綺麗になりたい🍀✨

主さんくらいの身長ですと、あと五キロ痩せると、かなり違うと思いますね。私もダイエット中ですが、頑張りましょう。これからのシーズン、食欲がわいてきてしまいますが、食事制限をうまくしながら痩せるとよいと思います。😃

• 共感0

>> 1 🍀1さん

ありがとうございます😄
まずは５kgですね💡
食事制限をうまくしながら、運動も取り入れつつ頑張りたいと思います🎀
1さんもダイエット中ということで、お互い頑張りましょう✨
またアドバイス等レスしていただけると嬉しいです🍀✨

• 共感0

🍀ダイエットMENU🍀

・体重測定
　朝起きてトイレ後

・食事制限
　お菓子をやめる
　コンビニ行かない
　棒アイス一本は許す

・サプリメント
　気休めかもしれないけど
　フォースコリー飲む
　栄養ドリンク飲む

・運動
　ストレッチ
　ロングブレス　朝昼夜
　ウォーキング　
　4kgのおもり持って
　時間があったら筋トレ

• 共感0

🍀綺麗MENU🍀

ニキビを触ってしまい、ニキビ跡が酷い😣
ということで、ダイエットと同時に綺麗MENUもやります！

・洗顔は牛乳石鹸
　ビワの種を漬けた
　ハチミツ混ぜてます
　変えてからニキビが
　出来にくくなりました☆

・化粧は必ず落とす

・肌を必要以上に触らない
　これが肌が汚い原因！
　やめます！

• 共感0

🍀9/9の記録(生理3日目)🍀

・61.5kg (-0.5kg)
・朝
　野菜カレー
　ご飯100g
・昼
　野菜カレー
　棒アイス
・夜
　野菜カレー
　ご飯100g
・サプリメント
　フォースコリー4粒
　綺麗のススメ
・運動◎

• 共感0

一人暮らしでカレーを作ると、カレー生活を余儀なくされる😱
まあ、美味しいからいいか🐱

今日はドラッグストアに行き、綺麗のススメというものを購入🍀✨
ダイエットをして肌荒れしたら意味がない🐱
あと植物酵素？のサプリメントも買ってみた💡
必要な栄養素は取らなきゃダメだ！
ドクターシーラボから出たニキビケアの化粧水とジェルも購入🍀✨

うんうん(＾＾)
自分磨き頑張ってる🎀
次に会う時に褒めてもらえるように頑張るぞ！
継続は力なり☆

• 共感0

はじめまして✨
私も最近ダイエットをしてるんですが、なかなか痩せれずにいます😣😣
ぜひ一緒に
頑張らせて下さい(｀・ω・´)
１５４㎝５０㎏🐷
目標は４４㎏です!!

• << 9 🍀りんごさん ありがとうございます🎀 是非一緒に頑張りましょう😄 どんな感じでダイエットしてますかー？ 年齢は大丈夫💡 18歳だったら高校生ですか？ あ💡 良かったら、敬語なしでいきませんか？

• 共感0

すいません、登録の際のミスで年齢が２０歳になってました😣
１８歳に訂正しましたm(__)m

• 共感0

>> 7 はじめまして✨ 私も最近ダイエットをしてるんですが、なかなか痩せれずにいます😣😣 ぜひ一緒に 頑張らせて下さい(｀・ω・´) １５４㎝５０㎏… 🍀りんごさん

ありがとうございます🎀
是非一緒に頑張りましょう😄
どんな感じでダイエットしてますかー？

年齢は大丈夫💡
18歳だったら高校生ですか？

あ💡
良かったら、敬語なしでいきませんか？

• 共感0

私もダイエット中です😆
今日の晩御飯はおろしそばを食べました😁
やせるぞ❗

• << 12 🍀ともさん 書き込みありがとうございます😄✨ おろしそばですか💡 良いですねっ🎀 生野菜も一緒にとっていくのは大切ですよね💡✨ ダイエット頑張りましょう😉

• 共感0

私も美肌＆健康美目指してる主婦です✨

積極的に豆乳・豆腐・きな粉・にがり・トマトを取り入れてます☺

早寝早起きとストレッチやながら運動してます😚

ニキビは皮膚科で治してます⤴半年通って大分よくなってきました😲

ちなみに、170cm73～4kg💦
出産後10kg以上太っちゃった😱これからは女らしさを取り戻したいな💓

• << 13 🍀11さん 同じ仲間ですね😄🎀 大豆製品やにがり、トマトは美肌に良いっていいますもんね✨ 私も大豆製品や生野菜は好きなのでとってます💡 ミネラル分は栄養ドリンクで済ませちゃってますが…😱 運動もお互い頑張りましょう！✨ 私も皮膚科に行こうかな～ でも、私の場合ニキビより跡が酷いんです😲 これについては後で書きますね💡 赤ちゃんいるんですね✨ 可愛いだろうな😌 産後の体重増加は幸せな証です😉 でも、戻りたいですよね💡 痩せやすい時期ですし、一緒に頑張りましょう☆

• 共感0

>> 10 私もダイエット中です😆 今日の晩御飯はおろしそばを食べました😁 やせるぞ❗ 🍀ともさん

書き込みありがとうございます😄✨
おろしそばですか💡
良いですねっ🎀
生野菜も一緒にとっていくのは大切ですよね💡✨
ダイエット頑張りましょう😉

• 共感0

>> 11 私も美肌＆健康美目指してる主婦です✨ 積極的に豆乳・豆腐・きな粉・にがり・トマトを取り入れてます☺ 早寝早起きとストレッチやながら運動し… 🍀11さん

同じ仲間ですね😄🎀
大豆製品やにがり、トマトは美肌に良いっていいますもんね✨
私も大豆製品や生野菜は好きなのでとってます💡
ミネラル分は栄養ドリンクで済ませちゃってますが…😱

運動もお互い頑張りましょう！✨

私も皮膚科に行こうかな～
でも、私の場合ニキビより跡が酷いんです😲
これについては後で書きますね💡

赤ちゃんいるんですね✨
可愛いだろうな😌
産後の体重増加は幸せな証です😉
でも、戻りたいですよね💡
痩せやすい時期ですし、一緒に頑張りましょう☆

• 共感0

🍀9/10の記録🍀

・61.6(Total-0.4)
💡今日はバイト先で食べた
・朝
　食パン八枚ぎり一枚
　コーヒー
・昼
　から揚げ３個
　コロッケ１個
　サラダ大量
　ポテサラ
　ご飯、みそ汁
・夜
　食パン八枚ぎり一枚
　コーヒー
・サプリメント
　フォースコリー４粒
　植物酵素２粒
　綺麗のススメ
・運動◎
　バイトも動き回り
　ウォーキング２時間
　あとは同じ
・肌触らずに過ごせた

• 共感0

今日は朝から夕方まで飲食店にてバイト☆
とにかく動く(-.-;)
汗かきながらハアハア😲
でも、毎週土曜日は楽しみなんです😋
まかないが出るから👍✨
土曜日だけはヘビーなものも怖くない!?
動いてますから💡
言い訳かもしれないけど、週一回のご褒美です😌🍀

今日はさらに友達とウォーキング🎵
話ししてたら２時間も歩いていた✨
明日は体重減っているかな？
ダイエット頑張ってるぞ☆

• 共感0

さてさて、私の肌…
そもそもぱっと見綺麗でした(*_*)
でも、鏡でマジマジと見ると黒い毛穴、盛り上がっている毛穴がありました…
いつしか、それをいじり、中のシロイヤツを出すのがたのしくなり…
気がつくと、物理的な圧力で肌が傷ついていました😲
さらに、出した後の毛穴がニキビになってしまっていました😲
でも、やめられず…
今のように汚くなってしまった(;_;)

という、荒れ方なのです…

対策は…
まずは触るのをやめる❗
これが美肌への第一歩だと考えました💡
それから、ニキビケアをする☆
これくらいしか思い付きません😲
でも、これが出来ないといつまでたっても綺麗になれない…
だからまずは触らない❗
これを守ります☆
皮膚科は触らなくなって時間が経っても治らなければ行こうかと考えてます…
でも😲
さっさといったほうが早いのかな(｡･ω･｡)？

• 共感0

今年で１９歳の、専門学生です★
年下だけど、早く気軽にお話もしたいので、敬語使わないようにするね☺

ダイエットと言っても、今は骨盤ダイエット以外は、食べ過ぎないとか基本的な事くらいかなぁ😣
何がほんとに効くか、色んなダイエットが在りすぎて分かんなくなっちゃう💔💔

お肌のお手入れ、
早く効果が出たら良いね(^^)
直接見た訳じゃないから気休めかもだけど、少し様子みてから病院は考えたらどうかな´ω｀？

• 共感0

>> 17 🍀りんごちゃん

うん^^🎵
敬語やめよ💡
いろんな話もしたいし✨

専門学校かあ💡
私も大学生だよ🌱
３回生になるんだ～

そうなんだ～☆
骨盤ダイエットってベルトとか？
まずは食べ過ぎないことからだよね👍✨
本当にイロイロ情報があるから困るよo(´^｀)o
頑張れた日とか成果出た日には、教えてね🎀

肌は28日で生まれ変わるっていうし、しばらく様子見ようかな^^💡
今度彼に会う頃には綺麗になっていますように🍀✨

あ(´∀`)
書き込みしてくださる皆様へ☆
敬語なしでも大丈夫です🎀
気軽にお話しながら、励ましあいながら、皆で綺麗になりましょう🌱

• 共感0

みなさまおはよ～☺

みんな若くていいね～✊💕
私がｲﾁﾊﾞﾝ年上だね、36歳だよ💦
子ども達は小1＆年長でもう赤ちゃんではないの、だからこそ自分にも手を掛けられるようになってきたという感じ🙊
年齢的にもそれなりにお手入れしないと気になってきちゃったってのもあるんだけどね👉👈

そうそう『ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ』って知ってる❓韓国のｶﾘｽﾏ主婦のﾀﾞｲｴｯﾄﾒｿｯﾄﾞなんだけどｴｸｻｻｲｽﾞそのものは簡単なｴｱﾛﾋﾞやｽﾄﾚｯﾁだからやりやすいよ😃

何より長い目で見ての健康美はやっぱり大事なんだなぁって思う内容だった☝若いうちは無理しても支障も少なく回復早いけど、ある程度年齢重ねるとやっぱりね…

それに何と言っても「ｷﾚｲになりたい」「自分のｶﾗﾀﾞや顔を好きになりたい」「大切にしたい」「自信持ちたい」って思う💖

私はとにかく体重より美肌＆健康美です‼

• << 21 🍀11さん こんにちは😄 そうなんだ～💡 手がかからなくなって、時間も出来るようになったんだね✨ でもいいなあ🍀 私も将来は子供産みたい✨ 11さんは人生の先輩だ～☆ モムチャンダイエット知ってるよ～^^💡 ダイエットのDVDって楽しそうだよね🎵 健康美🍀✨ 痩せても病的だったり、生活戻してリバウンドしたら意味ないもんね(oﾟωﾟo)ﾉ 私もいい女になりたい🎀 大切にしたいって思ってもらえるように💡 自分が好きになれるように💡 手放せない女目指して頑張るっ＼＾o＾／

• 共感0

大学生かぁ＞ω＜
専門学生にはちょっぴりキャンパスライフが憧れだな💖(笑)

骨盤ダイエットはDVD観ながらストレッチをして、骨盤の歪みを直すってものだよ😺
後は、お風呂上がりに巻くだけダイエットもしてるよー☺
でもなかなか体重に結果が出ないんだよねぇ😢😢


主さんはお肌のお手入れでも、色んなものにチャレンジしてて尊敬しちゃうな´∀｀✨

• << 22 🍀りんごちゃん 大学生って言っても田舎の方だからあんまりだよ😲⤵ 回りに遊ぶところもないしね😓 意外と勉強が大変なんだ～ 看護師になるために☆ ストレッチの方はやったことないけど、巻くだけダイエットはやったことあるよ💡 でも、バンドが切れて疎遠に…😱 体重にってよりは歪みが整えられてくって感じだった💡 体重はこれから減ってくんじゃないかな？ 歪みが整えられたら、痩せやすくなるって言うし🎀✨ 尊敬だなんて💦 効果もあんまりわかんないし、不安だらけ😲 でも綺麗になりたいんだ🎵

• 共感0

>> 19 みなさまおはよ～☺ みんな若くていいね～✊💕 私がｲﾁﾊﾞﾝ年上だね、36歳だよ💦 子ども達は小1＆年長でもう赤ちゃんではないの、だからこ… 🍀11さん

こんにちは😄
そうなんだ～💡
手がかからなくなって、時間も出来るようになったんだね✨
でもいいなあ🍀
私も将来は子供産みたい✨
11さんは人生の先輩だ～☆

モムチャンダイエット知ってるよ～^^💡
ダイエットのDVDって楽しそうだよね🎵
健康美🍀✨
痩せても病的だったり、生活戻してリバウンドしたら意味ないもんね(oﾟωﾟo)ﾉ

私もいい女になりたい🎀
大切にしたいって思ってもらえるように💡
自分が好きになれるように💡

手放せない女目指して頑張るっ＼＾o＾／

• 共感0

>> 20 大学生かぁ＞ω＜ 専門学生にはちょっぴりキャンパスライフが憧れだな💖(笑) 骨盤ダイエットはDVD観ながらストレッチをして、骨盤の歪みを直… 🍀りんごちゃん

大学生って言っても田舎の方だからあんまりだよ😲⤵
回りに遊ぶところもないしね😓
意外と勉強が大変なんだ～
看護師になるために☆

ストレッチの方はやったことないけど、巻くだけダイエットはやったことあるよ💡
でも、バンドが切れて疎遠に…😱
体重にってよりは歪みが整えられてくって感じだった💡
体重はこれから減ってくんじゃないかな？
歪みが整えられたら、痩せやすくなるって言うし🎀✨

尊敬だなんて💦
効果もあんまりわかんないし、不安だらけ😲
でも綺麗になりたいんだ🎵

• 共感0

あたしもダイエット中のものです！

あたし
160センチで60㌔なんです💦

今高校三年生で
今年受験なんで
受験が終わってから
ダイエット再開しようとかんがえてます💓

どのダイエットの本にも
ダイエットは短期ではなく
長期的にしていくものだと書いてありました(*^.^*)

でも短期間で痩せたい
ものですよね。

焦らず地道にがんばりましょう💓
ちなみに私は
4月から6キロ痩せました。
ゆっくりがんばりました😆

主さんのダイエット
応援します🐱🎵

恋すると女性は綺麗になりますからね💓

がんばってください(^-^)

• << 25 🍀23さん 書き込みありがとう🎵 受験生なんだね～ 勉強がんばっヾ(oﾟωﾟo)ﾉ すぐには痩せないよね⤵ 痩せても維持が大変😲 やっぱりゆっくり痩せていくのが１番だね💡 ダイエット頑張ったんだね🎀✨ 尊敬します(･ﾟ∀ﾟ･)) 私も頑張るね🍀 応援ありがとう😉

• 共感0

ども、人生の先輩です👮(笑)

恋するとｷﾚｲになりたくなるよね💖

ｷﾚｲになると自信もついて自分のことちょっぴり好きになれたりするよね☺

ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄのﾀﾞﾖﾝさんはかなり女性らしい体つきで惚れ惚れする💖あんな風なﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾎﾞﾃﾞｨにはなれなくても彼女を真似してくびれ美人になりたいな💖

• << 26 🍀11さん 先輩っ🎵笑 恋はすごいパワーくれる✨ 自分に自信がないと、不安になったり、疑ったりしてしまうからさぁ(′･ω･｀) だから、自分に自信を持ちたくて💡 くびれかあ～☆ ダヨンさんナイスボディだもんね🎀 私の場合くびれは密かにあったりするんだ～ でも下腹、お尻、太ももが😱😱😱 困ったもんだ(´+ω+`)

• 共感0

>> 23 あたしもダイエット中のものです！ あたし 160センチで60㌔なんです💦 今高校三年生で 今年受験なんで 受験が終わってか… 🍀23さん

書き込みありがとう🎵

受験生なんだね～
勉強がんばっヾ(oﾟωﾟo)ﾉ

すぐには痩せないよね⤵
痩せても維持が大変😲
やっぱりゆっくり痩せていくのが１番だね💡

ダイエット頑張ったんだね🎀✨
尊敬します(･ﾟ∀ﾟ･))
私も頑張るね🍀
応援ありがとう😉

• 共感0

>> 24 ども、人生の先輩です👮(笑) 恋するとｷﾚｲになりたくなるよね💖 ｷﾚｲになると自信もついて自分のことちょっぴり好きになれたりするよね☺… 🍀11さん

先輩っ🎵笑

恋はすごいパワーくれる✨
自分に自信がないと、不安になったり、疑ったりしてしまうからさぁ(′･ω･｀)
だから、自分に自信を持ちたくて💡

くびれかあ～☆
ダヨンさんナイスボディだもんね🎀
私の場合くびれは密かにあったりするんだ～
でも下腹、お尻、太ももが😱😱😱
困ったもんだ(´+ω+`)

• 共感0

🍀9/11の記録🍀

・61.3(Total-0.7kg)
・朝
　毎日果実一袋
・昼
　冷や奴
　毎日果実一袋
　貰った煎餅
・夜
　おにぎり一個
　ササミカツ一個
　卵焼き二きれ
・バイト先で出されたもの
　パン３個😱
　アイス😱
　断れなかった😱
・サプリメント
　フォースコリー４粒
　植物酵素２粒
　綺麗のススメ
・運動◎
　ウォーキングは出来なかった

• 共感0

や、やばい😱
ダイエット初めてすぐなのに…
この満腹感😲
今日バイトに行くまでは完璧だったのに…
明日が怖い(´;ロ;`)

断ればいいのに、断れない😲
こんなんではいかん‼
綺麗になるんだ‼
明日からは気をつけよう‼
体重増えるだろうな((ﾟДﾟll))

• 共感0

大丈夫っ😣!
ダイエットしてればこんな日だって必ずあるよ(>_<)
少し体重が増えてても、ゆっくり自分のペースで落としていこー☺💖

私も明日明後日は昼晩のご飯は自由がきかないから気を付けなきゃ(- -;)


彼氏さんとは次合う日にちが決まってたりするの😍？？

• 共感0

>> 29 🍀りんごちゃん

ありがとう(´｡･д･｀)♥
どうか見捨てないでください💦笑
明日気をつけるからね✊✨
もうすぐしたら病院で実習が始まるから、バイト減らすんだー💡
土曜日だけになる✨
だからこんな日も減るはず🐱

りんごちゃんも私みたいにならないように頑張ってね^^☆

彼とはね、11月に会う予定なんだ♥
会いに来てくれるって✨
高校の同級生でね、彼は地元にいるからさ💡

• 共感0

私は調理師専門学校に通ってて、ちょうど実際の職場で実習中だよー(^^)
看護士なんていいなぁ😃✨
私なんて厨房居ると汗でベタベタしちゃう(-_-;)笑


11月って言ったら、あと２ヶ月くらいだぁ(>_<)
それまでに少しでもキレイになりたいよね💖!!
彼氏さんがせっかく会いに来てくれるもんね´ω｀✨

あ、食生活で気を付けてる事とかあるー？？

• 共感0

>> 31 🍀りんごちゃん

調理師なんだ～
実習疲れるよね(´Δ`)
どのくらいなの～？
私はこれから半年くらい実習だから参っちゃう😲
確かに厨房は暑い（；´д｀）
バイト先ヤバいもんね💧
私は冷汗でベタベタしそう😓笑

そうなんだよね♥
だから、気合い入れてる✊✨
今日もウォーキングしてきた🍀

高タンパク、低炭水化物、野菜食べる✨かな💡
でも炭水化物を全く食べないってわけじゃなくて、毎日100gは意識してとってるよ💡
調理法も工夫して、1200kcal以内を守ろうとしてる💡
バイトがない日は夜は豆腐と果物にする予定✊
でもここ最近は全然だ💧
今日はセーブの日だけど、明日から再開かな☆

• 共感0

🍀彼とのこと🍀
興味がなければ読み飛ばしてね💡
一応ダイエットのきっかけなので、話します🐱

彼とは高校の同級生で、三年間同じクラスでした。
一年の頃、私は彼に恋をしました。
なかなかいい感じだったので、告白したんです。
でも、その時は断られてしまいました😫
その後、卒業までなにもなく友達として過ごし、私は田舎の大学に行くことに…
彼は実家から通える大学に行きました…
私は望みはなくなったと、あきらめました。

彼の事を好きな気持ちは過去の思い出として胸にしまっていました。
大学生になり、私には恋人が何人かできました。
彼達の事は本当に好きだったし、振られた時には本気で悲しみもしました。

そしてこの夏、私は付き合っていた彼と別れ、また落ち込んでいました。

ちょうど、夢に今の彼が出てきました。
高校時代の純粋だった気持ちがなんだか懐かしくなり、彼に連絡をとりたくなりました。

実は当時、彼は私が好きだったことをはなしてくれました。
でも、受験やいろんなプレッシャーで余裕がなく断ったと言うことでした。
今でも好意はあると。
実際彼はモテます😓
大学にいってからも何度か告白されたそうです。
でも、付き合わなかったのはどこかに私がいたからだと。

私が連絡をしたのをきっかけに、付き合いが始まりました。
彼はとても真面目で、優しくて、賢くて、紳士的な人です。
私は彼となら遠距離恋愛でも大丈夫だと思っています。

八月の終わりに会った時に指輪をプレゼントしてくれました。
そんな素敵な彼に、ずっと愛される女でいたいということで、ダイエット頑張ろうと決意しました。

こんな感じです🐱💡
ではでは頑張ります🍀

• 共感0

今日はスポーツジムにいってプールを歩いてきました😆痩せたかな？
家に帰ってからはかってみたら１キロくらい落ちていました。嬉しい ❗
週２～３回いけたらいいな😄

• 共感0

>> 34 🍀ともさん

いいなー✨
ジムかあー🐤
よかったですね😄🌱
順調に痩せるといいですね🐱
一緒に頑張りましょう❗
またよかったら来て下さい🌱

• 共感0

🍀9/12の記録🍀

・62.0(Total±0)
・朝
　豆腐半丁
　毎日果実
・昼
　豆腐半丁
　もらったチーズケーキ半分
・夜
　食パン８枚ぎり一枚
　タニタ食堂プリン
・サプリメント◎
・運動◎
　ウォーキング一時間
　(山登り)
　バイト
・肌触らずに過ごせた

• 共感0

🍀

やっぱり増えたか～
明日は減ってるかな？
ウォーキングもちゃんとしたし、頑張ってるぞ❗自分‼
明日はサラダとかちゃんとして食べるぞ(｡･ω･｡)‼
豆乳もてにいれたし、ヘルシーに生きるぞー

でも、夜バイトでまかないがでる⚡
ゆっくり噛んで食べよう🐱

• 共感0

>> 37 食生活の事、ありがとう☺
私も気を付けてはいるんだけど、どうしても甘い物に手が出ちゃうんだよねー(>_<)💔
でも我慢ばっかりしてたらいつか爆発しちゃいそうだから、適度に許してる💓(笑)


実習はやっぱり学校とはまた違う感じかな😣
それに、自分が想像より出来ない事に驚いちゃった⚡⚡

彼氏さんの話楽しく読ませてもらったよ🎵
そんな素敵な付き合い方をしたら、美意識だって上がるよね(｀・ω・´)
なんだか私もますますやる気出てきたっ✨(笑)

• 共感0

>> 38 🍀りんごちゃん

でもね、あれは理想😓笑
守れたらいいかなって🌱

甘いものほしくなるよね💦
夜バイトのあととか小腹がすく😲
ちょこっとならいいよね🐱♥笑
買い溜めすると危険だから欲しくなったら、歩いて行って一つだけ買うようにしてるよ💡✨

実習って色々気くことあるよね🔔
私も出来ないこといっぱい😱
看護師さん、本当は優しい人なんだろうけど、無駄におどおどしてしまう(;∀;)

実習ってどんなところにいくの？
ホテルとかのレストラン🐱？

彼の話読んでくれてありがとっ(´∀`)♥
りんごちゃんにやる気がでてよかった🌱笑
本当に彼は素敵な人でさ💦
私じゃ全然つりあわないんだ😲
でも掴んだからには放さないよ☆笑

りんごちゃんはどうしてダイエット始めたの～？
何かきっかけとかある？✨

• 共感0

>> 39 確かにその食生活は理想だねぇ´ω｀✨
でもいざ美味しそうな物が前にあると、食べちゃうんだよなぁ(´｀)💨

実習はねー、私は中華の老舗レストランだよ🎵
希望によって、ホテルとか集団調理とかも選べるの😺
私の学科は２週間くらいで短いけど(^^)💦
やっぱり職場に慣れてないからおどおどしちゃうよ⤵😩😩
それに緊張するよね(>_<)

彼氏さんほんとにいい人なんだね☺
それにモテるんだったら尚更焦るよね🙈💦

私がダイエット始めたきっかけかぁ…
とりあえず高校くらいから太り始めちゃって、一応努力はしてたんだけど、３年間あっという間に過ぎちゃって💦
今やらないでどうする!!
って思ったの😜(笑)

• 共感0

>> 40 🍀りんごちゃん

食欲の秋がくるし、気をつけなきゃ✊✨

そうなんだ～☆
中華かあ😄✨
色々選べるんだね🐱🌱
二週間でも苦痛だよね😲💦
私も二週間だけのときがあってさ、大変だった😞
やっぱり実習はみんな同じだねぇ😣
私も緊張するよ(′･ω･｀)

みんなに優しい人だからちょっと心配なんだ(｡･ω･｡)

なるほどね～☆
思い立ったが吉日？だよ🌱✨
この機会に綺麗に痩せるといいね🐱
近頃の若い子はみんな細いし焦るよね～💦

私も高校の時太りだした😲
去年の秋に成人式に向けて10kg落としたんだけど戻ってしまって😱
だから今回は戻らないように気をつけながらって思ってるんだよ～😲

• 共感0

🍀9/13の記録🍀

・61.3kg(Total-0.7kg)
・朝
　豆腐半丁
　トマト､キャベツ､レタスのサラダ
・昼
　豆腐半丁
　キャベツ､レタス
　キウイ
　毎日果実
・夜(まかない)
　ご飯
　お好み焼き
　刺身
　卵焼き
　ウインナー
・運動◎
　ウォーキング一時間
　(山登り)
・肌触らずに過ごせた

• 共感0

🍀

今日は結構いいかんじ🌱✨
ただ、まかないがヘビー過ぎる😱
でも今日で一つバイト終わったから、ダイエット頑張れるかな🐱
明日少しでも減っていますように(*´∀`)

• 共感0

>> 43 食事内容見てたらめっちゃ頑張ってるねー(>_<)✨
私はなかなか40㎏台にいかなくて…(´・ω・)
どうすれば体重って落ちるんだろ😫😫


主さんは効果を実感したものってある・ω・？？

• 共感0

>> 44 🍀りんごちゃん

頑張っても、まかないで食べちゃってるからなかなか減らない😱
今日も友達と夜は飲みに行くし😲💦

体重減らないんだ💦
どんな食生活なの～？

ん～
２ヶ月で８kg痩せたことはあるよ🐱
不健康だったけど😲
夏ﾌｪｽ行って二日で２kg減って、体調崩して食べる量が減って、その後失恋して料理する気がなくなって、ドライフルーツヨーグルトとキウイしか食べない生活したら痩せた💦
たまにサラダは食べてたかな🐱
でも、オススメ出来ない😱
リバウンドしたし😲💦

でも、食べずに生活したら確実に痩せるよ🍀
ってアドバイスになってないよね😲💦

• 共感0

>> 45 今頃友達と飲んでるかなー☺💡
私は今日家族の誕生日パーティーだったからちょっと食べ過ぎちゃったかも(>_<)💔


食事は基本的に朝昼晩、炭水化物も込みで食べてるんだよね(´‐ω‐｀)
やっぱり量を極端に減らしたらリバウンドが怖いし😣💦
それに最近は逆に食べなきゃ痩せにくくなっちゃうって聞くから😩
ほんと難しいなぁ(・ω・｀)

• 共感0

>> 46 🍀りんごちゃん

今帰ってきたよ～
いやー色々語ったね☆笑
誕生日はしょうがない🐱
お祝いだもんね✨

そうなんだ～💡
バランス良く食べてるならそれはそれで良いっていう説もあるよね💧
消費＞摂取にしたら痩せるのは確実だから、運動を増やすか、食べる量を減らすか…
難しいね(´+ω+`)

• << 50 今実習先の休憩中ー😺✨ 厨房にいると暑いからいっぱい水飲んじゃって、お腹たぽたぽしちゃうんだよね💀(笑) ここだと、まかないが4時30分に出てくるから夜お腹空くんだよね😢 昨日は誘惑に負けて プリン食べちゃった(´‐ω‐｀)笑 あとちょっとで40㎏台なのに何故かいかないんだよね😩😩 体重って減ったと思ったら増えてるし、我慢比べって感じ(- -;)

• 共感0

🍀9/14の記録🍀

・61.6kg(Total-0.4kg)
・朝
　ゴマココア豆乳
　サラダ
　キウイ
・昼
　生協のお弁当600ｋcal
・夜
　シーザーサラダ
　軟骨から揚げ
　お酒三杯
・サプリメント◎
・運動〇
　ウォーキングなし
・肌触らずに過ごせた

• 共感0

🍀9/15の記録🍀

・61.3kg(Total-0.7kg)
・朝
　豆乳ココア
　キウイ
　サラダ
・昼
　ロールケーキ一切れ
　野菜チップス
・夜
　食パン８枚ぎり一枚
　タニタ食堂プリン
・計約800kcal
・サプリメント◎
・運動〇
　バイト
　ウォーキングなし
・肌触らずに過ごせた

• 共感0

>> 47 🍀りんごちゃん 今帰ってきたよ～ いやー色々語ったね☆笑 誕生日はしょうがない🐱 お祝いだもんね✨ そうなんだ～💡 バラ… 今実習先の休憩中ー😺✨
厨房にいると暑いからいっぱい水飲んじゃって、お腹たぽたぽしちゃうんだよね💀(笑)
ここだと、まかないが4時30分に出てくるから夜お腹空くんだよね😢
昨日は誘惑に負けて
プリン食べちゃった(´‐ω‐｀)笑


あとちょっとで40㎏台なのに何故かいかないんだよね😩😩
体重って減ったと思ったら増えてるし、我慢比べって感じ(- -;)

• << 52 🍀りんごちゃん おつかれま☆ たぽたぽ😁笑 まかないの時間微妙だね～💧 それはお腹すくわ💦 プリン小さいのだったらいいじゃん😉 いっぱい食べなければ大丈夫💡 私もだ～😲🌀 でも、増えた時は大丈夫、水だって思うようにしてる😓笑 意識してれば時間は掛かってもきっと減るはず💡 っていうか、ちょっと減ってる？ とりあえず頑張ろう✨

• 共感0