🏠diet独り言日記🏠

2日…48、8キロ

そうだね 食べるって楽しい
この前 主人と二人で居酒屋に行ってきたんだけど ひさびさに飲んで楽しかったし♪

家での晩酌はすっぱりと辞めたので
外で呑むの愉しいです。

１人ソファー
ソファーかあると楽だよね

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🎀2日🎀46.0ｷﾛ

こんばんは😄

旦那様とお食事いいですね( ´∀`)
仲良しさん♪

羨ましいです♪

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🎀3日🎀45.5キロ

こんばんは

今日から連休ですね。私は相変わらず仕事です。

この連休に休日になる日があると言われて、少し嬉しかったけど…半信半疑でした。絶対出勤だと思って。ぬか喜びはせずにいましたが、やっぱり休日はないんだとわかるとｶﾞｯｸﾘです(笑) (｀・ω・)ｶﾞﾝﾊﾞｰﾙ

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3日…49キロ
4日…48、6キロ

今日はエステでした。
相変わらず勧誘なし

体重は増えてると指摘されました。
たまにのご褒美の外食もダメなんでしょうね…疲れます。

今日から気を引き締めて
47キロ台に入るように 頑張ります。

主さんは減りましたね

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>> 354 🎀4日🎀45.7ｷﾛ

おはよです( ´ω`)

たまの外食も許さないって… そんなのなんか違う気がしますよね。


私全然減らないです…。頑張ってない
…(・ε・。)


体調も落ち着いてきたし、私も気合いだ！

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5日…47、2キロ

えっ？と二度見しちゃいました。
エステ終わるまでは、 絶対に増やさないようにしないとね

ここまで約9キロ痩せたけど

まだまだお腹は掴めるし
太ももも太い
いったいなんキロになったら痩せてるんだろなって思います。
とりあえず 目標あとニキロは痩せたいな♪

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>> 356 🎀5日🎀45.6キロ

こんばんは‼‼

47ｷﾀｰ‼‼‼‼ですね‼

ダイエットってどこまでなんでしょうね…痩せすぎも絶対良くないですもんね。

9ｷﾛも減量！
本当に頑張りましたもんね！

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7日…57、8キロ

微妙に増えました…
痩せすぎまではやりたくないな
やはり 健康第一なので
私は45キロくらいで良いかな♪と思ってます。
あとは体脂肪と見た目だよね

顔が大きかったりは同じ体重でも太ってみえるし あとは肩から二の腕が
細いと痩せて見えるって エステの子が言ってた。
ゴールデンウィーク終わりだね

やっと道とか空くから 明日はお出かけです

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🎀7日🎀45.7キロ

こんばんは(・∀・)

GW終わりましたね…

私も今週の平日の１日、お休みもらえることになり、お出かけというか、お買い物いこうかなって思います。1人ですけど(*´ω｀*)(笑)

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8日…47、6キロ

お休み貰えるようで良かったね

ストレス解消してきて下さいね

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>> 360 8日🎀45.7キロ🎀

おはようございます


二の腕が細かったら、確かに痩せて見えそうですね
(｀・ω・) 二の腕気を付けたいです！！

またこれから薄着の季節ですね…そんな露出した服は着ませんが、やっぱり少し薄くなるから…気になりますねヾ(・ε・。)

また夜に( ´∀`)/

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9日…48キロ

今日はジムに行って来ました。
今日 TVでカービィーダンスの先生の
特集やってました。
本当細いよね
私はガリガリよりは、あんな感じになりたいな

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>> 362 🎀10日🎀45.7キロ


こんばんは( ´ω`)/

そうですよね、ｶﾞﾘｶﾞﾘは嫌ですよね～ ｶｳﾞｨﾀﾞﾝｽ聞いたことありますが、どんな感じか見たことないんですよーΣ(゜д゜；)

気になる‼


私の体重…維持みたいな状態になってます
(´・ω・)ﾌｩ

あぁ42ｷﾛになってみたいなぁ…

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11日…48、7キロ

ヤバい ヤバいです。
外食がたたってます。
気を引き締めていかなくちゃ…

42キロってガリガリじゃないのかな？
なったことないからわかんないな

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>> 364 🎀11日🎀45.6キロ

おはよですm(__)m

42ｷﾛってｶﾞﾘｶﾞﾘなんでしょうか！？ ｶﾞﾘｶﾞﾘにはならないようにしたいですね！

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12日…48、6キロ

早く47キロに戻さなくては
最近 お酒を止めたせいか…
嫌いだった アイスやパフェが無性に食べたい
食べたら消費で頑張ります！

42キロはどうなのかな？
前にも話したけど 体脂肪や体系によるとは思うけどな

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🎀12日🎀46.0キロ

こんばんは！

Σ(゜д゜；) ｵｯｯﾂｯ
増やした！？

私も外食や、普通にご飯食べてました。

そうですよね、体型とか体脂肪によりますよね。

お酒止めると甘いものが欲しくなるんですね！

私は来週、２年くらいぶりに親に会いに地元に帰ります。だから…というか、もぅちょっと痩せて、外見的にもしっかりやってるよって親に見せられたらいいなとも思います。あと、同級生に会うかもしれない怖さ(笑)
会ってもお互いわからなそうです。地元と行っても高校は離れた学校だったので会うかもしれない友達は中学生の同級生ですね…顔も大人になっただろうし、化粧などしていたら全然気づかなそうです(笑)

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地元の話をすると友達の話を思い出します。独り言なので気にしないでくださいm(__)m

中学から仲良くしてた友達。でも何故か、ずっと上から目線だった。ﾅﾝﾊﾟされに行くのも私が一緒だと自分が可愛くみられるから、必ず連れて行かされた。自分のﾀｲﾌﾟの男が私に好意を持ったら、嫉妬で自分が好きな男は皆、私が持っていくと怒る始末。でも良い子だと思った。家族思いで本当は友達思いで優しい子。でも、会ったことも話したこともない男と2対2の旅行の誘い、おまけに部屋はﾍﾟｱで別れる。その時、私はまだ誰とも付き合った経験もなく、見ず知らずの男と一晩同じ部屋で過ごすなんて信じられない気持ちで聞いてると、なんて言ったと思いますか？その男、処女好きみたいだから、いいじゃん。…絶句でした。そんな事承諾するわけもなく断ると、私が２人も相手するのかとどうにか一緒に来てくれと言われました。それからはギクシャク…疎遠になってしまいました。冗談だったかもしれない。でも悲しかった。一緒に乗っていた電車でﾊﾟﾆｯｸ発作が出た時、1人で帰れるって言ったけど、本当はそばにいてほしかったりした(笑)

結婚おめでとう。
幸せになってね。

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14日…48、4キロ

主さん 実家に帰られるんですね
兄弟さんのことも 出来れば話し合って
解決に近くなれたら良いですね

友達に会う 痩せていたい
すごく良く分かります。
私も しばらくぶりに姉夫婦に会ったとき
本人達は冗談のつもりなんだけど
太ったこと さんざん言われ
最後 軽くキレました(笑)
あれから会ってないので 痩せたねと言われるかな？

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>> 369 🎀14日🎀46.3キロ


(´・ω・)外食ﾊﾟﾝﾁが効いてます…

そうなんです、兄弟のこと話せたらいいと思ってます。そのことで父も私に話したい事あると思います。


同級生に会うかはわかりませんが、もぅみんな結婚したり子どもがいてもおかしくない年齢ですから…そういうのを考えるとやっぱり羨ましく思えて…できれば会わずに済むなら会いたくないです(笑)

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15日…48、4キロ

最近 ダイエットの反動か
過食症のように食べたくて仕方がありません
結構 身体には無理させたかも…
エステで言われるの嫌で…
明日で終わるので
あとはのんびり月に一キロずつでも良いかなって感じでゆるゆるいきます。
最近 旦那さんもダイエットしてて
見てると 私より食べる量少なくない？
って感じです。

お友達…確かに 結婚は？彼は？と
聞かれますね(笑)
家族会議 よい方向にいきますように

乗り越えられない試練はない
そう 私も自分に言い聞かせています。

• << 373 すごい ﾚｽ時間がぴったりでしたＯ(≧∇≦)Ｏ !! 明日でｴｽﾃ終わるのですね。お疲れ様でしたm(__)m そうですね！のんびり痩せていきましょう( ´∀`) お供します(笑) おぉ～旦那様もダイエットを！！ 病院の先生に、水をたくさん飲みなさいと言われたので、飲むように気をつけているのですが…私、あまり水分取らないんです… だから一日の目標分の一リットル飲むのも辛いです…(--;)

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🎀15日🎀46.3キロ


体調を少し崩して薬を飲んでます…体重落ちづらいなぁ… 増えてますもんね…

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>> 371 15日…48、4キロ 最近 ダイエットの反動か 過食症のように食べたくて仕方がありません 結構 身体には無理させたかも… エステ… すごい ﾚｽ時間がぴったりでしたＯ(≧∇≦)Ｏ !!

明日でｴｽﾃ終わるのですね。お疲れ様でしたm(__)m
そうですね！のんびり痩せていきましょう( ´∀`)
お供します(笑)


おぉ～旦那様もダイエットを！！


病院の先生に、水をたくさん飲みなさいと言われたので、飲むように気をつけているのですが…私、あまり水分取らないんです…
だから一日の目標分の一リットル飲むのも辛いです…(--;)

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16日…47、9キロ

何とか47キロ台でエステは終了出来ました。エステで立てた目標は達成です。

主さん エステでも水を沢山飲むように言われたよ
何かね ミネラルと酸素ダイエットとかで
それを入れて水を沸かして飲むと
食事制限しなくても痩せられるとか…ここにスレを立ててる主さんが、痩せていってるの
多分 排出が良くなるんだろうね

買っちゃった(*≧∀≦*)
届いて良かったら詳しくレスします。

水分は水じゃなくても、お茶でも良いと思うよ
体調整うまでダイエットは無理しないでね

お供してもらうのに
主さん 具合悪くなったら困るからね

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そうそう言い忘れました。

以前 ジムでダイエットコースに通った時期があって その時は56キロ→53キロしか痩せなかったの
ジムでは 食もあまり減らすのは良くないって考え方なのもあるからかな？
その時 お世話になったトレーナーに今日ばったり会ったら

痩せた～何やったの？とびっくりされたんだ、良いなぁだって
あなた 私に指導してたのよって笑いそうになった
そのトレーナーも痩せてるのに
女の人って やっぱり痩せたい願望あるんだなと思ったよ!!

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🎀18日🎀45.8キロ


こんばんは。

ミネラル 酸素！？

気になりますヽ(・∀・)ノぜひ感想待ってます。


ｴｽﾃお疲れ様でした

47ｷﾛ台(*^-')b
本当に頑張ってましたよね！！


やはり女性は少しでも痩せたい願望があるのかもですね(^-^)


最近体調を悪くしてからやっていることは、水分を進んで摂るようにしてます。一日500mlも飲んでなかったので一日1㍑を目標に飲むようになりました！

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こんばんは

最近ダメダメで 怖くて体重計れない

例の商品も届いたので
明日から また頑張ります

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>> 377 無理せず、
前向きになった時にまた頑張りましょ(*^^*)

47さん、ちょっと体に負担があったのかもしれないですね(._.)


ゆっくり気持ち休めてくださいー(・∀・)ー

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🎀19日🎀45.4キロ


今日はもぅ20日ですが(笑)

今日は地元にいってきます。ちょっとした遠出だから良い運動になっていいかな(≧▽≦)

昨日、夜帰ってきて玄関のﾄﾞｱを開けた時に、一緒に蛾も帰宅(笑)

ｷﾞｬｰと悲鳴をあげて目をつむった一瞬で、どこかへ行方不明に…探して格闘すること1時間… 冷蔵庫を揺らしてみたり…棚を揺らしてみたり… まったくの反応なし。傘の中に入った様な気がして傘を玄関外に放置…(笑) 蛾がいるであろうｷｯﾁﾝは隔離して様子を見て一晩…さっき明かりをつけたりしたけど反応はない。もぅ…どうしたらいいの……(泣)

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🎀20日🎀45.7キロ

45ｷﾛｷｰﾌﾟ💨💨💨

無事に蛾を捕まえることができました( ´∀`)/

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20日…48、 8キロ

主さん優しい言葉ありがとう
18 19日と過食が止まらず
なんと50、4キロまで増えました。

色々 検索して調べたら
やはり 無理なダイエットは 身体が戻そう、戻そうとして 自分の意思とは別にどうしようもなくなるそう
過食は心が悲鳴をあげてるそう

過食してしまった次の日は
戻そうとしないで、過食した食べ物をさけて食事をする
一番いけないのが 絶食なんだって

↑絶食に近いことしたり無理してました。
そして 昨日の夜 半身浴など頑張った結果
体重は50キロ台からは抜け出せたので
ホッとした。

やはり 適度な運動と無理のない食事で
今の私は減らすと言うより 増やさない 維持で、体調管理から始めようと思います。

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主さん 蛾が取れて良かったね
私も虫全般苦手なので うろうろしてる主さんの気持ちが良く分かります(笑)

今日は 実家でゆっくり出来ましたか？
私は 実家から離れて暮らしてから
自分の家が一番で何だか落ち着きません

ホテルや友達の家もやはり落ち着かないんだ～
でも家族や友達には会いたいな

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主さんこんばんは

どうしちゃったんだろう…
実家で何かあった？
心配してるよ…

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こんばんは‼

遅くなりました(>_<)

日曜に地元に帰ってから、疲れちゃったみたいで、帰宅→ご飯食べる→お風呂→寝る でしたm(__)m
月曜日火曜日、ここに来るのはきたのですが文字を打ってる最中に寝てしまって投稿できなかったです。
ご心配をおかけしました
m(__)m

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地元には帰りましたが、実家には帰りませんでした。父親と外で会って食事をしましたよ～(^-^)

そんなに長く話せなかったので、まだ沢山話したいことがあったそうで、後日またゆっくりとということでした。

２年… 離れてましたが、親も老けてました…そして私も老けたなと思いました(笑)

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🎀23日🎀45.0キロ

おはようございます
ヽ(・∀・)ノ

体重は少しずつ減ってきてる様子です(^^)

お菓子は我慢できないので、量を気をつけて食べていますm(__)mｶﾛﾘｰもﾁｪｯｸしてます。

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🎀25日🎀44.9キロ

おはよございます。

47さん 無理なく維持して頑張りましょね(^^)

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こんにちは
異常な食欲は落ち着いてきましたが
まだまだ気持ちは…

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🎀26日🎀45.5キロ


こんばんはヽ(・∀・)ノ

47さん(^^)

無理なくまた前向きな気持ちになったらヽ(・∀・)ノ

私は生理が近いのかな… 食べたい欲求すごいです。

PMSの症状が少しでも抑えられたらいいなと思う最近ですm(__)mなんかﾄﾏﾄがいいらしいのですが、ﾄﾏﾄ嫌いな私…

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27日…48、6キロ

まだまだ47キロには戻れないな

トマトが良いんだ～
知らなかった
私もイライラや食欲アップするから
食べるね
情報ありがとう

食欲は普通に戻りました。
気持ちは のんびりで良いやと思ってます。

残り三キロ されど三キロ
長い道のりだね
ミネラルダイエット 良いのか、悪いのかまだ分かりませんが、続けていきます。

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🎀29日🎀45.4キロ

こんばんは

つい先日は46.4キロまで増えて今45キロに落ちてきましたm(__)m

今日から生理開始です

あと３キロされど３キロ… 気持ちわかります…。
この壁が高い…でも続けて行きます(^-^)

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こんばんは

私も生理で 体重は計ってないんだ
終わったら 痩せ期無駄にしないよう
私も続けていきます(*^^*)
(+.+)(-.-)(__)..zzZZおやすみ

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🎀30日🎀45.1キロ

こんばんは

47さんも生理なんですね！お互い頑張りましょう！

もぅ６月ですね！

早いなぁ 月日の流れは早い(笑)

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🎀31日🎀45.0キロ

５月終わりですね( ´ω`)

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🎀６月１日🎀45.2キロ


暑いせいか 水分を多く摂ってます😄

毎朝のﾊﾞﾅﾅとﾖｰｸﾞﾙﾄ


生理終わったら痩せやすくなるかな…

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こんばんは

生理中 食べ過ぎで
また増えたり減ったり…

ジムも辞めたくて 辞めたくて
旦那に話したら
また 太るよ～
その通り

今日からまた頑張ってジムに行ってきました。
行ったら やはりスッキリする！
明日から 大丈夫計ります。

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🎀2日🎀45.4キロ

おはよです‼

生理前、生理中は本当に食欲がすごいですよね。
私も構わずに食べてます。
もぅやーめた！ と言いたいですが…

頑張りましょうね！


来月は私、誕生日だ…


歳取るの早いなぁ(笑)

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🎀3日🎀45.5ｷﾛ

先日、元彼と仕事で一緒に出かけたのですが、その外出先の相手が、私を見て「えっ…奥様ですか？」と彼に聞いたんですけど、2人同時に「いえ、違います」と即答でした(笑) あまりに綺麗に揃ったから笑ってしまいました(笑)
続けて、「え？じゃぁ、娘さんでしたか。」と。元彼苦笑い(笑)私、爆笑でした。前にも同じ事があったのですけど、私と彼は８歳くらいしか離れてない…。私いくつに見られたのか…中学生とか(笑)？ひどすぎる(泣)

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>> 398 思わずとっさに間違って出た言葉じゃないですか？
中学生に見える相手に奥様ですか？はないでしょ～

本題に入りますね
ダイエットと悩みとか色々重なって
本当 過食症？ってくらい おかしくて…
気持ちと身体がついていきません

ヤバイな これ以上おかしかったら
精神科かな…？

ここも気持ちが凹んで
これない
主さんとがんばってきたのに
ごめんね
いきなり居なくなるのだけは避けたかったので
少しだけ休憩させてください…

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>> 399 こんばんは

ﾚｽ見ました。

体も心も休めて欲しいと思いました。本当に。

いつも丁寧にお返事してくれてありがとうございましたm(__)m

大変なのに、私の事を今まで気遣ってくれて本当にありがとうございました。

また来なくちゃいけないというﾌﾟﾚｯｼｬｰな気持ちは持たないでください(^-^)

とりあえず このｽﾚは続けていこうと思うので、よかったら…いつか…m(__)m。
体、心も大事にしてください。

毎日、支えてくれてありがとうです。

• << 401 主さん ありがとう 本当に涙が出ました 私どうしちゃったんだろう… 自分でも分かりません 主さんのこと 本当に心配で 可愛い妹のように思ってます。 必ず復活しますので ちょっとだけ 休ませてね

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