🏠diet独り言日記🏠

主さん、かなり低体重だと思いますが
痩せる必要あるのでしょうか？
身長がどのくらいおありなのかわかりませんが
痩せすぎると、生理が止まったりしますので
注意してくださいね。
私は50キロ以下になったことがないので
ぜひ一度なってみたいと思ってます。
高望みなのですがね・・・

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>> 1 １さん、ﾚｽありがとうございます。

肥満というほど太りすぎてはいないかもしれませんが、体重は、一般的に平均に近いかもしれません。しかし体の至る所に余分な脂肪がついていて痩せてもいません。ちなみに身長153ｾﾝﾁです。

極度に痩せすぎると、体調を崩して女性の場合は、生理不順、肌荒れ、等起きることも知っています。私はそこまで体に負担をかけるﾀﾞｲｴｯﾄではなく…体重が気にならないって言ったら嘘ですが…、暴飲暴食などしないように記録したり、食生活見直したり、誰かがｽﾚを見ているかもしれない事で、乱れた生活をしないように少しでも心がけれるかなと思いました😄

…って、もっともらしい事を言ってみましたが、実際には、お菓子は大好きだし、ファーストフードは大好きだし、すぐ太ります。
こんな感じですが楽しく書いて行けたらいいなと思います😄
気にかけてくださってありがとうございますm(__)m
私は、以前、体重55キロありました。３年くらいたち、今の体重に至ってます。
お互いに無理なくﾀﾞｲｴｯﾄしていきましょう😄

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>> 2 こんばんは✋


お引っ越しお疲れ様でした。向こうの47番です。


主さん 凄い⤴⤴⤴
どうやってダイエットしたのですか⁉
ダイエット後 リバウンドなしで羨ましい


ちなみに😅今の主さんは昔の私💧
今の私は 昔の主さんです💧

そうなんです。こんなに太ってしまったんです⤵

元に戻るまでとか贅沢言わず せめて50キロは切らないととダイエットしてます⤴

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>> 3 47さん‼こんばんは‼

来てくれたんですね‼
ありがとうございます😄嬉しいです‼


私は、55キロの体重の時、パン屋さんで働いていたことが原因で太りました。ご想像の通り、残り物のパンを食べ…社員割引でパンを食べ…試食でパンを食べる生活。特に気にすることもないまま…なすがまま…。毎日パン７個なんて余裕でパクパクです。

痩せだしたのは、たぶんパン屋さんを辞めてから、パンをあまり食べなくなり少し食生活がまともになったから？かもしれません。私は間食が大好きで…、その時ﾀﾞｲｴｯﾄしていた時は、お菓子を辞めて我慢していた時期もありました。
増えたり減ったり繰り返して今現在ですm(__)m

47さん😄
無理せず減量していきましょう😄✊

• << 6 パン🍞 私も好きです。 太り出す時って💧 身になるものを好んで食べているんですよね💧 私のMAXは 何と58キロ それから ダイエットして 51キロまで減ったのに 気の緩みから リバウンドです💔 地道に 食生活を見直して運動してます⤴ 主さんの 余計な肉って言うのも分かります。 元々 主さんくらいの時も私もガリガリではなかったから でも あたり細すぎも⤵ って 私は思いますよ 主さんは丁度良いと思います。 維持に頑張って下さいね⤴ お休みなさい💤

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✏12月18日

✏46.2キロ


🎀12月…18日です。今年もあと半月すぎました。
体重は46～45を行ったりきたりです。

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>> 4 47さん‼こんばんは‼ 来てくれたんですね‼ ありがとうございます😄嬉しいです‼ 私は、55キロの体重の時、パン屋さんで働… パン🍞 私も好きです。

太り出す時って💧
身になるものを好んで食べているんですよね💧

私のMAXは 何と58キロ
それから ダイエットして
51キロまで減ったのに 気の緩みから リバウンドです💔
地道に 食生活を見直して運動してます⤴

主さんの 余計な肉って言うのも分かります。
元々 主さんくらいの時も私もガリガリではなかったから
でも あたり細すぎも⤵
って 私は思いますよ
主さんは丁度良いと思います。
維持に頑張って下さいね⤴

お休みなさい💤

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>> 6 お返事😄ありがとうございます‼

本当にそうですね‼
身になるものばかり食べてた…。

私も細すぎるのは良くないと思いますm(__)m

これ以上太らないよう気をつけていきたいと思います😄


おやすみなさい‼

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✏19日

✏46.9キロ

…大幅に増えたな、これは…。外食したから…。本当はしばらく外食したくない。断るわけにもいかず…。

45キロ台は確実にｷｰﾌﾟしておきたいな。

もぅ20日か…。
今年も10日で終わりです。
X'masが来るけど…友達とﾜｲﾜｲするわけでもなく…彼氏とｲﾁｬｲﾁｬするわけでもなく…まぁいいか✨

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✏20日

✏46.5キロ

🎀体の調子が良くない。冷えたのかな

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>> 9 主さん 大丈夫⁉
寒いからね～風邪ひかないようにね✨


ゆっくり暖めてお休みなさい✋

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>> 10 おはようございます😄😄
４７さん‼

大丈夫‼ と言いたい所ですが、体調悪くて今日お仕事を休んでしまっている…今です…。

ちょっと疲れたかな～って思っていると、すぐに急性腎盂炎になるんです。多分…慢性に近いかもしれないです。腎盂炎になると熱が上がり、食欲がなくなり…かなり痩せます(笑)そして元に戻っていく…(涙)

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>> 11 そうなんだ😞
大変だね

栄養摂って ゆっくり休んでね🍀

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>> 12 ありがとうごさいます
47さん😄😄
毎日来てくれて嬉しいです‼以前のｽﾚでダイエット日記を書いてて、誰かと話せることはないんだなぁって思っていたから、47さんがいらした時は本当にびっくりしました‼私、勘違いもしましたね…<(＿ ＿；)>

こうして話せて嬉しいです。こういうこと言ったら、47さんが毎日来なくては‼と義務みたいな気持ちになっちゃいますね💧無理のない時にﾚｽ待ってます😄

• << 15 主さん 体調どうですか⁉ ダイエット成功している主さんと色々 お話して 成功への秘訣なども教えて欲しいし 話せて楽しいので 勝手に来ちゃいます(笑) もちろんこれない時もあると思うので 無理はしませんから 大丈夫⤴ もうすぐ🎄だね 私も普段の外食と変わらさそう😱 主さんはどんな運動してるんですか⁉

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✏21日

✏46.1

🎀今日体調悪くて仕事休んだから、運動もしていない…

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>> 13 ありがとうごさいます 47さん😄😄 毎日来てくれて嬉しいです‼以前のｽﾚでダイエット日記を書いてて、誰かと話せることはないんだなぁって… 主さん 体調どうですか⁉

ダイエット成功している主さんと色々 お話して 成功への秘訣なども教えて欲しいし 話せて楽しいので 勝手に来ちゃいます(笑)

もちろんこれない時もあると思うので
無理はしませんから 大丈夫⤴

もうすぐ🎄だね
私も普段の外食と変わらさそう😱

主さんはどんな運動してるんですか⁉

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>> 15 こんばんは😄47さん‼

ありがとうございます🎵


ダイエット成功してるか自分のは怪しいですが…
…😣💦⤵
参考になるかわかりませんが…書きます😄

やはり、私の場合は、間食が多すぎたんだと思います。ポテチ、ﾁｮｺ、ｸｯｷｰ、ｹｰｷ あらゆるお菓子を毎日沢山食べました💧そして三食ご飯食べて太らないわけがないですよね。

そして始めたことは、お菓子を減らす事。野菜を食べる事。自炊をして食事の量を少し減らすとか、そんなことだったと思います。運動は、通勤に自転車を利用したり(往復して１時間くらい)したくらいで…ｼﾞﾑに通うとか特別な事はしなかったです。続ける事が大事ですよね。それから、毎日体重計に乗って、それを写メで撮って彼氏に送る(笑)ということをしてました。誰かが見ていることでやる気が出たし…挫折して暴飲暴食したら一発でバレるという(笑)これが一番痩せたきっかけだと思います😄

参考になりますか？雑な文でごめんなさいm(__)m

• << 18 やはり 人に見られてるって良いのですね⤴ 私も頑張ろう 体調良くなってきて良かった⤴ 明日はとりあえず🎄だしね✋

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✏22日

✏46.1キロ


🎀体調心配していただいてありがとうございます
m(__)m だいぶ良くなってきました😄

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>> 16 こんばんは😄47さん‼ ありがとうございます🎵 ダイエット成功してるか自分のは怪しいですが… …😣💦⤵ 参考になるかわか… やはり 人に見られてるって良いのですね⤴

私も頑張ろう
体調良くなってきて良かった⤴
明日はとりあえず🎄だしね✋

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>> 18 こんばんは🎵47さん😄

そうみたいです‼人に宣言すれば頑張れる気がしますよね😄

体調はもぅいいみたいです。🎵ありがとうございましたm(__)m


X'mas🎄いいですよね😄
ｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝとか綺麗✨
私は特に予定はなく、仕事です。

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✏23日

✏46.4ｷﾛ

💨💨なかなか46ｷﾛを抜け出せない‼‼

今日はクリスマス…

仕事場で差し入れがあるんだろうな

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🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨
主さん お仕事なんですね
私は🌃に備えて ジムで運動してきます✋
食べ過ぎ注意です(笑)

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>> 21 メリークリスマス

イーブ🎄🎁

夜は、dinnerですね🍴❤
いいですね😄


良いX'mas Eveを❤

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✏24日🎄

✏46.2ｷﾛ

🎀今日は夕飯を少なめにして、お昼にもらったお菓子とかパンをｶﾊﾞｰ🍴

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ｸﾘｽﾏｽなんて…


独り身には冷たいぞ
ヽ(`ε´)ノｺﾝﾁｸｼｮ

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🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄

メリークリスマスです😄

ｸﾘｽﾏｽが終わるとすぐ年越しですね。ﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲもｸﾘｽﾏｽから直ぐお正月😄

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✏25日🎄🎄

✏46.3ｷﾛ


🎀大幅に増えないで…ﾎｯ

みなさま、良いX'masを過ごせましたか😄？

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✏26日

✏46.4キロ

なんで？なんで？

すっかり46キロをｷｰﾌﾟしているよ…😫 だめだこれじゃ…わかってる…😫

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✏27日

✏46.4キロ


🎀 お正月に向けて食べ過ぎ注意していこう🍴

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こんにちは☀
年末なのに風邪ひいてしまった💧
熱にやられてます😱


最悪 でも💧
痩せない(笑)

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>> 29 え！風邪ですか！

大丈夫？ なわけがないですね…。

安静が一番です(*^^*)
ゆっくり休んでください😄

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✏28日

✏46.2ｷﾛ

🎀お菓子をもらって🍰
食べました。甘いものって、やっぱり美味しいし…元気になる😄お菓子は必要‼
完全に食べるための言い訳だ💧

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✏29日

✏46.2ｷﾛ

🎀どんどん年越しが迫ってますね。

風邪の具合どうですか？

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>> 32 主さん 心配してくれてありがとう⤴

今日 熱は下がって だいぶ楽になりました。
とりあえず大掃除はしなくちゃ✊と
とりあえず終了です⤴


体重は変わりません💧

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>> 33 こんばんは！

体調良くないのに大掃除だったんですか！大変💦

無理しないでくださいね！早く良くなってください😄

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年越しそば も 用意したし年越しする準備はできた‼


1人で(笑)

• << 37 風邪は良くなったけど😅 生理前でイライラ💢 主さん 年越し 1人なの😞 実家遠いの⁉ うちに遊びにおいで(笑) 私も年越し準備完了 来年こそは 40キロ台に何とかいきたいわ✋

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✏30日

✏46.4キロ

🎀とうとう今年中に46キロから抜けられず…m(__)m

年末年始ぐらい美味しいものを食べたい。たくさん。

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>> 35 年越しそば も 用意したし年越しする準備はできた‼ 1人で(笑) 風邪は良くなったけど😅
生理前でイライラ💢


主さん 年越し
1人なの😞
実家遠いの⁉
うちに遊びにおいで(笑)


私も年越し準備完了
来年こそは 40キロ台に何とかいきたいわ✋

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>> 37 風邪良かった‼‼

風邪で生理痛では辛いですよね…

生理前とかｲﾗｲﾗしますよね。私も生理なりそうです。

はい😄私1人で年越しです。実家は車で２時間くらい離れて帰れなくはないんですけど…帰りません😅

遊びに行っていいですか(笑)？ふふ😄ありがとうございます(笑)

私も来年は目標体重になりたいです❗

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>> 38 主さん
今年も もう僅かになりました⤴

ぜひ遊びに来て⤴って感じ
私は既婚者ですが 旦那は案の定 寝てます(笑)
1人年越しと変わりないじゃないですか😞

まぁ こんなものです。

主さんは二時間ですか
ご両親楽しみに待ってたんじゃないですか？

私は✈ 旦那実家も車で八時間くらい掛かるかな？
なので 自宅で⤴
カニ買いました(笑)

来年こそ頑張ります
来年も宜しくお願いします

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>> 39 こんばんは‼47さん😄😄


47さんのご実家は遠いですね💦私、正月くらい帰ってこいと言われたんですけど…今に至ります。実家に帰ると、親はうるさくないけど、近所が「結婚はまだ？」とかうるさいんです…幼なじみとかほとんどって言っていいほど、結婚してるので余計に聞かれます。ﾊｧ💨答えるのも面倒臭くて(笑)
世間的に結婚適齢期？な年齢の主です(笑)

一緒に年を越しましょう(笑)

来年もよろしくお願いします😄‼

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>> 40 あはは わかります

結婚したらしたで
お子さんは⁉攻撃だよ(笑)

そして 1人いたら 2人目は⁉ってなる
ほっとけよ😅だよね(笑)


は～い 一緒に年を越しましょうね⤴

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>> 41 そう‼そうなんですよね‼


あ、除夜の鐘が聞こえます🎵🎵

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あけまして
おめでとうございます🎵


みんなみーんなにとって良い１年になりますように🎵

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✏１月1日

✏46.3キロ


🎀改めまして
あけましておめでとうございます。


毎年、恒例ですが…自分に誓うのです…
今年こそは目標体重になると💨💨

今年も続けていきますxF0���

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✏２日

✏46.8キロ


🎀もぅ…ﾊﾞｶﾊﾞｶ
う～(´;д;｀)

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明けましておめでとう☀

ご挨拶遅くなりました

私の方は やっと女の子になって 食欲&イライラが解消😅
でも生理痛 なかなか重い😞
体重はもちろんアップしてるので 怖くて乗れない⤵
痩せ期 頑張らなくちゃ⤴

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>> 46 明けましておめでとうございます😄


私も、昨日まで食欲押さえられなかった…私も今日から⤵です💨腹痛、頭痛を薬で抑えてますm(__)m


生理前って、チョコとか本当に欲しくなります。生理前に５キロ増えるって言ってた知り合いがいたのですけど、本当に生理前と後に会った時に顔とかまん丸になっちゃって、すごく辛そうでした。

• << 49 五キロは大変ですね⤵ 私も 二～三キロは変わります。 浮腫むし辛い😞

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✏３日

✏46.7キロ


🎀今日から一週間憂鬱が続きそうです…。その後は痩せやすくなるはず。

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>> 47 明けましておめでとうございます😄 私も、昨日まで食欲押さえられなかった…私も今日から⤵です💨腹痛、頭痛を薬で抑えてますm(__)m… 五キロは大変ですね⤵
私も 二～三キロは変わります。
浮腫むし辛い😞

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>> 49 こんばんは😄

本当に生理前は…食べますよね。

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✏４日

✏46.5キロ

🎀今日は食べすぎたかな～って思ったけど体重にあまり影響してなくて良かった💨

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✏５日

✏46.1キロ

🎀最初の体重に戻りました(笑)💨

仕事も始まったし、体を動かしたからかな⁉

45キロまで…あと少し…

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コンビニはなんであんなに私を誘惑するんだろ。パンもスイーツもお菓子の新商品も…見たら食べたくなるに決まってるじゃない…。
お菓子ばかり買ってると店員さんに覚えられるんじゃないかって嫌です…。またこの女、お菓子買いにきたよ…みたいな。何店舗かのコンビニを転々としているんですけど(笑)でも、あるコンビニで、とうとう店員さんに「これ新商品ですけどどうですか？甘いもの好きですよね？」って言われてしまった(笑)
もぅ行けない(;´д｀)

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>> 53 主さん 思わず笑ってしまった🍰

私は甘いのは 別に食べなくても平気なんだけど
お酒が好きなんです😱🍺

やっと 体調も浮腫みも良くなって 体重も戻ってきました。
ここからがなかなか痩せない💧

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>> 54 こんばんは😄47さん

お酒飲まれるんですね😄🍺

私はお酒、まったく飲めないんですよ。飲めたら良いのに思う時が何度もありました😞アルコール自体が駄目みたいで、消毒液とかも反応するんです。


お風呂あがりにビール飲んで、ﾌﾟﾊｰ❤ってやりたい。

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✏６日

✏46.2キロ


🎀明後日は休日。休日の前が一番悩みです…。食べちゃうんです…。でもｺｺで書くようになってひどい暴飲暴食はなくなりました😄

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先日、ｺﾝﾋﾞﾆで声を掛けられたので思い出した話があります。

聞いてくれますか？

早く言うと、過去に店員さんに恋をしたような話です。

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>> 57 はい
ぜひ 話しちゃって下さい

ここに書いて暴飲暴食なくなったのね～
私なんて 何か普通に食べただけで肥えてる気がする😱
昨日ね 美容室で 矯正かけたの
夜に気がついた…
後ろの丁度 襟足のところがちりちりになってて もしかして焦げた⁉
ってなってる💧


今日📱したら 予約でいっぱいで月曜日は担当さんがお休みとのこと
結局火曜日の4時になったんだけど

担当さん💧のんびり 一週間後とかでも ○○さんの都合良いときで良いですよ～
って言うか 私が気になるんですけど💢
月曜日出てこいやって言いたくなった😱
美容室の失敗って 切りすぎとかくらいで こんな失敗初めてだから よく分かんないけど…
対応って こんなものなのかなぁ💧

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>> 58 こんばんはm(__)m

美容院でそんなことがあったんですね。予約がいっぱいとかじゃなくて…ちゃんと対応してほしいですよね。

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✏８日

✏46.4キロ

🎀私も普通に食べて、肥えてる…。暴飲暴食で太ったから、食事減らして減量したほうがいいのかな。でもご飯、炭水化物減らして、痩せたからって炭水化物を普通に取り出すとすぐリバウンドすることを学びました…。やっぱり運動なのかな。

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ｺﾝﾋﾞﾆ店員さんの話します。


店員さんとの出会いは最悪でした。レジでお会計してもらってる時に、睨んでくるんですよ。ｼﾞﾛｼﾞﾛ。その店員さん、長身で、耳に何個かﾋﾟｱｽしてて、腕にはｺﾞﾂｲｱｸｾｻﾘｰ、髪は茶髪…いかにもﾊﾞﾝﾄﾞやってますみたいな、そんな姿が余計に怖かった。まだその時男性と付き合った事がなくて、知らない男から睨まれる…という事を受け流すことができなくて、落ち込みました💨睨まれる理由って、どう考えても私がﾌﾞｽだから。それに毎日と言っていいほど、お菓子を買いに来るから気味悪いとか。店員さん同士で私を悪く言っているんだろうなって本当に落ち込みました。
上手くまとめられず長くなりそうです…ごめんなさい。

• << 65 🏪続きですm(__)m それからそのｺﾝﾋﾞﾆに行く回数が減って、それにあの店員さんがいる時は絶対入らない。避けてました。そんなに気をつけて買い物してるのに、いないのを確認して入っても、奥から出てきて、またﾚｼﾞで睨まれるっていう事も何度もあって、そのたびに私は気にしてない振りをして。そんなやり取りを半年以上していたと思います。 ある日、体調を崩して仕事先から帰る途中、薬局で薬を買って例のｺﾝﾋﾞﾆに寄ったんです。ﾚｼﾞには、あの店員さんがいたんですけど体調が悪すぎて避けるとかどうでも良かった(笑)その時はもぅとにかく早くﾚｼﾞを済ませて帰りたかった。

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>> 61 大丈夫 ゆっくり話して下さいね～


ダイエット💧
やはり運動ですよね💧
夜は炭水化物抜いてますが、朝とお昼はわりと好きなもの食べてます。
落ちるまで禁酒します。


去年 せっかく52キロ台まで落としたのに ちょっとずつリバウンドして
今日の体重 55､4キロ
ショック⤵


主さん 私を監視して下さいませんか⁉
私もここに体重と運動を記録させて貰えませんか⁉

主さんの彼氏に主さん体重報告してた感じで…見られたら頑張れるかなと思って😅

本当に痩せたいんです 私💔

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>> 62 47さん‼
こんばんは‼
遅くなりました💦

私も思ってました‼

47さんもよかったら記録書いてください😄って言おうとしてました🎵無理強いするみたいで言えなくて…。良かったら一緒に書いて、お互い体重監視する方向(笑)で頑張りませんか😄？

• << 66 主さん ありがとう🎵 叱咤激励しあいましょう(笑) 本当に減らなくて ちょこちょこと増えていく体重にマジで悩む💔

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✏９日

✏45.8キロ


🎀便秘解消で体重↓なんでしょうか…また戻りそうな気がします。
47さん、禁酒するのですね！私も、疲れたからってお菓子を食べるのを辞めます‼無理はしないで続けていきましょう🍴

47さんが使いやすいように自由に使ってください😄‼監視しあいっこです‼

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>> 61 ｺﾝﾋﾞﾆ店員さんの話します。 店員さんとの出会いは最悪でした。レジでお会計してもらってる時に、睨んでくるんですよ。ｼﾞﾛｼﾞﾛ。… 🏪続きですm(__)m

それからそのｺﾝﾋﾞﾆに行く回数が減って、それにあの店員さんがいる時は絶対入らない。避けてました。そんなに気をつけて買い物してるのに、いないのを確認して入っても、奥から出てきて、またﾚｼﾞで睨まれるっていう事も何度もあって、そのたびに私は気にしてない振りをして。そんなやり取りを半年以上していたと思います。
ある日、体調を崩して仕事先から帰る途中、薬局で薬を買って例のｺﾝﾋﾞﾆに寄ったんです。ﾚｼﾞには、あの店員さんがいたんですけど体調が悪すぎて避けるとかどうでも良かった(笑)その時はもぅとにかく早くﾚｼﾞを済ませて帰りたかった。

• << 74 🏪続きです💦 やっぱりﾚｼﾞで睨まれて、やっとお会計の時 「あの…それも一緒にいれますか？」って突然その店員さんに言われて、一瞬理解できなくて、は？へ？みたいな返事をしたと思います(笑)再度、店員さんに「あの…それ。一緒にいれましょうか？」って言われて、理解。 さっき薬局で買った薬と栄養ﾄﾞﾘﾝｸの入った紙袋を持っていたから、それを一緒に入れるか聞いてくれていました。「あ、…すいません。お願いします」と紙袋を渡した時に、 「どうしたんですか？体調悪いんですか？お粥に…(この時ｺﾝﾋﾞﾆでお粥を買ってました💧)これ、紙袋のは、薬ですか？」って聞かれて、ちょっと体調悪くて…大丈夫です。って答えたものの、内心ﾄﾞｷﾞﾄﾞｷﾞ(笑)今まで睨まれていた店員さんに、声かけられてるし、なんか心配されてるし(笑) ありがとうございました。お大事にしてください。と言われて、ありがとうございます。って返すだけでいっぱいいっぱいでした(笑) 数日たって、そのｺﾝﾋﾞﾆに行ってみたんです。あの店員さんと目があってなんかお互いに、あ…どうも…(笑)みたいに頭下げて(笑)お会計の時に、体調の心配する言葉をかけてもらって…今まで睨まれていたのが嘘のような態度にとまどいました。 長くてごめんなさい m(__)m パッと短く言えたらいいのに(笑)

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>> 63 47さん‼ こんばんは‼ 遅くなりました💦 私も思ってました‼ 47さんもよかったら記録書いてください😄って言おうとしてまし… 主さん ありがとう🎵

叱咤激励しあいましょう(笑)

本当に減らなくて ちょこちょこと増えていく体重にマジで悩む💔

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🍀10日🍀55､6㌔


早速書きました。
増やしてどうするだよね💧⤵

今日はジムへ行けませんでした。4時の美容室が急遽キャンセルが出て、午前中になった為😅
今日はシャンプーが出来ないので お休みしました。シャンプーハット？被って反復浴します。

そして 髪は直ったかと思いきや またちりちり出てきました。
もう 美容師さんにも言いづらい⤵


主さん 落ちましたね～あとはキープですね⤴
羨ましい✊
🏪気になるじゃないですか(笑)

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>> 67 47さん😄こんばんは‼

はい‼頑張りましょうね‼
早速書いてくださいましたね😄😄

ジムに行ってるんですね‼いいな🎵私も行きたいとは思うんですけど、車がないと不便な感じです…。

美容院行かれたんですね‼そうですよね…もぅ言いづらいですよね…😞💦

• << 70 主さんこんにちは☀ そうなんです。髪は我慢することにしました⤵ ジムで痩せたのに サボってリバウンドしました😅 結局 運動でも 食事制限でもリバウンドするってことだよね💧 エステ体験 3000円のところに行ってみようかと思案中です😞

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✏１０日

✏45.8キロ

🎀とりあえずｷｰﾌﾟですが、増えそうです。今日はｾﾙﾗｲﾄをマッサージしてみました💦憎い…憎い…と 憎しみを込めてマッサージしました(笑)

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>> 68 47さん😄こんばんは‼ はい‼頑張りましょうね‼ 早速書いてくださいましたね😄😄 ジムに行ってるんですね‼いいな🎵私も行きたい… 主さんこんにちは☀

そうなんです。髪は我慢することにしました⤵

ジムで痩せたのに サボってリバウンドしました😅
結局 運動でも 食事制限でもリバウンドするってことだよね💧

エステ体験 3000円のところに行ってみようかと思案中です😞

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🍀11日🍀55､1㌔


本当に痩せづらくなってる💧
何でだろう やはりリバウンド数回してるから😱

今日はジムに行って ジョギング ズンバして来ました⤴

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>> 71 こんばんは😄😄

47さん

やっぱり何回かリバウンドすると痩せにくくなるんでしょうか…😫

私も増えたり減らしたり繰返しました…。

私も行きたい…ジムゥ😫

エステ‼いいですね‼
私は未経験です‼どんな感じなんだろ❤

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✏11日

✏45.8キロ

🎀なんとかｷｰﾌﾟ出来てますでしょうか…
便秘なりやすいから、どうにか改善して行けたらいいですm(__)m

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>> 65 🏪続きですm(__)m それからそのｺﾝﾋﾞﾆに行く回数が減って、それにあの店員さんがいる時は絶対入らない。避けてました。そんなに気… 🏪続きです💦

やっぱりﾚｼﾞで睨まれて、やっとお会計の時
「あの…それも一緒にいれますか？」って突然その店員さんに言われて、一瞬理解できなくて、は？へ？みたいな返事をしたと思います(笑)再度、店員さんに「あの…それ。一緒にいれましょうか？」って言われて、理解。
さっき薬局で買った薬と栄養ﾄﾞﾘﾝｸの入った紙袋を持っていたから、それを一緒に入れるか聞いてくれていました。「あ、…すいません。お願いします」と紙袋を渡した時に、
「どうしたんですか？体調悪いんですか？お粥に…(この時ｺﾝﾋﾞﾆでお粥を買ってました💧)これ、紙袋のは、薬ですか？」って聞かれて、ちょっと体調悪くて…大丈夫です。って答えたものの、内心ﾄﾞｷﾞﾄﾞｷﾞ(笑)今まで睨まれていた店員さんに、声かけられてるし、なんか心配されてるし(笑)

ありがとうございました。お大事にしてください。と言われて、ありがとうございます。って返すだけでいっぱいいっぱいでした(笑)

数日たって、そのｺﾝﾋﾞﾆに行ってみたんです。あの店員さんと目があってなんかお互いに、あ…どうも…(笑)みたいに頭下げて(笑)お会計の時に、体調の心配する言葉をかけてもらって…今まで睨まれていたのが嘘のような態度にとまどいました。

長くてごめんなさい
m(__)m
パッと短く言えたらいいのに(笑)

• << 77 🏪続きです それからｺﾝﾋﾞﾆに行くと店員さんから声をかけてくれるようになりました。こんにちは、から始まってだんだん話すことも多くなって、おにぎりの具は何が好き？とか。男性とあまり接点がなかったから、そんな小さな会話が楽しかったです。会話の中で笑ってくれたりすると嬉しくて好きになりそうで…でも勘違いして傷つくのが嫌で店員さんを避けるようになって。それからｺﾝﾋﾞﾆには気まずくて行かなくなり…今です。 何も進展もなかったけど、自分自身の中ではいい思い出になってるのです(笑) 聞いてくれてありがとうございましたm(__＊)m

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🍀12日🍀54、8㌔


今日は岩盤浴に行って来ました。デトックス デトックス🎵

ジムは 行くと楽しいかな～
ダイエットは食事と運動 焦らず頑張ります✊
いつか 痩せるでしょ(笑)

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✏１２日

✏45.8キロ



🎀こんばんは😄47さん

岩盤浴ですか‼‼‼
いいですね‼

頑張ってますね✊😄

私は、ｷｰﾌﾟしたまんま…。減らずm(__)m うぅ…
ずっと45.8なんて、体重計壊れてないかな(笑)

でも最近、外食をしてないから、大幅に体重⤴がないのが救いです💨

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>> 74 🏪続きです💦 やっぱりﾚｼﾞで睨まれて、やっとお会計の時 「あの…それも一緒にいれますか？」って突然その店員さんに言われて、一瞬理解… 🏪続きです


それからｺﾝﾋﾞﾆに行くと店員さんから声をかけてくれるようになりました。こんにちは、から始まってだんだん話すことも多くなって、おにぎりの具は何が好き？とか。男性とあまり接点がなかったから、そんな小さな会話が楽しかったです。会話の中で笑ってくれたりすると嬉しくて好きになりそうで…でも勘違いして傷つくのが嫌で店員さんを避けるようになって。それからｺﾝﾋﾞﾆには気まずくて行かなくなり…今です。
何も進展もなかったけど、自分自身の中ではいい思い出になってるのです(笑)

聞いてくれてありがとうございましたm(__＊)m

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🍀13日🍀55､8㌔


うぅ～何やってるんでしょうね😱


最近 便秘ではないのですが スッキリしなくて💧
ひさびさ 腸内清掃しました。
ネットで注文なので 切らしてから
しばらくしてなくて
スッキリしました。
説明書の中に カラダの浄化ダイエットっていうのが載ってたので、試してみました。
簡単にいうと プチ絶食です。
明日の朝のおかゆを楽しみに あと少しの我慢 頑張ります。
本当は絶食とかしたくない派なんだけど 色々調べたら 内臓休めるの良いみたいです。


🏪さんとは 発展はなかったのですね～🎵
なかったから 心に残っているのかも⤴

主さんは今 彼はいないのですか⁉

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>> 78 こんばんは😄47さん

聞いたことあります‼断食は内蔵を休ませるって😄私もやってみようかな。断食のあとは、徐々に普通食に戻すんですよね？何日くらい行うものなんでしょうか？

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✏13日

✏45.5キロ

やっと体重に変化が‼
でも…お菓子食べたいです(泣)💦
便秘がなくなり、毎日、快調です😄

47さんとの報告しあうのが励みになってますm(__)m

今、彼氏はいません。友達も今は…いません💨慣れちゃいけないんだけど、慣れました(笑)
巷でいう、結婚適齢期ですが…すぐに通りすぎそうです(笑)

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✏14日

✏45.8キロ

🎀おっ…っ…戻ってきた…。(´Д｀)ｳｯ

前に流行っていた
「お水ﾀﾞｲｴｯﾄ」
確かお水を毎日２㍑飲むとか…

私は、普段あまりお水を飲まないから、２㍑は苦しい…でも１㍑くらいからやってみようかな。

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✏１５日

✏45.8キロ


🎀なんとか45キロ台をｷｰﾌﾟ…💧44キロはまだ先だ…

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主さん スマホに変えたら、レス出来なく名地って

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>> 83 ごめんなさい 使いなれなくて

とりあえずやっと来れました(爆)

断食はー1、2キロでした。
私は１日断食で 次の日の朝に回復食で
お粥を食べました。
本格的にやるなら 2、3キロ落ちそうです。

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>> 84 こんばんは😄😄

ｽﾏﾎなんですね🎵🎵
私も迷い中です🎵ｽﾏﾎ。

ﾚｽできて良かった‼

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✏１６日

✏46.2キロ

🎀わぁおっ…

こ、このくらいならまだ想定内だ…💧焦らない焦らない💧

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🌷今週末にﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ用に試作でﾁｮｺｹｰｷを作ろうと思ってるんです😄😄
ちなみにｹｰｷ作るの初めてです(笑)

そうなんです…作ったら…食べることになります…。食べないとわからない…。

これは…仕方ないですよね～…って完全に食べるための言い訳ですよね(笑)

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✏１７日

✏46.5キロ


🎀お菓子を止めてるだけじゃだめか…やっぱり何か始めなきゃかな…。

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1月18日…55、3キロ

本当に減らない(T^T)
原因は ジムを３日さぼってしまったことと明らかに食べ過ぎ

今日はジムに嫌々行ったよ
本当に 寒くて…
明日は岩盤浴に行く約束なので
何とか 今日行けて良かった

昨日もスマホの調子が悪くて ショップへ(>_<)調子が良くなったので レスもきちんとしますね

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>> 89 こんばんは😄😄

本当に毎日寒いですね…なかなか動きずらいです…。

早く暖かくなって欲しいですね


何か動くダイエットをしようと自分なりに出来そうなｽﾄﾚｯﾁをやってみたりしてます😄

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✏１８日

✏46.2キロ

🎀魔の46キロ…抜け出せず…だからってｲﾗｲﾗせずに45目指します😄

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19日…55、6キロ

岩盤浴に行って癒されてきました。
マッサージもして貰ったんだけど、すごく身体が固くなっていて 懲りすぎてるんだって
…だから痩せづらいのかな!?

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>> 92 😄こんばんは

岩盤浴 羨ましい🎵

凝りがひどいんですね…

体が凝ってると運動してても痩せにくいとかありそうですね。

断食も考えて頑張ります😄

私は、便秘をどうにか治したいです😞薬とかじゃなくて体操したり、便秘によさそうな物は摂ったりしてたんですけど…いまいちです…

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✏１９日


✏45.8キロ

🎀なんだか見慣れた数字ばかり…46.2か45.8
怪しい(笑) 壊れてるのかな…😣💦

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20日…56、2キロ

もうここに来るの止めようかと
真剣に悩んだ
維持の為に 頑張っている主さんと私は違いすぎるから…
でも頑張らなきゃ 主さん迷惑じゃない？
ダメダメな私じゃ励みにもならないよね…

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✏２０日


✏46.4キロ

🎀47さん、こんばんは。

一緒にダイエット😄することで、私の存在が47さんに無理させてたりするんじゃないかと思ってました。ここに来ることが義務的な感じになるようになるんじゃないかと…。それは47さんには、良くないことだし、逆にｽﾄﾚｽになると思います(´・ω・)
ダイエットの話しはもちろん、お話出来て嬉しかったです😄🎶 書き込む書き込まない等、47さんの思うようにで大丈夫です😄‼

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>> 96 主さん こんにちは
書き込みや 主さんの存在が 負担やストレス
とかじゃないですよ
勘違いさせてごめんなさい

不甲斐ない自分が嫌になってました。からだは重いし 気分も体調すらすぐれない…
全部 私自身のせいです。

リバウンドの原因は バランスを考えないでの好き勝手な食事 外食 飲酒 運動をさぼってしまったから…
ここで逃げたら 私は痩せられないと思う
逃げないで 主さんに監視してもらいます。
宜しくお願いします(-_-)/~~~

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21日…55、8キロ

昨日はジョギング出来たし カロリーもオーバーしてないはずです。
今日は雪が降って めっちゃ寒いよ
これから ジムで頑張ってきます。

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こんばんは😄47さん

お返事ありがとうございます。私もそうです。いくらｽﾄﾚｽあるからって好き勝手食べて良くなかった…運動だって全くしなかったです。

私もここで逃げたら諦めたらだめなんだと思います‼こんなに記録を書く事も初めてですし頑張りたいです‼47さん😄お互い納得するまで続けて行きましょう‼

目標体重になった自分を見たいです。痩せても劇的変化はないかもしれませんが、続けたいです😄😄

47さん😄よろしくお願いします。

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✏２１日

✏46.4キロ

🎀本当に最近寒いです‼雪、雨 明日も雨みたいです。明日はﾁｮｺｹｰｷ作りです

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🌷こんにちは🌷

昨日と今日と2日かけてｹｰｷを作りました😄💦💦💦

まだ味見も食べていません💦


ﾁｮｺｹｰｷ食べるので昼食、夕食はほどほどにする予定です🍴


ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞっていいですね‼

平日はできないので、休日にならできる…。
まずは、形から…可愛いウエアを揃えて、可愛いｼｭｰｽﾞ買って…それからそれから…

走り出すのは まだ先です…(笑)

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>> 101 こんにちは ケーキ気合い入ってますね
誰にあげる予定なのですか？
楽しみですね♪

明日はジムの休館日なので
今日も走りにジムへ行って来ました。
ウェアーもたくさん可愛いの売ってるよね～本当は 室内で タンクトップ着たいけど
痩せたら着るんだ♪

主さんは 10キロくらい落としてるけど
期間はどれくらいで痩せたのですか？

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>> 102 こんばんは😄😄

ｹｰｷはですね。食べたのは元彼です。今は友達みたいに付き合ってますが💧長く付き合ってきたからか、別れてもこうして一緒にご飯食べたりしてますm(__)m でも深く付き合うことはせず。お互いに干渉しすぎず…です。

タンクトップ‼着たいですね～。肩を出すの憧れです😄


約10キロ痩せた期間は、３年くらい…でしょうか…。たぶんそのくらいです。気づいたら３年たっていたような。増えたり減ったりしていました(;´д｀)

• << 105 こんにちは 元彼さんでしたか!! 仲良くしてるのに 元サヤ予定はないのですか？ 主さんは これから結婚して～ 恋愛も自由でめっちゃ楽しみですね やはり 恋愛してる時が 一番楽しいよ 勿論 結婚しても楽しいこと 沢山あるけど 恋愛気分ではいられないしね

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✏２２日

✏46.3キロ

🎀45キロ代目指して⤴⤴

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>> 103 こんばんは😄😄 ｹｰｷはですね。食べたのは元彼です。今は友達みたいに付き合ってますが💧長く付き合ってきたからか、別れてもこうして一緒に… こんにちは 元彼さんでしたか!!
仲良くしてるのに 元サヤ予定はないのですか？
主さんは これから結婚して～
恋愛も自由でめっちゃ楽しみですね
やはり 恋愛してる時が 一番楽しいよ

勿論 結婚しても楽しいこと 沢山あるけど
恋愛気分ではいられないしね

• << 109 そうですね…元ｻﾔ…ないですね…。友達みたいなお兄さんみたいな感じです。私も結構な年齢になり、恋愛をまだ楽しんでいいのかな…っていう引目は感じますが、やはり将来は恋愛結婚したいです…。これから共に生きていく人が出来るといいなと思います。 聞いてもいいですか😄？ 47さんは、恋愛結婚ですか❤？答えたくなかったらいいです💦ごめんなさい💦 私、恋愛の馴れ初めとか幸せな話聞くのが大好きです(笑)私も幸せになれる気がして(*´∇｀*)

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23日…56、4キロ

運動もしてるし 暴飲暴食もしていないのに

焦っても 仕方がないので
今日は大手ショッピングセンターに行き
沢山歩いて来ました｡

明日は減っていると良いのだけど…

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24日…55、8キロ

昨日から またカロリー計算を始めました。
ある サイトに記入すると計算してくれて
足りない栄養分のアドバイスをして頂けます。
前は毎日きちんと記録していました。
食べ過ぎ防止になりますね♪

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✏24日

✏46.3キロ

🎀こんばんは‼昨日は来なくてm(__)m 外食もして昨日は46.6キロまで増えました💧外食がﾁｮｺﾁｮｺあるから、普段の夕食は外食のために置き換えﾄﾞﾘﾝｸなどで抑えていたほうがいいのかな…

🎀色んなダイエットサイトありますよね😄‼カロリーが見れたり‼食べ過ぎ防止いいですね‼

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>> 105 こんにちは 元彼さんでしたか!! 仲良くしてるのに 元サヤ予定はないのですか？ 主さんは これから結婚して～ 恋愛も自由でめっちゃ楽… そうですね…元ｻﾔ…ないですね…。友達みたいなお兄さんみたいな感じです。私も結構な年齢になり、恋愛をまだ楽しんでいいのかな…っていう引目は感じますが、やはり将来は恋愛結婚したいです…。これから共に生きていく人が出来るといいなと思います。


聞いてもいいですか😄？
47さんは、恋愛結婚ですか❤？答えたくなかったらいいです💦ごめんなさい💦
私、恋愛の馴れ初めとか幸せな話聞くのが大好きです(笑)私も幸せになれる気がして(*´∇｀*)

• << 111 私は恋愛結婚ですよ～ ちょっとビックリ 最初は私から旦那さんにアプローチしました(笑) 元彼と 別れては戻ってを暫く繰り返してて、元彼の俺様な性格にすっかりやられちゃってて 私は痩せて過敏性胃腸炎になり病院通いするほど弱ってました。今考えると、元彼は 元カノの話を自慢気にするような人で その元カノに負けたくないって気持ちが強かったのかな… その元彼のおかげで すっかり人間不信になった私を救ってくれたのが、旦那さんでした。 出会いは 私が旦那さんの会社に業者って感じかな～出入りしていたので、仲良くなりりました。 話しは戻りますが、 最初に食事に誘ったのは、私なんですよ 今は 結婚適齢期も延びているし、独身の人 多いですよね お見合いでも 合コンでも 出会った者勝ちなんじゃないかな？って 私は思いますよ!!

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25日…55、0キロ

このまま減ってくれるのを祈るのみです
(笑)

以前 夜に 置き換えダイエットしてました。
痩せるけど、リバウンドが激しくて 私の場合 逆に反動で暴飲暴食してましたよ

昨日 テレビで、運動しても痩せない人 って観ました？
まさに 私だぁ～と
納得しながら観てました。
腸のせいなんだとか…

• << 112 こんばんは😄😄 47さん このままこのまま…(祈) 聞きました‼ 腸の事‼ ヨーグルトが腸に良いとか💡でも自分にあった菌が入ってるヨーグルトがいいみたいに聞きました‼ 確かに色んな種類ありますよね… 良さそうなのは高いですし…

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>> 109 そうですね…元ｻﾔ…ないですね…。友達みたいなお兄さんみたいな感じです。私も結構な年齢になり、恋愛をまだ楽しんでいいのかな…っていう引目は感… 私は恋愛結婚ですよ～
ちょっとビックリ 最初は私から旦那さんにアプローチしました(笑)

元彼と 別れては戻ってを暫く繰り返してて、元彼の俺様な性格にすっかりやられちゃってて 私は痩せて過敏性胃腸炎になり病院通いするほど弱ってました。今考えると、元彼は 元カノの話を自慢気にするような人で その元カノに負けたくないって気持ちが強かったのかな…

その元彼のおかげで すっかり人間不信になった私を救ってくれたのが、旦那さんでした。
出会いは 私が旦那さんの会社に業者って感じかな～出入りしていたので、仲良くなりりました。

話しは戻りますが、
最初に食事に誘ったのは、私なんですよ

今は 結婚適齢期も延びているし、独身の人
多いですよね
お見合いでも 合コンでも 出会った者勝ちなんじゃないかな？って
私は思いますよ!!

• << 113 お話してくれてありがとうございます‼ そんな過去があったのですね…そして旦那様と出逢い…❤ 幸せそうな47さんに、ほっこりした主です(*´∇｀*) お見合い…合コン… 良いですよね😄一度も経験したことないですね…それに話上手だったらいいのになぁ…。何か機会があったら参加してみます🎵

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>> 110 25日…55、0キロ このまま減ってくれるのを祈るのみです (笑) 以前 夜に 置き換えダイエットしてました。 痩せるけど、… こんばんは😄😄
47さん

このままこのまま…(祈)


聞きました‼
腸の事‼

ヨーグルトが腸に良いとか💡でも自分にあった菌が入ってるヨーグルトがいいみたいに聞きました‼

確かに色んな種類ありますよね…

良さそうなのは高いですし…

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>> 111 私は恋愛結婚ですよ～ ちょっとビックリ 最初は私から旦那さんにアプローチしました(笑) 元彼と 別れては戻ってを暫く繰り返してて、元… お話してくれてありがとうございます‼

そんな過去があったのですね…そして旦那様と出逢い…❤

幸せそうな47さんに、ほっこりした主です(*´∇｀*)

お見合い…合コン…
良いですよね😄一度も経験したことないですね…それに話上手だったらいいのになぁ…。何か機会があったら参加してみます🎵

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✏２５日

✏45.9キロ


🎀私も夕食置き換えして、リバウンドしたんだった…置き換えは辞めます‼

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26日…54､8キロ

何とか54キロ台に戻った♪

ヨーグルト今日から 試してます。合うヨーグルトみつけてみますね～でも確かに高い(>_<)

主さん
色々な人に会ったほうが、絶対に良いよ!!

素敵な出会いがあれば良いですね
♪

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>> 115 こんばんは🎵54キロ台ｷﾀｰですね(・∀・)

ヨーグルト、私も食べてみたいです🍴😄

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✏２６日

✏46.0キロ

🎀お風呂でｾﾙﾗｲﾄのﾏｯｻｰｼﾞ したんですけど……
ｲｯﾀｰｲ😫😫😫

ｾﾙﾗｲﾄってﾏｯｻｰｼﾞ痛いですよね


🎀そうですね‼色んな人と出逢って良い出逢いに繋がるといいです💓

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27日…55キロ

キターと思ったのは一瞬でしたね(ToT)

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✏２７日

✏45.6キロ

🎀減量って⤴⤵ですね💨


今日もｾﾙﾗｲﾄﾏｯｻｰｼﾞ

ｺﾛｺﾛｺﾛ➰

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28日…55、2キロ

うぅ～
主さん セルライトコロコロは何でやってる
の？

何か ジムサボり気味
明日こそ行きます。
約束します（主さんと勝手に約束(笑)）

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>> 120 こんばんは😄😄

ｾﾙﾗｲﾄﾏｯｻｰｼﾞで使っているのは、凹凸が付いたローラーで手で持ってｺﾛｺﾛｺﾛ転がしてやってます😄
確か、薬局か美容ｼｮｯﾌﾟでで買ったと思います。


ジム約束ですね‼(笑)
(*･ω･人･ω･)

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✏２８日


✏45.8キロ

🎀欠かさずｾﾙﾗｲﾄﾏｯｻｰｼﾞ➰

でも痛い💦そんなに強くやってはいないんですけど、太ももに痣が点々と…。

まだまだ効果はわかりません(; ´∀`)

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✏２９日

✏46.0キロ


🎀お休みの日は、どうしてもご飯の量が増える。反省しなきゃ…だけど美味しく食べれたから😄

反省半分(笑)

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30日…54、8キロ

昨日はこられなくて、ごめんなさい
ヾ(´〇`)
わが家の直接な問題ではないのだけど
姉のところで色々と 悩みがありまして
私まで悩んでます…

体重 明日も54キロ台なら良いなぁ
(≧益≦)ﾉｼﾞ

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>> 124 こんばんは😄😄

悩み事ですか…

早く解決するといいですね(´・ω・)

体重いい調子じゃないですか‼‼

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✏３０日

✏46.1キロ


🎀だめだぁ…戻ってきた…💨💨44キロの数字が見たい…(;´・ｗ・)

もぅ２月ですね…
また喝を入れて減量します‼

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30日…54、8キロ


悩み事と言うか
私が努力すれば良いとかのことじゃないので、考えないことにしました。
痩せることだけ考えます(笑)

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>> 127 こんばんは😄

47さん いい調子ですね‼

🎀ダイエット番組がやってるとついつい見ます😄
それで、決まって『私も痩せる‼』って言うのがお決まりです(笑)

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✏３１日

✏46.2キロ

🎀１月も終わりですね。増やして１月が終わってしまいましたm(__)m


まだまだめげないで続けます。

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1日…55、6キロ

ヒャー浮腫みの時期に入りました。
それにしても…

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>> 130 こんばんは😄

私も痩せにくい時期に来ました。生理前で、もぅ食欲が…食べた過ぎます😫

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✏２月１日

✏46.2キロ

🎀寒くて体もｶﾁｺﾁです…


今日から２月ですね😄
桜が咲く頃には、体重が良い数字になってるといいな😄

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2日…55、0キロ

昨日の夜
生理になりました。お腹が減る～ぅ

主さん 生理が終わったら
エステに行くことにしました。
セルライト 本当酷すぎだし(･､･)ｶﾞｸ
春までには せめて五キロ 頑張る

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>> 133 😄こんばんは😄

私も生理が明日くらいにきそうです…😞
お腹空くし、お腹痛いし、それにチョコが食べたくて気が狂いそうです(笑)

エステいいですね💓

私もｾﾙﾗｲﾄがぁ💨💨💨
太ももが特にです💨

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✏２日

✏46.2キロ

🎀キープ💦💦

夕飯はご飯を少なめにしておかずを多めに取りました🍴🍴1人暮らしなので、夕飯は自由に作ってます😄

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>> 135 3日…55、6キロ

激しいな
主さん きちんと自炊してるんですね
偉いです♪
エステは 冷えも取りたいし
やはりサイズダウンしたい(´･ω･`)ﾉ ぃょｰぉ♪

旦那さんが
○○ちゃんの天敵だね
って以前から エステを勧めてます。
なかなか 踏み切れなかったのは私です(笑)
普通 逆だよね～

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今日計り忘れちゃいました(/x_x)/

お風呂♪で反復浴中です。
今日のナイナイで 矢部っちをデブエットさせるって
数日で プラス五キロ
あんなに細い人でも すぐに太るんだな～
と感心しながら観てたよ!!

そろそろ痩せ期です。
がんばらないと!!

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ｺﾝﾊﾞﾝﾊです…😞

とうとう、暴食しました。

やってしまいました。

もぅ止められなかった…食欲が…
どんなに醜い顔で食べていたのか…😞

本当に反省します。
ごめんなさい

• << 140 身体のサイクル的に そんな日もあるよ 大丈夫だよ 私も気分的に 何だか落ちてて… 明日は休館日なんだけど 火曜日から生理も落ち着いたし ジムとエステ 頑張るね 太だしてから 頭のなかは 常々ダイエットで ダイエットに振り回されている自分が 本当に嫌になる… 痩せて 違うことに気持ちも切り替えたいんだ(￣∀￣;)

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✏４日

✏46.5キロ


暴食した結果です😞

反省です。

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>> 138 ｺﾝﾊﾞﾝﾊです…😞 とうとう、暴食しました。 やってしまいました。 もぅ止められなかった…食欲が… どんなに醜い顔… 身体のサイクル的に そんな日もあるよ
大丈夫だよ
私も気分的に 何だか落ちてて…
明日は休館日なんだけど
火曜日から生理も落ち着いたし
ジムとエステ
頑張るね
太だしてから 頭のなかは 常々ダイエットで
ダイエットに振り回されている自分が
本当に嫌になる…
痩せて 違うことに気持ちも切り替えたいんだ(￣∀￣;)

• << 142 こんばんは わかります…私も頭の中は、ダイエットダイエット…。 そういう周期なんでしょうか…暴食、ｲﾗｲﾗしたり、落ち込んだりです。生理遅れているし、余計に…。 ｼﾞﾑに😄エステ😄頑張ってください‼ 私も47さんを励みに頑張っていきます‼‼

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4日…55、6キロ

過食ではないが
明らかに食べてます(T^T)

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>> 140 身体のサイクル的に そんな日もあるよ 大丈夫だよ 私も気分的に 何だか落ちてて… 明日は休館日なんだけど 火曜日から生理も落ち着い… こんばんは

わかります…私も頭の中は、ダイエットダイエット…。
そういう周期なんでしょうか…暴食、ｲﾗｲﾗしたり、落ち込んだりです。生理遅れているし、余計に…。

ｼﾞﾑに😄エステ😄頑張ってください‼


私も47さんを励みに頑張っていきます‼‼

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>> 142 主さんおはようございます。
女の人って ホルモンバランス関係などで
気分の上がり下がりとか
仕方がないと思うし
食欲もホルモンが
関係してる

主さんは努力して
いまの体重まできたんだから
十分痩せているし 落ち込むことないよ

私もあと数ヶ月で追い付くなら
待っててね♪

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>> 143 こんばんは‼47さん、ありがとうございます(>_<)

ちゃんと続けていきます‼頑張っていきます‼諦めたくない。頑張りましょうね✊

今日は生理が来て、それが…重い💧薬飲んで乗り切ります💨

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✏６日

✏47.1 キロ

47キロにはなるまいとやってきたのに…びっくりしました。

生理が落ち着いたら、またダイエットに向き合います。

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7日…54キロ

減ったけど一時的なものです。
今朝 具合が悪くて お水飲むのも一苦労
今 少し楽になって 食事しました。
このまま減っておくれ(´v`)ﾆｨ

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>> 146 こんばんは‼‼

体調大丈夫ですか？
心配です。

• << 149 主さんありがとぅ～ヾ(〃^∇^)ﾉ♪ お腹はいまだに壊してます だけど 食欲はあるので大丈夫です～ 主さんは 生理痛辛い方なんだね 私も鎮痛剤必要だけど、 一日目だけかな 大丈夫？無理しないで、薬飲んだ方が良いよ～ 今日 エステ予約入れました。 予約がいっぱいで 来週の月曜日まで取れなかった… あちこち行くのも面倒なので 多分ここに通うことになるかなぁ

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✏７日

✏46.4キロ

🎀今日もｼﾝﾄﾞｲです…。昨日痛み止め薬を数回飲んだので、今日は飲まなかったんですけど、ｼﾝﾄﾞｲです💨💨疲れました(;´д｀)

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>> 147 こんばんは‼‼ 体調大丈夫ですか？ 心配です。 主さんありがとぅ～ヾ(〃^∇^)ﾉ♪

お腹はいまだに壊してます
だけど 食欲はあるので大丈夫です～
主さんは 生理痛辛い方なんだね
私も鎮痛剤必要だけど、
一日目だけかな
大丈夫？無理しないで、薬飲んだ方が良いよ～

今日 エステ予約入れました。
予約がいっぱいで 来週の月曜日まで取れなかった…
あちこち行くのも面倒なので 多分ここに通うことになるかなぁ

• << 151 こんばんは‼ 体調まだ心配ですね…。 また気温も下がってきたし大事にしてくださいね。 エステ‼‼ いいですね✨✨ 私もこのｾﾙﾗｲﾄをマッサージして欲しいなぁ💨

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8日…54、6キロ


やはり増えた
明日も怖いな 体調良くなって 明日はジムに行きたい

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>> 149 主さんありがとぅ～ヾ(〃^∇^)ﾉ♪ お腹はいまだに壊してます だけど 食欲はあるので大丈夫です～ 主さんは 生理痛辛い方なんだね… こんばんは‼

体調まだ心配ですね…。
また気温も下がってきたし大事にしてくださいね。

エステ‼‼
いいですね✨✨

私もこのｾﾙﾗｲﾄをマッサージして欲しいなぁ💨

• << 153 こんばんは♪ 体調は復活しました。心配お掛けしました。 今日はウォーキングしながらジムに行きました。 いつもは車かチャリなので たまには歩かないと 天気の良い日は歩くことにします。 セルライトは 運動でも取れないんですってね 私は セルライト取るのも 目標なんだけど 代謝を上げて 体質改善したいのです♪

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✏８日

✏46.3キロ

🎀今回は生理辛かったかもです。生理になる前から気持ちが荒れて、食欲は半端じゃなかった…。嫌ですね…本当に。生理になったら気持ちが⤵⤵
早く落ち着かないかなぁ。

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>> 151 こんばんは‼ 体調まだ心配ですね…。 また気温も下がってきたし大事にしてくださいね。 エステ‼‼ いいですね✨✨ … こんばんは♪
体調は復活しました。心配お掛けしました。
今日はウォーキングしながらジムに行きました。
いつもは車かチャリなので
たまには歩かないと
天気の良い日は歩くことにします。

セルライトは 運動でも取れないんですってね
私は セルライト取るのも 目標なんだけど
代謝を上げて 体質改善したいのです♪

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9日…54、4キロ

なかなか減りませんね！

主さん 気持ちはUP出来ましたか!?

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✏９日

✏47.0キロ

🎀体重計に乗ったら⤵さらに、気持ち⤵⤵です…

そういえば、便秘だ…
下腹部ぽっこり


元彼とダイエットの事で話になって、何のダイエットが一番痩せたのかなって聞いたら、さつま芋ダイエットをやってる時が一番痩せてたよと言われました。

ほぉ～よく覚えてたね
と感心しました(笑)


さつま芋ダイエットかぁ…

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✏１０日

✏46.0キロ

🎀便秘解消ﾃﾞｽ
お腹ｽｯｷﾘ

生理も落ち着いてきたので、ダイエット方法を模索して目標体重まで頑張ります。

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>> 156 こをばんは

さつまいもダイエットとは？さつまいもばかり食べるの？

昨日 インストラクターが
単品ダイエットするより 高いサプリメント
飲むより 自力で運動して しょっぱい汗を出すのが一番のデトックス
って ちょうど言ってました。

わたしは今日 またモチベーション下がって
こんな日は
無理せず♪と岩盤浴に行って来ました。
近くの温泉施設なんだけど
ついでに 垢擦りと足の角質取りして貰いました。
スベスベになって 身体もスッキリ！

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10日…55キロ

少しでも夕飯の時間がおそくなると増えるようです。
明日はジムで頑張ります♪

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こんばんは😄😄

私がやったさつま芋ダイエットは、夕飯をさつま芋にするダイエットでした。


そうですよね。汗流して運動してるほうが気持ちいいし、健康的に痩せますよね。

岩盤浴🎶🎶いいですね～

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✏１１日

✏45.7キロ


🎀45キロ台になったー‼
45､46､47をﾌﾗﾌﾗさ迷い…
44という数字を見てみたい…


今月は45ｼﾞｬｽﾄが目標です😄

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主さん 順調ですね

わたしはダメダメです。
思い腰をやっと上げて
ジムでトレーニング

最近 はぁ～ジム辞めたいって思っちゃう…
一人ウォーキングは続かないし…
ジムに行ったら とりあえずは頑張れるから
続けなくては
ジムでも最近ちらほらと聞こえてくる
休んだらやめたくなるから毎日来てるとか
引きこもりになっちゃうから頑張って来てるとか…
やはり 皆 気持ちは同じなんだなぁって
よほど運動好きじゃないと
寒いなか 辛いよなぁ♪

• << 163 こんばんは‼ 私も休日は、ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めようかなぁ って本気で考えてきました。好きな音楽を聴きながらなら楽しくできるのかなぁ～と考えてますxF0��� でも今は寒い‼このやる気も一瞬で吹き飛ばす寒さですね…早く暖かくなって欲しいけど…😞

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12日…55、2キロ

実は昨日 むしゃくしゃして
食べ過ぎました。ごめんなさい
録画しておいたドラマを観ながら遅くまで食べてました…

明日はエステで 良ければ通うつもりなので
気持ち入れ換えて頑張らないと
こんなデブのままじゃ
服も買えないよ～

明日のエステの報告 楽しみにしていて下さいね

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>> 161 主さん 順調ですね わたしはダメダメです。 思い腰をやっと上げて ジムでトレーニング 最近 はぁ～ジム辞めたいって思っちゃう… こんばんは‼

私も休日は、ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めようかなぁ って本気で考えてきました。好きな音楽を聴きながらなら楽しくできるのかなぁ～と考えてますxF0���

でも今は寒い‼このやる気も一瞬で吹き飛ばす寒さですね…早く暖かくなって欲しいけど…😞

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✏１２日

✏45.5キロ

🎀まだ45キロ台ｷｰﾌﾟです。でもまた便秘になったら…😞すでに便秘…

今は３食きちんと食べて、間食はしない。お風呂でｾﾙﾗｲﾄﾏｯｻｰｼﾞと気が向いたら寝る前とかに、ｽﾄﾚｯﾁ的な運動をしてます。


沢山食べちゃう気持ち本当にわかります…どうしようもなく食べたいですよね。

エステの報告楽しみにしてます🎶🎶

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13日…55、4キロ


行ってきましたよ～エステ
そして(;￢∀￢)ﾊﾊﾊ… やはり契約してきました～
ネットに出ていた金額は 部分痩せしたい人用ですね
お勧めコースは 高い) ﾟoﾟ(
色々相談して プランを組んで貰いました。
エステ後の結果は
ウエストや足首は－3センチ
他も数センチはマイナスでした。
ウエストにはくびれが…(*○*

私はかなり血流が悪いみたいです。
セルライトを退治せねば♪

３ヶ月で最低でも－7キロ目標です。
あわよくば！10キロいきたいな♪

筋トレはしばらく中止になりました。
先に脂肪を落とすべきなんだって
結構知識の間違いがあるな～
聞いた良い話は伝授するからね

ウォーキング…
本当寒いから嫌だよね
半身浴は？どうかな？

• << 167 おはようです‼‼ 昨日は寝てしまいました😄 エステお疲れ様でした～ 血流とか大事なんですね～🎵これからエステ楽しみですね😆 伝授よろしくお願いいたしますm(__)m✨✨✨ もぅ少し暖かくなったらｳｫｰｷﾝｸﾞ始めようかな😄 半身浴考えてみます✨

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ここでしか話せないので ちょっとだけ嬉しかった話して良～い(≧U≦)

エステの受付で
あら 年齢聞き間違えですね～
いえ 合ってますよ～

若い～どうやって維持してるの？
独身なの？って言われたの
向こうは商売といえ嬉しかったわ(笑)


リアルで話したら痛い子なので
主さん聞き流してね(笑)

• << 168 ✏１３日 ✏45.7キロ 🎀まだ45キロ台ｷｰｰﾌﾟ 47さん 嬉しいですよね～😆 わかります🎵 私も言われたら絶対嬉しい‼嬉しい事とか、色んな話聞かせてください😄

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>> 165 13日…55、4キロ 行ってきましたよ～エステ そして(;￢∀￢)ﾊﾊﾊ… やはり契約してきました～ ネットに出ていた金額は … おはようです‼‼

昨日は寝てしまいました😄

エステお疲れ様でした～
血流とか大事なんですね～🎵これからエステ楽しみですね😆

伝授よろしくお願いいたしますm(__)m✨✨✨


もぅ少し暖かくなったらｳｫｰｷﾝｸﾞ始めようかな😄
半身浴考えてみます✨

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>> 166 ここでしか話せないので ちょっとだけ嬉しかった話して良～い(≧U≦) エステの受付で あら 年齢聞き間違えですね～ いえ 合ってま… ✏１３日

✏45.7キロ


🎀まだ45キロ台ｷｰｰﾌﾟ


47さん
嬉しいですよね～😆
わかります🎵
私も言われたら絶対嬉しい‼嬉しい事とか、色んな話聞かせてください😄

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14日…55、4キロ

バレンタインですね
甘いものは特別好きではないけど
生チョコとかテレビで観てて美味しそう
だったよ

エステの人に 禁酒してるって話したら
週に一度
ビール二本までなら良いよって
なぜなら やはり全部我慢は続かないし
楽しみないのつまらないでしょ～って
でもまだ飲まないんだ♪少し痩せたらお祝いに飲むよ(笑)
主さんもたまには甘いもの食べても良いんじゃないかしら

今日も鞭打ってジムに行ってきました。
あと レコーディングダイエット
記録してるとダイエットしてる意識を忘れないし、実は結構食べてるとかあるみたいですよ(>_<)

• << 171 こんばんは😄😄 昨日は来れませんでした。夜中の1時まで残業…そして外食して4時に帰宅…徹夜ができない性格？体質？だから、もぅ帰宅する頃はﾌﾗﾌﾗでした(笑) 2時頃は1人で変なﾃﾝｼｮﾝに(笑) 確かに我慢ばかりじゃ、つまんないですよね。 食べ過ぎない事って自分に約束して、お菓子食べようかな❤(笑) ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞやったことありました‼確かにめっちゃ食べてる日があったり、食べたものは書くことで、余計な物食べてるなぁってわかりますよね😄

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>> 169 15日…55、2キロ

今日も寒かったです。
ジムはお休み～
何だか身体が疲れがたまってて…

疲れている時には
豚ちゃん肉
お昼は 生姜たっぷり しょうが焼きにしました。

明日は元気になってれば良いな♪

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>> 169 14日…55、4キロ バレンタインですね 甘いものは特別好きではないけど 生チョコとかテレビで観てて美味しそう だったよ … こんばんは😄😄

昨日は来れませんでした。夜中の1時まで残業…そして外食して4時に帰宅…徹夜ができない性格？体質？だから、もぅ帰宅する頃はﾌﾗﾌﾗでした(笑)
2時頃は1人で変なﾃﾝｼｮﾝに(笑)

確かに我慢ばかりじゃ、つまんないですよね。
食べ過ぎない事って自分に約束して、お菓子食べようかな❤(笑)


ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞやったことありました‼確かにめっちゃ食べてる日があったり、食べたものは書くことで、余計な物食べてるなぁってわかりますよね😄

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✏１５日

✏45.6キロ


🎀🚻◎
快調です😄
45キロまだｷｰｰﾌﾟ‼

45キロになってお腹が目に見えてﾍﾟｯﾀﾝｺです✨
２月も15日かぁ……
春までには43キロくらいに…(願)

47さん‼
お肉いいですよね 疲労回復には肉って言いますよね😄しょうが焼き私も大好きです

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16日…55キロ

主さん夜中まで残業なんて
大変ですね!!
どのようなお仕事してるんですか？

43キロまで痩せたら 胸までなくならない？
今のままで十分細いよ～羨ましいよ

無理しないで 食べ過ぎない程度で御菓子良いと思います♪
引き続き頑張ろうね♪

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>> 173 こんばんは‼

✏１６日

✏45.7キロ

胸は元々ないのですが…(笑)さらに小さくなっちゃうかな…💦それは困ります…ね…。

お菓子は適度に😄暴飲暴食はしない‼で続けていきます✏一緒に頑張っていきましょ😄🎵


仕事は、簡単な事務仕事で、ほとんど雑務です。堅い職業じゃないです😄ﾃﾞｽｸより営業先に付いて行ったり、現場に行ったりが多いです。この前は、ﾄﾗﾌﾞﾙがあって、あんな夜中まで残業になっちゃいました💧ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝの日…(笑)ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝは、何か思い出ありますか😄？

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18日…55、4キロ

本当に痩せられるのか心配になってきます(´д`)ﾊｧ～

食べ物も 管理してるし地道にいくしか
ないですよね


バレンタイン…特に思いではないかな～
あっ 義理チョコが数万円のスーツになって
返ってきたことがありました。
なんと値札付きで(ToT)
勿論 恋には発展しませんでしたね～
値札つけて 何だかいやらしくて ビックリしました。
主さんは 何かありますか？

お仕事 楽しそうですね♪
私は黙って事務しているより
出歩ける方が良いな♪
でも、今の時期は寒いですね

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>> 175 こんばんは47さん😄

続けていくことが大事ですよね…1人ではないことが本当に心強いです。1人だったら、今頃諦めて、好きなもの沢山食べまくってます。

義理ﾁｮｺのお返しが万円のｽｰﾂ…凄い(°Д°)

私のﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝの思い出は…甘い思い出はないですが…小学生の時にﾎﾜｲﾄﾃﾞｰのお返しが欲しくて、たくさんの子に義理ﾁｮｺを配って、渡す度にﾎﾜｲﾄﾃﾞｰにお返ししてね❤って脅迫したのを思い出しました(笑)

• << 179 言い忘れました。 私も 一人なら お酒のんで ポテチ食べてたかも～ 主さんに 報告があるから 我慢出来るね 頑張ろうね 本当にお休みなさい

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✏１７日

✏46.1キロ

🎀 あぁ💧💧💧💧💧
つかの間の45キロだった ｷｰﾌﾟしたかった…


でも諦めないでとにかく続けますm(_ _)m

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18日…55キロ

いったり来たり
繰り返してるよ～(>_<)

今日は時間がずれちゃって
夕飯食べれなかった…
でも ナゼかお腹空いてない

明日は 待ちに待ったエステですわよ
その後 運動した方が良いとのことで
終わったら すぐさまジムです。

主さんのUPは 多分水分だよ

おやすみなさい～

• << 180 こんばんは😄😄 夕飯大丈夫ですか💦？ 明日はエステなんですね‼その後にジム‼頑張ってますねＯ(≧∇≦)Ｏ !! 私は明日は出勤です😄 私も、いったりきたり… でも、増えても大幅には上がっていないようでﾎｯとします💨

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>> 176 こんばんは47さん😄 続けていくことが大事ですよね…1人ではないことが本当に心強いです。1人だったら、今頃諦めて、好きなもの沢山食べま… 言い忘れました。
私も 一人なら お酒のんで ポテチ食べてたかも～
主さんに 報告があるから
我慢出来るね
頑張ろうね

本当にお休みなさい

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>> 178 18日…55キロ いったり来たり 繰り返してるよ～(>_<) 今日は時間がずれちゃって 夕飯食べれなかった… … こんばんは😄😄

夕飯大丈夫ですか💦？


明日はエステなんですね‼その後にジム‼頑張ってますねＯ(≧∇≦)Ｏ !!


私は明日は出勤です😄



私も、いったりきたり…
でも、増えても大幅には上がっていないようでﾎｯとします💨

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✏１８日

✏45.9キロ

🎀頑張って続けていきましょうね😄

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19日…55キロ

こんばんは
エステ行って来ましたよ～
痛気持ちよかった♪

なんとしばらく走るのもエアロも禁止です(ToT)お腹も足首の前側まで固いんだって
しばらくはヨガや水泳で頑張ります。
脂肪を柔らかくして落とさないと霜降り状態 売ってるお肉なら特上ですな

エステ ジム後の体重は 55、4キロ
明日も54キロ台なら良いな♪

• << 184 こんばんは エステお疲れ様です‼ 霜降り(笑)特上 なんだか美味しそうです 運動は禁止なんですね‼ 脂肪を柔らかくしたら、燃焼しやすくなるんですね～😄 私も自己流ですが、マッサージ続けます‼

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続けます。

やはり食生活ですね～
担当のお客様が 本人は10キロダイエット成功で そのご家族も5キロ痩せたんだって(^-^)いかに食生活かだよね

エステの体験に行ってから
食生活も気を付けてます。
前に 51キロまで痩せた時も やはり
夜ご飯とかバランスとか めっちゃ気を使ってたから 痩せられたんだな

引き続き頑張ります。

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>> 182 19日…55キロ こんばんは エステ行って来ましたよ～ 痛気持ちよかった♪ なんとしばらく走るのもエアロも禁止です(ToT)… こんばんは

エステお疲れ様です‼

霜降り(笑)特上

なんだか美味しそうです
運動は禁止なんですね‼

脂肪を柔らかくしたら、燃焼しやすくなるんですね～😄 私も自己流ですが、マッサージ続けます‼

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✏１９日

✏46.1キロ

🎀今日は外食でした。
体重計に乗るのﾋﾞｸﾋﾞｸ
(;´д｀)でした


エステ効果で-10ですか‼すごーい

食生活やっぱり大事なんですね。

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20日…54、2キロ

こんばんは 今日は岩盤浴に行って来ました。鏡で 全身をチェックするのも大事だと言われたので 全身鏡を居間に持って来ました。

昨日の夜、ベッドで横になってお腹を何気なくさわると まだまだぽっこりはしてるけど いつもよりお肉が少ない♪
エステ凄過ぎ(;Å;)

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>> 186 こんばんは‼


岩盤浴お疲れ様でした🎵

エステ効いてるんじゃないですか⁉⁉すごい‼

私も鏡で毎日見てます。
見ないより見たほうが気をつけるようになると思って😄

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✏２０日

✏45.9キロ

🎀目標は あと9日までに45ｷﾛぴったりになるように頑張る‼ 45ｷﾛ脱出したい‼

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21日…54、4キロ

主さんは鏡見てるんですね
偉いな～私は 見るのが嫌で 避けてました。

私は53キロ台で今月終わりたいな～
今日はヨガをやりました。
やっぱり汗はかけないし 運動した気になれないわ(￣个￣)

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✏２１日

✏45.9キロ


🎀こんばんは😄

今日はヨガだったんですね‼47さん本当に頑張ってますね‼53ｷﾛ台も近いですね❤

最近、毎日ヨーグルトを食べるようになりました。お腹がｽｯｷﾘしてるような気がします。

トマトが肥満に良いとか言ってますね…。でも私トマト嫌いで…ﾑﾘ(;´д｀)

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22日…54、4キロ

こんばんは
私もこの前 テレビで観てから ヨーグルト食べてますよ 合うヨーグルトがみつかれば バナナになるらしいよ
主さんは何食べてます？
私 いまいちピンとこなくて いまだにメーカー替え探してます。

私が頑張ってるなんで
とんでもないですよ(>_<)ただお金掛けた分は成果出さないと
旦那さんに申し訳ないですね
でも、食べたいものは食べてるし 間食はなしですが♪
金曜日 エステ&ジムなので
上手く53キロ台に落ちないかなと楽しみにしてます。

• << 193 😄こんばんは😄 ヨーグルトは、私は、ｺﾛｺﾛ変えちゃってるんですよね💨💨でも毎回買うのは低脂肪のを買ってます😄合うヨーグルトを食べてるとバナナになるんですよね‼ 明日はジムですね😄 今日は半身浴🎵 頑張ってると思います‼

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トマト 良いみたいですね～
トマトとアボカドにオリーブオイルかけて食べるの好きです～
トマトには排尿作用もあるみたいですね
アボカドは食べる美容液と言われるほど肌に良いらしいです♪

あとは身体を温めること これ重要ですよね

という 私は今半身浴中です。
明日はジム頑張ります♪

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>> 191 22日…54、4キロ こんばんは 私もこの前 テレビで観てから ヨーグルト食べてますよ 合うヨーグルトがみつかれば バナナになるらし… 😄こんばんは😄

ヨーグルトは、私は、ｺﾛｺﾛ変えちゃってるんですよね💨💨でも毎回買うのは低脂肪のを買ってます😄合うヨーグルトを食べてるとバナナになるんですよね‼

明日はジムですね😄
今日は半身浴🎵
頑張ってると思います‼

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✏２２日

✏45.3キロ

🎀トマト…47さんの食べ方、美味しそうですね‼美味しそうだけど…
う～(;´д｀)

トマトもアボカドも
体に良いんですね🎵🎵


44ｷﾛ台になったら服を買いに行こうかな👕

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23日…54 、4キロ

うーん なかなか減りません
今日は 水中ウォーキングと少し泳いで来ました。
ヨーグルトは５日くらい続ければ変化が分かるんだって

主さん 順調に減っていますね
44キロになったら 洋服買うの良いな♪

私は この間 下着が潮時で
買い換えたかったんだけど サイズ変わるだろうなと １セットだけで我慢しました。
服も春まで我慢だなぁ

痩せたらやりたいことが、色々頭に浮かんできてたのしいです♪
明日 友達にランチに誘われたんだけど
今は我慢の子で断りました♪
痩せてビックリさせるんだもん
って言うか 明日はエステの日だし どのみち行けなかったわ!!

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>> 195 おはよ～です😄😄

わかります❤
痩せたらの事考えたら楽しいですよね‼

実は、服を一枚買いました🎵春っぽい ﾋﾟﾝｸ色のｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝ。今まで、結構暗い色の服ばかり買ってました

(;´д｀)

痩せたら 明るい色の服を買おうと思います🎵

ヨーグルトは５日ですね‼
今度は何を試してみようかな🎵

今日はエステですね‼

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✏２３日


✏45.6キロ

🎀夜になって とても喉が渇いて水分をｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ飲みました。

私も外食は 今は避けたい‼46キロには戻りたくない😣どうしても仕事で付き合わないといけなくなったら、軽いのを選ぶようにします😄

そうだ‼ お菓子食べました😄少しでも食べると気持ちもｲﾗｲﾗも抑えていいですね🎵たくさん食べたいけど、食べ過ぎずを守ってます(笑)

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24日…54 4キロ
エステ後…54、1キロ

夜ご飯遅かったし 明日は戻りそう(>ω<､)

洋服買ったんですね ピンク良いね
春だし♪
お菓子セーブ 偉い♪偉い♪

私は禁酒してますよ～
とりあえず三月の末までは呑みません
@0@ﾉ
呑むんかいって(笑)
月に一度くらい良いよね？

エステと来週の歯科の時間をすっかり勘違いして 30分ずれてたの～
家を出た時間がエステが始まる時間
慌ててタクシーに乗って電話して向かったよ～
しかも 一通で途中で降ろされるし
汗だくだった
なので機会を一種類省いたので 明日の結果はどうかな…って感じです。
ドジでしょ(泣)

• << 200 こんばんは😄😄 47さん、微笑ましい勘違い(*´∇｀*) 可愛らしい 禁酒続けてるんですね‼ すごい‼ 47さん頑張ってるから、良い刺激になってます‼

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>> 198 機会→機械
誤字ごめんなさい

時間勘違いで思い出した
沖縄に行った時に
ホテルも飛行機も 自分で手配した時があって出発の前日に…旦那さんが なにげに チケットに目を通したの

いきなり
「大変だ 出発 今日の0時だ」

私 次の日の お昼の12時のつもりでチケット取ってたの
出発の確か 19時くらいに気がついたからホテルに電話して チェックインは夜中にしてもらい 何とか行けましたよ～
あの時はかなり焦ったヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ
ドジでしょ(泣)

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>> 198 24日…54 4キロ エステ後…54、1キロ 夜ご飯遅かったし 明日は戻りそう(>ω<､) 洋服買ったんですね ピ… こんばんは😄😄

47さん、微笑ましい勘違い(*´∇｀*) 可愛らしい



禁酒続けてるんですね‼ すごい‼


47さん頑張ってるから、良い刺激になってます‼

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✏２４日

✏45.6キロ


🎀お通じもいい感じです😆

最近 喉がよく渇いて水分をよく取ってます。あまり水とか飲まないですが、ちゃんと水分取るのはいいですね😄

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25日…54キロ

なかなか 54切れません(泣)
今日はヨガへ
ちょっとハードなヨガで身体がじわじわ
暑くなりました。
私が刺激になってなんて 嬉しいです。

お水には 賛否両論ありますが、
エステでは ドンドン呑むように言われてるよ
日本製のお水が良いって

食べあわせの有名な先生は 喉が渇いたら飲む程度で、生まれ育った土地の水道水が良いって言ってるよね
私なんて浮腫みやすいから心配だったんだけど 大丈夫 信じて下さいって言われたよ

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26日…54、2キロ

今日はウォーキングしながら
美容室に行って来ました。

担当の美容師さんとダイエット話でめっち
盛り上がりました。

美容師さんの従兄弟が
大手エステに通って 75キロから48キロまで
痩せたんだって
そこはリンパ流して食事制限って感じで
別人になったくらいにスッキリ痩せて 足も細くなったのに なんと見事にリバウンドしたんだって
そして 今従兄弟さんは 私とお店は違うけど、同じエステを受けて、ジムで運動してるんだって♪ 2クール目に入って また痩せてきたって言ってました。

早く痩せたい￣ｰ￣)ﾆﾔﾘ

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✏２６日

✏46.0キロ

🎀あわわわ…💦


お水飲み過ぎも良くないみたいですね。47さんは浮腫みやすいんですね。心配ですよね💦

お水の知識参考になりました😄😄

それに、エステ‼すごいですね‼びっくりです‼

リバウンドは辛いですね…😞

これから47さんエステ楽しみですね😄🎵

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27日…54、2キロ

こんばんは
私の説明が悪いね
ごめんね♪お水は 飲んだ方が良いです。
エステでは沢山飲むように指示されてます。
今日は 子宮ガン検診に行って来ました
☆主さんガン検診してますか？
私の同僚が 子宮ガンで亡くなったんだ～まだ若かったのに…
前の職場 50名くらいの事務所で次々に四人もガンになって お二人亡くなって 乳ガンの二人は手術して 今も治療してるんだよ 何
怖いよね
そんな経験から 検診はしてるんだ～

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>> 205 ✏２７日

✏45.7キロ

🎀もぅ２月が終わりですが、45ｷﾛﾋﾟｯﾀﾘにはなれそうにないです😣

私が勘違いしました💦ごめんなさい。お水飲むように気をつけてみます😄😄アドバイスありがとうございます🎵

ガン検診ですか⁉

そうですね…受けたことないですね。

子宮がん、乳ガン、
私の周りでも治療してる方いました…。

私もちゃんと検診考えないといけませんね。

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28日…54キロ
エステ後…53、6キロ

こんばんは 主さん 45キロ台なのでぴったりじゃなくても大丈夫だよ～◎

今日はエステの日で
エステ ジム後の体重が 53キロ台に突入
嬉しい～明日も53キロ台で２月終わりたいな
(>∀<●)ﾉ

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>> 207 こんばんは‼

47さん😄😄やりましたね‼
53ｷﾛ‼‼

私も自分の事みたいに嬉しいです😄‼

45ｷﾛ台でよし‼ということで45キロ台をｷｰﾌﾟして、２月を終えたいです
(*´Д｀)

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✏２８日

✏45.5キロ

🎀3月は、45ｷﾛ台を抜け出すぞ😄‼

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29日…53、4キロ

良かった とりあえず53キロ台で２月終われたよ～一緒に喜んでくれてありがとう(≧ヮ≦●)

主さんは最終は何キロが目標なの？
３月は 50キロ切りたいな～
目標は！！49、9キロでも良いから 50キロ切ることにします。

昨日エステでね
どうみても 60代か70代か全般くらいの
おばあちゃんが なんと痩身受けてたの～
女の人って いくつになっても
痩せたい 綺麗になりたいってあるんだなって思ったよ～

• << 212 こんばんは😄😄 やりましたね‼‼ 53ｷﾛ🎵🎵 50ｷﾛきりたいですよね😄 私は、最終的には42ｷﾛくらいにしたいと思います😄 あと3ｷﾛほど… 以前と違って痩せにくいです本当に…。たかが3キロされど3キロです。 そうですよね、女の人っていくつになっても綺麗でいたいですよね😄

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>> 210 スマホ本当やりづらいわ(;ε ;)ﾌﾝ

全般 →前半です。
たびたびすみません
訂正でした。

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>> 210 29日…53、4キロ 良かった とりあえず53キロ台で２月終われたよ～一緒に喜んでくれてありがとう(≧ヮ≦●) 主さんは最終は何… こんばんは😄😄

やりましたね‼‼
53ｷﾛ🎵🎵
50ｷﾛきりたいですよね😄

私は、最終的には42ｷﾛくらいにしたいと思います😄
あと3ｷﾛほど…


以前と違って痩せにくいです本当に…。たかが3キロされど3キロです。


そうですよね、女の人っていくつになっても綺麗でいたいですよね😄

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✏29日(２月最終)

✏45.6キロ

🎀45ｷﾛ台で２月を終えました‼目標は45ｷﾛちょうどでした…(´;ω;)

３月は、目標を気持ち載せて、43ｷﾛになること‼‼

頑張りましょう❤
本当に47さんがいてくれるから心強いです😄

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✏３月１日


✏45.9キロ

🍎今日から寝る前に自己流のストレッチを始めました。
45キロを脱出するため💦

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1日…53、6キロ

昨日寝ちゃいました@0@ﾉ
ストレッチ 私も夜してますよ
43キロですか！
私には夢のまた夢だわ(笑)
美容体重だよね
私の 45～6キロの時って
そんなに痩せてなかったかな？ 骨や筋肉のつき方にもよるよね
主さんの体重から落とすのはなかなか大変だよね～頑張ろうね♪

今日の分は後ほど!!

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2日…53、2キロ

珍しく便秘になってて
スッキリ出したので 微妙に減ってますが、明日はどうかな？

三日間 歯科やら生理やらでジムお休みしていたので 明日 明後日はヨガをしに行ってきます。

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✏２日

✏46.1キロ

こんばんは‼
53キロ😄52キロも近いですね😄


あまり食べ過ぎることはないんですけど…増えてる…
運動不足かな…でも‼ここで諦めず夜のストレッチも続けていきます。

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3日…52、8キロ

こんばんは
ﾟ+.ヽ(*･∀･)ﾉひな祭りヽ(･∀･*)ﾉ.+ﾟ
ですね
えっ？とびっくりして 体重計に二度のりしちゃったよ
明日も引き継ぎ 52キロ台キープなら良いな♪
主さんは生理前じゃない？
だから増えてるんじゃないかな？

今日はジムでヨガをしてきました。
最近 地味にはまってます。

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4日…52、6キロ

こんばんは
エステでね う○ちちゃんの量が少ない話をしたら ダイエットティーのサンプルを頂いたの 昨日の夜に飲んでみたら

キター効きすぎヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ
夕方まで腹痛 お陰でジム行けなかった
(>ε<)ﾉこれは私には合わないみたい…
なので腹痛が治まってから
家のランニングマシンでウォーキングしました。
走るのに凝っていた時に 旦那さんのメタボ
防止もかねて購入したんだよね～


今は半身浴中です。
明日はエステの日です。
上手く減ってくれないかなぁ

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>> 219 こんばんは‼‼

47さん😄😄

ダイエットティーすごいですね‼効きすぎると…大変💦💦

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✏４日

✏46.3キロ

🎀昨日今日と、外食２回もありました…。

生理も近いのが気になります。

あまり変化のない体重に毎日落ち込みます…。少し減ると調子に乗ったり。

なので、明日から一週間、体重を計りません！

一週間の間に今の体重から増やさないように気を付けるようにやってみます‼
食生活はもちろんストレッチ、筋トレは続けます。
一週間、計らなくても毎日ココには来ます😄✏

47さん、明日エステですね‼どんどん数字が減ってますね😄😄本当に良い刺激になります❤

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5日…52キロ
エステ後…52、1キロ

主さん 気持ち凄く分かるよ･(o≧口≦)o≪≪≪
ジムのトレーナーには ＋1キロくらいは気にしない!!って言われたよ

外食続くと増えるよね((ToT) 外食ってヤツは なんであんなに美味しくて カロリー高いのよ～だよね

でも 増えたのは脂肪になってる訳じゃないので 数日気を付ければ大丈夫だよ
頑張ろうね

今日はジムは休館日なので
岩盤浴に行って来ました。

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>> 222 こんばんは‼‼


外食の時は、カロリーが控えめな物を選んではいるんですけど、やっぱり重いですよね…。

今日は体重、計らなかったです😄 太っているか、痩せているかわからないので気になって、食べ過ぎないようにいつもより気をつけたと思います。

一週間後計るのが楽しみです🎵

今日から生理STARTです。お腹痛いし重いですが、
ストレッチ、筋トレ、しました😄

47さん、頑張ってますね‼４０台も近い‼

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5日…52キロ

こんばんは
外食は何屋さんが多いですか？
カロリー控え目にしたいけど
私の場合 せっかく外食だしなとか思って好きなの食べちゃう傾向が…。
今回のダイエットをきっかけに 見直さないとなぁ

ここに越してきた時に 旦那さんの同僚の方の奥さんに凄く親切にして貰ったんだけど
奥さんの田舎に家を買って 引っ越しするんだって～
たまにランチするくらいのお付き合いだったけど 何かあったら頼りになるし心強かったから 寂しいな～
もっとランチ行ったりしとけば良かったな♪お世話になったお礼を悩んでて
ブリザードフラワーを造ることにしました。喜んでくれるかな
楽しみ￣ｰ￣)ﾆﾔﾘ

今日はジムでヨガ
お腹の固まりがなくなったので 筋トレ許可がおりました。
お腹ヘコますぜ!!

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>> 224 こんばんは😄😄


ブリザードフラワー
素敵❤喜びますよ❤絶対



私は外食は、お寿司、ハンバーグをよく食べに行きますね…

筋トレやってます😄

また明日🎵

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7日…52、2キロ

こんばんは
ブリザードフラワー そう言って貰えて安心しましたヾ(喜*・ω・*)ノ

主さん ハンバーグもお寿司も大好き
美味しいよね
うちは 夜の外食は居酒屋パターン
お寿司やハンバーグはお昼の外食に多いかな♪
主さん ジムのトレーナーにいわれたんだけど、筋トレは毎日しない方が良いみたい
筋肉は休ませているときに発達するからだとか…週2くらいにするか 毎日するなら部位を変えたら良いよ～
あっ腹筋だけは毎日OKだよ

今日はウォーキングしました♪

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こんばんは😄😄

なるほど‼素晴らしい情報ありがとうございます‼
筋トレ、毎日はよくないんだ～。知らなかったです‼

腹筋は毎日していいんですね😄

外食は避けれるなら避けたいですね…。


生理落ち着いてきたかな😄

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8日…52、4キロ

微妙に増えてるけど
気にしない!!

今日はジムに行って来ました。
行くまで 天気は悪いし 肩凝りから何だか体調悪いし…
行って運動したら 肩凝りも気持ちスッキリ♪
行って良かったです。
ジムでどこかの会社が来てて、リフトアップや肩凝りやふくらはぎをマッサージする機械を期間キャンペーンで売ってるんだけど
前に担当して貰ってた トレーナーが「買っちゃった 顔さわってみて～」って
確かに…見たかんじから全然違った@0@ﾉ
私も欲しくなるでしょ～と思いつつ
試さないで帰ってきたよ
エステにお金使っちゃったしね
それに飽き性だし(笑)
結構色々な物を売りに来るんだけど、こんにゃくの醤油煮みたいなのは
凄い匂いで、おばちゃん達にかなりのブーイング(笑)次の日には居なくなってたよ

生理 楽になって良かったね

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>> 228 こんばんは😄

47さん‼

ジムお疲れ様でした！

ジムで、色んな販売してるんですね‼知らなかったです。面白いですね😄😄
見ちゃうと欲しくなっちゃいますよね🎵

私も少し増えても気にしないようにします❗

体重どうなったかな…(笑)日曜日に計る予定です✏
増えてないといいです💦

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9日…52、2キロ

こんばんは 主さん生理も終わりに近いし 体重戻ってると思うよ～
ちょっとくらいのアップは気にしないで
いこうね
明らかに食べ過ぎた次の日の体重がアップじゃない限り 水分やうんちゃんなんじゃないかな？って思います。

ジムには色々売りにくるよ～
結構売れるんだろうね～

唐突ですが、主さんの趣味はなんですか？

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>> 230 こんばんは😄😄

ありがとうございます❗
47さんの言葉で前向きになれました😄

趣味ですか～
そうですね～…う～ん
下手だけど お菓子作りが好きです🎵趣味？かな(笑)最近は作らないですが、なんかお菓子を作るのは好きです🎵そんなたいしたものは作れませんが(笑)

47さんは趣味はなんですか？

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10日…52キロ

こんばんは ケーキ作りですか♪
楽しそうですね
ダイエット成功したら レシピ教えて欲しいな♪
私の趣味は 旅行 温泉 ジェルネイル
ダイエット!!かな
ダイエットも趣味に近くなってます(笑)
映画も好きかな～

今日はヨガをしにジムへ
癒されました。
主さん 明日の体重楽しみですね

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>> 232 こんばんは😄🎵

良い趣味ですね✨✨
ネイル素敵🎵

私のお菓子作りは、お菓子の本とかサイトのﾚｼﾋﾟを見て作るのですけど、お菓子作りの本を買うのも趣味の1つかも(笑)

体重は、明日(今日)の朝に計ってみたいと思います‼

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✏１１日朝

✏44.8キロ

🎀わぁ‼44ｷﾛ

キター (pq´v`*)❤

筋トレ良かったのかな
嬉しいです

調子に乗らずに頑張ります‼

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11日…52キロ

主さんおめでとう(嬉≧▽≦)八(≧∇≦嬉)
私も嬉しいよ!!
今月 目標体重いけそうじゃない!!
私も頑張らなきゃ～

筋トレ以外 変わったことってしました？

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>> 235 こんばんは‼

47さん ありがとうです🎵

44ｷﾛなんて嬉しすぎです
(pq´v`*)


筋トレ以外にしていたのは、夕食はおかず中心で食べてたくらいですね。

お菓子ももらったりして、少し食べてました💦

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12日…52キロ

うーん なかなか抜け出せないです(´ω`)
主さんは夜の炭水化物控えていたんですね
明日はエステなので減れば良いんだけど…

今日は子宮ガン検診の結果を聞きに行きました。
結果は問題なしでした。

そして献血してきました。
50キロ以上ないと400って取れないんだよね～なので400取れるのは今回が最後のはず…です(笑)

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>> 237 ✏１２日

✏45.0キロ

🎀また44キロになるかな…😣

検査結果 問題なし 良かったです‼‼

献血ですか‼

私は学生の頃に、よく友達の付き添いで行きました。私は、体があんまり丈夫じゃなかったから献血できなかったです…。今大人になって献血できるかと思えば献血ﾙｰﾑとか近くになくて、腎盂炎持ちになったりで不健康な体質です💨💨

明日エステですか❤
楽しみですね🎵🎵

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13日…52キロ
エステ後…51、7キロ

こんばんは 献血できるって健康なんだ!!って主さんのレス読んで思った…痛いけど感謝しないとね

すっかり停滞期です。
やはり
私は落ちづらいらしい ビタミン不足かもと
言うことです。
バランス考えて食事をすると 多すぎるし
野菜にも 糖分があるとか…
ダイエット… 食って難しいです。

主さん また44キロに戻るよ
大丈夫だよ
とにかく停滞期抜け出すように頑張ります。

• << 241 こんばんは‼ 停滞期が辛いんですよね。これを乗り越えるとｶﾞｸﾝ⤵と減るみたいですが、苦しいですよね。 食生活難しいですね。 バランス考えると確かに量も増えそうですね…🍴 ストレッチと筋トレを始めてから、寝起きがｽｯｷﾘしてる気がします😄

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続けます。

それでも ジーパンなどウエストはゆるゆるになった
春物欲しいけど 痩せること考えたら ボトムスは購入出来ないし…
着るのなくて困ってて
痩せても平気そうなワンピースと春物コートゲットしました。
40キロ台になったら下も買っても大丈夫かな？
主さんは何サイズ？

そしてブリザードフラワーはまりそうです。めっちゃ可愛く出来ました。
あとは渡すだけです。
今年の母の日はブリザードフラワーにしよ!!

• << 242 そうなんですよね‼ 服、困りますね 46ｷﾛ→45ｷﾛの、たった1ｷﾛ減っただけでｳｴｽﾄが結構締まってきて、太ももも、隙間が出来たりしてるので、今ﾊﾟﾝﾂ買うのためらいます💨 春服欲しいので、私も本当に悩んでます…。 私はサイズＭかＳです。 ﾌﾞﾘｻﾞｰﾄﾞﾌﾗﾜｰ 本当に素敵です✨✨✨ 渡すの楽しみですね‼ 母の日も🎵

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>> 239 13日…52キロ エステ後…51、7キロ こんばんは 献血できるって健康なんだ!!って主さんのレス読んで思った…痛いけど感謝しないと… こんばんは‼

停滞期が辛いんですよね。これを乗り越えるとｶﾞｸﾝ⤵と減るみたいですが、苦しいですよね。

食生活難しいですね。
バランス考えると確かに量も増えそうですね…🍴

ストレッチと筋トレを始めてから、寝起きがｽｯｷﾘしてる気がします😄

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>> 240 続けます。 それでも ジーパンなどウエストはゆるゆるになった 春物欲しいけど 痩せること考えたら ボトムスは購入出来ないし… 着る… そうなんですよね‼

服、困りますね

46ｷﾛ→45ｷﾛの、たった1ｷﾛ減っただけでｳｴｽﾄが結構締まってきて、太ももも、隙間が出来たりしてるので、今ﾊﾟﾝﾂ買うのためらいます💨

春服欲しいので、私も本当に悩んでます…。

私はサイズＭかＳです。

ﾌﾞﾘｻﾞｰﾄﾞﾌﾗﾜｰ 本当に素敵です✨✨✨
渡すの楽しみですね‼
母の日も🎵

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✏１３日

✏44.9キロ

🎀ｷﾞﾘｷﾞﾘ44(笑)


近いうちに外食がありそうですが、周りに、私は行きたくありませんｵｰﾗを出して避けてます(笑)

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14日…51、2キロ

やっと動いた～
このまま減って～◎
コートもワンピもMサイズを購入しました。痩せても大丈夫かな～
主さん たった一キロと言いますが、豚肉に例えたらお肉の固まり一キロって考えてみて… 結構な量だよね～) ﾟoﾟ( ﾋｨｰ

エステの方の話だと
お昼の外食はまだ良いらしいよ
夜は やはり控えた方が良いみたい
一応 極力とは言ってたけど…
次の日 頑張れば大丈夫だよ!!

と言う 私もひさびさお昼に外食しました。
出かけてて 帰りの電車が 人身事故で停まっちゃってね
ちょうどお昼時で
でも 食べるスープ専門店にしました。
今って 意外とヘルシーなお店もたくさんあるから助かる♪
食べた分は ジムで消費しました。

今日はホワイトdayですねo(^-^)o
お返しは貰いましたか(笑)?

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>> 244 こんばんは😄

やったー‼動きましたね✨いい調子ですね‼47さん‼

そうですよね‼お肉の1ｷﾛは凄いですよね💨

外食、間食は昼間がいいんですよね…そうなんですよね…でも夕飯がやっぱり外食になっちゃいますね💨

なるべくカロリーがないものを選んで済まします😄

ホワイトデーですね(笑)
何ももらえてない(笑)

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✏１４日

✏45.1キロ

🎀これ以上、上がらずに44ｷﾛ台に落としいきたいですね。

痩せてもＭサイズの服は着れそうですよね✨ワンピース🎵いいですね🎵

ワンピースなんて私持ってないかもです。ｽｷﾆｰとかﾊﾟﾝﾂが多いですね…ワンピースかぁ…着てみたいな✨

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15日…51、2キロ

100㌘でも減って欲しいわ…
今日は岩盤浴してきました。

ワンピース…
着たら大丈夫なんだけど
着るまできつい(笑)もう少し痩せてからだなぁ～

ワンピースって言っても タイツやスパッツを履くようなタイプで フリフリとかは、私も着ないですよ～
いつもは 私もパンツ系が多いです。

主さんワンピース着てみて
きっと可愛いよ
ショートブーツとか合わせたら めっちゃ可愛い(笑▽笑)

昨日の地震 大丈夫でしたか？
ところで主さんって どちらに住んでるの？
うちは
結構揺れて怖かったよ
地震 もう嫌だよ(泣)

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>> 247 こんばんは‼

今日は岩盤浴だったんですね🎵🎵

本当100gでも減って欲しい気持ちわかります‼

今日からまた１週間体重計に乗らずにやってみようと思います😄💦

ｼｮｰﾄﾌﾞｰﾂ🎵いいですね🎵
可愛いﾃﾞｻﾞｲﾝからｼﾝﾌﾟﾙなのから今は色々ありますよね。気に入ったワンピースを買ってそれに合わせて買っちゃおうかな‼

地震ありましたね‼

私は関東住みです😄

去年の地震の時は、私は帰宅難民にはならなかったですが、1人暮らしだし、家族には連絡とれないしで不安でした。47さんは大丈夫でしたか？

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16日…51、2キロ

もーう 本当どうなってるの？

今日ね アトリエセールに行って来たの
めっちゃ安くて買いまくり(笑)
帰りの電車 悲惨だった

ってわけで パンツなんかもMで大丈夫でした
真面目にびっくりするくらい安くて
靴も三足も買っちゃった(^-^)
招待制だから
主さんに連絡取れるなら招待してあげたいくらい
主さん買い物したいって言ってたしなと思ってたよ

主さん 関東なんだね
私も関東だよ 案外近かったりしてね

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>> 249 こんばんは😄😄

47さん

気にかけてくれて嬉しいです🎵🎵
いいな😄いいな😄お買い物✨

おんなじ関東住みですね🎵なんか嬉しい✨


毎日欠かさずストレッチ、食事は重たい物は避けて…１週間でどのくらい落ちるかな…また１週間後に計ってみます😄

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17日…51キロ

今日は雨だし なんだか身体が疲れてる…
お肉抜いてるからかな？
少し 栄養不足な気がします。

気分も乗らないし
今日はまったり過ごすことにして
たまっていた録画のドラマを観て過ごしました。
前までは、物を捨てられない方でしたが
最近は ブームにのってか
着ない服や靴 その他もろもろ、すっきり処分のできる体質に
変化しました。
今日も 整理しました。
すっきりですね

主さんの体重の変化 私も楽しみ♪

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>> 251 おはよございます✨

お疲れ気味ですか⁉
心配です💦お肉は少しでも摂取が必要かもですね。

まったり良かったです🎵

私も取っておいちゃう性格で、いつか着るだろうって服とか取っておくんですよ…😞着ないのに…

今、収納術とか流行ってますよね～。もっと上手く棚とか活用できないか毎日悩んでます。雑誌とかも参考にするのですが綺麗にまとまらず本当に悩みです…。
１週間後
痩せてますように‼‼

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18日…51、4キロ

増えると思ってました。
なぜなら やはり昨日のまったりと
ハラドーナツを頂いたんです。
ぱくぱくたべちゃいました。

ハラドーナツ 有名なのかな？知ってる？
安心おやつとか何とか
でも カロリーは調べたら結構ありました…(´Д`)=3
でも捨てられないし♪食べちゃいました(笑)

今日は まったりのおかげか 身体は楽になったので プールに行ってアクアビクス
消費♪消費♪
今月50キロ切れるんだろうか～(T^T)
頑張らないとね

主さん 捨てられない派ですか♪
風水の本で
捨てた方が運気があがるって読んでから
ドンドン捨ててます!!
お陰で収納は何とかなってるよ

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>> 253 こんばんは‼‼

😄美味しく食べて満足したい時だってありますよね‼だって毎日頑張ってるんですもん🎵🎵

47さんは本当に頑張ってます‼‼

解放というか そんな日があってもいいですよね。

ﾊﾗﾄﾞｰﾅｯﾂ⁉⁉初めて聞きました‼なんか美味しそうですね‼食べたいな❤

私もどんどん捨てて収納ちゃんとしていこう‼
風水的に良いんですね❤
良いこと教えてもらいました✨✨


私の新たな今月目標は、
44ｷﾛ🎵キープです‼

便秘が続いてるので、朝にﾊﾞﾅﾅを食べるようになりました😄

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19日…52キロ

こんばんは
そうだよね
たまには食べても良いよね♪

今日はジムが休館日だったので、温泉に行こうか悩んだんだけど
とりあえず動かなくてはと 買い物に出掛けました。
ドンキに行って イオンに行きました
。イオンで 前にバイト先で一緒だったオバチャンにバッタリ会った♪
痩せたね～何やったの？って
声かけられないとみんな気がつかないよっ って言われちゃった お世辞でも嬉かった
痩せたら凄く若くなったね～！って
オバチャンの方はいっきに年取った感じで、顔もシワシワだった… 前のジムが一緒だったんだけど とにかくパワフル
一日にお昼と夜と二回 ジムで好きなスタジオに出てるの
あまりやり過ぎも良くないのかな？乳酸出しまくりで なんだったかな？ 疲労物質がたまるんだよね
何事もやりすぎは良くないんだなと実感しました。

主さんの目標は 44キロキープですね
リバウンド防止の為にも 主さんはすでに痩せているから 少しづつ身体に覚えさせる為にものんびりが良いかも♪

バナナですか
私は今日から玄米にしました。

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>> 255 こんばんは‼

今日はお腹いっぱい夕飯食べました(泣)
ｽﾄﾚｽで食べました…。
食べてｽｯｷﾘしましたが反省です…

そうですか😄以前の職場の方に会ったんですね😄絶対、お世辞じゃないですよ‼ (pq´v`*)嬉しいですね❤
私は、引っ越ししちゃって、地元から離れちゃったから同級生とか前職場の方に会う事はないんですけど、近いうちに地元に、親に会いに帰るのですが、２年ぶりです(;´д｀)

運動もやり過ぎるのはよくないんですね…

玄米‼いいですね‼
ちょっとﾁｪｯｸしてみます😄

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20日…51キロ
エステ ジム後 50、6キロ

エステ終わってからジムにいたら 凄く懐かしい人からメールがきてて

前の職場の後輩が
自殺したとのこと
帰って来てから、職場の上司だった人に電話した。
私にも連絡しようか悩んだけど、遠いしこれる訳じゃないし どうしようもなくて…って
共通の知り合いと、当日 朝まで飲んで そんな素振りはまったくなかったって
〇〇子は、ギリギリまで一緒にいたのに、何も気づいてあげられなかったって落ち込んでるって…
去年の秋に私が帰った時に ばったり会って 嬉しそうにニコニコ話す彼女の顔が忘れられない
子供の頃から 幸薄い子で…
今は安らかに眠っているかな
いつか 私もそちらに行く日が来たら
また ニコニコしながら 一杯やろうね

凄く悔しいです。
ごめんね 主さん吐き出させてね

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>> 257 こんばんは‼
後輩さんの事、読みました。辛いですよね…そういう選択をしてしまったことは、家族や友人、周りの人は悲しいですね。
そうなってしまった、何かきっかけがあったのかもしれませんが…。
47さん、吐き出してくださいね。私、聞くことしかできませんが、こんな私ですが…話してください。

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47さん‼‼

50ｷﾛ台ｷﾀｰ‼‼ですね‼

嬉しいですね❤


私は…朝ﾊﾞﾅﾅとヨーグルトを食べるようになって、今のところ毎日お通じがきてます‼奇跡(;´д｀)
それで、痩せたかというと、あまり変わってないような気がします。体重計るのやだな…。

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こんばんは
優しい言葉をありがとう

後輩は やはり男女のもつれが原因
最後 彼にあてたメールには

私は○○が本当に好きだったよ…
○○にも 私を好きになって貰いたかった
さよなら

だったそう 私の上司は
相手に
最後のメールはさよならじゃなく助けてだったんだよ!!って怒鳴ったそう
もっと色々あるんだけど 詳しくは書かないでおくね
私は 顔も見てないし 死んでしまったなんて実感が湧かない

ただ 人間何があるか分からないから
会いたい人には沢山会って
言葉一つ一つ大切に悔いのないように
生きていくよ…
暗くなってても 誰も喜ばないから
次のレスからは いつもの私で…

• << 262 こんばんは そうですね ひとつの出会い、言動、行動、大事にしたいですね。 色々あるけれど、でも悔いがないように生きたいですね。

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>> 260 21日…50、6キロ

もしかして今月内に50キロ 切れそう？
頑張ります。

数年前にダイエット成功した友達とダイエット話してて
リバウンドしてない？と聞いたら
リバウンドはない 基本一日一食しか食べないんだって♪
凄いよね
あと お酒やめたんだって…
飲んでも 半年に一度とか

私もこの際 家での晩酌は一切やめようと考えてるんだ
外食した時だけの楽しみに(笑)
節約にもなるしね

この前 お風呂に入れるお塩を注文して
今 早速半身浴してます。
前に使ってた 塩の入浴剤より
汗が沢山
またリピします♪

主さんお通じ♪
良かったね 私もやっとこれかな!?って
ヨーグルトに出合いましたよ♪

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>> 260 こんばんは 優しい言葉をありがとう 後輩は やはり男女のもつれが原因 最後 彼にあてたメールには 私は○○が本当に好きだった… こんばんは

そうですね

ひとつの出会い、言動、行動、大事にしたいですね。

色々あるけれど、でも悔いがないように生きたいですね。

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✏２１日

✏44.7ｷﾛ

🎀なんとか44ｷﾛ台‼

47さん‼50ｷﾛ‼切りそうですね🎵🎵

私もがんばる‼‼

１日一食はすごいですね。私は一食じゃ物足りなくなってしまいそうです(笑)
外食時のお酒いいかもしれないですね😄すごく美味しく飲めそうですね🎵

信じられないくらいにお通じが毎日あります。初めてです(笑)嬉しい🎵

お塩🎵聞いた事はありましたが、試したことはないですね😄汗が出る😄新陳代謝上がりそうですね

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22日…50、8キロ

主さんお通じ順調なのは バナナのお陰かな？
やはり出すのって大切ですね♪

今日はヨガを…
普段のストレッチでは伸びない部分も伸びてすっきり

一日一食は お昼に男並みに沢山会ってたべるんだって
私も物足りない(笑)
そう聞くと 一日三食食べないとダメだとかはどうなのか？と思うよね
要は 摂取カロリーなのかな？
エステに行ったら聞いてみよう

• << 266 おはよございます😄 昨日は眠くて早めに寝てしまいましたm(__)m １日一食でも 沢山食べるなら三食食べてると変わらないのかな… 一食でも三食でも総合カロリーなんですかね😄 朝ﾊﾞﾅﾅいいみたいです🎵 このまま続けて食べます。

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>> 264 沢山会って×
沢山食べる○

もうスマホいまだに慣れませんわ(笑)

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>> 264 22日…50、8キロ 主さんお通じ順調なのは バナナのお陰かな？ やはり出すのって大切ですね♪ 今日はヨガを… 普段のストレ… おはよございます😄

昨日は眠くて早めに寝てしまいましたm(__)m

１日一食でも 沢山食べるなら三食食べてると変わらないのかな…

一食でも三食でも総合カロリーなんですかね😄

朝ﾊﾞﾅﾅいいみたいです🎵
このまま続けて食べます。

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✏２２日

✏44.4ｷﾛ


🎀この調子で減って欲しいな…

いってきます
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

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23日…50、4キロ

主さん減ったね!!
私もこのまま減って欲しい♪

一食は、空腹が続くと 身体が餓死状態と
判断して溜め込みやすくなるとか吸収しやすいとか言うけど
カロリーが 少なければ、身体が太りやすく
なっていても太らないのかもね
ただ その生活をやめたら太りそうだよね
エステで聞いてみるね

今日はエアロバイクとウォーキング
何とか今月の目標の49キロ台突入したくて～明日も時間が出来たら ジムに行くぞ～

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✏２３日

✏44.8キロ

🎀(;´д｀)増えて…る

47さん‼40ｷﾛ台も近いですね🎵🎵
本当、頑張ってますよね‼

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24日…50、2キロ

もうすぐなんだけど…
微妙だね(笑)
今月残り 七日間♪
頑張らなきゃ!!

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✏２４日

✏44.9キロ


🎀こんばんは‼‼

遅くなりました(;´д｀)
うわっ…ｷﾞﾘ
44キロ…そんなに食べ過ぎとかないはず💨水分なのかな…


47さん😄
40ｷﾛ台目前ですね

あと一週間
私もｷｰﾌﾟするよう頑張る‼