの言葉で前向きになれました😄

趣味ですか～
そうですね～…う～ん
下手だけど お菓子作りが好きです🎵趣味？かな(笑)最近は作らないですが、なんかお菓子を作るのは好きです🎵そんなたいしたものは作れませんが(笑)

47さんは趣味はなんですか？

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>> 232 こんばんは😄🎵

良い趣味ですね✨✨
ネイル素敵🎵

私のお菓子作りは、お菓子の本とかサイトのﾚｼﾋﾟを見て作るのですけど、お菓子作りの本を買うのも趣味の1つかも(笑)

体重は、明日(今日)の朝に計ってみたいと思います‼

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✏１１日朝

✏44.8キロ

🎀わぁ‼44ｷﾛ

キター (pq´v`*)❤

筋トレ良かったのかな
嬉しいです

調子に乗らずに頑張ります‼

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>> 235 こんばんは‼

47さん ありがとうです🎵

44ｷﾛなんて嬉しすぎです
(pq´v`*)


筋トレ以外にしていたのは、夕食はおかず中心で食べてたくらいですね。

お菓子ももらったりして、少し食べてました💦

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>> 237 ✏１２日

✏45.0キロ

🎀また44キロになるかな…😣

検査結果 問題なし 良かったです‼‼

献血ですか‼

私は学生の頃に、よく友達の付き添いで行きました。私は、体があんまり丈夫じゃなかったから献血できなかったです…。今大人になって献血できるかと思えば献血ﾙｰﾑとか近くになくて、腎盂炎持ちになったりで不健康な体質です💨💨

明日エステですか❤
楽しみですね🎵🎵

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>> 239 13日…52キロ エステ後…51、7キロ こんばんは 献血できるって健康なんだ!!って主さんのレス読んで思った…痛いけど感謝しないと… こんばんは‼

停滞期が辛いんですよね。これを乗り越えるとｶﾞｸﾝ⤵と減るみたいですが、苦しいですよね。

食生活難しいですね。
バランス考えると確かに量も増えそうですね…🍴

ストレッチと筋トレを始めてから、寝起きがｽｯｷﾘしてる気がします😄

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>> 240 続けます。 それでも ジーパンなどウエストはゆるゆるになった 春物欲しいけど 痩せること考えたら ボトムスは購入出来ないし… 着る… そうなんですよね‼

服、困りますね

46ｷﾛ→45ｷﾛの、たった1ｷﾛ減っただけでｳｴｽﾄが結構締まってきて、太ももも、隙間が出来たりしてるので、今ﾊﾟﾝﾂ買うのためらいます💨

春服欲しいので、私も本当に悩んでます…。

私はサイズＭかＳです。

ﾌﾞﾘｻﾞｰﾄﾞﾌﾗﾜｰ 本当に素敵です✨✨✨
渡すの楽しみですね‼
母の日も🎵

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✏１３日

✏44.9キロ

🎀ｷﾞﾘｷﾞﾘ44(笑)


近いうちに外食がありそうですが、周りに、私は行きたくありませんｵｰﾗを出して避けてます(笑)

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>> 244 こんばんは😄

やったー‼動きましたね✨いい調子ですね‼47さん‼

そうですよね‼お肉の1ｷﾛは凄いですよね💨

外食、間食は昼間がいいんですよね…そうなんですよね…でも夕飯がやっぱり外食になっちゃいますね💨

なるべくカロリーがないものを選んで済まします😄

ホワイトデーですね(笑)
何ももらえてない(笑)

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✏１４日

✏45.1キロ

🎀これ以上、上がらずに44ｷﾛ台に落としいきたいですね。

痩せてもＭサイズの服は着れそうですよね✨ワンピース🎵いいですね🎵

ワンピースなんて私持ってないかもです。ｽｷﾆｰとかﾊﾟﾝﾂが多いですね…ワンピースかぁ…着てみたいな✨

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>> 247 こんばんは‼

今日は岩盤浴だったんですね🎵🎵

本当100gでも減って欲しい気持ちわかります‼

今日からまた１週間体重計に乗らずにやってみようと思います😄💦

ｼｮｰﾄﾌﾞｰﾂ🎵いいですね🎵
可愛いﾃﾞｻﾞｲﾝからｼﾝﾌﾟﾙなのから今は色々ありますよね。気に入ったワンピースを買ってそれに合わせて買っちゃおうかな‼

地震ありましたね‼

私は関東住みです😄

去年の地震の時は、私は帰宅難民にはならなかったですが、1人暮らしだし、家族には連絡とれないしで不安でした。47さんは大丈夫でしたか？

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>> 249 こんばんは😄😄

47さん

気にかけてくれて嬉しいです🎵🎵
いいな😄いいな😄お買い物✨

おんなじ関東住みですね🎵なんか嬉しい✨


毎日欠かさずストレッチ、食事は重たい物は避けて…１週間でどのくらい落ちるかな…また１週間後に計ってみます😄

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>> 251 おはよございます✨

お疲れ気味ですか⁉
心配です💦お肉は少しでも摂取が必要かもですね。

まったり良かったです🎵

私も取っておいちゃう性格で、いつか着るだろうって服とか取っておくんですよ…😞着ないのに…

今、収納術とか流行ってますよね～。もっと上手く棚とか活用できないか毎日悩んでます。雑誌とかも参考にするのですが綺麗にまとまらず本当に悩みです…。
１週間後
痩せてますように‼‼

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>> 253 こんばんは‼‼

😄美味しく食べて満足したい時だってありますよね‼だって毎日頑張ってるんですもん🎵🎵

47さんは本当に頑張ってます‼‼

解放というか そんな日があってもいいですよね。

ﾊﾗﾄﾞｰﾅｯﾂ⁉⁉初めて聞きました‼なんか美味しそうですね‼食べたいな❤

私もどんどん捨てて収納ちゃんとしていこう‼
風水的に良いんですね❤
良いこと教えてもらいました✨✨


私の新たな今月目標は、
44ｷﾛ🎵キープです‼

便秘が続いてるので、朝にﾊﾞﾅﾅを食べるようになりました😄

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>> 255 こんばんは‼

今日はお腹いっぱい夕飯食べました(泣)
ｽﾄﾚｽで食べました…。
食べてｽｯｷﾘしましたが反省です…

そうですか😄以前の職場の方に会ったんですね😄絶対、お世辞じゃないですよ‼ (pq´v`*)嬉しいですね❤
私は、引っ越ししちゃって、地元から離れちゃったから同級生とか前職場の方に会う事はないんですけど、近いうちに地元に、親に会いに帰るのですが、２年ぶりです(;´д｀)

運動もやり過ぎるのはよくないんですね…

玄米‼いいですね‼
ちょっとﾁｪｯｸしてみます😄

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>> 257 こんばんは‼
後輩さんの事、読みました。辛いですよね…そういう選択をしてしまったことは、家族や友人、周りの人は悲しいですね。
そうなってしまった、何かきっかけがあったのかもしれませんが…。
47さん、吐き出してくださいね。私、聞くことしかできませんが、こんな私ですが…話してください。

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47さん‼‼

50ｷﾛ台ｷﾀｰ‼‼ですね‼

嬉しいですね❤


私は…朝ﾊﾞﾅﾅとヨーグルトを食べるようになって、今のところ毎日お通じがきてます‼奇跡(;´д｀)
それで、痩せたかというと、あまり変わってないような気がします。体重計るのやだな…。

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>> 260 こんばんは 優しい言葉をありがとう 後輩は やはり男女のもつれが原因 最後 彼にあてたメールには 私は○○が本当に好きだった… こんばんは

そうですね

ひとつの出会い、言動、行動、大事にしたいですね。

色々あるけれど、でも悔いがないように生きたいですね。

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✏２１日

✏44.7ｷﾛ

🎀なんとか44ｷﾛ台‼

47さん‼50ｷﾛ‼切りそうですね🎵🎵

私もがんばる‼‼

１日一食はすごいですね。私は一食じゃ物足りなくなってしまいそうです(笑)
外食時のお酒いいかもしれないですね😄すごく美味しく飲めそうですね🎵

信じられないくらいにお通じが毎日あります。初めてです(笑)嬉しい🎵

お塩🎵聞いた事はありましたが、試したことはないですね😄汗が出る😄新陳代謝上がりそうですね

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>> 264 22日…50、8キロ 主さんお通じ順調なのは バナナのお陰かな？ やはり出すのって大切ですね♪ 今日はヨガを… 普段のストレ… おはよございます😄

昨日は眠くて早めに寝てしまいましたm(__)m

１日一食でも 沢山食べるなら三食食べてると変わらないのかな…

一食でも三食でも総合カロリーなんですかね😄

朝ﾊﾞﾅﾅいいみたいです🎵
このまま続けて食べます。

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✏２２日

✏44.4ｷﾛ


🎀この調子で減って欲しいな…

いってきます
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

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✏２３日

✏44.8キロ

🎀(;´д｀)増えて…る

47さん‼40ｷﾛ台も近いですね🎵🎵
本当、頑張ってますよね‼

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✏２４日

✏44.9キロ


🎀こんばんは‼‼

遅くなりました(;´д｀)
うわっ…ｷﾞﾘ
44キロ…そんなに食べ過ぎとかないはず💨水分なのかな…


47さん😄
40ｷﾛ台目前ですね

あと一週間
私もｷｰﾌﾟするよう頑張る‼

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✏２５日

✏45.0キロ

🎀むむっ(・ω・´)

また45


３月も、あと一週間かぁ
44ｷﾛ台で３月を終えたいです😄
31日にまで体重計らず頑張ってみます。

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こんばんは‼

最近眠くて眠くて早めに
寝てしまって、来れませんでした(;´д｀)

疲れたです…

47さん ついに49ｷﾛ台なったんですね‼
頬がコケている感じですか…無理はしてないですか？体調は大丈夫ですか？


ｾﾙﾗｲﾄのﾏｯｻｰｼﾞのｴｽﾃがあるなら本気で考えたいな… ｾﾙﾗｲﾄは落ちづらいですよね…

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>> 277 28日…49、6キロ 今日は食べ過ぎました。 生理前で勝てなかった 明日の体重が 怖いです… 嫌な質問だったらごめんね 主… こんばんは😄😄

47さん順調ですね🎵

私も生理前はかなり食べてしまいます…今まさに
生理近いから食べたいです(´・ω・)


下半身にお肉が集中して付いてるというよりまんべんなく、二の腕、お腹、背中、太もも、お尻についてます(´Д｀)
ｾﾙﾗｲﾄもその部分に付いてますね…。気になります…。

花粉のせいで、体が疲れてるみたいなんです。鼻血出たり(笑)

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>> 280 こんばんは47さん😄

今日から生理開始です。
どうりで、食欲が止まらないわけです。生理予定していた日より早めです…

明日で3月終わりですね～

ｴｽﾃ本当に考えてみたいです🎵体験的な感じやってみたいですね～。

私は鼻血が大人になってから出るようになって、一回出すとﾎﾞﾀﾎﾞﾀ大量にでます。

一度、帰宅中に外でいきなり鼻血が出て、ﾊﾝｶﾁで押さえるも止まらず、手で押さえて帰っていたときに、すれ違った女性がびっくりしちゃって、血を吐いてると勘違いされて動転した女性を、これは鼻血ですから、血を吐いてるわけじゃないですからってなだめて帰ったことがありました(笑)

やっと家に帰った時は、顔も上着も血まみれ…そんな私を見て母が「誰にヤられたー？！」と大騒ぎ。さすが元ヤンだと実感した事がありました(笑)

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✏３１日

✏45.1キロ

🎀44ｷﾛｷｰﾌﾟできませんでした…私もこの3日、食欲が止まらず今日も余計に食べてました。

焦らず体調を見ながら続けたいです(*^^*)
47さん、かなり減量しましたね‼目標の40台にもなって頑張ってきましたよね😄これからも続けていくか迷いますね…。

今日は生理痛で憂鬱です…。50ｷﾛ台の体重の時は、生理痛が本当にひどくて泣くほど辛かったですが、今は痛みはあってもそんなにひどいのは少なくなりました😄今がﾍﾞｽﾄなのでしょうか…

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>> 282 31日…50、6キロ ヤバすぎます… 私も昨日の夜に生理になりました。 この三日間 異常な食欲 夜は我慢してますが 昼が我慢出来… そうだヾ(≧∇≦)〃

私の母は 元ヤンです…。
娘の私はというと地味なので、今まで私の母を知った人は、びっくりします。
子供の時は、母を友達に紹介するのが嫌でした。
だってみんなが決まって怖いって言うから(笑)

授業参観の時は、私の母が来るとｻﾞﾜｯとします(笑)
そして お前の母ちゃん怖ぇーなと言われまくるのです。

全然似てない親と娘…と言われますが、いや、似てる所があります。それは、言葉使いです。母は本当に言葉使いが悪いです。そんな母親に育てられたので外見は地味でいられても言葉使いを受け継いでしまって困ってます。

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>> 285 4月1日…50、2キロ 昨日までの食欲はなんだったの？って いうくらい 今日は落ち着きました。 春って 一番自律神経が乱れる時なん… こんばんは47さん

遅くなりました…。

気持ちの⤵⤴ありますよね。落ち込みますよね…。
私は、まだ食欲の悪魔から脱していません。
最近お仕事で疲れてストレス、おまけに生理…食べたい衝動がやめられません。もぅダイエットやってると宣言できないくらい食べてそして太ってます。

一緒に頑張ってきたのに、私何やってるんだ…。ごめんなさい47さん。

• << 290 主さん 謝らないでね 私も変わらないよ 今日もお土産のチョコレート食べちゃったし… エステでも 増えた私の体重をみて あまり良い顔されないし… エステでは 例えば生理だったからとか どうしても○○が食べたくて…とか 通用しないみたい… 当たり前か 担当の子も 49からするする落ちると思ってたみたいで… 主さん また1から無理せず頑張ろうね

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>> 287 2日…50キロ 明日はエステなので 40キロ台に戻って欲しいな♪ 今日 旦那は仕事お休みで どうもこうもイライラがおさまらない… 生理の時って、ｲﾗｲﾗしてる時もあったり、落ち込んだり、なんか優しい時もあったり、毎回違くないですか？
私は先月はｲﾗｲﾗしてましたが、今月は、食べたい欲求が治まらずな状態で…。不思議ですね…。

今、体重計に恐くて乗れません…。

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こんばんは

優しい言葉ありがとうございましたm(__)m

また1から頑張っていきます。

花粉症で気管がおかしくて咳込んでしまって眠れないし、疲れてヘトヘトです。

またちゃんとﾚｽします‼


また頑張ります
よろしくお願いします
m(__)m

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こんばんは 47さん😄

前向きな気持ちになってきました(*^_^*)

過食に走らないように47さんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽの

朝に甘い物を摂る‼

をやってみます。

最近は、日曜もお仕事出たりしてるので、ゆっくりお休みしたいですm(__)m
疲れたせいか、ﾎﾞｰっとしてﾄﾞｱに指を挟んだり、ﾐｽが多いです…

47さんの所は桜どうですか😄？

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>> 296 こんばんは😄
✏６日

✏45.3キロ

🎀指挟みましたよ～(笑) 痛すぎる(笑)


寝不足 わかります～
(;´д｀)
ﾐｽ多くなりますよね…

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✏７日

✏45.6キロ

🎀こんばんは😄

外食だったんですね‼

ずっと禁酒されて頑張りましたねＯ(≧∇≦)Ｏ !!
本当にすごいです

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こんばんは(*^_^*)


桜も咲き出して気分もいいですねー

ダイエットにも前向きになります🎵

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>> 301 こんばんは😄🎵

47さん

今日から朝に甘い物を摂るようにしました。

夕方とか何か毎日甘い物を食べてないと気がすまなかったのが、朝に食べることで気持ちが落ち着きましたm(__)m

ｽﾄﾚｽをかけずに、自分の合ったダイエット方模索中です(*^_^*)

温泉😄ゆっくりﾘﾗｯｸｽできましたか(*^^*)？

今週末に美容院に行けたらなぁ と思ってます。気分転換にもなりますよね😄
でもお花見もあるかな…お花見と言っても賑やかに呑むのではなく、桜の下でランチです🎵

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>> 303 こんばんは‼

エステ そうなんですね

Σ(゜д゜；)

対応も難しいですね…
行きづらいですね…


わかります‼体力って 知らぬうちに結構落ちてますよね…
ｼｮｯｸだったりしますm(__)m

体重計に乗ってないのですが… 明日乗ってみようかな

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✏１１日

✏44.5キロ

Ｏ(≧∇≦)Ｏ !!
44ｷﾛ台になったー

朝に甘い物を摂る方法がいいみたいです。
朝食べるお菓子を前日の夜に作っておくのですが、つまみ食いはしません😄「明日の朝に食べれるから食べない」と言い聞かせてます(笑)

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>> 305 11日…49、4キロ エステはすべてがそうではないと思うよ 行くなら大手が良いのかな？ 大手って 評判気にするだろうし!! お客… こんばんは

47さん 厳しい中、本当に頑張ってる…数百g増えただけで嫌な反応されるのは厳しい…。体質だってありますよね…。
あと2ｷﾛなんですね。

私もあと2ｷﾛ落としたい。

されど2ｷﾛ…

のんびりなﾍﾟｰｽですが、続けて頑張りますm(__)m

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✏12日

✏44.7ｷﾛ

🎀また45ｷﾛに戻っていくのか… そうはさせないわよ‼44ｷﾛ､ｷｰﾌﾟしてやる‼

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✏１３日

✏44.9キロ


🎀一度、ｽﾄｲｯｸに制限したほうがいいのかも。食べたいもの食べちゃってるし良くないのかな。

目標体重まで、厳しくやってそれから徐々に健康的に維持するとか…

今日ﾌｨｯﾄﾈｽｼﾞﾑの近くを通ったら、みんなで運動してるのが見えて羨ましかった…近くだったら通いたい。その時、元彼と一緒にいたんですけど、ｼﾞﾑ通いたい。私も踊ったりしたいって言ったら、通いたいって本気で言ってたら本気で止めると言われました。 会員の男性に声かけられるとか、出会いがとか…云々言ってましたが、運動が目的なのに。そもそも、元彼のあなたには、まったく関係ない事(´・ω・)

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>> 311 こんばんは

47さん、なんて言ったらいいか…体、休んでください。心配です。



元彼と会うのは、職場が一緒なので仕方ないのです、あと、本気で止めるとは言いつつそんなことを冗談で言っています。私たちはちゃんと別れています。が、長く付き合い、それに歳が離れてるせいか、気心が知れた兄みたいで…。別れても仲良くさせてもらって…変な関係ですよね。なんか心配かけてごめんなさい。
新しい彼が出来たら、元彼と仲良くはしませんね…47さんが言う通りそれは筋が通ってないし、元彼と仲良くするのは新しい彼に対して誠実じゃないと思います。好きな人が出来たら…う～ん 出来なくても、元彼との こう仲良く会話したりするのはやめようと思ってます。

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>> 313 主さん 心配かけてごめんね 昨日から またダイエット頑張ってます。 エステの人達 一人は 54歳のおばちゃん まだ若いん… おはようございます


エステの事、読みました。
お金ですね…。お金を使わせようとしてますよね。
47さんの通り、本当、頑張ってます‼いくら担当だからって、否定的な事ばっかり言う人の言う通りにならなくてもいいですよね‼

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>> 314 続けるね 元カレは会社の人なんだ… 何となく そんな気もしてた 大変だね 仲良くってか プライベートは付き合いしないと良いんじゃ… 元彼の話ですが

そうですね。新しい彼が出来たら話さないです。

元彼と近い関係でいるせいか、つぎの恋ができないんでしょうか…初めての彼が元彼で初めて付き合いだした年齢も20歳越えてのお付き合いだったので…次の恋がなんか怖いです。もぅ若くないし、それにﾌﾞｽで何の取り柄もない。私なんかを彼女にしたいと思う人がこの先いるのかなって…
婚活とかするのを勧められたりしますが、付き合いたいとか彼氏が欲しいとかそういう気持ちはないので、出会いとか自然でいいのかなとも思います。

• << 319 こんばんは そうだったんだね だから 彼もまだ彼氏面して強気なのかな？と思いました。 主さん 自分のことぶすなんて言っちゃ駄目だよ 主さんは 絶対ぶすじゃないと思います。 文章から人柄が伺えます。顔って歳とともに性格が出てくるんだよ 意地悪な人って、顔に出てるよね 女の子は化粧や髪型でいくらでも可愛く変身も出来るし 自信もってね 私も 元カレがいるから 前に進めないのかなって 気もする 元カレは既婚者なの？ 主さん せっかくの時間が勿体ないなって思う無理して 誰か見つける必要はないけど もっと 年取ったら焦るよ なんて脅かしたりしてね 旦那の職場 男ばっかりで 嫁探してるんだよ～主さんに紹介したいくらいだよ！

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✏ダイエットですが…


先日、また外食が続いて、もぅ…いや…。食べちゃうし。止まらないです。

体重なんて 書けません… 47さんに応援してもらってるのに。申し訳ないです。
せっかくｽﾚ立てて47さんとやってきたのに。何をやってるんでしょうか…私。

また頑張りたいのですが、頑張ります‼と宣言できない自分がいます。

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📎📎45.8 キロ


挫折しながらも

続けていきますm(__)m

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>> 319 こんばんは そうだったんだね だから 彼もまだ彼氏面して強気なのかな？と思いました。 主さん 自分のことぶすなんて言っちゃ駄目… どうして元彼が既婚者だと思ったのですか？

やっぱり焦りはありますよね…(笑)恋愛はしたいですね…。結婚となると、一大事ですが…今私が迷っていることがあります。誰にも言ってないのですが…。私の家族ですが、問題を抱えていて…。うーん。重いですね(笑)話(笑)ダイエットスレなのにごめんなさい。やめておきます(笑)

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>> 321 18日…49キロ エステ後49、2キロ 実は 一週間…ジムをさぼってました。 勿論 過食もした結果 エステで 一キロくらい減ってい… なるほど😄睡眠大事ですね‼気をつけてみます‼

エステが終了しても一緒に頑張っていきましょう❤

私も、気合い入れ直してやっていきます(*^ー^)ノ

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>> 325 おはようです(o・・o)/~

昨日は寝てしまって、来れませんでした。

美顔器 良さそうですね
(*´∇｀*)

お話し聞いてくれてありがとうございます。嬉しいです(*^_^*)

これからお仕事なので、また夜にきますね(・ω・)

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こんばんは(*^_^*)

ありがとうございます

一日がﾊﾞﾀﾊﾞﾀとすぎていきます…。そして眠くなっちゃうんですm(__)m
毎日来れなくてごめんなさい(´・ω・)

ｴｽﾃ…行きたくなくなっちゃいますね…。そんな事言われたら、私、行けなくなりそう(;_;)泣くかも…。

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📎20日📎45.3キロ


45ｷﾛ台をｷｰﾌﾟです

43ｷﾛってこんなに遠い…

家族の話聞いてもらえますか？

長くなったらごめんなさい。

私の家族の1人が心の病気になっていて…兄弟なのですが。治るかわかりませんが、環境を変えてあげたいんです。今の場所から引っ越しをさせてあげたいのです。本人にとったら忌まわしい場所なので、離れさせてあげたいのですが、家には金銭的にも余裕がないですし、親も年だし…頼めない。そういう諸々で私も精神障害になり、でも私には元彼がいたから…。死にたい事ばかり考えてた私を助け出してくれたんです。それに環境も変えてもらって…。でも、私だけ幸せになるのは間違ってる。家族が引越しして、何か幸せになるために前を向いてくれたら、それは私にとっても幸せになるんじゃないかと思って。引越し費用を稼ぐ目的として高収入に繋がるお仕事を探そうか悩んでいます。はっきりとは書けませんが、そういうお仕事です。お金がすべて解決するとは思いませんが、お金がないと解決しないことがありますよね。言ったらｽｯｷﾘしました。誰にも相談できないです、こんな事(･･;)

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>> 330 主さん こんばんは ご家族の話 今は兄弟さんは実家にいるの？ 仕事も出来ない感じなのかな？ 今の状態にもよるよね 忌まわしい場… おはようございます！

返事遅くなりました。

家族の話、聞いてもらいありがとうございました。こんな話に付き合ってくれて嬉しいです。兄弟はお仕事はできる状態ではないですね。家族のささえが必要で実家にいます。何故引越しなのか、今の地域で育ったのですが学生時代に学校でいじめにあったからです…。それさえなかったら…と今何十年立った今でも悔しいです、復讐してやりたいとも思います。兄弟だけでなく家族全員を引越しさせたいです。本人も引越したい。と強く願って訴えてました。その場所で立ち上がらなければいけない気もしますが。

仕事のことですが、

もし、仕事や契約をできて上手く行って高収入が得られたら…私、本人は犠牲だと思わないかもしれません。。
それで家族が前を向いてくれたら…本望かもしれないです。
でも、雇ってくれるところがないと思います…こんな容姿に、ｻｰﾋﾞｽも出来そうにない……嶋被告のように、なれるとも思えない…。それに47さんが言うように、もし好きな人ができて結婚する日が来たら…迷いがあります…。

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>> 334 主さん こんばんは いじめがあったのね… いじめって 人の人生 左右するんだね… 私もいじめたことも、いじめられたことあったよ … こんばんは(*^^*)

返事ありがとうございます。遅くなってごめんなさい。

47さん、引かないです
Σ(゜д゜；)ちょっとびっくりはしました。

いじめが人生の好転になる人もいるけど、一生悩み抱えて生きる人もいるんですよね。私はどっちかというと、傍観者かいじめられる側の人間でした。

なんで子供の時ってあんなにいじめに怯えていたのでしょうか…相手も同じ子供なのに。過去の私に会えるなら、いじめにあってる子を守るとか…正しい事をしろと言ってやりたいです。
今回の事は親は、知らん顔だと思います。兄弟のこれから先の事は、私がなんとかすると思っているのかもしれません。

47さんが言ってくれた資金作りですが、私の体調と仕事も不安定なため借金等するのは怖いですね…。

甘い考えですが、できるなら、かなりの額を用意したいとは思うんです。

貯めるのには時間かかるでしょうね…。

希望ばかり言って資金作りのために何も動けてない…。はっきり言って怖いです。そういうお仕事するのも、兄弟がずっと暗闇しか見ないで生きてる事も。どちらからも逃げれたらいいのにとも思います。そんな現実しかないなら、いっそ死んで何も見たくないです。
こんな事誰にも話したことなかったです(笑)なんか、ごめんなさい。素をさらけ出して(笑)

• << 339 主さん こんばんは 主さんの仕事は安定してないんですね… 私は 資金を作って もしつまづいたら 高額な仕事すれば良いかなと思ったんだけど… 人間 究極な事態に立たされたら 死ぬ気で頑張れる…と思うんけど 今の仕事が もし歩合なら尚更頑張れない？ かなりの額って…？ 三桁単位？ 死にたいまで思うなら とりあえずスナックででも働いたらどう？ 高額は最後の最後で… 夜の分は貯金出来るよね？ 一年間 働いたら100は貯められるよ スナックのバイトは経験ある 兄弟さんは治療してるの？ とりあえず入院させて治療したらどうかな？状態分かんないのに 何かごめんね

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>> 336 25日…48キロ エステでは48、5キロでしたが 減りましたね～やっと動き出しましたね～ と ほっとしてたのに また やりた… 📎24日📎45.3㌔


✏エステお疲れ様でした…m(__)m色々勧めてくるんですね…。でも、あと４回ですね(>_<)

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>> 339 主さん こんばんは 主さんの仕事は安定してないんですね… 私は 資金を作って もしつまづいたら 高額な仕事すれば良いかなと思ったん… こんばんは(;´д｀)
遅くなりました

入院はしてはいたのですが、悪化したので退院させました。いろんな事がありますが…詳しく書けず申し訳ないです。心配ありがとうございますm(__)m

仕事の事は真剣に考えていこうと思います。

まったくの素人が働けるか心配ですが、飛び込んでみないとわかりませんよね。

すぐには動けないので、調べたりする事はやっておこうと思います。

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>> 340 25日…49キロ 何で増えるの？と思ったら、もう生理が来ました。 生理予定日確認やらの為に 基礎体温つけてるんだけど 今まで順調… おはようございます

体調心配です

無理なく回復しますように

私も生理が近くて、体が重かったり疲れます。休みたい…仕事サボりたい(笑)サボりたいって言葉、久し振りに使いました(笑)


来月は、父に会いに行けるように予定を入れました。２年家族に会ってなかったので、ちょっと こっぱずかしい…(;´д｀)
今の家族の様子も聞こうと思います。

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>> 344 こんばんは

m(__)m 47さん

今日はｴｽﾃだったんですね。お疲れ様でした
(;´д｀)

私はついさっき生理に…。

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🎀29日🎀46.1ｷﾛ

生理前の食欲で普通に食べて、元の体重に戻してしまいました…。このﾀﾞﾗﾀﾞﾗ良くないですね…。

ｲﾗｲﾗが凄かった…気持ちが不安定で急に泣いたり…。今日はお仕事いかないで、お家の事やったりお買い物行って、ご飯作ったりそんな１日でした。


そうだ‼私はGW 何も予定ないです(;´д｀)

47さんは😄？

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>> 347 🎀30日🎀46.5キロ

……私のバカ。

これ以上増やすことないよう気をつけます。

47さん
平日おでかけですか？
私も日曜より平日のほうのおでかけがいいです。空いてますよね(*´∇｀*)

お腹痛い…
しようがないんですけど、憂鬱ですね。。

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>> 349 🎀5月1日🎀46.1キロ

おはよです(*´∇｀*)

食べる事って楽しいですよね～。お腹に入ればなんでもいいって言う人がいますが、味、見た目、香りとか、それに好きな人とする食事とか楽しいと思うんですけどね…(の´ω`の)

家具屋さんめぐりですか‼いいですね‼

私、１人掛けソファーを買おうか悩み中です(笑)まったり座って読書したりいいな～って妄想します(笑)

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🎀2日🎀46.0ｷﾛ

こんばんは😄

旦那様とお食事いいですね( ´∀`)
仲良しさん♪

羨ましいです♪

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🎀3日🎀45.5キロ

こんばんは

今日から連休ですね。私は相変わらず仕事です。

この連休に休日になる日があると言われて、少し嬉しかったけど…半信半疑でした。絶対出勤だと思って。ぬか喜びはせずにいましたが、やっぱり休日はないんだとわかるとｶﾞｯｸﾘです(笑) (｀・ω・)ｶﾞﾝﾊﾞｰﾙ

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>> 354 🎀4日🎀45.7ｷﾛ

おはよです( ´ω`)

たまの外食も許さないって… そんなのなんか違う気がしますよね。


私全然減らないです…。頑張ってない
…(・ε・。)


体調も落ち着いてきたし、私も気合いだ！

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>> 356 🎀5日🎀45.6キロ

こんばんは‼‼

47ｷﾀｰ‼‼‼‼ですね‼

ダイエットってどこまでなんでしょうね…痩せすぎも絶対良くないですもんね。

9ｷﾛも減量！
本当に頑張りましたもんね！

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🎀7日🎀45.7キロ

こんばんは(・∀・)

GW終わりましたね…

私も今週の平日の１日、お休みもらえることになり、お出かけというか、お買い物いこうかなって思います。1人ですけど(*´ω｀*)(笑)

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>> 360 8日🎀45.7キロ🎀

おはようございます


二の腕が細かったら、確かに痩せて見えそうですね
(｀・ω・) 二の腕気を付けたいです！！

またこれから薄着の季節ですね…そんな露出した服は着ませんが、やっぱり少し薄くなるから…気になりますねヾ(・ε・。)

また夜に( ´∀`)/

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>> 362 🎀10日🎀45.7キロ


こんばんは( ´ω`)/

そうですよね、ｶﾞﾘｶﾞﾘは嫌ですよね～ ｶｳﾞｨﾀﾞﾝｽ聞いたことありますが、どんな感じか見たことないんですよーΣ(゜д゜；)

気になる‼


私の体重…維持みたいな状態になってます
(´・ω・)ﾌｩ

あぁ42ｷﾛになってみたいなぁ…

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>> 364 🎀11日🎀45.6キロ

おはよですm(__)m

42ｷﾛってｶﾞﾘｶﾞﾘなんでしょうか！？ ｶﾞﾘｶﾞﾘにはならないようにしたいですね！

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🎀12日🎀46.0キロ

こんばんは！

Σ(゜д゜；) ｵｯｯﾂｯ
増やした！？

私も外食や、普通にご飯食べてました。

そうですよね、体型とか体脂肪によりますよね。

お酒止めると甘いものが欲しくなるんですね！

私は来週、２年くらいぶりに親に会いに地元に帰ります。だから…というか、もぅちょっと痩せて、外見的にもしっかりやってるよって親に見せられたらいいなとも思います。あと、同級生に会うかもしれない怖さ(笑)
会ってもお互いわからなそうです。地元と行っても高校は離れた学校だったので会うかもしれない友達は中学生の同級生ですね…顔も大人になっただろうし、化粧などしていたら全然気づかなそうです(笑)

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地元の話をすると友達の話を思い出します。独り言なので気にしないでくださいm(__)m

中学から仲良くしてた友達。でも何故か、ずっと上から目線だった。ﾅﾝﾊﾟされに行くのも私が一緒だと自分が可愛くみられるから、必ず連れて行かされた。自分のﾀｲﾌﾟの男が私に好意を持ったら、嫉妬で自分が好きな男は皆、私が持っていくと怒る始末。でも良い子だと思った。家族思いで本当は友達思いで優しい子。でも、会ったことも話したこともない男と2対2の旅行の誘い、おまけに部屋はﾍﾟｱで別れる。その時、私はまだ誰とも付き合った経験もなく、見ず知らずの男と一晩同じ部屋で過ごすなんて信じられない気持ちで聞いてると、なんて言ったと思いますか？その男、処女好きみたいだから、いいじゃん。…絶句でした。そんな事承諾するわけもなく断ると、私が２人も相手するのかとどうにか一緒に来てくれと言われました。それからはギクシャク…疎遠になってしまいました。冗談だったかもしれない。でも悲しかった。一緒に乗っていた電車でﾊﾟﾆｯｸ発作が出た時、1人で帰れるって言ったけど、本当はそばにいてほしかったりした(笑)

結婚おめでとう。
幸せになってね。

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>> 369 🎀14日🎀46.3キロ


(´・ω・)外食ﾊﾟﾝﾁが効いてます…

そうなんです、兄弟のこと話せたらいいと思ってます。そのことで父も私に話したい事あると思います。


同級生に会うかはわかりませんが、もぅみんな結婚したり子どもがいてもおかしくない年齢ですから…そういうのを考えるとやっぱり羨ましく思えて…できれば会わずに済むなら会いたくないです(笑)

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🎀15日🎀46.3キロ


体調を少し崩して薬を飲んでます…体重落ちづらいなぁ… 増えてますもんね…

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>> 371 15日…48、4キロ 最近 ダイエットの反動か 過食症のように食べたくて仕方がありません 結構 身体には無理させたかも… エステ… すごい ﾚｽ時間がぴったりでしたＯ(≧∇≦)Ｏ !!

明日でｴｽﾃ終わるのですね。お疲れ様でしたm(__)m
そうですね！のんびり痩せていきましょう( ´∀`)
お供します(笑)


おぉ～旦那様もダイエットを！！


病院の先生に、水をたくさん飲みなさいと言われたので、飲むように気をつけているのですが…私、あまり水分取らないんです…
だから一日の目標分の一リットル飲むのも辛いです…(--;)

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🎀18日🎀45.8キロ


こんばんは。

ミネラル 酸素！？

気になりますヽ(・∀・)ノぜひ感想待ってます。


ｴｽﾃお疲れ様でした

47ｷﾛ台(*^-')b
本当に頑張ってましたよね！！


やはり女性は少しでも痩せたい願望があるのかもですね(^-^)


最近体調を悪くしてからやっていることは、水分を進んで摂るようにしてます。一日500mlも飲んでなかったので一日1㍑を目標に飲むようになりました！

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>> 377 無理せず、
前向きになった時にまた頑張りましょ(*^^*)

47さん、ちょっと体に負担があったのかもしれないですね(._.)


ゆっくり気持ち休めてくださいー(・∀・)ー

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🎀19日🎀45.4キロ


今日はもぅ20日ですが(笑)

今日は地元にいってきます。ちょっとした遠出だから良い運動になっていいかな(≧▽≦)

昨日、夜帰ってきて玄関のﾄﾞｱを開けた時に、一緒に蛾も帰宅(笑)

ｷﾞｬｰと悲鳴をあげて目をつむった一瞬で、どこかへ行方不明に…探して格闘すること1時間… 冷蔵庫を揺らしてみたり…棚を揺らしてみたり… まったくの反応なし。傘の中に入った様な気がして傘を玄関外に放置…(笑) 蛾がいるであろうｷｯﾁﾝは隔離して様子を見て一晩…さっき明かりをつけたりしたけど反応はない。もぅ…どうしたらいいの……(泣)

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🎀20日🎀45.7キロ

45ｷﾛｷｰﾌﾟ💨💨💨

無事に蛾を捕まえることができました( ´∀`)/

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こんばんは‼

遅くなりました(>_<)

日曜に地元に帰ってから、疲れちゃったみたいで、帰宅→ご飯食べる→お風呂→寝る でしたm(__)m
月曜日火曜日、ここに来るのはきたのですが文字を打ってる最中に寝てしまって投稿できなかったです。
ご心配をおかけしました
m(__)m

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地元には帰りましたが、実家には帰りませんでした。父親と外で会って食事をしましたよ～(^-^)

そんなに長く話せなかったので、まだ沢山話したいことがあったそうで、後日またゆっくりとということでした。

２年… 離れてましたが、親も老けてました…そして私も老けたなと思いました(笑)

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🎀23日🎀45.0キロ

おはようございます
ヽ(・∀・)ノ

体重は少しずつ減ってきてる様子です(^^)

お菓子は我慢できないので、量を気をつけて食べていますm(__)mｶﾛﾘｰもﾁｪｯｸしてます。

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🎀25日🎀44.9キロ

おはよございます。

47さん 無理なく維持して頑張りましょね(^^)

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🎀26日🎀45.5キロ


こんばんはヽ(・∀・)ノ

47さん(^^)

無理なくまた前向きな気持ちになったらヽ(・∀・)ノ

私は生理が近いのかな… 食べたい欲求すごいです。

PMSの症状が少しでも抑えられたらいいなと思う最近ですm(__)mなんかﾄﾏﾄがいいらしいのですが、ﾄﾏﾄ嫌いな私…

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🎀29日🎀45.4キロ

こんばんは

つい先日は46.4キロまで増えて今45キロに落ちてきましたm(__)m

今日から生理開始です

あと３キロされど３キロ… 気持ちわかります…。
この壁が高い…でも続けて行きます(^-^)

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🎀30日🎀45.1キロ

こんばんは

47さんも生理なんですね！お互い頑張りましょう！

もぅ６月ですね！

早いなぁ 月日の流れは早い(笑)

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🎀31日🎀45.0キロ

５月終わりですね( ´ω`)

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🎀６月１日🎀45.2キロ


暑いせいか 水分を多く摂ってます😄

毎朝のﾊﾞﾅﾅとﾖｰｸﾞﾙﾄ


生理終わったら痩せやすくなるかな…

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🎀2日🎀45.4キロ

おはよです‼

生理前、生理中は本当に食欲がすごいですよね。
私も構わずに食べてます。
もぅやーめた！ と言いたいですが…

頑張りましょうね！


来月は私、誕生日だ…


歳取るの早いなぁ(笑)

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🎀3日🎀45.5ｷﾛ

先日、元彼と仕事で一緒に出かけたのですが、その外出先の相手が、私を見て「えっ…奥様ですか？」と彼に聞いたんですけど、2人同時に「いえ、違います」と即答でした(笑) あまりに綺麗に揃ったから笑ってしまいました(笑)
続けて、「え？じゃぁ、娘さんでしたか。」と。元彼苦笑い(笑)私、爆笑でした。前にも同じ事があったのですけど、私と彼は８歳くらいしか離れてない…。私いくつに見られたのか…中学生とか(笑)？ひどすぎる(泣)

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>> 399 こんばんは

ﾚｽ見ました。

体も心も休めて欲しいと思いました。本当に。

いつも丁寧にお返事してくれてありがとうございましたm(__)m

大変なのに、私の事を今まで気遣ってくれて本当にありがとうございました。

また来なくちゃいけないというﾌﾟﾚｯｼｬｰな気持ちは持たないでください(^-^)

とりあえず このｽﾚは続けていこうと思うので、よかったら…いつか…m(__)m。
体、心も大事にしてください。

毎日、支えてくれてありがとうです。

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>> 401 こんばんは(^^)

妹…そんな風に思ってくれていたなんて 嬉しすぎます。本当に嬉しいです。 ありがとうございます。



復活(*^^*)待ってます。
無理はしない約束(^^)

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🎀5日🎀45.5キロ

今が一番ｷｰﾌﾟしやすいです… 少し食べ過ぎたら少し食事制限すると戻る…そんな繰り返しです。



愚痴になりますm(__)m

関東に住んでいるのですが、以前、都内にいた時はなかったのですが、こちらの県に来るようになってから、頻繁に外国人に間違われます。親が少し濃い顔のせいか私も少し濃いのかなぁ…。それに加え、こちらの県は、日本人に似てるけど外国人。の方が本当に多い。仕事先、外出先等、口数が少ないでいると、すぐに「無口ですが、外国の方ですか？」「日本に来て何年ですか？」等…何回も聞かれます。他にも、顔を見て勘違いして判断する人もいて少し距離をおかれたり。最初は笑っていましたが、こうも何回も言われると腹立ちます(笑)

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🎀6日🎀45.6キロ


眠い…眠いです

できれば、たくさん睡眠は取りたいですよね。

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🎀7日🎀46.0キロ

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🎀8日🎀45.6キロ

✏暑くて暑くて 今日はたくさん水分取りました。

ｺﾝﾋﾞﾆに行くと 新商品のﾊﾟﾝとかお菓子ばかり目につきます…。本当に好きなんです…甘いもの…。

食べたいものばっかり(笑)

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🎀10日🎀45.8キロ



✏6月になって もぅ今日、11日です(;´д｀)

来月は、誕生日がくる…

毎年毎年 来年の誕生日までには目標体重になるんだ！ってはりきるんですが…そんな事を言って一年が立つのです…。

誕生日まであと約１ヵ月…43キロ目標にしてやろう‼

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🎀11日🎀45.7キロ

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🎀13日🎀45.9キロ


✏帰宅すると眠くて眠くて…(つ´-ω-)つ
やっと来れました…

ﾀﾞﾒﾀﾞﾒです

ﾀﾞﾗﾀﾞﾗになってます(;_;)

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🎀14日🎀45.8キロ

✏45キロをｷｰﾌﾟしてます…脱出したい…

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🎀17日🎀46.0キロ


m(__)m 増やしました…
言い訳しません…

全然ダイエットやる気になれません…

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🎀18日🎀45.9キロ


✏ε=ε=(ノ≧△≦）ノ

だー💦💦💦

どうしたいの？自分💢‼

痩せたいのか太らせるのか‼

だめだ💨
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗになったらだめだ💨💨

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🎀19日🎀45.9キロ

✏最近は夕飯にお蕎麦を食べてます。

維持できてるのは、夕飯に白米を食べないことだけ…

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>> 414 こんばんは‼

306さん‼はじめまして
m(__)m

お返事もらってました‼‼来てくれたのにお返事せずにごめんなさい。本当にﾚｽありがとうございます‼

私、全然頑張れてません…まったく進まず足踏み状態です。

応援ありがとうございます‼

42キロは痩せすぎかもとあったので、43キロくらいを目標にしてるのですが…。あと数キロが痩せないです。

306さん無理せずです😄✊応援してます‼

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🎀20日🎀45.8キロ

✏応援をもらいました‼


まだ頑張っていきたいです

(｀・ω・)ﾖｯｼｬ

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🎀21日🎀45.5キロ


✏今日は夕飯少しだったから、今凄くお腹空いた…
毎日暑いから そのおかげで水分が取れるようになった！

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🎀25日🎀45.9キロ


✏あぅっっ(´・ω・)

だめだ～私…

頑張れてた時もあったのに…

これ以上は増やすことのないようにはしたいな

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🎀26日🎀45.7キロ

✏今日から生理です。


ダイエット 寂しいな
(´;ω;)

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♥7月1日♥46.6キロ



これは…また…増やしました…かなり…

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独り言です。。

今月は誕生日…

もぅ20代も最後の歳になります…。

歳って結構早く過ぎますね…。二十歳の頃は、20代のうちに結婚したいと思っていました。

私の数少ない友達の全員と言っていい… みんな結婚しました…。結婚がすべてではないと思う！だけど、異性のﾊﾟｰﾄﾅｰがいてほしい時もある…。

ダイエットをしていて自分に少し自信が持てるならば…婚活ではないけど…そういう場に参加しようかなって思いました。

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♥2日♥46.0キロ


うぉぉ(｀・ω・)

43ｷﾛ目指して ダイエット～

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♥3日♥45.5キロ

無駄食いすなよ～私

(｀・ω・)

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♥4日♥45.3キロ

暑い…暑いから水分をたくさん取る＝体に良い‼

汗をかかないから熱が体にこもって暑すぎる‼

(´・ω・) 44… あと少しで本当は遠い…44…

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♥5日♥45.2キロ

まだ 頑張れる

(｀・ω・)

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♥6日♥45.2キロ

(｀・ω・)変わらず～

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♥10日♥45.8

(´;ω;)ﾀﾞｧｰ

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♥11日♥45.1キロ

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♥19日♥45.0キロ

お久しぶりの…

体重はもぅ45キロ台…

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♥21日♥44.7キロ

わぁ✨✨44キロキター

ヽ(・∀・)ノ

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♥24日♥45.3ｷﾛ

✏ﾀﾞｧ～(´・ω・)

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お久しぶりのﾚｽです。

自分のｽﾚなのに放置です。
申し訳ないm(__)m

相変わらず 暴飲暴食は控えて45～44ｷﾛ台をｷｰﾌﾟしてます。

秋になり、服も色々選べて楽しい季節になってきましたね😄あれも欲しい、これも欲しいと買いすぎないように気をつけます。

• << 433 あたしは健康診断があって、入社してから一番痩せてて嬉しかったです😁 もう少し痩せたいです💦ももとお腹痩せたい⤵

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