妊娠中の便秘😳
妊娠中の便秘に悩んでます😭
もともと快便なタイプだったので、便秘で苦しむの初めてで本当に辛いです😢
食べ悪阻のため、毎日結構食べるのに全然出ないので、まだ妊娠初期なのにお腹が凄く出てきてただただ苦しいです⤵😢
毎日、牛乳、ヨーグルト、ひじき、きんぴらごぼうなどを食べてますが効果が出ません😭💦水分も沢山取ってて、頻尿なくらい出ますがお通じは出ません😢
なんでもいいので 妊娠中の便秘に効く食べ物や初期でも出来る便秘改善の運動、その他の方法 アドバイス頂けると助かります😢
ヨロシクお願いします🙇💦💦
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>> 21
ヤクルトは高いので、クロレラみたいな20本くらい入って\100のを飲みまくってました😄ヨーグルトもフルーツ入りの安いのを買ってましたよ✨
…
またまた有り難うございます🙇✨
確かにスーパーに20本入りで100円の売ってますよね😲あれ美味しいのでスキです😍
先ほどなんですが、ちょっとだけ出たんです❗ほんの気持ち程度しかでなかったのでまだまだお腹が苦しいですが😳
固かったので、多分まだ水分が足りないのかな💦
結構毎日飲んでますが、多分まだまだ足りないんだろうな😥すでに頻尿で取った水分はぜんぶ尿に流れてる気がしますが、取らないで血液ドロドロになるよりましですよね❗引き続き頑張りますね❗
運動は初期なら散歩くらいしか出来ないですよね❓😩今まで営業だったのに仕事やめたんでかなり運動不足感じてます😥
二人目臨月の妊婦です。
私は妊娠してからは毎日野菜スープを食べてます。今の季節なら白菜、大根、キャベツ、にんじん、かぶ、キノコなど冷蔵庫にあるものでいいので、大鍋にサイコロ切りにしてコンソメでスープにしちゃいます。基本的味付けはコンソメだけで、仕上げにめんつゆをちょっと足すくらいで
大きいタッパーに入れて冷蔵庫で保管します。毎食お玉一杯を目安チンして、に食べてました。
一人目は便秘に悩んでましたが、二人目は全然大丈夫でした。
毎日快腸です✨
お腹も一杯になるので体重管理にもいいですよ✨私は一人目に13キロ増えたのが、今回は5キロで収まってくれたのも野菜スープのおかげです
試してみてくださいね😁
- << 24 有り難うございます❗ 臨月で五キロなんて凄い❗尊敬します❗私この調子ならもう1ヶ月もすれば五キロ増えそうな勢いで😂 野菜スープ、かなり良い案ですね😲✨栄養もとれて水分も摂れてヘルシーでお腹にも溜まって便秘にも⁉素晴らしい😿✨ 今日の夜ご飯から早速作ります✨ちょうど野菜の切れ端が沢山転がってるので☺ 有り難うございます❗
>> 13
有り難うございます🙇❗
ヤクルトやヨーグルトを多めにとることで出てましたか❓💦でも毎日のことだからそれもカロリーやお金の面もかかりそうです…
ヤクルトは高いので、クロレラみたいな20本くらい入って\100のを飲みまくってました😄ヨーグルトもフルーツ入りの安いのを買ってましたよ✨
妊娠初期は水分をたくさん摂ったほうがいいみたいです😄むくんだり太るからと言って抑えてしまうと、血液がドロドロなって、赤ちゃんに悪影響だそうです😢
子宮が徐々に大きくなるので、おしっこが近くなりそれまた面倒ですが、1日最低1,5リットルくらいは摂ってくださいね✨と助産婦さんに言われてましたよ😄
水分を十分摂って、適度な運動が便秘にいいみたいです😄
それしても私は便秘と下痢の交互でしたが…😣💦💦
- << 23 またまた有り難うございます🙇✨ 確かにスーパーに20本入りで100円の売ってますよね😲あれ美味しいのでスキです😍 先ほどなんですが、ちょっとだけ出たんです❗ほんの気持ち程度しかでなかったのでまだまだお腹が苦しいですが😳 固かったので、多分まだ水分が足りないのかな💦 結構毎日飲んでますが、多分まだまだ足りないんだろうな😥すでに頻尿で取った水分はぜんぶ尿に流れてる気がしますが、取らないで血液ドロドロになるよりましですよね❗引き続き頑張りますね❗ 運動は初期なら散歩くらいしか出来ないですよね❓😩今まで営業だったのに仕事やめたんでかなり運動不足感じてます😥
妊娠おめでとうございます💖
あたしも便秘症ですが毎日きな粉ミルク飲む様にしたら快便になりましたよ😁
ミルク100ccにきな粉大さじ2杯入れて飲むといいですよ👍
今妊娠何ヶ月で予定日はいつですか⁉
これから季節の変わり目お体大切にして元気な赤ちゃん産んで下さいね😍
- << 18 有り難うございます🙇 あっ妊娠とは関係なく、昔きなこミルクにはまってました😲❗久しぶりに飲みます💕きなこって便秘にきくんだ😲🌟おいしくて便秘が治るのが一番の理想です🙈 今日から飲みますね💕 お気遣い有り難うございます🙇 今3ヶ月で、来年5月半ばに出産予定です👶せっかくの妊娠期間、あまりストレスためずに楽しんで生活しますね😊
>> 12
青汁+牛乳、納豆で改善されましたが、それも毎日続けてると効かなくなって😥
健診で錠剤の下剤を出してもらい、便秘気味だな~って時に飲んでまし…
有り難うございます🙇✨
青汁と牛乳と納豆ですか😭青汁飲んだことがないので飲めるか心配😂
牛乳は今毎日飲んでますが、納豆を毎日は飽きそうですよね😥でも続けなきゃ意味ないのもわかります😭
やっぱり薬が手っ取り早いですよね💦とりあえずはすぐに行くことが出来ないから出来ることはしてみます❗
早く私もバァッと出したいです😭⤵すごく臭くても仕方ないですよね😂快便のときでもニオイはするのにそれが時間経ってるんですもんね😫
…それが身体の留まってるって思うとホント恐ろしいです😳もうすぐ私も1週間になるので…
>> 11
私も便秘ひどかったですよ💦便秘と下痢交互でつらかったです💦💦
ヨーグルトやヤクルトみたいなやつを1日5,6個食べたり飲んだりしていまし…
有り難うございます🙇❗
ヤクルトやヨーグルトを多めにとることで出てましたか❓💦でも毎日のことだからそれもカロリーやお金の面もかかりそうですね😨下痢もまた辛いですよね😂
でもとりあえずは今溜まってる分を出したいので今あるヨーグルトを多めに摂取してみます❗😃早く出て~😂
有り難うございます💦
- << 21 ヤクルトは高いので、クロレラみたいな20本くらい入って\100のを飲みまくってました😄ヨーグルトもフルーツ入りの安いのを買ってましたよ✨ 妊娠初期は水分をたくさん摂ったほうがいいみたいです😄むくんだり太るからと言って抑えてしまうと、血液がドロドロなって、赤ちゃんに悪影響だそうです😢 子宮が徐々に大きくなるので、おしっこが近くなりそれまた面倒ですが、1日最低1,5リットルくらいは摂ってくださいね✨と助産婦さんに言われてましたよ😄 水分を十分摂って、適度な運動が便秘にいいみたいです😄 それしても私は便秘と下痢の交互でしたが…😣💦💦
青汁+牛乳、納豆で改善されましたが、それも毎日続けてると効かなくなって😥
健診で錠剤の下剤を出してもらい、便秘気味だな~って時に飲んでましたが、これまた続けてると効果が薄くなり😣
また健診で相談したら液体の下剤を処方してもらいました。
汚い話ですが…一週間分溜まった分がドッサリ出ました😲
体重も1kg減りました💦
でも…ドブみたいな強烈な臭いでした😂
汚くてごめんなさい🙏
- << 14 有り難うございます🙇✨ 青汁と牛乳と納豆ですか😭青汁飲んだことがないので飲めるか心配😂 牛乳は今毎日飲んでますが、納豆を毎日は飽きそうですよね😥でも続けなきゃ意味ないのもわかります😭 やっぱり薬が手っ取り早いですよね💦とりあえずはすぐに行くことが出来ないから出来ることはしてみます❗ 早く私もバァッと出したいです😭⤵すごく臭くても仕方ないですよね😂快便のときでもニオイはするのにそれが時間経ってるんですもんね😫 …それが身体の留まってるって思うとホント恐ろしいです😳もうすぐ私も1週間になるので…
乳製品や卵はやめてみるといいかも⁉
プルーン、きのこ、オクラ、ゴボウ、ひじき、切り干し大根、大根の葉、ごま、、こんにゃく、レンコン、里芋、南瓜、わかめなど食物繊維の多いものが便秘に良いみたい😅
私も妊娠初期なのですが今は椎茸が効きます😆 めんつゆと水で煮ただけ簡単だしカロリー低いし味はお好みで整えて妊婦なので薄味がベストだろうと思いますが😅
- << 9 有り難うございます🙇 詳しく教えて頂き感謝です😢❗ 乳製品や卵は便秘になりやすいんですか😂💦ヨーグルトも意味ないのかな😥❓ 椎茸やキノコ類は大好きなので私もキノコ生活してみます😃❗食べ悪阻で食べてばかりで太っていく一方💦だからカロリーも気になりますし😥💦キノコはヘルシーで便秘にもいいなんて最強ですね✨ お互い妊婦生活 楽しめたらいいですね😍 有り難うございます✨
私の妊娠中と全く同じ状況ですね😣
私も便秘は経験なかったのに、妊娠したとたん便秘になりました💦
辛いですよね便秘💦
私はひたすら毎日ダノンビオを食べました💦
少~し改善された気はしますが、妊娠後期に入るまで便秘が続きました😣
食べ物や飲み物で改善されないなら、産婦人科で便秘薬を処方してもらった方がいいかもですね💦
私も相談したところ、無理に出そうとするのはお腹に負担がかかって良くないからと言われ処方されました😣
- << 8 有り難うございます🙇✨ 便秘で悩んだことなかったから、初めて便秘の辛さを知りましたが本当にきついんですね😂💦 ダノンビオ、CMしてますよね❗ちょっと割高なので普通のヨーグルトを選んでましたが、私も試してみようかな😂💦 産婦人科にも限界きたら行って相談してみますね💦有り難うございます🙇✨
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