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🏠diet独り言日記🏠

No.16　11/12/22 23:20
匿名さん0 ( ♀ ) あ+あ-

こんばんは😄47さん‼

ありがとうございます🎵

ダイエット成功してるか自分のは怪しいですが…
…😣💦⤵
参考になるかわかりませんが…書きます😄

やはり、私の場合は、間食が多すぎたんだと思います。ポテチ、ﾁｮｺ、ｸｯｷｰ、ｹｰｷあらゆるお菓子を毎日沢山食べました💧そして三食ご飯食べて太らないわけがないですよね。

そして始めたことは、お菓子を減らす事。野菜を食べる事。自炊をして食事の量を少し減らすとか、そんなことだったと思います。運動は、通勤に自転車を利用したり(往復して１時間くらい)したくらいで…ｼﾞﾑに通うとか特別な事はしなかったです。続ける事が大事ですよね。それから、毎日体重計に乗って、それを写メで撮って彼氏に送る(笑)ということをしてました。誰かが見ていることでやる気が出たし…挫折して暴飲暴食したら一発でバレるという(笑)これが一番痩せたきっかけだと思います😄

参考になりますか？雑な文でごめんなさいm(__)m

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