綺麗になりたい🍀✨

>> 1 🍀1さん

ありがとうございます😄
まずは５kgですね💡
食事制限をうまくしながら、運動も取り入れつつ頑張りたいと思います🎀
1さんもダイエット中ということで、お互い頑張りましょう✨
またアドバイス等レスしていただけると嬉しいです🍀✨

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🍀ダイエットMENU🍀

・体重測定
　朝起きてトイレ後

・食事制限
　お菓子をやめる
　コンビニ行かない
　棒アイス一本は許す

・サプリメント
　気休めかもしれないけど
　フォースコリー飲む
　栄養ドリンク飲む

・運動
　ストレッチ
　ロングブレス　朝昼夜
　ウォーキング　
　4kgのおもり持って
　時間があったら筋トレ

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🍀綺麗MENU🍀

ニキビを触ってしまい、ニキビ跡が酷い😣
ということで、ダイエットと同時に綺麗MENUもやります！

・洗顔は牛乳石鹸
　ビワの種を漬けた
　ハチミツ混ぜてます
　変えてからニキビが
　出来にくくなりました☆

・化粧は必ず落とす

・肌を必要以上に触らない
　これが肌が汚い原因！
　やめます！

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🍀9/9の記録(生理3日目)🍀

・61.5kg (-0.5kg)
・朝
　野菜カレー
　ご飯100g
・昼
　野菜カレー
　棒アイス
・夜
　野菜カレー
　ご飯100g
・サプリメント
　フォースコリー4粒
　綺麗のススメ
・運動◎

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一人暮らしでカレーを作ると、カレー生活を余儀なくされる😱
まあ、美味しいからいいか🐱

今日はドラッグストアに行き、綺麗のススメというものを購入🍀✨
ダイエットをして肌荒れしたら意味がない🐱
あと植物酵素？のサプリメントも買ってみた💡
必要な栄養素は取らなきゃダメだ！
ドクターシーラボから出たニキビケアの化粧水とジェルも購入🍀✨

うんうん(＾＾)
自分磨き頑張ってる🎀
次に会う時に褒めてもらえるように頑張るぞ！
継続は力なり☆

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>> 7 はじめまして✨ 私も最近ダイエットをしてるんですが、なかなか痩せれずにいます😣😣 ぜひ一緒に 頑張らせて下さい(｀・ω・´) １５４㎝５０㎏… 🍀りんごさん

ありがとうございます🎀
是非一緒に頑張りましょう😄
どんな感じでダイエットしてますかー？

年齢は大丈夫💡
18歳だったら高校生ですか？

あ💡
良かったら、敬語なしでいきませんか？

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>> 10 私もダイエット中です😆 今日の晩御飯はおろしそばを食べました😁 やせるぞ❗ 🍀ともさん

書き込みありがとうございます😄✨
おろしそばですか💡
良いですねっ🎀
生野菜も一緒にとっていくのは大切ですよね💡✨
ダイエット頑張りましょう😉

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>> 11 私も美肌＆健康美目指してる主婦です✨ 積極的に豆乳・豆腐・きな粉・にがり・トマトを取り入れてます☺ 早寝早起きとストレッチやながら運動し… 🍀11さん

同じ仲間ですね😄🎀
大豆製品やにがり、トマトは美肌に良いっていいますもんね✨
私も大豆製品や生野菜は好きなのでとってます💡
ミネラル分は栄養ドリンクで済ませちゃってますが…😱

運動もお互い頑張りましょう！✨

私も皮膚科に行こうかな～
でも、私の場合ニキビより跡が酷いんです😲
これについては後で書きますね💡

赤ちゃんいるんですね✨
可愛いだろうな😌
産後の体重増加は幸せな証です😉
でも、戻りたいですよね💡
痩せやすい時期ですし、一緒に頑張りましょう☆

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🍀9/10の記録🍀

・61.6(Total-0.4)
💡今日はバイト先で食べた
・朝
　食パン八枚ぎり一枚
　コーヒー
・昼
　から揚げ３個
　コロッケ１個
　サラダ大量
　ポテサラ
　ご飯、みそ汁
・夜
　食パン八枚ぎり一枚
　コーヒー
・サプリメント
　フォースコリー４粒
　植物酵素２粒
　綺麗のススメ
・運動◎
　バイトも動き回り
　ウォーキング２時間
　あとは同じ
・肌触らずに過ごせた

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今日は朝から夕方まで飲食店にてバイト☆
とにかく動く(-.-;)
汗かきながらハアハア😲
でも、毎週土曜日は楽しみなんです😋
まかないが出るから👍✨
土曜日だけはヘビーなものも怖くない!?
動いてますから💡
言い訳かもしれないけど、週一回のご褒美です😌🍀

今日はさらに友達とウォーキング🎵
話ししてたら２時間も歩いていた✨
明日は体重減っているかな？
ダイエット頑張ってるぞ☆

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さてさて、私の肌…
そもそもぱっと見綺麗でした(*_*)
でも、鏡でマジマジと見ると黒い毛穴、盛り上がっている毛穴がありました…
いつしか、それをいじり、中のシロイヤツを出すのがたのしくなり…
気がつくと、物理的な圧力で肌が傷ついていました😲
さらに、出した後の毛穴がニキビになってしまっていました😲
でも、やめられず…
今のように汚くなってしまった(;_;)

という、荒れ方なのです…

対策は…
まずは触るのをやめる❗
これが美肌への第一歩だと考えました💡
それから、ニキビケアをする☆
これくらいしか思い付きません😲
でも、これが出来ないといつまでたっても綺麗になれない…
だからまずは触らない❗
これを守ります☆
皮膚科は触らなくなって時間が経っても治らなければ行こうかと考えてます…
でも😲
さっさといったほうが早いのかな(｡･ω･｡)？

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>> 17 🍀りんごちゃん

うん^^🎵
敬語やめよ💡
いろんな話もしたいし✨

専門学校かあ💡
私も大学生だよ🌱
３回生になるんだ～

そうなんだ～☆
骨盤ダイエットってベルトとか？
まずは食べ過ぎないことからだよね👍✨
本当にイロイロ情報があるから困るよo(´^｀)o
頑張れた日とか成果出た日には、教えてね🎀

肌は28日で生まれ変わるっていうし、しばらく様子見ようかな^^💡
今度彼に会う頃には綺麗になっていますように🍀✨

あ(´∀`)
書き込みしてくださる皆様へ☆
敬語なしでも大丈夫です🎀
気軽にお話しながら、励ましあいながら、皆で綺麗になりましょう🌱

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>> 19 みなさまおはよ～☺ みんな若くていいね～✊💕 私がｲﾁﾊﾞﾝ年上だね、36歳だよ💦 子ども達は小1＆年長でもう赤ちゃんではないの、だからこ… 🍀11さん

こんにちは😄
そうなんだ～💡
手がかからなくなって、時間も出来るようになったんだね✨
でもいいなあ🍀
私も将来は子供産みたい✨
11さんは人生の先輩だ～☆

モムチャンダイエット知ってるよ～^^💡
ダイエットのDVDって楽しそうだよね🎵
健康美🍀✨
痩せても病的だったり、生活戻してリバウンドしたら意味ないもんね(oﾟωﾟo)ﾉ

私もいい女になりたい🎀
大切にしたいって思ってもらえるように💡
自分が好きになれるように💡

手放せない女目指して頑張るっ＼＾o＾／

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>> 20 大学生かぁ＞ω＜ 専門学生にはちょっぴりキャンパスライフが憧れだな💖(笑) 骨盤ダイエットはDVD観ながらストレッチをして、骨盤の歪みを直… 🍀りんごちゃん

大学生って言っても田舎の方だからあんまりだよ😲⤵
回りに遊ぶところもないしね😓
意外と勉強が大変なんだ～
看護師になるために☆

ストレッチの方はやったことないけど、巻くだけダイエットはやったことあるよ💡
でも、バンドが切れて疎遠に…😱
体重にってよりは歪みが整えられてくって感じだった💡
体重はこれから減ってくんじゃないかな？
歪みが整えられたら、痩せやすくなるって言うし🎀✨

尊敬だなんて💦
効果もあんまりわかんないし、不安だらけ😲
でも綺麗になりたいんだ🎵

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>> 23 あたしもダイエット中のものです！ あたし 160センチで60㌔なんです💦 今高校三年生で 今年受験なんで 受験が終わってか… 🍀23さん

書き込みありがとう🎵

受験生なんだね～
勉強がんばっヾ(oﾟωﾟo)ﾉ

すぐには痩せないよね⤵
痩せても維持が大変😲
やっぱりゆっくり痩せていくのが１番だね💡

ダイエット頑張ったんだね🎀✨
尊敬します(･ﾟ∀ﾟ･))
私も頑張るね🍀
応援ありがとう😉

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>> 24 ども、人生の先輩です👮(笑) 恋するとｷﾚｲになりたくなるよね💖 ｷﾚｲになると自信もついて自分のことちょっぴり好きになれたりするよね☺… 🍀11さん

先輩っ🎵笑

恋はすごいパワーくれる✨
自分に自信がないと、不安になったり、疑ったりしてしまうからさぁ(′･ω･｀)
だから、自分に自信を持ちたくて💡

くびれかあ～☆
ダヨンさんナイスボディだもんね🎀
私の場合くびれは密かにあったりするんだ～
でも下腹、お尻、太ももが😱😱😱
困ったもんだ(´+ω+`)

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🍀9/11の記録🍀

・61.3(Total-0.7kg)
・朝
　毎日果実一袋
・昼
　冷や奴
　毎日果実一袋
　貰った煎餅
・夜
　おにぎり一個
　ササミカツ一個
　卵焼き二きれ
・バイト先で出されたもの
　パン３個😱
　アイス😱
　断れなかった😱
・サプリメント
　フォースコリー４粒
　植物酵素２粒
　綺麗のススメ
・運動◎
　ウォーキングは出来なかった

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や、やばい😱
ダイエット初めてすぐなのに…
この満腹感😲
今日バイトに行くまでは完璧だったのに…
明日が怖い(´;ロ;`)

断ればいいのに、断れない😲
こんなんではいかん‼
綺麗になるんだ‼
明日からは気をつけよう‼
体重増えるだろうな((ﾟДﾟll))

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>> 29 🍀りんごちゃん

ありがとう(´｡･д･｀)♥
どうか見捨てないでください💦笑
明日気をつけるからね✊✨
もうすぐしたら病院で実習が始まるから、バイト減らすんだー💡
土曜日だけになる✨
だからこんな日も減るはず🐱

りんごちゃんも私みたいにならないように頑張ってね^^☆

彼とはね、11月に会う予定なんだ♥
会いに来てくれるって✨
高校の同級生でね、彼は地元にいるからさ💡

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>> 31 🍀りんごちゃん

調理師なんだ～
実習疲れるよね(´Δ`)
どのくらいなの～？
私はこれから半年くらい実習だから参っちゃう😲
確かに厨房は暑い（；´д｀）
バイト先ヤバいもんね💧
私は冷汗でベタベタしそう😓笑

そうなんだよね♥
だから、気合い入れてる✊✨
今日もウォーキングしてきた🍀

高タンパク、低炭水化物、野菜食べる✨かな💡
でも炭水化物を全く食べないってわけじゃなくて、毎日100gは意識してとってるよ💡
調理法も工夫して、1200kcal以内を守ろうとしてる💡
バイトがない日は夜は豆腐と果物にする予定✊
でもここ最近は全然だ💧
今日はセーブの日だけど、明日から再開かな☆

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🍀彼とのこと🍀
興味がなければ読み飛ばしてね💡
一応ダイエットのきっかけなので、話します🐱

彼とは高校の同級生で、三年間同じクラスでした。
一年の頃、私は彼に恋をしました。
なかなかいい感じだったので、告白したんです。
でも、その時は断られてしまいました😫
その後、卒業までなにもなく友達として過ごし、私は田舎の大学に行くことに…
彼は実家から通える大学に行きました…
私は望みはなくなったと、あきらめました。

彼の事を好きな気持ちは過去の思い出として胸にしまっていました。
大学生になり、私には恋人が何人かできました。
彼達の事は本当に好きだったし、振られた時には本気で悲しみもしました。

そしてこの夏、私は付き合っていた彼と別れ、また落ち込んでいました。

ちょうど、夢に今の彼が出てきました。
高校時代の純粋だった気持ちがなんだか懐かしくなり、彼に連絡をとりたくなりました。

実は当時、彼は私が好きだったことをはなしてくれました。
でも、受験やいろんなプレッシャーで余裕がなく断ったと言うことでした。
今でも好意はあると。
実際彼はモテます😓
大学にいってからも何度か告白されたそうです。
でも、付き合わなかったのはどこかに私がいたからだと。

私が連絡をしたのをきっかけに、付き合いが始まりました。
彼はとても真面目で、優しくて、賢くて、紳士的な人です。
私は彼となら遠距離恋愛でも大丈夫だと思っています。

八月の終わりに会った時に指輪をプレゼントしてくれました。
そんな素敵な彼に、ずっと愛される女でいたいということで、ダイエット頑張ろうと決意しました。

こんな感じです🐱💡
ではでは頑張ります🍀

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>> 34 🍀ともさん

いいなー✨
ジムかあー🐤
よかったですね😄🌱
順調に痩せるといいですね🐱
一緒に頑張りましょう❗
またよかったら来て下さい🌱

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🍀9/12の記録🍀

・62.0(Total±0)
・朝
　豆腐半丁
　毎日果実
・昼
　豆腐半丁
　もらったチーズケーキ半分
・夜
　食パン８枚ぎり一枚
　タニタ食堂プリン
・サプリメント◎
・運動◎
　ウォーキング一時間
　(山登り)
　バイト
・肌触らずに過ごせた

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🍀

やっぱり増えたか～
明日は減ってるかな？
ウォーキングもちゃんとしたし、頑張ってるぞ❗自分‼
明日はサラダとかちゃんとして食べるぞ(｡･ω･｡)‼
豆乳もてにいれたし、ヘルシーに生きるぞー

でも、夜バイトでまかないがでる⚡
ゆっくり噛んで食べよう🐱

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>> 38 🍀りんごちゃん

でもね、あれは理想😓笑
守れたらいいかなって🌱

甘いものほしくなるよね💦
夜バイトのあととか小腹がすく😲
ちょこっとならいいよね🐱♥笑
買い溜めすると危険だから欲しくなったら、歩いて行って一つだけ買うようにしてるよ💡✨

実習って色々気くことあるよね🔔
私も出来ないこといっぱい😱
看護師さん、本当は優しい人なんだろうけど、無駄におどおどしてしまう(;∀;)

実習ってどんなところにいくの？
ホテルとかのレストラン🐱？

彼の話読んでくれてありがとっ(´∀`)♥
りんごちゃんにやる気がでてよかった🌱笑
本当に彼は素敵な人でさ💦
私じゃ全然つりあわないんだ😲
でも掴んだからには放さないよ☆笑

りんごちゃんはどうしてダイエット始めたの～？
何かきっかけとかある？✨

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>> 40 🍀りんごちゃん

食欲の秋がくるし、気をつけなきゃ✊✨

そうなんだ～☆
中華かあ😄✨
色々選べるんだね🐱🌱
二週間でも苦痛だよね😲💦
私も二週間だけのときがあってさ、大変だった😞
やっぱり実習はみんな同じだねぇ😣
私も緊張するよ(′･ω･｀)

みんなに優しい人だからちょっと心配なんだ(｡･ω･｡)

なるほどね～☆
思い立ったが吉日？だよ🌱✨
この機会に綺麗に痩せるといいね🐱
近頃の若い子はみんな細いし焦るよね～💦

私も高校の時太りだした😲
去年の秋に成人式に向けて10kg落としたんだけど戻ってしまって😱
だから今回は戻らないように気をつけながらって思ってるんだよ～😲

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🍀9/13の記録🍀

・61.3kg(Total-0.7kg)
・朝
　豆腐半丁
　トマト､キャベツ､レタスのサラダ
・昼
　豆腐半丁
　キャベツ､レタス
　キウイ
　毎日果実
・夜(まかない)
　ご飯
　お好み焼き
　刺身
　卵焼き
　ウインナー
・運動◎
　ウォーキング一時間
　(山登り)
・肌触らずに過ごせた

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🍀

今日は結構いいかんじ🌱✨
ただ、まかないがヘビー過ぎる😱
でも今日で一つバイト終わったから、ダイエット頑張れるかな🐱
明日少しでも減っていますように(*´∀`)

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>> 44 🍀りんごちゃん

頑張っても、まかないで食べちゃってるからなかなか減らない😱
今日も友達と夜は飲みに行くし😲💦

体重減らないんだ💦
どんな食生活なの～？

ん～
２ヶ月で８kg痩せたことはあるよ🐱
不健康だったけど😲
夏ﾌｪｽ行って二日で２kg減って、体調崩して食べる量が減って、その後失恋して料理する気がなくなって、ドライフルーツヨーグルトとキウイしか食べない生活したら痩せた💦
たまにサラダは食べてたかな🐱
でも、オススメ出来ない😱
リバウンドしたし😲💦

でも、食べずに生活したら確実に痩せるよ🍀
ってアドバイスになってないよね😲💦

• 共感0

>> 46 🍀りんごちゃん

今帰ってきたよ～
いやー色々語ったね☆笑
誕生日はしょうがない🐱
お祝いだもんね✨

そうなんだ～💡
バランス良く食べてるならそれはそれで良いっていう説もあるよね💧
消費＞摂取にしたら痩せるのは確実だから、運動を増やすか、食べる量を減らすか…
難しいね(´+ω+`)

• << 50 今実習先の休憩中ー😺✨ 厨房にいると暑いからいっぱい水飲んじゃって、お腹たぽたぽしちゃうんだよね💀(笑) ここだと、まかないが4時30分に出てくるから夜お腹空くんだよね😢 昨日は誘惑に負けて プリン食べちゃった(´‐ω‐｀)笑 あとちょっとで40㎏台なのに何故かいかないんだよね😩😩 体重って減ったと思ったら増えてるし、我慢比べって感じ(- -;)

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🍀9/14の記録🍀

・61.6kg(Total-0.4kg)
・朝
　ゴマココア豆乳
　サラダ
　キウイ
・昼
　生協のお弁当600ｋcal
・夜
　シーザーサラダ
　軟骨から揚げ
　お酒三杯
・サプリメント◎
・運動〇
　ウォーキングなし
・肌触らずに過ごせた

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🍀9/15の記録🍀

・61.3kg(Total-0.7kg)
・朝
　豆乳ココア
　キウイ
　サラダ
・昼
　ロールケーキ一切れ
　野菜チップス
・夜
　食パン８枚ぎり一枚
　タニタ食堂プリン
・計約800kcal
・サプリメント◎
・運動〇
　バイト
　ウォーキングなし
・肌触らずに過ごせた

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>> 50 今実習先の休憩中ー😺✨ 厨房にいると暑いからいっぱい水飲んじゃって、お腹たぽたぽしちゃうんだよね💀(笑) ここだと、まかないが4時30分に出… 🍀りんごちゃん

おつかれま☆
たぽたぽ😁笑
まかないの時間微妙だね～💧
それはお腹すくわ💦
プリン小さいのだったらいいじゃん😉
いっぱい食べなければ大丈夫💡

私もだ～😲🌀
でも、増えた時は大丈夫、水だって思うようにしてる😓笑
意識してれば時間は掛かってもきっと減るはず💡
っていうか、ちょっと減ってる？

とりあえず頑張ろう✨

• << 58 主さん順調だね☺✨ それに毎日レコードつけて偉い💖💖 私は今日の朝量ったら50.2㎏だった(>_<) ここからがなかなかねぇー(´｀)💨 今もまかないが早くてお腹好いてる💔(笑) 我慢出来るかな😭😭 いよいよ病院で実習だね☺! 学校から一緒に行く人とかはいるの・ω・？？

• 共感0

🍀先輩っ♥笑

ありがとうo(^-^)o
やっぱりかっこいい大人になりたいな✨

私、毎日精一杯生きてる✊✨
勉強にバイトにお洒落に恋にいっぱい欲張って🍀
全部上手くは行かないかもしれないけど…

来週から実習が始まって大変になるけど、ダイエットも頑張る☆
美しい自分になりたいです!!!

見ててください^^♥
私自分に負けません🍀✨

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🍀9/16の記録🍀

・61.0kg(Total-1.0kg)
・朝
　トマト
　オリーブオイル
　豆腐半丁
　キウイ
・昼
　べーグル
　野菜チップス
・夜
　トマトとチキンのペンネ
　お肉
　ご飯
　みそ汁
・約1300kcal
・サプリメント◎
・運動〇
・肌触らずに過ごせた

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🍀

この三日間集中講義でした😲🌀
頑張った🍀✨
ウォーキングは出来なかったけど、食事には気を使ったぞ♥

っていうか、来週ずっと雨って😫
ウォーキング出来ない😓

そして、今日‼
開始から１kg痩せたー
一週間で１kgか～
来週も頑張るぞ(^O^)

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🍀9/17の記録🍀

・61.3kg(Total-0.7kg)
・朝
　食パン８枚ぎり一枚
・昼
　食パン８枚ぎり一枚
・昼
　ご飯
　みそ汁
　サラダ
　豚肉とじゃがいもの焼いたやつ
・夜
　アイス
　ごま
・計約1400kｃal
・サプリメント◎
・運動〇
　バイト
・肌触らずに過ごせた

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>> 58 🍀りんごちゃん

ありがとう🎀
この調子で減っていったらいいなあ🐱✨
レコードつけてるけどデザートまで食べちゃってるっていう😣

40kg台までもう少しだね✊
まかないの後、お腹すいたら豆乳を50ccくらい飲むとおさえられるかも💡
美容にも良いみたいだしね🍀✨

来週はオリエンテーションなんだ～
で本格的に始まるのは再来週💡
今日髪黒くしてくる(-.-;)

実習は大学の隣にある大学病院でやるんだー
だから六人ぐらいのグループで各科に行くよ💡
受け持ち患者さんは一人ずつやけどね😄

• << 70 なるほど◎ 何かお腹にたまる低カロなもので代用したらいいね✨ 私は明日で実習終わり☺ 意外とすぐに感じたな😣 もうちょっとしていたいくらい(笑) １人の患者さんを受け持つんだね(>_<) なんだか聞いてるこっちが 緊張しちゃう(+×+)💦 主さんも実習で生活が少し変わるかもだけど、自分のペース保てるよう頑張ろー☺🎵

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🍀9/18の記録🍀

・60.9kg(Total-1.1kg)
・朝
　梨とオレンジ
　豆腐半丁
　豆乳ココア
・昼
　サラダ
　トマト
　カボチャとポテトのバター炒め
　ドライカレー
・夜(予定)
　豆腐半丁
　豆乳ココア
・計1200kcal
・サプリメント◎
・運動〇
　ウォーキングはなし
　チャリ40分
・肌触らずに過ごせた

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🍀先輩っ🎵

少ないけど、食べるときは食べてるし、サラダをいっぱい食べてるから、お腹は空かないよ💡✨
栄養素的には足りてないのもあるかも😣

体冷やすのダメだよね～
みそ汁とかちゃんとして飲もうかな💡

そのままだと苦手で😓
豆乳に純ココアと低カロリー甘味料で作ってるよ🎵
紅茶か～
体をあっためるのに良さそう^^☆

先輩も頑張ってますね☆
成果でてる？✨

にがりは大分前にやったことあるよ🌱
でも、味とお腹こわしたことがあってやめちゃったー
先輩はどう？
効果あった～(´∀`)？

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🍀変更🍀

・夜
　豆腐1/4
　トマト小
　おくら2本
　山芋
　レタス
　キャベツ
　が入ったサラダ
　梨とオレンジ

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🍀9/19の記録🍀

・60.7kg(Total-1.3kg)
・朝
　イロイロサラダ
・昼
　水炊き
　ゴーヤの天ぷら
　赤飯
　サンドイッチ
　小枝のぼうのやつ
・夜
　食パン８枚ぎり
・約1400kcal
・サプリメント◎
・運動〇
　バイト
・肌触らずに過ごせた

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>> 66 主さんもにがり試したことあるんだね😃 味が変わっちゃったのは入れすぎかもね💦飲み物との相性もあるよね、1～2滴でいいみたいだよ☝私はコーヒ… 🍀先輩

私、水で薄めて飲んでた😱
どうりでまずかったわけだ⤵
工夫したら良かったなあ～
健康のために良さそうやもんね🐤

私もりんご酢とレモンとしょうがは愛用中☆

半身浴いいよね🌱✨
私は時間がないときは反復浴やるよ💡
最近は忙しすぎてシャワーですますことが多いけど😱

• 共感0

🍀9/20の記録🍀

・61.4kg(Total-0.6)
・朝
　毎日果実
　カボチャの煮物
　トマトと山芋
　ココア豆乳
・昼
　ハンバーグ
　ごはん
　温泉卵
　にんじん
・夜
　カボチャの煮物
　トマトと山芋
　オレンジ
　梨
　りんご
　キウイ
・約1300kcal
・サプリメント◎
・運動〇
・肌ちょっと触ってしまった😱最悪😱

• 共感0

>> 70 🍀りんごちゃん

うん💡
自分にあうもの見つけて、やせてこ😄🌱

そうなんだ～
おつかれさま☆
まだしてたかったの!?
実習充実してたんだね🎵

二週間ごとに行く科がかわって、患者さんもかわってく💡
緊張だー⚡⚡
来週から頑張らなくっちゃ✊✨
ありがとう😉
偏食しないように気をつけて、ペース保っていけるようにするね🎀

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🍀9/21の記録🍀

・60.8kg(Total-1.2kg)
・朝
　キウイ
　りんご
　梨
　トマト
　豆腐
　ココア豆乳
・昼
　パン
　カボチャの煮物
・夜
　食パン８枚ぎり
　豆腐
・計1300kcal
・サプリメント◎
・運動〇
　バイト
・肌触らずに過ごせた

• 共感0

🍀9/22の記録🍀

・60.9kg(Total-1.1kg)
・朝
　豆腐
　トマト
　キウイ
　りんご
・昼
　ハンバーグ丼
・夜
　ハマチ
　ケーキ
　チョコ系お菓子
　まんじゅう
・計1600kcal
・サプリメント◎
・運動〇
・肌触らずに過ごせた

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🍀
ごめんなさい😱
愚痴っちゃってます😱

食べてしまった😱
反省😱

実習も不安だし、メンバーも不安だ😱
まさか、あの厄介だと有名なあの人がいるなんて😱
まじありえないです😱
はい😱きつい😱
彼と会う予定も、私の課題の都合で見送ったし😱
次いつ会えるんだよー😱
下手すりゃ春まで会えないぞ😱
彼に会いたいよ😱

実習よ、早く終わってくれー😱

• << 76 そっかぁ😣 ただでさえ不安な実習なのに、他にも不安な要素があったら気が滅入っちゃうよね😔 でもここは主さんが頑張る為に立てたスレなんだから、愚痴が出たって良いと思うな☺ お節介かもだけど、食事の量もちょっと足りないかなって思う時あったから、我慢我慢で暴飲暴食→リバウンドってなるよりも、少しの食べ過ぎで済むならその方がマシかなって🐷💦 彼氏さんとは話したんだね☺ 今が踏ん張り時だね!! 頑張ろう💖

• 共感0

🍀9/23の記録🍀

・61.1kg(Total-0.9kg)
今日もダメ😱
ケーキを焼いて味見して結構たべてしまった😱
だから記録はしません😱
気合い入れなきゃ❗

今日彼と連絡とったら、会えないかもしれないけど、余裕が出来たら会うっていうことになった😄💡
まだわからないけど、会えたら、やっぱり綺麗でいたいし、ダイエット頑張らなきゃ🍀

ここできれたらだめ❗
自分がんばれ！
明日はバイトでがっつりだけど、明後日からまたセーブしよう🍀

月曜日からは実習だ💡
昼はお弁当つくるし、無理なときはクリーム玄米ブランにするけど…
夜は豆腐とかにして、ダイエット挫折しないようにしなきゃ✊

今日はこれからHAKUの美白マスクする🍀

• 共感0

>> 76 そっかぁ😣 ただでさえ不安な実習なのに、他にも不安な要素があったら気が滅入っちゃうよね😔 でもここは主さんが頑張る為に立てたスレなんだから、… 🍀りんごちゃん

そうなんよ😞
月曜日から大丈夫かな～？
しっかり頑張らなきゃ✊

りんごちゃんありがとう♥
弱音吐いてても見捨てないでね😲

そうだよね😣
その日はお腹空かなくても、ストレスは溜まっていってるんだよね💦
無理しすぎないようにするよ💡

彼さんは合わせるから安心してって(｡･ω･｡)
一人で焦って空回りしてしまった😲
会えるように頑張らなきゃ✊！

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>> 77 主さんはじめまして😄 私もダイエットしてキレイになりたいです✨ 163㎝ 63㎏…なヤバい体型😅 恋人はいないけど、職… 🍀77さん

はじめまして😄
体型似てますね💡笑
私ほんと、お腹とか下半身がやばい😲💦

恋する乙女なんですね♥
告白するんですか!?
頑張ってください✊

一緒にダイエット頑張りましょ🍀

良かったら呼び方とか教えてください💡
あと、敬語も堅苦しいので、やめませんか？
私の方が年下ですが…😣

そうなんですね💡
まずは食事の見直しですよね✊
時間に余裕があるなら歩くのもいいかもしれませんね🍀
まずは余裕があるときに歩くようにすると、体重減るかも💡

• << 81 ありがとう🎵 敬語なしでいいですよ😉🆗✨ 舞って呼んでね😄🎵 そうそう✨身長のせいか、あまりデブとは言われないけど…お腹私もヤバい😣💧 🚲って足太くなるだけで痩せないからさ…歩くと少しは落ちるし、ストレス発散にもなるんかな～と💨 無理はしないようにするね😌 今日から頑張る‼

• 共感0

🍀やっぱり今日の記録😣

・朝
　豆腐
　キウイ
　ハンバーグちょっと
・間食
　おまんじゅう二個400kcal
　チョコ400kcal
・昼
　チーズケーキ700kcal
・夜
　豆腐
・計約1900kcal

計算するとまだましか🍀
救いはチーズケーキの砂糖が０キロカロリーのやつだったこと💡
明日は今日食べたぶんの重さが増えるけど、三日くらい経てば戻るはず✊

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🍀舞ちゃん

今日から一緒に頑張ろう🎵
ちなみに、主にここにはりんごちゃんと、先輩(11さん)が来てくれてるよ💡

そうなんだよね😱
顔が小さめなのもあって、スタイル良いねって言ってくれるんだけど…
いやいや、私の下半身ヤバいよ😲って話💦

そう言うよね💦
あれなんでだろうね😓
筋肉がつくの？

また歩けた日とか頑張った日は教えてね🍀
良い刺激になるからさ🐱✨

舞ちゃん遅くまで起きてるんだね💦
夜勤とかあるの？

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🍀9/24のk記録🍀

・61.3kg(Total-0.7kg)
・朝
　チーズケーキ100kcal
　パニーニ半分180kcal
・昼兼夜
　ご飯240kcal
　みそ汁
　サラダ大量
　チキンカツ550kcal
　春雨50kcal
　クッキー60kcal
・計約1300kcal
・サプリメント◎
・運動◎
　バイト10時間
・肌触らずに過ごせた

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🍀

今日はバイト疲れたなあ😲
動き回った🐱
月曜日からは実習だ！
バイトは土曜日だけになるし、時間も縮めてもらうけど、きついなあ😱
ストレスにやられる前に何か対策せねば😓

バイト先でチーズケーキあげたら喜んでくれた🍀

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🍀みなさん🎵

おはよ～…こんにちわ^^✨
今日は朝から大掃除してました🎵
昨日テレビでハウスダストについてやってるのを見て、恐ろしくなり…😱
狭いベランダには物がいっぱいに💦笑
夏に繁殖したダニが死んでヤバいことになるんだって😲

舞ちゃん🎵
夜勤じゃなくて早番か～！
毎日？
大変だね～😱💦
しかも肉体労働ならなおさら😲
彼に感謝だね☆笑
昨日歩いて行ったんだね🐱💡
凄いなあ😄
コンビニって恐怖だよね😱
デザートとかお菓子とか充実しすぎでしょ💦
ダイエット中はドカ食いを避けたいけど、切れちゃうことあるもんね(>_<)
用事がないときは財布にお金入れなかったらいいんじゃない？
でも、社会人ならそうゆうわけに行かないか～💦
今日夜楽しんできてね🎵

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🍀りんごちゃん

りんごちゃん🎵
仲間増えたよ🍀笑
よりいっそう頑張らなくちゃね💡
毎日体重は減らなくても、一ヶ月後に減ってたら成功さ☆
っていう感じで良いと思うよ🐤✨
それでも減らないのなら、摂取カロリーを見直して行かなきゃね💡
多分今は摂取＝消費のバランスになってるんじゃないかな？
1kgは7200kcalだから、一ヶ月に1kg減らすとなると、毎日240kcal減らすと良いんだよ🍀
一食あたり80kcal💡
でも、理屈は分かってても実行出来ないのが私なんだよね😱

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🍀先輩🎵

ちょっと無理してたみたいです😣
顔色とか表情に出ちゃうもんね💦
食事内容も見直そうかな💡

そうだよね💡
自分で体験しないとわからないもんね😣💦
情報源はいろいろかな💦
ダイエットオタク？って思われるくらい調べたし、効果的な運動の仕方も、入浴方法も、代謝を上げる方法もいろいろ知ってるよ💡
論文調べまわった時もあるし、自分が持ってる教科書とか、サイトとか💡
サプリメントは成分をみて、栄養素の必要量を補えるようにと、実験的に取り入れてみてる🐤🍀
過剰になったのは尿で排出されていくから、あまり気にしてないんだけど…
でも、今は全部は実行できなくて、食事制限しか実行できてないなあ😲
ほんとは歩きに行きたいし、お風呂にもゆっくり浸かりたい😣

三ヶ月つづけても効果がなかったら、その方法はやめるかな😲💦
漢方とかも継続が必要だし、内服は効果が出るまでに時間がかかるからね💦

先輩からの言葉にはいつも感謝してます🍀
共感するところも、感心するところもあるし、煮詰まってるときに、前に進むきっかけになったりして💡
１番は今の自分を振り返るきっかけになってることかな💡
ありがたい言葉がいっぱいです(´∀`)
先輩、ありがとうございます😌

ダイエット楽しみます🍀

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>> 92 🍀先輩🎵

あ、あと、彼にダイエットの事は言ってるよ💡
でも、彼はこのままでも良いと思うよって言ってくれる😌🍀
健康に気をつけてダイエットは無理しないでって🍀

でもやっぱりショーパンとかダボッとした服を可愛く着たいからさ😲💦
あと、いつか迎えるであろう時に身体を見て、綺麗だねって言われたい😣笑

私がダイエットの弱音を彼に話すことはあまりしてないけど、ドカ食いに走る前に彼に話を聞いてもらおうかな🐤✨

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🍀明日からの作戦🍀

平日

・朝
朝はとにかく寝たい！
遅刻してはいけない！
でも、元気がいる！
でも、何故かご飯を食べていくと病棟で気分が悪くなる😱多分緊張で…

ということで、ちゃんとしたものは食べられません😣
だから、手軽に糖分が取れるくだものを中心に食べて行きます🍀
主にキウイ✨理由は好きだから💡笑
気分でトマトとかも食べます🍀
あと、身体をあっためたいので、紅茶飲むと思います☆

これは無理をしているわけではないので続くはず！

・昼
いつもは病院のコンビニや生協で買ってたけど、昼は混む😲
貴重な休憩時間を並ぶことに費やしたくない！
ということで、週末に作って冷凍したハンバーグと鶏肉料理、買い物に行けた時はお魚を使ったお弁当を持って行きます！
でも、洗い物を増やしたくないので、丸いタッパにご飯をひいてのっけるだけです😲笑
内容は下から
きのこご飯180g
ハンバーグOR鶏肉
手作りトマトソースORデミORポン酢ORシーザー等
ジャガ芋、人参、トマト、レタス、ゆで卵半分、ほうれん草等です！
代わり映えはしないけど、毎日イロイロは作れないから、丼スタイルです☆
これが無理なときはクリーム玄米ブラン…

・夜
夜はまた忙しい😲
記録物がいっぱいでご飯所じゃない💦
ストレスでゲッソリ…
豆腐とトマトになるかな～
あんまりお腹すかないし、空腹対策、美肌対策に9時くらいに豆乳を100cc飲み、寝るちょっと前に綺麗のすすめを飲みます💡


土曜日

土曜日はバイトでまかないがでるから、それを食べる💡おわり…笑
帰りに来週一週間分の食材確保☆

日曜日

基本は平日と同じかな？
朝一で来週のしこみをして、出来立てを昼にいただく☆

油は極力使いたくないから、ハンバーグ、鶏肉はオーブンで焼きます☆
ご飯にはきのこをまぜて炊きます💡
出来るだけイロイロ食べたいので💡

🍀肌について🍀

実習中は多分マスクをすることが多いので、ファンデーションはこの際お休みします💡
眉毛とマスカラくらいにしようかな☆

土曜日はお化粧しますが…

あと、一応報告です☆
ニキビの跡がかさぶたみたいになってきました(´∀`)🎵
剥がしてしまいたいけど、自然に剥がれるまで触らないことを約束します🍀

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🍀9/25の記録🍀

・61.2kg(total-0.8kg)
・朝
　トマト
　梨
　きな粉牛乳
　豆腐
　食パン
・昼
　ご飯
　りんご
・夜
　コーヒー牛乳
　ご飯
・計1400kcal
・サプリメント◎
・運動〇
　大掃除
・肌触らずに過ごせた

さっきの計画の朝に豆腐も書くの忘れた😲💦
燃焼のスイッチも入れたいから、オリーブオイルを三滴くらい垂らします！

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>> 96 皆さんおはよう😄 時間なくて皆さんのレス隅まで見れてないけど…ダイエットって、奥が深いなーって思う😌 恋すると急に頑張れ… 🍀舞ちゃん

そうだよね💡
ダイエットってほんと継続が難しい😲💦
でも、目標があれば頑張れちゃう😄

昨日は昨日さ☆
また明日気をつけたら大丈夫！

今頃は彼とデートなのかな😍？
もう帰ってきてる？✨
いいないいなo(^-^)o
告白どうだった～^^♥？
また教えてね🍀

• << 104 皆さんおはよー😄 主さん🍀 デート？は楽しかったよ🎵☔だったのが少し残念だけどね⤵ 告白も時間がなくて結局できなかった😢 ✉でそれとなく気持ちは伝えたけどね…💓 まだ返事来てない(笑) このままこなかったら、それが答えかなって思って諦めるけど😁💦 昨日も過食しちゃったよ⤵⤵ お陰で顔はパンパンに浮腫むしクマは酷いし顔は白いし😢 やっぱり…もう少し普通の生活がしたいな⤵😢 今日こそは過食を止めなきゃ💦 また来るね😉

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>> 97 主さん、ｼｮｰﾊﾟﾝ履きたいのね👌💕分かる分かる💕ﾃﾞﾆﾑとかﾌﾚｱとか可愛いよね☺ 私もこの秋冬は＋ﾚｷﾞﾝｽにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみようか… 🍀先輩っ

そうなんだよ～😞
ショーパンをはきこなせる下半身になりたい💦
あと、ラインが出るジーンズもモデルさんみたいにはきたいのです💡✨

家では夏ははいてなかった😲笑
ワンピース着用してて😄💡
冬は寒いからモコモコのやつを着てます💡

私服で膝上くらいのスカートとかズボン履いてるときはいいんだけど、何を思ったか、ホットパンツ？的なんをはいた時は一日恥ずかしくて、惨めでやられた😱
ごめんなさい、太い足晒してしまってって😞💦

54kgくらいの時は思わなかったからそのくらいに戻りたいなあ😲

身体は毎日鏡でチェックしてるよ💡

だめだー
卑屈なデブちゃんやってしまってる😱
先輩のいうように前向きに生きなきゃ楽しくないよね💦

彼との『その時』は暗くすればおけ🆗か😁笑
きっと彼は真面目だから、次に会う時はまだなはず💡
っていうか、結婚までしなかったりして…笑
まあ、綺麗にならなきゃ🍀✨
欲情させる身体をてにいれるぞ☆
↑露骨😱？笑

ありのままの自分が好きになれたら、いいなあ🍀
自分が好きにならなきゃ、誰も素敵だなんて思ってくれないもんね💦
先輩、私もそうおもう💡
私にもいいところはあるし、ここはダメだけどまあまあ良い人なんじゃないかってたまに思う😁

明るくて素直な可愛い女の子目指してがんばろっ🎵

スープいいなあ🎵
夏は一人だと飲みきれないから作らなかったけど、冬になるし、日持ちも大丈夫なはずだよね？
日曜日つくろっと🍀
ありがとう✨
冷やさないようにきをつけるね💡

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🍀9/26の記録🍀

・60.6kg(total-1.4kg)
・朝
　キウイ
　クリーム玄米ブラン
・昼
　ハンバーグ弁当
・夜
　豆腐
　トマト
　アジの刺身
　クリーム玄米ブラン
・計1450kcal
・サプリメント◎
・運動〇
・肌〇

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🍀

一日目から作戦横道…笑
でもまあ、しょうがない💦
終わらなかった課題のせいで、３時から５時までしか眠れず、異様にお腹も空き食べてしまったわけです…
今日は少し時間があったから、夜は刺身を食べた🍀✨
美味しかったなあ😋♥
ん～やっぱり、作戦はちょっとキツイのか??
今週はどのくらい食べたらお腹が満足するのか探すことにしようかな🍀
今日みたいに買い物にいけたら、刺身とか色々食べたいし💡
これを絶対メニューにするってのは難しいと一瞬で感じてしまったから💦

ちなみに今日は紅茶を揃えました🍀
気分によって変えたいし✨
普通のやつとハイビスカス、スパイスのやつを買ってきました💡

多分朝はスパイスのを飲むだろうな🎵
シナモンとかは身体をあっためてくれるから😄

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🍀9/27の記録🍀

・61.0(total-1kg)
・朝
　豆腐
　キウイ
　ぶどう糖
　スパイスティー
・昼
　鶏の照り焼き丼
・夜
　豆腐
　トマト
　クリームシチュー
・計約1300kcal
・サプリメント◎
・運動〇　
・肌◎

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🍀

ん～
実習が想像以上にしんどいです😓
精神的にも肉体的にも😱
夜はお腹すくなあ💦
今日はクリームシチュー作った🎵
極力油は落として、豆乳をつかって、野菜たっぷり🍀
サツマイモ入れたらおいしくてびっくりしたなあ😋

よしゃ❗
明日も気合い入れて頑張るぞ✊✨✨

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>> 104 🍀舞ちゃん

よかったね🎵
でも雨だったんだね😲
デート何したのー😄？
差し支えなかったら教えて～✨
告白は出来なかったんだ💦
でもメールで伝えたんだー♥
頑張ったね✊✨

返事はするんじゃないかな？💦
舞ちゃんが好きになったひとだし、無視は失礼だって思えない人じゃないでしよー？
もし無視なら、そうゆう人だったんだよ～😲💦
ショックだけど、逆に変な人に捕まらなくてよかったってプラス思考で行こっ💡

過食ってね、どのくらいの量なの？
過食した後は吐いちゃったりするの？
ちょっと心配だなあ～💦💦

普通の生活が一番だよね💦
睡眠も仕事も大変なこと多いね💦💦

• << 110 皆さんこんばんは😄 主さん✨ デートはね～ﾀﾞｰﾘﾝがｼﾞｼﾞｲ(まだ３０代だけど笑)だから、、今回はお寺巡りって感じかなぁ😌 歩いて結構疲れちゃった💨 でもよるごはんはお寿司をご馳走してくれたょ😆💓 ✉は告白というか…曖昧な書き方したから失敗したかも😢 今回のデートのためにいろいろ計画してくれたり、ご飯も奢りだったし…どうしてここまでしてくれるのか聞いたのと、私はﾀﾞｰﾘﾝが好きだからデートに誘ってしまうんですけど💓 って感じで送りました💦 恋愛感情の好きじゃなくて、憧れの好きに捉えられちゃったのかなぁ⤵😣 私からは✉しません✨ なんか気まずくて😅 彼から✉来なかったら、それが答えだと思って諦めます😉 話かわるけどさつまいもシチューに入れるって美味しそう😆💓 カボチャやさつまいも大好きだから…おやつ代わりに食べるのもいいのか💡 今日も過食です⤵⤵😢 嘔吐はないです💧 お弁当、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾌﾟﾘﾝ、ｱｲｽ、ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ …朝は食べる時間なくて、昼は🍙とサラダくらいなので…夜に集中してしまうんです⤵😢 止めなきゃと思っても止まらなくて…異常な食欲ですよね😢 なんだか色々嫌になりました💧 これからどうなるのかな…💦

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🍀9/28の記録🍀

・体重61.4kg(total-0.6kg)
・朝
　クリームシチュー
　クリーム玄米ブラン
・昼
　モツ鍋
　パン
　ごぼうサラダ
・夜
　クリームシチュー
　ご飯
・計約1500kcal
・サプリメント◎
・運動〇
・肌〇

なぜ体重ふえてるの？
浮腫か？

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>> 107 🍀先輩っ

パワフルだね✊笑
半日も子供と遊ぶのっていいダイエットになったんじゃないかな？✨
いいお母さんだ🐱♥

ちょうど生理前で睡眠も取れてなくて、実習が立ちっぱなしだから余計になんだと思う😲
明日も増えてたらやだなあ💦

基礎体温は授業で習ったから、かなり詳しいよ🍀笑
月経の仕組みやら、排卵、妊娠、不妊、更年期やらなんでも💡
ちなみに、一時期つけてたこともあって、だいたいの自分の流れは把握してるんだ～☆
妊娠なんてまだまだだけど、自分の体が知りたくてね😄
将来子供も欲しかったから🍀
女の人の体ってデリケートだから困る😲

先輩もやるんだ～☆
サツマイモやカボチャ入れるのはまりそうだ😍

うー
一向に課題が終わらないぞ😞💦
４時くらいになりそうだ💦
毎日寝不足だ😲
寝たい💤💤
先生、学生をいじめないで💦

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>> 109 そっか、主さん、看護学校だっけ🙈⁉ 基礎体温とか私より詳しいよね🙇失礼しました😱💦(笑) ｻﾂﾏｲﾓにｶﾎﾞﾁｬ、私も大好き💖 食物繊維… 🍀先輩っ

そうだよ～☆
でも若い子って本当知識がなさ過ぎてこわいよね😱
って私が心配しても意味がないんだけど…
ちょっと産婦人科に興味があってさ😄🍀

もうめちゃ旨よね😋笑
カボチャサラダいいなあ💡
私もクリチ入れたりして作るよ✌
でもヨーグルト使うのヘルシーでいいね✨
やっぱりママだなあ🍀
いろいろ毎日料理してて尊敬する✨

私はね～
炊飯器で炊いちゃう☆笑
ほっこり甘くなっておいしいよ💡

お菓子食べるよりいいよね🍀
炭水化物だから食べ過ぎは良くないけど、小腹満たすくらいなら、栄養素的にもいいもんね✨

豆腐好きだからめちゃ食べてるよ💡
蒟蒻ステーキもいいな✨

ボディショップいいよね～☆
友達の誕生日にプレゼントしたことあるよ～🍀
ミネラルファンデいいの探してたんだよね💡✨
他にオススメとかある？
今度実家に帰った時見てみようかな😄

乾燥かあ～
私は油💧冷や汗にやられてる😲
でも今ファンデお休み中なんだ～
綺麗になるかな？

ありがとう♥
今日はねもうすぐ寝る予定^^🎵
徹夜だったからしんどいし、肌あれるだろうな💦
そうだね💡時短すれば時間出来るね🎵

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>> 110 皆さんこんばんは😄 主さん✨ デートはね～ﾀﾞｰﾘﾝがｼﾞｼﾞｲ(まだ３０代だけど笑)だから、、今回はお寺巡りって感じかなぁ😌 歩… 🍀舞ちゃん

ﾀﾞｰﾘﾝ、じじいなの？笑
でも好きな人となら何処でも楽しいよね🎵
おすし？
ま、廻らないやつですか!?笑
いいなあ～♥

あ～なるほど💡
返信どうしたらいいのか迷ってて、返すの忘れちゃったパターンかもしれないね💡
案外、意味がわからなくて困ってたりして😁
歳も離れてるみたいだし、オレノコトスキ？
まあ、若いし憧れか😄
みたいな??

また遊びに誘ってくれるんじゃないかな？
でも、舞ちゃんがそう決めたなら見守る事にするね🍀

シチューほんとに美味しいから一度やってみてね🎵
スイートポテト食べたくなってきた😲💦
やばっ💣笑



そっかあ～
いっぱい食べると辛いよね😣
食べてるときは止まらなくて、終わったら落ち込んじゃうの？

朝ね、ぶどう糖をひとかけらなめてから行ってみて💡
スーパーとか薬局にあると思うから🍀
時間なくても朝は必要だよ💡
それからね、昼はもう少し食べられない？

今ならね、きっとコントロール出来るようになるよ💡
夜は買い過ぎない、一つ一つ大切に食べるの😋
お弁当食べたら一回休憩しよ💡

舞ちゃん、何か心配なこと、嫌なこと、不安な事があると思うんだよね…
それがストレスになって過食してしまってるんだよね？

でもね、自分の体だからね、大切にしてあげよう？

明日は一つ食べたら深呼吸💡
ごちそうさまして落ち着いたらお風呂に入っちゃお💡

１番は、食べはじめる以前に、買い物の段階から気をつけること💡
ご飯とデザート食べるなら一つづつにしてみよう💡
食べ始めてから止めるのは難しいよね？
だから、気にしてみてね🍀

舞ちゃんが異常なわけじゃないよ？
自分を嫌にならないで😣
みんなストレスはあるの。
嫌なことがあったらいつでも吐きに来て🍀

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>> 113 皆さんおはよう😄 休みの日は遅く起きれるから幸せだ🍀✨ 次の日がまた辛いけど(笑) ﾀﾞｰﾘﾝは今年34になりました😜… 🍀舞ちゃん

今日お休みだったんだね💡
ﾀﾞｰﾘﾝのお話面白い🍀
廻るか～☆
でもリードしてくれるのいいよね♥
私の彼は優し過ぎてちょっと優柔不断⚡

なんか、きっと年的にないって思ってそうだね😣💦
でもきっと好意はあるんじゃないかな？
いけそうな気配じゃない？
ゆっくり詰めてけばうまくいきそう🎵
プラネタリウム私は好きだよ💡
場所💦笑
人間はね、行動を真似されると安心するんだって💡
だから、ﾀﾞｰﾘﾝがこっち見てるときはちょっと見て、ﾀﾞｰﾘﾝが笑ったら笑って、頭かいたら頭かく😄🎀
すると、この人ちょっと安心するとか良いとか思ってくれるみたいだよ💡
実習にての学び✏笑
だからね、彼が近寄ってきたら、舞ちゃんも近づく🎵
で、この前楽しかったねってところから始めたらどう？
ニコニコしながら😄
メールより会った時に言われたほうが心に残るよね🍀
この前のメールは忘れちゃえ✊✨

で、俺との時間楽しかったんだなって思わせる☆
それから、ちょっと経って、誘ってみたら？
前楽しかったし、〇〇さんとまたどっか行きたいなって☆　


今日いい感じだね😄✨
素敵女子一緒にめざそっ♥

あ、あとね💡
コンビニ行くときね、ちょっと血糖値あげてから行ってみたらどうかな？
帰るときもぶどう糖なめて💡
ちょっと買い物落ち着くかも🎵
スーパー遠いとしかたないよ😲
でも、舞ちゃんが前向きでよかった🍀
無理しない程度に頑張ろうね😌✨

• << 118 こんばんは😄 ぁあ～休みなんかあっという間に終わっちゃった(笑)💧 明日からまた仕事頑張るか⤵ 主さん🍀 面白い？😁 ﾀﾞｰﾘﾝも優しすぎだし、結構優柔不断って言ってたな😅 職場のみんなとご飯行くと、メニュー決まるのだいたい私かﾀﾞｰﾘﾝが最後のイイ勝負(笑) 彼女じゃないのに全部奢ってくれるし…まぁ一回り下の女の子から割り勘とかもないでしょ✋って友達に言われたけどさ💦 少し期待しちゃうじゃんか⤵😫💔 曖昧な関係が微妙だけど…主さんの学びを参考にやってみる✊ ブドウ糖買ってきたよ😍💓なんか砂糖なめてるみたいだね💡 口寂しい時にも落ち着くかも😄 明日からバックに入れて持ち歩くよ💕教えてくれてありがとう💓 やっぱり女だから…キレイになりたいもん😍 恋はどうなるかわからないけど、明日から前向きに頑張るよ🎵 先輩🍀 一人暮らしって本当に自炊大変⤵😢お金の使い方もわからないし、過食で今月は食費パンパンだったけど…今日少し見直して、ご飯くらいは炊かなきゃと思いました😅 おかずはお惣菜に頼ることになりそうですけどね💦 ついでに基礎体温もつけてみようかなと…体温計も購入しました✨ 生理周期でｲﾗｲﾗとか鬱になったり…結構激しいから、とりあえず身体を知ろうと思って😣 女性の身体は本当にデリケートですよね💦 これから寒くなるし…身体冷やさないように気を付けなきゃ💦 ではまた来ますね😉 明日も早いのでお休みなさい💤

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>> 114 主さんも舞ちゃんもなんか可愛らしいよ💕いじらしくて先輩は応援したくなるよ☺🏁✨そういえば、最近りんごちゃん来ないね😲 ﾌﾙﾀｲﾑで働いたり… 🍀先輩

ありがとう(*´∀`)♥
そうだね～😲💦
何かあったのかな？？

そうなんだよね😞
平日はあんまり作れないから、作って冷凍したり、すぐ食べれるものに走っちゃう😲💦
腐らせたり、作り過ぎたり、ご飯もその通り💦

そうなんだ✨
良さそうだね🍀
興味津々👀✨
近くにボディショップの店がないからウズウズしちゃう💨笑
私はインテグレートとケイトの試したんだけどやっぱりニキビが出ちゃって😞
良いやつ探し中なんだ～

そうなの😫
で、ほっぺにニキビができる😞💧
クレンジングの順番気にしてみるね💡✨
改善されるかな？
日焼け止め必要！
なんか、紫外線吸収剤フリーのが良いみたい♥

オクラ♥
私ネバネバ好き✨
モロヘイヤとか山芋とかめかぶとか😍
美味しそうだね✨
明後日つくろっかな🍀

なんかね、ニキビが出来やすい友達がいたんだけど、最近綺麗になってて、どうしたのって聞いたら、アクトノブっていうの使ったって聞いて、早速今日買ってきちゃった😁笑
今使ってるのが終わったら、試してみるね🍀✨
生理後に変えるのが良いみたいだから、調整しつつ変えてく✊✨

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🍀9/30の記録🍀

昨日はしんど過ぎてねちゃいました😓

・体重61kg(total-1kg)
・朝
　豆腐
　みかん
　とまと
・昼
　ハンバーグ弁当
・夜
　餃子
　御饅頭３個😱
　バイト先の前通ったら食べさせてくれた☆
・サプリメント◎
・運動〇
・肌◎

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🍀

今日は帰ってからも結構元気で、来週のお弁当の具を作った✊✨

ハンバーグ
詳細
合挽肉
豆腐
卵
玉葱
小松菜
ナツメグ
ブラックペッパー
塩
ケチャップ

冷凍しやすいメインということでハンバーグが多いけど、おいしいから続く♥
お弁当にはその日の気分で野菜詰め込んでるから、バランスはいいかな？

週末は記録仕上げて、来週からまたがんばろっと🍀

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>> 118 こんばんは😄 ぁあ～休みなんかあっという間に終わっちゃった(笑)💧 明日からまた仕事頑張るか⤵ 主さん🍀 面白い？😁… 🍀舞ちゃん

お仕事お疲れ様☆

やっぱりﾀﾞｰﾘﾝ面白い😁
そして舞ちゃんも面白い☆笑

優し過ぎるのはいいけど、みんなに優しいからちょっと心配なんだよね😲
実際に勘違いさせて、何人かに告白されてたし😒笑

割り勘だったらいろんな意味でなしだけど、いいじゃん✨
第一関門突破ということだよ✊
曖昧な関係も、ゆっくり詰めてけば深くなる！
これからこれから😄🎵

ぶどう糖は血管内に入るのが早いから、それだけ早く血糖値を上げてくれるんだよ🍀
だから脳が早く察知して安心するんだ～
ぶどう糖が舞ちゃんのお守りだよ☆
イライラしたら舐めてみてね✨
役に立てると良いな♥


🍀先輩

私はこの秋新しい服買ってないや😲
学校にはジャージで行って即ナース服に更衣だから、オシャレしてない😱笑
でも、みんな結構ジャージ、部屋着で現れる🐤笑

そうだったよ✨
でも荒れちゃって、NOVで揃えてみた🍀
痛い出費だ⤵⤵
ちなみに今、マスカラはケイトでシャドーはオーブクチュール💡

前は牛乳石鹸だったけど、最近突っ張ってきて、ガスール？配合の無添加石鹸？使ってる💡
無くなったらNOVに変えるよ☆
常盤薬品が出してて臨床医学に基づいてるらしい✨
ﾏｰﾍﾞｾﾗｰ？
初耳👀
良さそうだね🍀
夏はいい感じだったのかな？
来年の夏悩んでたら見て見ようかな💡✨

やっぱり先輩パワフルやね✊
楽しそう♥

ってか、みんな東京らへんなんだね💡
私は今はお芋と渦とスダチが有名なとこに住んでます🍀✨
わかんないか💦
とにかく田舎😜笑
実家は関西😁

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🍀10/1の記録🍀

・体重61kg(total-1kg)
　か、かわらないぞ😲
・朝
　チャイ
　食パン
・昼
　食パン
・夜
　サラダ
　明太シーフードドリア(芋、カボチャ入り)
　危険な食べ物でした😱
　バニラアイス(黒ゴマかけた)
・計1200kgcal
・サプリメント◎
・運動◎
・肌◎

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>> 124 🍀先輩

正解です😁💡
田舎～笑
でも、大学生活にはちょうどいいかな？

ほんとに～!?
偶然だねっ✨
毛穴ケアにいいって聞いて💡
石鹸に混ぜ込んであるのをつかってるよ🍀
化粧落とすには辛いかな？
だから、化粧は水のクレンジングつかってる😄

全身にかあ～
贅沢だね～☆

でもあと少ししたら変えちゃう😲
次の合うといいなあ～

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>> 126 皆さんおはよう😄 昨日は過食防げました😆💕 ブドウ糖ちょこちょこなめたら効果絶大💓(笑) 先輩🍀 なるほど…自分にどれだけ尽… 🍀舞ちゃん

昨日過食防げたんだね😄💡
良かった～☆
ぶどう糖あってるみたいだね^^◎
焦って変に食事制限するより、舞ちゃんは肉体労働って言ってたから、普通の食事に慣れる頃には痩せてるかも😁♥
一石二鳥だ☆

うん(*´∀`)
舞ちゃんもﾀﾞｰﾘﾝも優柔不断だけど、優しくて謙虚な人なんだろうなって思って💡
似た者どうしな二人なんだろうって思ったら、微笑ましいというか💡
年下が生意気言ってごめんなさい😲💦

でもそんな舞ちゃんの行動がﾀﾞｰﾘﾝには可愛らしく映ってるんだよ🍀✨
その時に、最後に笑顔でありがとうって言っておけば大丈夫♥

いつも通りのﾀﾞｰﾘﾝでよかったね💡
でも、きっとﾀﾞｰﾘﾝもどうしようか迷って焦った上での行動だったんじゃないかな？
返信しなかったのは嫌いじゃないけど、まだ自分の気持ちがわからなくて…とか、メールの事気にしてるだろうな…とか💡
でも、舞ちゃん困ってる💦
手伝ってあげなきゃって😄

最初はね、私も勘違いから始まった一人なんだ😓笑
レス33参照😅
彼はあの頃から気になってたって言ってくれてたけど、当時彼、他の子にも告白されてて、多分両方断ったんだけど、私の断られ文句？が、〇〇さんはいい人だけど、付き合うことは出来ないかなって💣
彼が言うように受験とかもあったと思うけど、私あんまり可愛くなかったし💦
今もそんなだけどね💣💦
でも、諦めずに話し掛けたり、ドキドキさせたりしてた⚡笑
大学入ってからは、クラス会で会うくらいで、諦めてたんだけど、お酒入ったら甘えたりドキドキさせるような事してたみたい😓笑
で、じっと見て可愛くなったよねって言われた⚡笑

付き合うきっかけになった連絡は私から取ったけど、自分が気づかないところでゆっくり詰めてたらしい💦笑
六年かけて落とした❤笑

だから、舞ちゃんもゆっくりで大丈夫😄💡
ドキドキさせたり可愛いなって思わせる機会を作っていくのだ✊

職場ですっぴんでも、デートの時はきちんとお化粧して、お洒落して、おっ今日可愛いなって思わせる😍

逆に強みだよ^^‼

• << 131 主さん🍀 今日も過食しなかったよ‼😲 ブドウ糖、本当にあってるみたい😆 甘いもの食べたいな～って時にあれ1個食べると落ち着く😌💨 あとは(３時だけど)朝食食べていくのが良かったのかも💡 納豆ご飯と🍌とかそんなんだけどね(笑) 豆腐も美味しい❤ポ★酢ジュレ(笑)のっけて食べてる😋 いやいや💦全然、生意気なんかじゃないよ😆 私、精神年齢は16くらいだからσ(o・ω・o)ちなみにﾀﾞｰﾘﾝは19だって(笑) 微笑ましいかぁ😄 確かに似た者同士な感じはする💨変に不器用で、優柔不断で…だからこの恋が進展するには、まだまだ時間かかるかもしれないけど…ゆっくり近づいていくことにする🍀 まずは自分に自信持つためにも、ダイエットしなきゃだけどね😁 レス33見たよ😄６年の恋が実ったんだね💕素敵だなぁ…良かったね💓 受験の時はどうしても勉強が大事だから…私、めっちゃﾌﾞｻｲｸだったと思う(笑) 実は７月まで、仕事に必要な、どうしても受かりたい試験があってね、働きながら勉強してたの…クマにニキビに髪はボサボサ…まぁ酷い顔だった😅 そんな所も見られてるけどそれはそれ‼(笑) これから痩せてキレイになった所を見てもらえばいんだよね😌 とりあえずは食事を制限するんじゃなくて、食べ過ぎない✋ 仕事量に合った食事の量を模索してみる😄 過食なくせばｽﾄﾝと落ちそうだけどね😁 まずは１週間✨過食しないように頑張る😄💨 いろいろありがとう💓 絶対キレイになるから🍀 ﾀﾞｰﾘﾝ見ててね😆(笑) 今日も大好き✨ ﾀﾞｰﾘﾝ(´・ω・`)?舞(*ノ▽ノ)❤❤❤

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>> 127 主さんの彼も舞ちゃんの好きな人も『みんなに優しい人』なんだ❓😃 「私だけに優しくしてほしい‼」って思うのは、彼を独占したいとか自分を特別扱… 🍀先輩

そうなんだよね(′･ω･｀)
特別扱いしてほしいって思う💦
でもね💡
みんなに優しいのは彼の良いところなんだ🍀
みんななら断るような頼まれごとも、引き受けて最後まで責任もってやり遂げちゃう😄
女の子にも、優しいから勘違いさせる罪な人なんだけど、相談されたら、食事に行くのも断れない💦
私からしたら、女の子は相談を口実に食事に誘ってるって事なんだけど、彼からしたら、例えそうでももしかしたら本当に困ってるかもしれないからって事なんだよね😅
でも、まあ、ちゃんと告白には応えられないって言ってくれてるし、指輪もはめてくれてるから、彼の事は信用してる🍀

照れた笑顔も、頑張ってデートプラン立ててくれるのも、脈速くなりつつ手繋いでくれるのも私にだけだから💓

彼も私の事信用してくれてるし、今はあんまりモヤモヤしないかな💡
ちょっと心配だけど😲💦

先輩が言うような恋愛出来てるのかな？
今度彼に会うときは、もっと彼の中の特別になりたいな🍀

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>> 131 🍀舞ちゃん

夜そこそこだと朝食べられる→昼過ごして→夜ぶどう糖でおさえる☆
良いパターン出来そうだね😄💡
いい感じいい感じ🍀
ポン酢をジュレにしてるとこも💡笑
明日の舞ちゃんにも期待しちゃうぞ😍笑

ウケル^^笑
高校生カップル☆笑
ちなみに私は20代後半らしい😓
連絡週末にしかとらないし…😅笑

そうそう🎵
ゆっくりでも終わりよければすべてよし‼
ダイエットは自信をつけるのとﾀﾞｰﾘﾝをメロメロにさせる道具だよ🍀
舞ちゃんのペースで綺麗目指そう✨

うん😌
もうね彼放さない💓笑
お互い社会に出て素敵な大人になれたら結婚したいくらいの相手💕
重いから言ってないけど、彼は結婚も考えつつ付き合いたいっていってくれたんだ(´∀`)
まだまだ先はわからんけどね😜

舞ちゃん頑張ったんだね💦
勉強しながら働くのしんどそう😲
凄い✨やっぱり舞ちゃんって素敵な人だ✨

綺麗になったら気づくもんみたいだよ💡
なかなか言ってくれないけど💥笑
綺麗を見せ付けちゃえ‼

明日から一週間、辛いこともあると思うけど、ﾀﾞｰﾘﾝ、自分のためがんばろっ🎵

このスレが舞ちゃんの役に立てて良かった😄✨
ﾀﾞｰﾘﾝの気持ちが舞ちゃんに傾きますように😌🍀

• << 135 皆さんおはよう😌 主さん🍀 朝は雑穀ご飯に納豆、ミロ牛乳でお腹いっぱい💨😅 朝早いからあまりお腹空かないんだけど…夜のためにも頑張った(。・ω・。)‼ やっぱり💡私より精神年齢は大人な感じがしたんだよね😄 すぐ泣くし弱いし、１人じゃ生きていけない⤵１人でも生活できるように一人暮らし始めたはずなのに😜頼りっぱなしな私の人生💦 早く自立できるようにならなきゃ✨ お互いに結婚を考えた付き合いって感じだね😍是非ゴールインしてほしいな🔔そこまで思える相手って、なかなか見つからないだろうし💓 ダイエットは道具、か✨なるほど😁 痩せたいからダイエットするんじゃなく、痩せてどうなりたいかが大切だよね😌 私は痩せてﾀﾞｰﾘﾝに振り向いてもらいたい💕 ﾀﾞｰﾘﾝは細身の子が好きって言ってたから…気づいてくれるくらい、キレイになるぞ⤴✊ このスレに会えて良かった💡 過食、克服できそうだよ😉 まずは達成してからだけど(笑)本当にありがとね😉 今日もﾀﾞｰﾘﾝと頑張る⤴✊‼

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🍀10/2の記録🍀

・体重60.9kg(total-1.1kg)
・朝
　豆腐
　トマト
　レタス
・昼
　お芋ごはん
　ハイビスカスティー
　レタス
・夜
　オクラの塩炒め
　蒸し芋
　お芋ごはん
・サプリメント◎
・運動◎
・肌◎

炭水化物ばっかり😲
明日からバランス重視で👀
彼に会えるまで26日‼
2kgは減らしたいぞ‼
ちゃんとやれ！自分！

ちなみにオッパイ体操？なるものを始めた🍀笑
揺らしたり肉寄せたり✨笑
谷間がないオッパイ‼
谷間出来るかな？
ちなみに69の83と上半身は細い😲

ちなみにＡ69Ｂ83Ｗ65Ｈ97というアンバランスな体型です😲
尻尻尻‼書いてないけど下腹下腹下腹‼消えろー


私も好きだー❤
集中力切れないように頑張るぞ‼


オクラの塩炒めおしいかったです☆
自己流でしたが…

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>> 133 🍀

アンダーはＵか…？
ちょっと間違った😲

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>> 135 🍀舞ちゃん

こんばんは✨
今日一日どうだった？

朝はそんなもんだよ～！
食べない習慣から食べれてる今のほうが断然いいし☆
いい傾向だよ🎵

実際はまだ二十歳で世間知らずなお子様だよ😲💦
だから、掴みにくいらしい😅笑

舞ちゃんは素直なんだね✨
私はひねくれ者だから一年前から泣けてない😲笑
泣きかたわすれちゃった💦

最短であと三年🍀
いろいろあると思うけど、ゴールインしたいな😌💕

そうそう‼
私の場合は、手放したくない女になること✨
彼に愛され続けたい💓


自分のためがんばろっ🍀

• << 138 皆さんおはよう😄 主さん🍀 昨日も過食ﾅｼだったよ😄 たい焼き食べちゃったけど😁好物なんだ(笑) ついでに(笑)ﾀﾞｰﾘﾝは風邪気味で…死にそうだった😢 私もまだまだ世間知らずだよ💦社会人一年目で、わかったこと沢山あるし😌✨ 仕事はキツイけどね…３月までには、転職したいかなって思ってたり💦 もし辞める時には、絶対ﾀﾞｰﾘﾝに告白するって決めたんだ😌 やっぱり直接言わなきゃ鈍感ﾀﾞｰﾘﾝにはわからないし…もしダメでも、もう会えないから気まずくもないしね😜💦 素直…なのか泣き虫なのか💦(笑)ﾀﾞｰﾘﾝにも何度も泣き顔見られてるし😅 むしろ泣かない方法を知りたいな😆 手放したくない女✨✨なりたいね😄 今はとにかく努力しなきゃね‼ 私は過食はなくなってきたけど、、人よりは食べてるからもう少し食事を見直さなきゃ🍀 今日も頑張ろう🍀 行ってくるねxF0���

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🍀10/3の記録🍀

・体重61kg(total-1kg)
・朝
　豆腐
　りんご
・昼
　お弁当
・夜
　薩摩芋ご飯
　薩摩芋クリームシチュー
　牛フィレステーキ
　ミカン
　アイス
・約1500kcal
・サプリメント◎
・運動◎
・肌

ん～ちょっと食べ過ぎた…？
夜は寝るだけだからご飯とかはやめなきゃなあ…
まあ、生理前だからしょうがないか？
でも、ダイエット始めて1kgしか減ってない😲💦
やっぱり夜食べ過ぎてるか💦

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>> 138 🍀舞ちゃん

こんばんは✨
お疲れ様☆

たいやき良いなー
あんこは食物繊維が豊富だから、体にはいいんだよ💡
過食無しなら上等だよ✊✊
今日も頑張ってる～？
私は今日体重にびっくりして凹んでるよ😲💦

ﾀﾞｰﾘﾝ大丈夫なのかっ!?
私が注射したげるよ✨笑

転職考えてるんだね💡
ﾀﾞｰﾘﾝのことも、うまくいくこと祈ってる🍀

社会っていろいろ大変だよね😲💦
やりたい仕事でも、環境とかがダメだとキツイし、環境が良くてもしんどい仕事だと続かないもんね😣

転職の際には告白だね‼
がんばれーっ‼


ヾ(o･ω･o)ﾉ"

• << 143 皆さんおはよう😄 主さん🍀 昨日も過食なかったよ✨ ただ仕事で夜ご飯が９時過ぎた…⤵ 何時間働いてるんだろうね…😒💨ﾀﾞｰﾘﾝと二人残って…でも具合悪いのか、この前の✉もあるしで、沈黙で黙々と作業してた😅 めっちゃ気まずかった😜💦 告白できるかなぁ⤵😢 なんか、やっぱり妹みたいにしか思ってなさそうだし、相変わらず返事もないし💦 仕事忙しいし体調も悪そうだから…仕方ないんだけどさ💦 今日は予定あったのにドタキャンされたから、１日🏠でのんびりするわ😄 ﾀﾞｰﾘﾝも休みなんだけど…ゆっくりしてほしいから、何も誘わなかった😁 もっとキレイになりたいな✨🍀✨

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🍀10/4の記録🍀

・体重62.2kg(total+0.2)
・朝
　サツマイモシチュー
・昼
　照り焼きチキン弁当
・夜
　サツマイモシチュー

あれ？イチキロチョイ増えたぞ😲
ダイエットしてるのに…
食べ過ぎてるのかな??
基礎代謝が低いの？
納得いかない😒

あとフォースコリー三ヶ月飲んだけど痩せなかったから、止めます😣
お腹ピーになるし💦
ちょっと無理しないとだめなのか？

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>> 141 主さん、舞ちゃん、お疲れさま～✊💕 ふたりとも体調や気分に合わせて休憩しながら、無理のないﾀﾞｲｴｯﾄするんだよ😢❓ まだまだ若いんだか… 🍀先輩

こんばんは✨
今日は雨ですね😲☔
雨って何かと面倒だから嫌いなんだよね😒

先輩ありがとう🍀✨
私は最近サボってる…💦
ロングブレスは続けてるけど💥💦
実習行くと食べたくなってしまうみたい😣
もうすぐ一ヶ月なのに体重むしろこの二週間で増えてしまった⤵⤵
このペースで半年間増えつづけたらって考えると恐ろしいΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

セロトニンにドーパミン✨
脳内の幸せ物質だね💡
ちなみにこの二つは気分に直結するんだよ💡
だから、躁鬱病や統合失調症に関係があるって言われてる物質でもあるんだよ🍀

ってか、恋愛や写真で出るんだね💡
良いこと聞いた～☆
しかも綺麗に繋がるとは！
知らなかったよ💦
エストロゲンは繋がりそうな気がするけど(女性ホルモンだから)これも写真で出るんだね(´∀`)

これから私も、決まった日には自撮りして綺麗物質だしまくるぞ✊笑

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>> 143 皆さんおはよう😄 主さん🍀 昨日も過食なかったよ✨ ただ仕事で夜ご飯が９時過ぎた…⤵ 何時間働いてるんだろうね…😒💨ﾀﾞ… 🍀舞ちゃん

今日ゆっくり出来た？
今週まじでいい感じだね💕
時間はこの際気にしなくても良いんじゃないかな🆗
確実に一週間の摂取カロリーは減ってるんだし✊‼
それよりお仕事おそいのが心配😢
都会だし、襲われないように注意してね😲

そうなんだ～
無言って辛いね💦
ﾀﾞｰﾘﾝ何考えてるんだよ～
全然わからんぞ😔

先ずはﾀﾞｰﾘﾝの恋愛スイッチ入れることじゃない？
焦りは禁物‼恋愛は女がコントロールせよ‼だよ✊

例えばね、私の事恋愛対象に見てくれますか？
ってきいて、見れない、見てる。返事が来るでしょ？
で、見てる❤ならもんだいなし💡
もう好きにしちゃえ❤
見てないの時も落ち込まない💡
そんときは、なんだー私だけか…ちょっとがっかりです。でもっ！
って言って手握っちゃう✊
今ドキドキしてくれてませんか？って、笑いながらいってみる。
ﾀﾞｰﾘﾝがなんかいったり、三秒くらいたったら手離して、すみません。でも考えといてくださいねっていってあっさり帰る🌱
こんなことされるとﾀﾞｰﾘﾝもスイッチ入るでしょ？
で、後日遊びに誘う。

無理って言われてしまったらダメだけど、妹みたいとか部下としか…みたいな感じならイケると思うな✊
時期をみて動いても良いんじゃない？

舞ちゃんのﾀﾞｰﾘﾝに対する気持ちはすごい素敵だと思う🍀
ってかﾀﾞｰﾘﾝ外見微妙なの？笑
でも、それ以上に好きなんだね😌💓


ちなみに好きな人とするのはほんとに幸せだよ🍀
でも付き合うってそれも含めてもっと幸せなんだよ😌
辛いこともあったけど、私は今まで付き合ってきた人全員と幸せだったって胸はれる🍀

舞ちゃんもこれから人を愛する幸せ掴むんだ✊‼
全力で応援してる☆

• << 150 こんばんは😄 今日はゆっくりできたよ～✨でも彼のこと考えてたらなんか悲しくなってきて…ビスケット食べ過ぎた⤵😫💦 くぅ…ちょっと後悔(´；ω；`) 明日調整しなきゃ✊ やっぱり主さん大人だぁ😲✨ 自分が子供に見えて仕方がない(笑) 恋に関してはまさに先輩だね😁✨沈黙キツかったよ⤵本当に何考えてるのか…(´；ω；`)好き💓ってうっかり言いそうになったよ💦 本当は今日はもう上がりなって言われて、、でも仕事手伝いたいから自分からやらせて下さい😫って言って残ったの😌 彼、ｸｽｸｽ笑って｢じゃあこれだけお願いしようかな😄｣って言ってくれて…ちょっと嬉しかった💓 暗いし遅いから早く帰りな😔✋って…心配してくれて嬉しいけど、、やっぱり妹かな⤵💔 でもいざ帰ります～ってなると少し寂しそうで…なんだか捨て🐶を置いて帰るような気持ちになったよ(;´ω`) ﾀﾞｰﾘﾝね、凄い細身なの😄✨というか最近は仕事のせいかやつれ気味⁉😱 頭を気にしてか私服ではいつも帽子かぶってるしね(笑) 身長も同じくらいだから、、、もしかしたら私より軽いんじゃないかと…😫💦💦💦 笑った時の顔と、透き通ってて落ち着いた声がツボなの😍💓 ちっちゃくてちょこちょこ走る姿を見るとｷｭﾝ💓となるし、一方で大人な意見や対応していたり、肉体労働だから重いもの｢俺がやるからいいよ｣って軽々持ち上げるｷﾞｬｯﾌﾟに惚れたり(笑) 最近本当に見られてる感が増してるんだけど😲 恋愛スイッチは…絶対OFFだと思う😅 彼女とか欲しくないのかなぁ…💔 手を握る…今度やってみようかな😁 いいなぁ😄好きな人と結ばれたら…本当に幸せだよね💓 好きな人と触れあうと、身体に電流？が流れて、どんどんキレイになるらしいね😲 私も自信もって幸せだって言える恋愛がしたいな😄❤ クリスマスまでにはなんとか…動かなきゃ😣✊ 次の休みが重なってるから…また誘おうかな😣どうしよう～o(T△T=T△T)o 今日は頭ごちゃごちゃだ😫💦 また明日来るね💦 いろいろありがとう😄✨ もっと頑張るね🍀

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🍀10/5の記録🍀

・体重62kg
・朝
　サツマイモシチュー
・昼
　ハンバーグ弁当
・夜
　蒟蒻田楽
　ミカン
　竹輪
・計1300kcal
・サプリメント
　綺麗のすすめ
　植物酵素
・肌◎

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>> 150 🍀舞ちゃん

そんなときもあるよ😲
でも前みたいに、いろいろいっぱいじゃないから、自分を許しても良いんじゃないかな？
プラス思考でいこっ🎵

今日は大丈夫だった？

そうなんだ～
残っていいって言ってくれたんだね💡
ちょっとずつ一緒に過ごす時間を増やせていければ良いね😌🍀

無言ってね、しんどいけど実は重要な要素だったりするんだよ🌱
無言でも大丈夫な人って、舞ちゃんにとってどんな人かな？
反対に無言じゃ落ち着かない人は？

残業の無言っていうのは、ちょっと違うかもしれないんだけど、ちょっとした日常シーンで使えるテクを披露しちゃおうかな💡

例えばね、何か答えにくい会話してる時とか、会話が途切れた時にね、沈黙は使えるんだよ😄

人って話してて沈黙になったら焦るでしょ？
でとりあえず、相槌うったり、思い付いた改善策言ったり、その人が思ってること言っちゃったりするよね😲

でもね、その沈黙を待つことで、その人の考えを知ることが出来るんだよ💡

沈黙になっても、相手は一生懸命考えてて、その時に邪魔せずに、時間はあるから考えてみてねとか、答えにくい返答を繰り返してみるの。

舞ちゃんに一番ありえそうな例といえば、恋愛対象かどうか聞いてるときかな？

ﾀﾞｰﾘﾝが分からないって答えるとするよね？

その時舞ちゃんなんて答える？

慣れないときついけど、本音を聞くときあえて待ってみて💡
わざと沈黙にするの。
そしたらﾀﾞｰﾘﾝ真剣に舞ちゃんの事考えるから。

それで妹って言われても引かないで、そうなんですね、妹かあーって繰り返す。
そしたらまた沈黙が出来るから、また待つ。

きっと次は理由話してくれる。
そしたら、分かりましたって受け取って、また、その理由を繰り返す。
最後は、でも、そんなあなたが私は好きですって言うとね、もっと真剣に考えてくれるから💡
あとは考えててくださいって外せば良い🍀


何回も聞いて、それでダメならダメなんだろうね。でも、上辺じゃなくて本当のこと知りたければ沈黙、相手の言葉をそのまま繰り返すを何回かすると話してくれるから。

きっと何かが引っ掛かってるんだろうね😲
それが何か知れると対応かわるよね？
ダメって一回言われたくらいで諦めちゃダメだよ！
理由って大切だから💡

長くなっちゃった😓笑


っていうかﾀﾞｰﾘﾝ細身なんだ👀💡
っていうか舞ちゃん本当に好きなんだね😍
好きなポイントが細かくてなんかもう可愛いぞ💓
ってまたまた年下がすいません😫笑


見られてるのってやっぱり気はあるんじゃない？
ただﾀﾞｰﾘﾝに自信がないのかな？
おじさんだし、容姿も…
付き合うなら結婚…
みたいな？

手を握るの効果的かもよ💓
恋愛スイッチ🔛にしちゃえ☆

１番好きだった人とはキスだけで良かったなあ～
とろけそうだった♥///
相性もあったんだろうけど…笑

誘ってみても良いんじゃないかな？
だって舞ちゃんはﾀﾞｰﾘﾝと付き合って幸せになりたいんでしょ？
もしかしたらダメかもしれないけど、OKでも動かないと分からないからさ💦

二歩目踏み出してみない(｡･ω･｡)？

• << 153 主さん🍀 実習お疲れ😄 今日は大丈夫だったよ✨(日付かわってるけど(笑)) 早く帰って、ずっと昼寝してたから眠くない⤵💧 またまた素敵なアドバイスありがとう✨ 沈黙が平気な人は…本当にそばにいて落ち着く人かな😌 友達にもいろんなタイプがいたけど…大学でも沈黙が平気な人は１人しかいなかった😄 一番仲良しだったよ💓今は遠くてなかなか会えないけどね⤵😣 実はそんなに沈黙嫌いじゃないんだ😁 よくずっと話してなきゃ落ち着かない😲みたいな人いるけど…私はそうでもなくて(笑) 相手が考えてること知るには、考える時間を与えることも必要なんだよね💦 思いやりに欠けて、自分のことしか考えてなかったわ😓 か、可愛い⁉(m'□'m) わ～ありがとう💓 いくつになっても可愛いって言われて嫌な人はいないよ🎵たとえ年下の女の子からでも私は嬉しい😁 ﾀﾞｰﾘﾝにも言われたいなぁ😜 自分でも、こんなに好きなんだ～ってあまり実感ないんだけど(笑)でもやっぱり好きなんだよねぇ… 先のことはわからない✨ 実るかもしれないし、ダメかもしれないし、将来大切な人になるかもしれないし、お別れするかもしれないし… ただ、今は近くにいたい✨ 笑っててほしいし仲良くなりたい😄 キスとかはやっぱり想像つかないんだけどね(笑)これはこれで問題か…💦 でも寂しい時は、ぎゅー❤って抱きしめてほしい😫💓 それまでに華奢な身体になれるように、ダイエット頑張るよ✊ ってかダイエットじゃなくて恋愛相談メインになってるね😆💦 ちょっとまた休みに誘ってみようかな😄 それで今度こそ🚗で恋バナする⤴⤴💓 少しは意識してもらえたらいいな✨

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🍀10/6の記録🍀

・体重62kg

生理きた～！体重先月と変わってない😓

ん～
今日は疲れた…
実習は楽しいけど、疲れる💦
今日はちょっと記録書けません…眠すぎる😲
皆さんおやすみなさい☆

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>> 153 🍀舞ちゃん

うー😞
さっき一生懸命書いてたのに消してしまった😲
ショック💔

やっと一つの領域が終わったよ～
疲れたけど、その分成長した気がする☆
やっぱり看護って良いもんだなって思えたし😄
ただレポート、事前学習どっさりだけど😓


そうだよね💡
そうゆうフィーリングって大切だと思う💓
友達にいたんだ✨
いい出会いだったね💡
なんかさ、私は恋人っていうか、結婚する相手にもそうであってほしいんだ🍀✨
安心感があるというか、素のままでも受け入れてほしいんだよね😌


沈黙苦手じゃないならあのテクも使えるね🍀
意識して沈黙をつくる、反復するのは結構難しいけど、返答に困ったらしてみてね✨

普通に生きてたら、なかなか出来ないことだからさ～
でも知ってるだけでも役に立つ時が来るはず☆

私もこの実習何度後悔したことか…
今は慣れて意識して会話できる能力が付きはじめたかな😄？

良かった～😌🍀
本当に好きなんだなって感じたから💓
でも実感ないの？笑

そっか～
それも素敵だね☆

ん～
じゃあ私は舞ちゃんがﾀﾞｰﾘﾝのこと好きすぎる様になるまでは大人しくしておこうかな😁？

本当だ💦笑
でも楽しいよ💓
ダイエット一緒に頑張ろうね🎵

そうだそうだ✨
まずは意識を変えること💡
ﾀﾞｰﾘﾝを惚れさせよう✊✨

• << 156 主さん🍀 今日も実習？お疲れ⤴😄✨ 実習っていいよね✨ 学生の時に現場をみられる一番良い機会だし…それでこんな仕事がしたい、主さんの場合だとこんな看護師になりたい😆ってイメージができれば充分✨実りのある実習だと思うよ😉 私も大学の時に病院、保健所、学校といろんな現場に行かせてもらったけど…どこの現場も当たり前だけど全然違うし、すごく勉強になったの覚えてる😌 それで私は病院の道に進んだんだけど…こんなに過酷だとは思わなかった(笑) 私は実習でイメージしきれなかったんだよね～どんな仕事がしたいのか…まぁいっかぁ～で今に至る(笑) 今もまだわからないけど…前よりはいろんなこと見えてきたかな😌🍀 社会人になるのも悪くないよ😁大変だけどね(笑) はい(。・_・。)ノ実感ない女です(笑) 好きな人のことはつい誉めすぎるみたいで…周りにはたいていバレるから、今は特定の人の前でしか話してないんだ💦だから余計ここで話しちゃうのかも😆💦 これからも沢山ノロケるから、聞いてね😜🎵 主さんを見習って、明日の夜からオル★スの春雨と、サツマイモ食べることにした😄 サツマイモは好きだし腹持ちいいし⤴ 春雨は本気で痩せなきゃと思ってね、注文しちゃった😅 さすがに春雨だけだと最初はキツイから、、サツマイモと併用で頑張る✊ 今日も過食はしなかったよ✨ 明日もまた頑張る😆💓

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🍀10/7の記録🍀

・体重61.5(total-0.5kg)
・朝
　こんにゃく
　サツマイモ
・昼
　サツマイモ
　鰻丼ミニ
　まんじゅう
・夜
　サツマイモ
　ナッツ
　かりんとうドーナツ
　サラダ
・約計1500kcal
・肌◎
・サプリメント◎
・運動

サツマイモは一つ50gのミニサイズ☆
お昼の鰻うまかった～
あ、今日からCMしてるざくろの酢をのみ始めました💡
美味しかった😌

来週からまた実習！
頑張らなくては✊

そして彼にあうまであと20日😓
頑張る‼

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>> 156 🍀舞ちゃん

実習だったよ～
っていうかこれから２月まで冬休み挟んでずっと😓✊

そうなんだよね💡✨
やっぱり良い見本もあるしちょっとなーって事もあるけど、看護に来てよかった気がする🍀
本当はね、人見知りだったんだけど、バイトとか実習をすることで大丈夫になってきたんだ😄
だから最初は続かないかもって思ってた😲

舞ちゃんもいろいろ実習あったんだね💡
本当勉強になる🍀
っていうか舞ちゃんって何の仕事？
あ、マズかったらいいよ💦

私もまだ何処の科に行きたいかとか決まってないや💦
保健師も受けるし💡
実習やってくうちに決まると良いな☆

社会人大変そう😲
ちゃんとした大人になれるかなあ～？


実感ないのに話しちゃうんだね😁笑
周りにばれるとか本当に素直な人なんだろうな🍀

のろけでも何でも聞いちゃうよ👍
任せて☆笑

おっ💡
舞ちゃんもダイエットスイッチ🔛だね✨
私もサツマイモは好きだから食べてるのが大きいよ😄笑
あと鳴門金時が激安なんだよね😁
いっぱい買って蒸せて干し芋作り中💡

昨日も大丈夫だったんだね✨
あと二日で過食防いで一週間だね🍀
がんばろっ✊

• << 159 おはよう😄 主さん🍀 そっかぁ💦確かに看護系は実習多いよね😣 人見知りだったんだ～😲 私も高校までは超人見知りで、自分でも暗かったしキモかったと思う😱💧 で、大学デビューした(笑) 容姿うんぬんよりも、自分から話すと周りの反応も変わるんだって実感したね😌 自分の言葉で伝えるって、人としてやっぱり必要なことなんだなぁって…当たり前だけど、過去の私はできてかったんだよね⤵😜 私は管理栄養士だよ😁🎵 食のエキスパートのくせにデブっていう(笑) でもこれからもとに戻す✊‼ 昨日は竹の子の★(笑)買って一気に食べちゃった⤵ あとﾀﾞｰﾘﾝからおやつもらって💦仕事遅くなったから、また９時過ぎてたし😱 サツマイモ美味しいよね❤ なるほど✨干し芋作れるんだ⤴😲私はたいていレンジだから…栄養価的には微妙かな💧 時間あったら蒸して作りたいんだけどね😢それか焼き芋を買うか💧 今日こそは春雨で頑張る‼ ここで話してから確実にストレスは減ってきてるから…過食もないし🎵 あとは間食を減らしていけるように頑張る✊ 今日も頑張ります💨xF0���

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🍀10/8の記録🍀

・61.4kg(total-0.6kg)
・朝
　食パン
・昼
　食パン
　ハヤシライス
　バイトのまかない
・夜
　？
　友達と飲み行きます☆
　食べ過ぎない😲👍
　ちなみにスペイン料理

・肌◎
・サプリメント◎
・運動◎

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>> 159 🍀舞ちゃん

おはよ☀
今日はおじいちゃんとおばあちゃんが来てたんだ～😄
おはぎ作ってきてくれて、食べ食べ言うから５個も食べてしまったよ😲
さらにお菓子攻撃✊
今日現在の摂取カロリー1700kcalもいってしまってる😲
さらに夕方バイト入れられてまかないがでるという…
さすがに今日は断る勇気を見せなければ😲

昨日は昨日でスペイン料理だし💦
ﾊﾞｰﾆｬｶｳﾀﾞとかﾚﾊﾞｯﾁｮ、ｶﾙﾊﾟｯﾁｮと一見ﾍﾙｼｰな物にしたけど、ｵﾘｰﾌﾞ油がやばいよね😲💦
ﾜｲﾝは２杯だったけど…
うー明日の体重がやばそうだ😣


そうだったの？
キモいって💦笑
でも１番初めのときはドキドキしてたなあ💦
三年間同じクラス＆女子９人しかいない感じだったから、よけいオドオドしてたよ😅笑
まあ、無事友達にはなれたんだけど😄

大学入ってから明るくなったんだ～☆
人付き合いって大切よね🍀✨
初めはめちゃドキドキだったんじゃない？
生き方変えるきっかけになったんだね👍
私は未だに実習で患者さんと初対面の時はドキドキしてしまう😓

管理栄養士なんだ💡
肉体労働が結び付かなくて💦
何の仕事っ？ってめちゃ気になってた🐱
イメージではデスクワークって感じだからさ💦

プロにアドバイスしてたのか💦💦
なんかちょっと恥ずかしい💨

そうなんだ😁笑
ああゆうの半分の量で売ってると嬉しくない？
一箱だと全部食べるには多いし、小袋のは足りなくて全部空けちゃったり😱⤵
何度後悔したことか💦

ﾀﾞｰﾘﾝおやつくれるとかそれだけで好きになりそう😍笑

芋って弱火でじっくり蒸し焼きにしたりするとすごく甘くなるやん？
だから、私は朝用意してるときにフライパンで大量に焼いて、そのまま冷まして、帰ってきてからスライスして干してるよ💡
噛みごたえがないと食べた気がしないし😲
最近天気が良いから、よく乾く☀
出来たら冷凍して食べる分だけチンしてる✨


今日は春雨か～☆
がんばれっ✊
私は夜はサラダにしようかな😲
何で食べちゃったんだ😫

明日から気をつけるぞ✊✨

• << 162 こんばんは😄 明日はやっと休みだ⤴✨ 今回本当に疲れた(；´Д｀)💨 外食って、私は意外と太らない(笑)たぶん昼食それで満足して、夜過食しないからかなぁ😁✨ 食のプロと呼ばれるにはまだまだだけどね💧 知識だけで行動が伴わない💦 私も今日はお菓子攻撃でポテチやらアイス食べちゃった⤵⤵ 運動量は多いのに痩せない😣 本当ならデスクワークなんだけどね…人少ないし、まだ新人だから…まずは現場を学んでるとこ✨ 現場の忙しさを理解できないで文句ばかり言うのは良くないからね😌 ﾀﾞｰﾘﾝね…甘い物好きなんだ💓だからよくシュークリームとか🍰ご褒美にくれるよ😄 そしてﾀﾞｰﾘﾝ自身も食べるっていう(笑) わかるわかる💨 小袋でも特用でもない、ハーフサイズがほしい😜 お菓子止めなきゃ痩せないんだろうけどさ💦 干し芋手作り凄いなぁ😲 うちも干せる環境があれば…なんか芋が外の空気で汚れそうで(笑) 明日また大量にサツマイモ買って食べようかな😆 秋と言わず一年中食べたい❤😁 私も明日は調整日だ✊ 睡眠しっかり取って、リフレッシュするわ✨✨

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🍀10/9の記録🍀

・体重61.4(total-0.6kg)
・朝
　冷や奴
・昼
　おはぎ５個
　枝豆
　サラダ
　温泉卵
・間食
　チョコパイ4個
　ポテチ２００kcal分
・夜
　サラダにする！

・肌◎
・サプリメント◎
・運動〇

明日は確実にセーブの日。
豆腐、野菜、果物で乗り切るぞ‼

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>> 162 🍀舞ちゃん

おはよー✨
今日休みなんだ～
ゆっくり休んでね😄🎀

私も休み☆
でもレポートまだ終わってないんだ😱💦

昼ならそうかも💡
でもやっぱり外食は味が濃かったり量が多かったり、危険だよ😲⚡

舞ちゃんもお菓子攻撃にあったんだ💥💦
くれるのにいらないとは言いにくいよね😱

なるほどね～💡
確かに現場を知るのは重要だ✨
配膳下膳とかの準備とかかな？
ん～たとえば何してるの😄？


甘いもの好きなんだね🎀笑
付き合ったら、おみやげーとか言って毎回持ってきたりして😁

まあ、自分が買わなければ良いんだけど～…
たまには食べたいよね😱💦

そっか～
舞ちゃん都会だもんね💡
私のとこは国道は車通るけど、裏道にあってベランダ側は車も少ないし、むしろ山が近い🗻笑

• << 165 こんにちは(* ^ー゜)ノ 今日は休み⤴だったんだけど…欠員が出て駆り出された(笑) さっき帰ってきたよ💨 疲れてアイスをパクり😋 休日出勤のご褒美のシュークリームをペロリ😋 これからさつまいもをパクり😋 ………おぃ💦💦 やっぱりストレスかなぁ⤵ 止まらない😢 みんな困ってたし、感謝されて良かったけどさ😄 今日は開き直って、ご褒美に食べることにした❤ 偏りはあるけど過食はしてないから🆗😜 明日からまた厳しくいくよ‼ 本当は出勤すればﾀﾞｰﾘﾝに会えるかな～って思ったけど…よく考えたらﾀﾞｰﾘﾝも休みだった(笑) 毎日会ってるからいいんだけどね😁 主さんあと２０日かぁ… 毎日会えないのは寂しいけど、私もﾀﾞｰﾘﾝとたまに会うとかなったら、それまでキレイにならなきゃって思うけど… 今の状態じゃ、痩せても気づいてもらえないかな⤵😢💦 仕事は現場の盛付けとか調理、配膳下膳もやるし、洗浄入ったり…とにかく何でも屋だよ(笑)💦 人がいなけりゃ本当に何でもやらされる😓 ﾀﾞｰﾘﾝみたいな上司の人が献立とかやってるから…正直、今の場所じゃ管理栄養士としての仕事できないかなぁ…って💦 でもまだ新人だし、現場のこともう少し学んだら転職したいなって思うようになってきたかな😌 最初の頃は辛くて辛くて…とにかく辞めたかったけど(笑) 私もダイエットというわりには全然変わってない⤵むしろ増えた😢 明日からまた気持ち引き締めて頑張ります⤴ 仕事も、恋もね❤ 明日はﾀﾞｰﾘﾝに会える😆💓 主さんもあと２０日後…楽しみだね🎵🎵 PS りんごさん🍎 先輩🍀 ダイエットは順調でしょうか😄？ またいらした際はお話聞かせて下さいね✨

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🍀みなさん

さてさてこのスレを立ち上げてから一ヶ月が経ちました💡
私は記録の通りあまり変わってません😅
頑張ってる様で頑張ってなかったと反省します😓

肌の方はニキビ跡がかさぶたみたいになってきてます🍀
触らずに行けば綺麗になるかな？


レスしてくれたみなさん、体重減りましたか？✨
よかったら教えてください♥
っていうかまだ見守ってくれているのかな？

ま、とりあえずまた一ヶ月頑張ります‼
あと20日後には彼に会います😣
ちょっとでも痩せていたい💦

綺麗になりたい🍀✨
二ヶ月目スタート‼

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>> 165 🍀舞ちゃん

おかえりー✨
休日も借り出されるとか大変だね😣💦

サツマイモで終われたら良いじゃん👍
800kcalくらいでしょ？
働いて、晩御飯食べないのなら大丈夫！なはず☆笑
過食じゃないならよしだ‼
偏りは…気にしない😁笑


明日から頑張ろ🍀✨

あ、前に言ってたよね💡
だから今日はﾀﾞｰﾘﾝと遊ぶのかな？とか思ってた😄

私も毎日ほんとは会いたいよ～😢♥
隣ですやすや安心して眠りたい💦
でも、今はお互い忙しいし、遠距離がちょうどいいのかも☆
多分今毎日会うとうまくいかなくなっちゃう気がする💦

それに会った時が貴重なんだよね🍀
たまに夢で会えるし🌃笑
まだダイエットには成功出来てないけど、20日で50kg台になれたらな～
と思ってレポート書きながら運動してた✨笑
お尻とお腹と太ももに極限に力入れてフリフリ👍笑
ちなみにこたつに入ってます😁
地味に筋肉痛い😆笑

毎日あってると痩せても分かってもらえないかもしれないね😫
でも、5kg減る頃には気付いてもらえるはず‼
今は頑張るしかないよね😣

洗浄って管理栄養士さんがやってたの？
業者じゃないんだ💦
大変だね😫
何でも屋状態きつそう💥

そっか～😓
下積みが長くなりそうだね💦
でもだんだん強くなってるね✊✨
今転職しようと考えてるときが来る頃には、もっと強くなってて、もういいかってなってたりして(･ﾟ∀ﾟ･)笑

お互い頑張ろっ☆
彼と初お泊りだ(σ･ω･)σ
何もないとは思うが～…
とりあえず痩せるぞ‼
決して私がしたいわけじゃないよ💦笑

• << 169 こんばんは😄 主さん🍀 今日は彼と会えたよ⤴💓 でも、仕事がﾊﾞﾀﾊﾞﾀして…さらには大好きな人(彼じゃないよ💦)人生経験豊富なアクティブおじいちゃん✨✨が辞めることになって…めっちゃ寂しい😢 いつもｷﾗｷﾗしてて、自分のやりたいことを素直にやってるおじいちゃんなんだ😆本当に尊敬してたから🍀 私には本当にやりたいことってまだ全然わからない…というか、できる自信がないのかもしれないけど…だから動けずにいたの💦 でも、ちょっと心動かされたかな😌 洗浄とかは、ぶっちゃけ、本来はパートさんの仕事だよ💦 だから辞めたいんだよね…💦頑張って取った管理栄養士の資格が全く活かされてないから💦💦 辞めるなら、早い方がいいのかなって思えてきた😣 小さな所でもいいから…本当にやりたいことができて、時間にもう少し余裕があって、尚且つｷﾗｷﾗできるような職場に行きたい✨ たとえ彼と会えなくなっても…その方がいいのかなとも思えてきた😜 寂しいけど、会うまでのドキドキとか、会えない時間が愛を育てるというか😍 主さんと彼みたいな😆❤ 社内恋愛じゃなくなれば、堂々と会えるしさ😁🎵 休みも会わせやすくなるかもしれないし🍀 明日は休みだから、就活行ってこようかな💨 動かなきゃ、始まらないもんね😄 長々とゴメンね😓 明日もｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞしないで頑張る✊⤴

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🍀10/10の記録🍀

・体重61.3kg(total-0.7kg)
・朝
　豆腐
　サラダ
　ちらし寿司
・昼
　おはぎ
・夜
　ちらし寿司
　みかん
　干し芋
　サラダ
・計1200kcal
・肌◎
・運動◎
・サプリメント◎

私の消費エネルギー
22.1×61×1.5＝約2000kcal

(最低の運動量で)

だから一日1200kcal生活をすると、10日で1kg減る‼
20日で2kg減る‼

彼にあう頃には59kgのはず‼

がんばる‼‼‼

舞ちゃん…だいたいあってるよね？笑

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🍀10/11の記録🍀

・体重61.2kg(total-0.8kg)
・朝
　豆腐
　納豆
　おはき゛
・昼
　おはき゛
　サラダ
　鶏肉
・夜
　おまんじゅう
　にらたま
　ナッツ
・1600kcal

うーん😓
いきなり400kcal多い😫
明日は気をつけるぞ‼
おまんじゅうとナッツがいらなかったなあ💦

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>> 169 こんばんは😄 主さん🍀 今日は彼と会えたよ⤴💓 でも、仕事がﾊﾞﾀﾊﾞﾀして…さらには大好きな人(彼じゃないよ💦)人生経験豊富… 🍀舞ちゃん

こんばんは～☆
昨日忙しくて返事も記録も出来なかった😓

おじいちゃん辞めちゃったんだね😲
大人になって自分がしたい事出来るってなんか良いね😄✨

そうゆう人がいると心動かされるね🌱✨
まあ、まだ若いし、働きながらしたいことは探せるから焦らなくても大丈夫だよ✋
やりたい仕事が自分のなかで分かってからでも遅くないさ🐱💡

だよね😓
大学病院みててもそうゆうことは管理栄養士はやってないし…

ん～
でもやっぱり自分が見えてないと次行ってまた理想と違うかったら続かないと思うよ💦
偉そうなこと言ってしまってるけど、焦って職を変えてしまうと…
舞ちゃんが本当にやりたいこと、行きたい職場が分かってからでも良いのかなっておもうなあ😣💧

早く辞めることを考えるんじゃなくて、何をしたいのか、どこで働きたいのか、その候補地は相応しいのかを考えてから…かなって😣

社会に出てない学生が言えることじゃないとは分かってるけど、はっきり答えが出せてないときっと相手先にも分かっちゃうんじゃないかな？

ってこんな事は分かってるよね💦
でも答えが出せないから悩んでるんだもんね…
ごめんね(｡-人-｡)

でも舞ちゃんが生き生きとやりたい事やってほしいからさ✨

彼とのことは、離れたほうがいいかもね💓
気兼ねなく会えちゃうし、ダイエットやる気出るはず✊

就活どうだった～？
動いて考えて、自分の道切り開いてがんばってね☆

• << 174 お久しぶり～😄 さつまいもでお腹パンパン😲 そして納豆ご飯や🍌をモグモグ…こんな時間なのに💦 でも今帰ったばかりでお腹空いた😫から仕方ない⤵⤵ いろいろありがとうね😄 指摘された通りだと思うよ💦 自分でも焦って動くとまた失敗するってわかるんだ…でも今の状況から抜け出したくてってのが正直な気持ち💦 昨日ハ★ーワーク(笑)行ってね、なんか良さそう⤴って思ったけど止めた💧 だって…今の状況嫌だけど、、悪いことばかりじゃないから💦 彼も含めて…職場のみんな本当に温かくて優しいし、余裕がない時はイライラしてるけど、普段は本当に妹、孫、娘、友達みたいに接してくれるの💓 職場のみんな、大好きだよ😌 だから離れたくないのもあるけどね💦彼とは離れた方がいいかもだし…すでに恋が中心になってる時点で社会人としてダメダメだよね(笑) すぐには辞めないよ😁 もう少し、頑張ってみる💨 たぶんね、忙しい方が気持ち的には楽なのかも✨ 何も考えなくていいしね😁 主さんはこんな社会人になっちゃダメよ😜 今日は実は…ﾀﾞｰﾘﾝと残業してたんだ🐱ちょっとｲﾁｬｲﾁｬしたょ💓(変な意味じゃなくて、ﾂｯｺﾐとかだけどね(笑)) なんだかんだでバカ言いながらやってるよ💨 だからしばらくは大丈夫😁 心配してくれてありがとね✨ ダイエットはしばらくｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞしちゃってるけど…まずは過食だけしないように頑張る⤴

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>> 170 主さん、舞ちゃん、お疲れさま💖 運動会やら記念日やらでﾚｽ出来なかったけどいつも読んでるよ～😉‼ 私は食事制限するのがどうも向いてないと… 🍀先輩

そっか～☆
読んでくれてたんだ🎵
運動会に記念日いいね💓
記念日おめでと😄

凄いアクティブな毎日だね✨
尊敬しちゃう🐤✨

キャッチボール☆
運動する機会があって良いなあ🌱
でも15分🐤笑
やらないよりは良いよね✊

いいなあ～
配達頼みたい☆笑
ちなみに私は昨日にらたま作ったよ✌
味付けはオイスターソースに醤油🌱
適当だったけどなかなかおいしく出来た✨

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🍀10/13の記録🍀

・体重61.3kg(total-0.7kg)
・朝
　炊き込みご飯
　ヨーグルト
　バナナ
・昼
　サラダ
　炊き込みご飯
　肉団子
　野菜炒め
・夜
　豆腐
　納豆
　おまんじゅう
　枝豆
・計1200kcal
・肌◎
・運動〇
・サプリメント◎

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>> 174 🍀舞ちゃん

最近ね舞ちゃんと同じような生活なんだ💦
夜は寝たいから10時にねて3時半に起きて勉強✊
お肌のゴールデンタイムはがっつり睡眠取ることにした✨


ん～🐱
炭水化物祭だね😆笑
でも私もたまにやっちゃう♥笑
春雨はどうなの～？
もうなくなったー？

食べ過ぎになるまえにいったん食べるの休憩すると、満足感あがるかも☆


そうだよね💡
舞ちゃんも分かってるよね💦
色んな方向に悩みに悩んで答えだせれば良いね🍀

一昨日すでに冷静になれてたんだ✨

今の状況が悪いのもきついけど、人間関係悪い職場もきついよね😲
今人間関係が良いところだと余計に悩むね💨

うん🐱
じっくり悩んで決めてこ✊

ﾀﾞｰﾘﾝといちゃこらしたのー？
ひゅーひゅー😍♥
って、つっこみかーい💨笑
もー様子みて遊びに誘っちゃえ☆
じれったいぞ(σ･ω･)σ笑

無理しない程度に、一休み入れながら頑張ろ🎵

• << 177 主さん🍀 お疲れさま😄 どうょ～⁉昼夜逆転生活は(笑) 私は最近変な時間に目が覚めちゃって💦 あまり眠れてないのが過食の原因かもと思ったり😱 ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑはお肌に重要なのにね😫 春雨はなくなっちゃったんだ😅 だから明日からまた雑穀米と🍌、ヨーグルトやさつまいも、サラダで頑張るわ✨ 炭水化物多いよね⤵このままいくと、マジでデブまっしぐらだから…過食しないように意識しなきゃね💦 いちゃこら(笑) まぁね💦色気ない話でゴメンね😜 仕事でまだ覚えきれてない所があってね？クイズ形式で出してくるんだけどはずしてばかりで(笑) 😁ｱﾎか✋みたいな💓 でも好きだからもっと出して🐶🎵ｵｰﾗ😆💓(笑) ね⁉バカでしょ⤴(笑) 結局話ながらやったら遅くなって、暗くなると🚲危ないらって早めに帰してくれたんだけどね😌 優しいし面白くて…時にバカに付き合ってくれる素敵なﾀﾞｰﾘﾝだよ😁 もう少し積極的だったらなぁ…⤵ やっぱりこっちから行くしかない、か…💦 一回り上なのと職場ってのが邪魔してるんだけどね…また休み重なってるから誘ってみようかな…池★のプラネタリウム😍行きたい⤴💓 明日は過食しないように頑張る💨 主さんも無理せず頑張ってね😄🍀

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🍀10/14の記録🍀

・体重61.2kg(total-0.8kg)
・朝
　バナナ
　ヨーグルト
　枝豆
　サラダ
　牛乳
・昼
　ハンバーグ
　サツマイモ
　サラダ
　パプリカ、人参
・夜
　ご飯
　バナナ
　サラダ
　ヨーグルト
　親子卵焼き
・計1300kcal
・肌◎
・サプリメント◎
・運動〇

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>> 178 ぬるい！ 本当に痩せたきゃ、ままごとダイエットなんてやめろ！デブ脳のまんまと自覚して。 27キロ減量に成功し、何年もずっとキ… 🍀178さん

先ずレスありがとうございます。
ぬるいですか。
そうですね。
歩いて、ジムに通って、食事制限してダイエットの為に生活出来て成功出来る方々と比べればぬるいですね。
今私自身、ギリギリの生活してます。
毎日実習に行って記録書いて、自己学習して、お弁当作って寝たら一日終わってしまうんです。
以前のままでしたら、きっと今頃３kgは太っていますよ。
ストレスで食べる量が増えてしまうので。
私は痩せたいのもありますが、太るのをまずは阻止しようと毎日記録しようとしています。
これさえ言い訳にみえるのかもしれませんが、ままごとでもままごとなりに、増やさないという面ではクリアしています。

ただ食事には気をつけようと記録を書いて、ざっとカロリー計算して、貧血にはならないように食事制限して、一ヶ月生活してきました。

そもそも過去に10kg近く減らしたこともありますし、減らす方法は知っています。
色々甘くてキープは出来ませんでしたが…
でも、それをすると毎日がやっていけないんですよ。
もともと貧血でさらにフラフラになってしまって実習どころじゃなくなってしまう。

ぬるいかもしれませんが、私は私なりに生活しています。

仲間の舞ちゃんは少々摂食障害気味でした。
その生活を普通に今戻そうと頑張っています。
約二週間過食無しで生活できています。
少しずつ前進はしていますよ。

あなたが私達をぬるいと批判したい気持ちも分かりますが、私達は私達なりにダイエット(食事のコントロール)をしています。

私はこの一ヶ月体重が増えていないこと、舞ちゃんは過食しなかったこと。
これがこのスレの成果です。

次の一ヶ月は減量出来たら良いなと思いますが、ダイエット中心の生活は出来ません。

あなたのダイエットに対する思いと私達の思いにはズレがありますし、ストイックなるつもりもありません。
というより、今は出来ません。
イライラさせてしまったことは謝りますが、あなたに批判される筋合いはありません。

あなたのレスが私達にどう影響するのか考えられないなら、もう、みないでください。
舞ちゃんがまたストレスで過食に戻ってしまったらどうするんですか？
私も影響されて、食事制限して、免疫力低下、貧血となると実習には不利です。

スタンスを変えるつもりはありません。

イライラさせてしまうのでもう来ないでください。
ご意見ありがとうございました。

• << 182 主さん🍀おはよ😄 今日は久々の休日なんだ✨ でも少し熱っぽい😅 ゴメンね💦私がdietと関係ないﾚｽばかりしてたから、真剣にdietしてる方からすると｢ﾏﾏｺﾞﾄ｣とか言われちゃって💦 学生時代には過食する人が信じられなかった💦 今はそれだけのｽﾄﾚｽ抱えてるってことなんだよね…自分がなってみなきゃわからないなと、今は思うよ😣 最近ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞに行ってね、老廃物が溜まりまくってたらしい💦ｸﾞｲｸﾞｲ圧されて、少し足が軽くなった⤴から、また今月行く予定✨ 私の場合、dietというよりまずは生活習慣の見直しかな💦 普通の食事量にしたら絶対痩せる自信がある😁 運動量は半端ないからね💧 主さんも貧血になるまで、食事制限とかしちゃダメだよ💦 ｽﾄｲｯｸな方からしたら、本当にﾏﾏｺﾞﾄかもしれないけど…長くdietと向き合うためには無理しない方がいいと思う🍀 私も食事制限から一転、過食になっちゃってるからね…でもちょっと目が覚めたかな💧 デブ脳…自覚しなきゃね😱 今日はちょうど休みだから…調整日にするよ😌 今度ね、寒くなってきたからお風呂にしようか迷ってるんだ💦 やっぱり冷え性だから基礎代謝低いし…身体の疲れを取るにはシャワーじゃなくてお風呂のがいいのかなぁって…独り暮らしだからお金かかるし、寝るのが遅くなるかな…なんてちょっと悩むんだけど💧 今日はゆっくり休むね😁✨

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>> 177 主さん🍀 お疲れさま😄 どうょ～⁉昼夜逆転生活は(笑) 私は最近変な時間に目が覚めちゃって💦 あまり眠れてないのが過食の原因かも… 🍀舞ちゃん

おはよー
あさおきたら、さっきのレスが目について順番間違えた😣

今日は今からバイトなんだ～
また帰ったらちゃんと返事するね🍀
それにしても舞ちゃんは優しいなあ～

やっぱり私は子供だ😲笑

• << 183 連続ゴメンね💦 ちょうどﾚｽしてる時間がかぶったみたい😲 優しくはないよ～😌自分には甘いけど(笑) でも主さんが決めたことなら…私も今まで通り、自分なりに頑張るよ✊ またｲﾗｲﾗさせちゃうし、もう書き込みされないかもしれませんけどね💦 というか優しいのは主さんでしょ😉✨過食心配してくれてありがとうね🎵 初めての独り暮らしや社会人のｽﾄﾚｽについていけないみたい😓 だからまずは、ｽﾄﾚｽを軽減できることを見つけたいなと思ってるよ😌 バイト頑張ってね😄🎵

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>> 185 そりゃあイライラもしますよ。｢頑張って！｣とピュアに思った分だけ。正確には、残念で悲しい、も入り混ざってますね。身長が全く同じだったので、頑… 🍀178さん

今あなたがおっしゃっていることを、初めの書き込みから、一体何人の方が推測できるでしょうか？

むしろ攻撃的で、人を傷つける内容だと思いますよ。
がっかりした。とりあえず喝でも入れようかという、あなたの思いは当然でしょう。
今読んだら有り難いなとも感じます。

でも、その思いがあの書き込みに１㎜でも表されていましたか？

痩せます！といったものの、食事を抑えることしか出来ず、また、人付合いとの葛藤(断ればいい話かとお思いになられるでしょうが)という、したくても出来ない状況の今、あの書き込みを読んで、私の何がわかるんだ！、さらに仲間までの批判もして！、上手くいっているところの邪魔をするなよ！
と怒りしか感じませんでしたよ。

あなたの言いたいことは今初めて分かりました。

ですが、本当に今辛い状況なのです。
言い訳なのも分かっています。
初めは順調に体重もへっていました。
それも実習が始まると同時にうまくいきませんでしたが…
太らないように気をつけることでさえ精一杯の生活だということを分かってもらいたかったのです。
ですが、私がどれだけ言っても、今のあなたが言えることじゃない！根本がデブ！と今おっしゃられているように、相容れないなと予想しました。
だから、イライラさせてしまうので、もう来ないでください、と言いました。

それと、痩せます！と宣言したくせに痩せられていないので、非難されるのは当然だと思います。

もういらっしゃらないかとも思いますが、これが私の意見です。

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>> 177 主さん🍀 お疲れさま😄 どうょ～⁉昼夜逆転生活は(笑) 私は最近変な時間に目が覚めちゃって💦 あまり眠れてないのが過食の原因かも… 🍀舞ちゃん

７時にバイト行って４時まで頑張ってきたよ✊
お客さんいつもの倍でてんてこ舞いだった🌀
うーん(ﾟ_ﾟ
しばらく見ない内にいっぱいレスがついてて、容量オーバー中💨笑
頭悪いから内容全部に返事出来てないかも😣
ごめんね😢

昼夜逆転生活は結構きついね😱
たまに徹夜を挟むとフラフラする😅
Hb9.3g/dL＆血圧基本90/56㎜Hgの私には続かないかも😫
実は実習中申し送り聞いてるときにめまいがして立ってられなかった😱

でも、夜遅くまで起きるのはもっとむり…
ん～いっぱい寝たい(;∀;)
中途覚醒Σ(oﾟДﾟo)!!!⚡
舞ちゃん体大事にね💦

春雨なくなっちゃったんだね～
自分にあった量見付けよう💡

やっぱりﾀﾞｰﾘﾝ素敵だね❤
また話きかせてよ～😄✨
なんか…いい😍笑
ﾀﾞｰﾘﾝが恋人になったら毎日楽しそうだね🍀
それとなく誘っちゃえ☆
って無責任だけど…
応援はしてるぞっ(´∀`)！

いや、舞ちゃんのせいではないよ💦
自分が１番不甲斐ないって思うし😓
お子ちゃまだから、惨めな反論しか出来なかったけど…
まあ、いろんな人がいるのは当然だからね～
こういう場ってさ、実生活には関係ない人間関係じゃない？
媚び売ったり、合わないなーっていう人とわざわざ関係作らなくてもって思って😲
ダメなやつでしょ😣
無駄なことが嫌いな性格だから、拒絶っていう反応があからさま過ぎた…

本当にね、実習いきだして実際の患者さんの思いとかを聞くと、この社会辛いなーって思う😢
例え人からすれば小さな事でも、その人にとったら大きな事なんだよね💦
だからね、患者さん主体で動ける看護師になりたいなって思ったんだ💡

リンパマッサージかあ🍀✨
気持ち良さそう💓
いいなあ⤴
老廃物かあ…私もヤバそうだな…

今ね、あんまり食べてないつもり(一日のエネルギー消費量以上には)なのに減らないんだよね…
運動量もある方だと思う…
すくなくとも一日中ベッド上で生活してないからさ💦
でも痩せないの😣
体脂肪計がついてないから分からないんだけど、きっと体中脂肪なんだろうな😓
腹筋とかは何回でも出来るから意外と筋肉あるんじゃないかって思ってたけど、現実は違ったみたい😲

そうだよね💦
一人暮らし＆忙しくて睡眠不足だとなかなかお湯はれない…
さらにガス代高すぎるんだよね…
必要最低限しか使ってないのに一人暮らしで、8000円が普通っていう💦
なんだかなあ～
都市ガスのとこにすれば良かったと後悔中⤵⤵

せっかく過食防げてるのに、なんにも知らないで何いってんだって思って😓
過食しちゃう人が今自覚してなくても、どれだけストレス受けているのかを勉強して、知っちゃったから黙ってられなかった…
でも、露骨すぎたなあ💦

うん、いろいろあるけど、めげないように頑張るぞ‼

• << 195 主さん🍀 私も容量オーバー中💨(笑) 熱はお風呂に溶かして汗かいてなんとかｽｯｷﾘ✨ 本当にねぇ…社会って厳しいょ(*´∀｀)🔌 自分なりのｽﾄﾚｽ解消見つけないと…マジつぶれるって思ったね💦 私の病院にもちょっと前に看護学校の生徒が実習に来てた💡 私みたいな栄養士と違って、看護師は一番患者様と近い存在だからね…良くも悪くも💧 嫌な部分も見えてきちゃうだろうけど…患者様主体の看護師✨素敵だと思うよ😉 今は大変だけど…実習で沢山吸収して社会人になった時に活かせるといいね😄 ﾀﾞｰﾘﾝといい感じかなぁ～？本当に見た目は冴えないおにーちゃんょ😁 でもﾊﾞｶやったり優しくて大好き😍 🐶好きに悪い人はいない(笑) 今日１日会えないだけで寂しかった😣けど、明日また会える⤴😆💓 また新しいシフトで休み重なってたから…引きこもりなﾀﾞｰﾘﾝ誘ってみようかな(笑)

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>> 184 主さん、舞ちゃん、おはよ～☺ いつも読んでるよ～✊ ｽﾚﾀｲは『綺麗になりたい✨』だからね😉 身も心も綺麗になるべく励まし合えたらいいよね… 🍀先輩

こんばんは🎵
綺麗になりたかったし、その時は痩せたいって決心しました😓
でも、実習が始まるとそれ所じゃなくなって、体も心も疲れちゃって…
気づいたら体重も減らず…

以前、実習があったとき二週間で３kg増えました😓
ちょうど帰省、お正月、テストと重なった時期、新しい彼が出来て、喜ぶ顔が見たくて、毎日美味しそうなご飯をつくる…
としている内に、せっかく痩せた体重も４ヶ月後には戻っていました…
178さんが言うように、やばいなと思いつつも何も変えなかったデブ脳だったんです😲

私が目指す『美』はやっぱり、１番は健康的で、笑顔が素敵な人かな🍀
大事な人(彼、家族、友達)を大切に出来る人になりたい✨

前に、彼に私が笑ってるところが１番好きって言われたんですよね😌💓
やっぱり、荒んだ心、疲れた体だと笑えないし⤵
顔も鬼みたいになるじゃないですか😓

だから、私の『美』、『綺麗』は健康的で笑顔が素敵な人🍀✨

それを崩さないようにちょっとづつでも痩せていきたいです！
まだまだ甘過ぎるけど、出来てないからってダイエット(らしいことは本当に出来てないけど)を諦めるつもりはありません‼
まずは実習中太らないを目標に、でも欲張って痩せられたらなあって思います🍀

やっぱり、デブはデブ、ムリ、ムリって言われちゃいそうですが😣

• << 192 主さん、私も笑顔を大切にしてるよ✨ 私はね、ﾎﾟｲﾝﾄは切り替えだと思うの✨ 素直に疲れたら「疲れた」と言っていいし、キツいときは「ｷﾂｲ」と泣いていい… 励まし合える仲間を大事に『綺麗になりたい✨』のﾋﾐﾂを探って毎日を充実させていけたらいいよね😉💖

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>> 191 舞ちゃん、大丈夫❓熱下がったかな… 主さん、『可愛らしい健康的な女子』💖良いと思うよ～✊💕 ふたりはまだ成人して間もないから社会経験少な… 🍀先輩

多分…可愛いの方は舞ちゃんだよ(･ﾟ∀ﾟ･))☆
私も書いたからお願いします✨笑
先輩って本当素敵な大人だなあって思います😌
お姉ちゃんだったら良かったのに😁🎵

私、適当、思い込む、無駄なことが嫌い…と、かなりダメなやつなんです😓
保留にする、謙虚にする、時間かける✨
を、意識したいなって思いました🍀
それが出来る人になりたいです🐱

と思っていたら…先輩からお返事が🍀✨

本当にそう思います💡✨
励ましあえる仲間を大切に毎日を充実させられたら…☆

私、感情隠しちゃうんですよね😞
なかなか泣けないし、人を頼れない、自分がしっかりしなきゃって、あっけらかんと生きちゃってます…
今、久しぶりに涙出てきて焦ってます💦
もっと素直に生きられたらなあ…


🍀舞ちゃん

あ、やっぱり、抜けてた😓

熱っぽいの大丈夫？
せっかくの休み🍀
休めたかな？？

私も今日咳が出て😣
ひきはじめかなあ～？
って思って今漢方薬飲んだ☆

しっかり体調、調えないとね～😲

実習熱があったら強制的に欠席、補講なんだよね⤵

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🍀10/15の記録🍀

・体重60.9kg(total-1.1kg)
・朝
　食パン
　コーヒー
・昼
　食パン
　コーヒー
・夜(まかない３時)
　ご飯
　みそ汁
　サラダ
　サツマイモサラダ
　ロールキャベツ
・計約1200kcal
・肌◎
今日一週間ぶりに会った子に肌綺麗になったねって言われた🍀✨
まだあとはあるけど、触らずに頑張るぞ‼
・サプリメント◎
・運動◎

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>> 197 🍀先輩

こんにちは✨
今日は久しぶりに晴れて気持ち良かったのに、曇ってきました☁

毎日必死にならなきゃやってられないから、食の面で甘くなっちゃうときがあるんですよね⤵⤵
自分でも分かってること、やろう！と思ってるときにキツく指摘されると滅入ります😣

小さい頃に、お母さんに宿題やりなさいって言われた時みたいに😲笑
今やろうとおもってたの😠‼みたいな😁

まあ、受け流す技も習得中なので、反論して今は綺麗さっぱり受け流しましたが😁笑

人生は実感や経験の積み重ねですもんね🍀

いろんな人を見て、真似たり、ああはなりたくないと思ったり💡

やってみて初めて分かることがまだまだ多い🌱
ダイエットだって最初と今では環境も自分の健康状態も違うのだから、その時その時で方法を見つけるのも手かなと思います😄

実は昨日、彼に言ってみたんです💡
結構強がりであまり弱みは見せないのですが、素直に今辛いって😣
金曜日の夜は電話するねって言ってたのに、疲れてねちゃてたんですよ😢
で、その謝罪と辛いということを…
そしたら、私の大変さはちゃんと理解してるから。
今は耐えて頑張らなきゃいけない時期だから、二人で乗り越えようって🍀
そしたら、一生消えない絆が出来ると思うって✨

泣きたい時は泣けばいいし、弱音を言いたい時はいえばいい。全部受け止めるからって✨

メールだったんだけど、凄く心が楽になって😌
素直になってよかった🎀
思わずメール保護しちゃいました🎵笑

今は頑張りどころ❗
将来のために毎日一日一日を無駄にしないようフルで頑張ります🍀
そこには休憩もいれちゃいますが…笑

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>> 198 🍀先輩

大事なことが抜けていました😱
健康的に美しくをモットーに頑張ります✊‼

やっぱり、女の人は丸みを残して魅力的な体が１番だと思うので🍀

好みもあるとは思いますが、彼のタイプは貧相な体の女の人ではないので😁✨

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>> 195 主さん🍀 私も容量オーバー中💨(笑) 熱はお風呂に溶かして汗かいてなんとかｽｯｷﾘ✨ 本当にねぇ…社会って厳しいょ(*´∀｀)… 🍀舞ちゃん

体調戻ったみたいで良かった～😄✨
ストレス解消法かあ🍀
確かにねえ😲
働きだした一年目は、今よりもっとしんどいんだろうな😓
先輩ナースがみんないい人ならいいのに…
今見てるとそうもいかないみたいだし😞
渡り歩くスデを身につけなければ(`-н-｡)

やっぱり、いろんな患者さんがいるんだよね💡
いろいろケアして感謝してくださる方もいれば、無反応(病状で)の方もいる。
でもさ、ありがとうって言われたから、良かっただとか、拒否されたから傷付いたではなくて、患者さん主体の看護が大切だなって💡
想いはその時に伝わったり、退院後にだったり、ずっと伝わらずに亡くなられたりするわけだけど、いつかは伝わるって想いで接するのが大切だと感じました🐱

社会に出たら忘れちゃうかもしれないけど、忘れたくないことだなって🍀✨

ﾀﾞｰﾘﾝ🐶好きなんだ❤笑
きっといい人だね💡
今日は会えて幸せだったかい😍？
っていうかよく休み重なるね✋✨
誰が組んでるの？？
ﾀﾞｰﾘﾝだったら面白いね(ｰ∀ｰ)笑

フレーフレーまーいちゃん(´∀`)🏁
前向きなことには全力で応援するよ♥
プラネタリウム行きたいんでしょ～☆
勇気を出すんだ🍀！

• << 204 主さん🍀 こんばんは😄 🐌の話にビックリ😲→😱⤵ そりゃ食欲なくすよね💦 主さんの患者様に対する考え、本当に素晴らしいと思う✨ そういう気持ちで接すれば、きっと患者様にも伝わるよ😉 いつまでも忘れないでね✨✨ シフトはね～…ﾀﾞｰﾘﾝが立ててるよ(笑)無意識に合わせてくれたのかしら？😆 そうそう🐶好きなの💓初ﾃﾞｰﾄ(？)はﾍﾟｯﾄｼｮｯﾌﾟ行ったよ💨 めちゃめちゃ癒された～❤ また行きたいなぁ⤴✨ 基本的には前向きよ😁 環境でｶﾞﾗｯと変わって鬱っぽくなるけど💧 今はだいぶ正常に戻りつつある✨ ｽﾄﾚｽ解消したい時は、思いっきり泣くの😜 辛いことや悲しいことを泣きながら叫ぶことで、なんだか頭がｽｯｷﾘとするんだよ✨ 涙はｽﾄﾚｽ成分がでるからね😉 うん…プラネタリウム行きたいな😣 頑張ってまた✉してみるよ💨 明日も頑張ろうね⤴🍀

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🍀10/16の記録🍀

・朝
　サラダ(キャベツ、サニーレタス、豆苗、おくら、トマト)
　りんご半分
　みかん
・昼
　サラダ
　りんご半分
　ゆで卵
　低脂肪乳
・夜
　豆腐
　ざくろ酢
・計約700kcal
・肌◎
・サプリメント◎
・運動○

今日は食欲無かった😓
のに加え、昼に食べたサラダに🐌ﾍﾞﾋﾞｰ発見😱
食べ終わった後だったから、かなりショックでした😣
食べようとしていたカボチャと芋のサラダも、🐌が移動して乗っかっていて食欲は消えました…
気持ち悪い(=_=Ⅲ

最悪…

お腹くだしたりしないかな😣

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>> 201 🍀10/16🍀

体重忘れてた😓

60.7kg(total-1.3kg)でした💡

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>> 204 🍀舞ちゃん

お疲れ様～☆

５㎜くらいだったからよけいに見つからなくて😱
ちゃんと洗ったのに⤵⤵⤵

ありがとう😉✨
忘れないようにします✊！

ま、まじで!?笑
もー(σ･ω･)σ
確信犯でしょ～笑

いいなあ～🎵🎵
私も動物好ぎだよ✨
実家では柴犬飼ってた💡

そうなんだね😄🍀
なら良かった✨
やっぱり、環境って大切かあ～

久しぶりにこないだ泣いたんだけど、なんかすっきりしてさ😄
ついでにいっぱい泣いてみた😁笑
やっぱり、涙もたまには必要だね💡

いい知らせを心待ちにしております(*´∀`)


あ💡
そういえば、秋の新ドラいろいろ始まったね🐱✨
舞ちゃんドラマ見たりするの？

私はご飯食べてるときに録画してたやつ見るよ☆

• << 207 こんばんは😄 確信犯かぁ(笑) どうなんだろうね😅 そうなら嬉しいけど❤ 自分から言わなきゃ、遊んでくれないからね⤵ 今は✉の返事待ち😆💨 また遊びに行けたらいいな😍🎵 ドラマはね～…気晴らしにいろいろ見てみようかなと思ってるよ🎵 録画機能がないから忘れないようにしなきゃ💦 今から｢私が恋愛できない理由｣みるよ🎵 主さんは何見るの😄？

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🍀10/17の記録🍀

・60.2kg(total-1.8kg)
・朝
　サラダ
　ゆで卵
　カボチャと芋のサラダ
　低脂肪乳
・昼
　サラダ
　鶏肉
　カボチャと芋のサラダ
　炊き込みご飯
・夜
　サラダ
　豆腐
　カボチャと芋のサラダ
・計960kcal
・肌◎
・サプリメント◎
・運動◎

昨日食べてないから結構減った☆
でも、これは一時的なもの✊
気を抜かないぞ‼
彼にあうまであと11日‼


事前学習も手を付けなきゃ😲
さてさて勉強するか💨

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>> 207 こんばんは😄 確信犯かぁ(笑) どうなんだろうね😅 そうなら嬉しいけど❤ 自分から言わなきゃ、遊んでくれないからね⤵ 今は… 🍀舞ちゃん

こんにちは🐱
今日は貴重な自己学習日✨
なんて素晴らしい～😄
やることや先生との面談はあったけど、この秋空には相応しい日だ⤴笑

うお⤴！
まじかっ(･ﾟ∀ﾟ･))
返事はどうだったんだろう？
気になる😲💨
私までドキドキ💓
行けたらいいね^^❤

そうなんだ💡
それは忘れないようにしなきゃね😄

私もそれ見てるよ💡
今日の朝の準備時と昼ご飯食べてるときでみた🐤✨
一時期吉高ちゃんみたいだった😱笑
あそこまでじゃないけど、ちょっと、う～ってなった💧

あとはHUNTERと家政婦のミタは見るよ☆
時間余ったら他も見るかも😄
とりあえず録画予約はしてるよ💡

• << 213 おはよう😄 今日から連休⤴のはずが…明日は人いないから休日出勤⤵😅 もう嫌だ😫こんな生活😣💦 ｽﾄﾚｽでまた過食なりそうで怖い💦から…高くても、多少は食べたいものを食べよう🎵 そして📺見て空腹をまぎらわそう✊ 自己学習(笑)良かったね😁 今日はまた忙しいのかな💦 ﾄﾞﾗﾏ面白かったね⤴🎵 仕事に恋に悩む私にとって…なんかｼﾝｸﾛする場面がちらほら(笑) ﾃﾞｰﾄのお誘い結果は…二人とも｢休日出勤｣になるというｵﾁでした⤵(笑) でも昨日、二人で残業して帰りにご飯行ったの😍💓 実はね最近、大学から求人の紹介があってね、やってみたい仕事内容があったから試験受けようか迷ってたんだ💦 そのことも話して…さすが人生経験豊富なﾀﾞｰﾘﾝ💓親身になって聞いてくれてね、ちょっと背中を押された✨かな😌 今日電話することにした😄📱✨ 毎日いろんなこと悩むけど…自分で決めていくしかないよね💦 進むしかないんだな✨って💦 今まで怖くて進めなかった💦裏切り者とか思われたくないｽﾞﾙｲ自分がいたから😅 だけどｽﾞﾙｲとか裏切り者って思われてももういいや💡 本気でやりたいことだったら、進んで飛び込むべきだよね…？それで…いいんだよね？

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>> 208 私もダイエットしたいですけど… ストレス解消には食べて… 先日、テレビで『吉川メソッド』代表吉川朋孝さんが 『糖類と野菜はエネルギーになるか… 🍀208さん

こんにちは😄✨
レスありがとうございます🍀
さっき吉川メソッドって何だ？ってなってＨＰ見てきました💡
一切糖質は必要無い、高タンパク食で適切な筋トレをとのこと…
す、すごい(･ﾟ∀ﾟ･))
208さんはこの方法を実践されたのですか？

私の昨日の炭水化物(ご飯と芋系)は280g…
吉川メソッドでは5gでOKらしい…
納得も出来るような出来ないような…
サラダなんかはやっぱり、必要かなともおもいますし…
ちなみに無農薬野菜なので農薬問題は大丈夫かなとも…

ん～悩みます…🌀🌀🌀
本当に炭水化物を一切とらなくても大丈夫なのでしょうか？？
とりあえず、今家にりんごとみかんとキュウイと冷凍ご飯があり、カボチャや芋もあるので、腐る可能性のあるものはしばらく食べることになりそうですが…😱

挑戦しようかしまいか…
208さんは今もしていますか😄？

迷いはしていますが、考えるきっかけになりました🍀✨
ありがとうございました✨

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🍀10/18の記録🍀

・体重60.5kg(total-1.5kg)
・朝
　サラダ　
　豆腐
　ゆで卵
　キウイ
　低脂肪乳
・昼
　サラダ
　鶏肉
　ゆで卵
　炊き込みご飯
　ハイビスカスティー
・夜
　サラダ
　豆腐
　ざくろ酢
・計約850kcal
・肌◎
・サプリメント
・運動○

やっぱり、増えた～
まあ気になるけど、気にしない☆
二日前よりは減ってるし💡

明日はどうかな？

吉川メソッドの食事内容真似するか…
誰が背中を押してください…
安心してやれば痩せるよ☆
みたいな感じで優しく…



って、あっまーい‼‼

ダイエットっていろんな情報があるから困るなあ😓
炭水化物を一切抜くと悪いって聞いたこともあるし…

ん～とりあえずは今家にある食べ物をちまちまと食べようかな…

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🍀

おはよ～☀
今日から角質培養始めようと思います💡✨
多分イロイロやりすぎなんだろうなと思いまして😓
肌を触らずには過ごせていますが、さらに育てることにしました🌱

🍀内容🍀

朝は水洗顔
洗顔は15秒
クレンジング時は擦らない
皮がめくれても剥がさない
化粧水もぬりたくらない
ケアがおわったら、凍らせたコットンで冷やす
デジカメで毎朝記録
下地は美容液でのばして使う


賛否両論あるとは思いますが、肌本来の力のために🍀

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>> 213 🍀舞ちゃん

まじか～😲⤵
残念やな⤵⤵

そうそう😄🍀
過食になるまえに過食に使うお金でちょっと良い肉や刺身とか普段食べないものたべよ～💡✨

舞ちゃん変わったね😉✌


良かった😍笑
今日はちょっと大変🐱
でも今の領域の課題は終わった✌
だから、来週の事前学習するよ😄

面白かった～☆
いろんなタイプがいるからシンクロするとこあるよね😁

ε=＼＿○ﾉｽﾞｺｰｯ～笑
次につなげた😄？

わあ～❤
いいなーいいなー✨
じゃあﾀﾞｰﾘﾝは人生の先輩として、男として充実した時間を過ごしたわけだね💡✨
やっぱり、いい人🍀

もう☎💕したのかな？

いいお話ナイスタイミングだね✨
この際行きたい道が舞い込んできたんだし、ﾀﾞｰﾘﾝも背中押してくれてるんだから、前向きに検討してもいいんじゃないかな^^？

舞ちゃんが違う道に進んだとしても、誰も咎めないはず!!
意地悪な人もいるかもしれないけど、そんな人に何と思われようが関係ないよ👍

今未来ある進む道があるなら進むべき‼
今行かないときっと後悔するよ‼
舞ちゃんの人生、舞ちゃんが生きたいように生きる‼
それでいいんじゃないかな😄？

良く考えて、考え終わったら行動するのみ‼✨
今がチャンスだよヾ(oﾟωﾟo)ﾉ

• << 216 こんばんは😄 明日やっぱり休みになった⤴😆他に出れる人いたみたい✨ ﾀﾞｰﾘﾝなんだけどね(笑) そうでしょ😆💓 量より質…にすることで、高いから買わない→少ししか食べない→痩せる✨かなぁって🎵 おかげで過食しなかったよ✌ あとね、生理痛が終わったらなんだけど…お風呂も入ろうかなぁって✨ 他のダイエットスレ見てて｢高温反復浴｣が痩せるらしい⤴ 冷え性にもいいし、食欲抑制されるとかで✌ 今までシャワーだけだったけど、寒くなってきたしお風呂大好きだから、試してみようかなって😍 実習頑張ってるね😄ダイエットも痩せてるし停滞期脱したんじゃない⁉ ドラマ良かったよね😍今の私は優子ちゃんかな💦 ﾊﾞｰ☆ﾝだしさ😢上司に恋してるし(笑)自分からﾀﾞｰﾘﾝに✉しちゃう所とか、ぁあ⤵ってなった(笑) 主さんは吉高ちゃんぽかったのかぁ💍✨ もし先輩が香里奈さんタイプだったら…まさにみんなﾊﾞﾗﾊﾞﾗだね😁 こけた(笑) 酷いでしょ💦それだけ人居ないんだぁ⤵😅 まだ✉は来てない…というか、昨日誘ってくれたしね😁💓 本当にいいこと聞いた😄すごくためになったわ✨✨ 上司だし、本気で私のことを考えて話てくれたんだと思うから…それで動かなかったら逆に失礼だろうからさ？ちゃんと電話したよ😄 書類選考からだから、履歴書明日書かなきゃ✊ 本当にイイ男よ😁💓見た目ひょろっとしてて、頼りなさそうだけど(笑) 芯は強いと見た✨ 明日も実習頑張っ⤴ 私も転職活動頑張る😜

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🍀10/19の記録🍀

・体重59.9kg(total-2.1kg)
・朝
　サラダ
　りんご
　豆腐
　低脂肪乳
・昼
　サラダ
　鶏肉
　ご飯
・夜
　豆腐
　ほっけ1/2
・計約950kcal
・肌→培養一日目🍀
・運動○
・サプリメント


わーい(●´＿＿＿｀●)
体重59kgにぎりで入った～
嬉しい🎵🎵
多少変動はあると思うけど、食生活矛盾したことしないように気をつける🍀✨

また生理前にはむくんで増えるだろうけど、今月は増やさない→生理後痩せるを目指して行動するぞ‼

彼にあうまであと10日‼
絶対気を抜かない‼

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>> 216 🍀舞ちゃん

今日はもう一度出現✨笑
ちょっと休憩中🍀

良かったね😄☆
でもﾀﾞｰﾘﾝ✋笑

うん^^🎵
そっちのほうがめちゃくちゃ良い🍀✨
過食防止続いてるね✨
このまま順調にいこっ💓
ちなみに、私もたまにやるよ👍
ダメだってなったらお肉やさんに行って、ヒレ肉の一番高いやつ100gだけ買って、一人ステーキする🍴
うっまあ(●´＿＿＿｀●)
って言いながら✌笑

お肉やさんからしたらそれだけ!?って話だろうけど😄

あ、高音反復浴６月くらいによくやったよ💡
ゲルマニウムの入浴剤入れて♨✨
一回で1kgとか普通に減る✨
お風呂の時間は２時間で、休憩中はストレッチとかちょっとした筋トレしてた😄
今はあんまりできそうにないけど、すごいオススメ🍀✨
ただ、水分補給には気をつけてね😄

したあとは確かに食欲なくて、りんご酢飲んで寝てたなあ💤


そうなら俄然やる気が出る⤴⤴
あとは最近おまんじゅう食べてないからかな？
一時期おまんじゅうにハマっちゃって😓
一回一個だったけど、悪かったのかも💡
それから前のバイト先でご馳走になる機会がなくなった😄✨

このまま頑張れますように😌🍀

めちゃ被るね😁💡笑
あれの1/10くらいの規模だけど💦💦
先輩は誰タイプかな？
今は結婚されて幸せになられてるけど、若い頃どうだったんだろー？
気になる～(σ･ω･)σ

関西人だからね☆
よしもと真似した⤴笑
人はいないし、やることは多いし、希望の内容じゃないとなるとホントしんどいね😓

昨日ﾀﾞｰﾘﾝからだったんだ～♥
じゃあ仕事になったから埋め合わせって事だったのかな？
あと、もしかして転職の事ってﾀﾞｰﾘﾝからの話？
きにかけてくれてたのかな😌？

書類選考通るように、パワーちゅーにゅーしとく(`-н-｡)‼
通りますように🍀✨

芯が強い男とは！
いいね！💕
今の時代中々いないと思うよ😄
見た目はあとからでもどうにかなるさ☆
性格は中々変わらないけど…

ありがとう♥
明日も頑張るね☆
舞ちゃんもFIGHT✊！

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>> 218 おはよ⤵(＿＿;) やっぱり｢出｣になった💧 なんだよもぉ⤵⤵ 本当嫌⤵😫 凄いイライラする💢 でも食べないよ…過… 🍀舞ちゃん

お疲れさまヾ(｡･･｡)ﾉ
休みなら休みで、仕事なら仕事って言ってくれないと困るよね（;´Д｀）⤵⤵

今日は危険かもだけど、自分でも分かってるから、私は一安心した🍀✨
一緒に綺麗になろー✊

お帰りをお待ちしております😄♥

ミタさんかなり受けた😆💨
面白かった🎵
パパさんちょっとないけどね⚡⚡

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>> 219 主さん、舞ちゃん、お疲れさま👍✨ 先輩＠香里奈です😚(笑) ｳｿｳｿ💖(笑) 主さん、順調に体重減って嬉しいね🎊ﾎﾝﾄ生理前と後はかなり… 🍀先輩

ありがとう😄🍀
お疲れモードです💨
明日で休みなんで、あと一日頑張ります✊✨

先輩、香里奈!?笑
ってうそか～✋💦
旦那さんとは恋愛結婚🔔？

最近ちゃんと減りだして😄🍀
ほんと嬉しいです😌🎵
生理前は多分水分溜め込むから、私の場合1kgは増えちゃって😲
女性はイロイロ難しいです💦

生理前はなんかをめちゃめちゃ食べたくなる日があったり(´+ω+`)

分かってはいても食べちゃう自分が嫌になったり⚡

私はもうすぐ排卵～🐤ο笑
痩せ期もうすぐ終了しちゃう😲
気を引き締めなきゃ成果が水の泡になってしまう😫

頑張ります‼

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🍀10/20の記録🍀

・体重61.2kg(total-1.2kg)
・朝
　りんご1/2
　サラダ
　低脂肪乳
　鶏肉
・昼
　サラダ
　鶏肉
　ご飯
　干し芋
・夜
　豆腐
　海老と小松菜のオイスター炒め
・計約970kcal
・肌→角質培養2日目
・サプリメント◎
・運動◎


減っては増え減っては増え…
まあ、そんなもんよな～
明日もきれないようにしなきゃ😲


それから彼にあう日が早まった～💦
来週の金曜日に来てくれるらしい💓
あと8日‼
明日も頑張るぞ⤴⤴

• << 224 彼に会うの楽しみだね、主さん💖‼ by香里奈＠恋愛結婚👰

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>> 222 🍀訂正

・体重60.2kgです

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>> 225 🍀先輩

はい💓
なんか気合い入っちゃって😁笑
買い物に中々行けないので、ニッセンでトイレの小物とかシーツとか新しいの買っちゃいました✨笑

恋愛結婚かあ～😌💓
いいなあ🍀✨

私も将来的には結婚したい🐤
行き遅れないようにせねば😲笑


🍀舞ちゃん

お仕事おつかれさま✨
昨日高温反復浴したんだね♨🎵
汗かいたー？
過食防げてよかったね👍✨

舞ちゃん単純～🍀笑
でも気持ちわかるなあ😄💡
私も彼にあったら疲れてること忘れちゃうんだろうな🐱

ミタさん強すぎるからね💦笑

次休み被りそうな日わかるの～😄？
今度こそはっ！だねっ♥

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🍀10/21の記録🍀

・体重59.8kg(total-2.2kg)
・朝
　りんご
　ヨーグルト
　低脂肪乳
　ペパーミント
・昼
　小松菜の卵とじ
　ケチャップ
　ご飯
・間食
　甘栗144kcal
　ハイビスカスティー
　低脂肪乳
・夜
　豆腐
　カモミール
・計約1080kcal
・サプリメント◎
・肌→角質培養3日目
・運動○

また減った^^♥
一日おきに減ったり増えたり良くわからん体だなあ😓
まあ、いっか🍀
う～(ﾉ)ω(ヾ)
今日はなんだか頭が痛い😫

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>> 228 🍀舞ちゃん

おつかれさまー☆
忙しいときは無理しないで大丈夫だよ💡

ﾀﾞｰﾘﾝ、キレたんだ💦
何があったんだ!?

まぁ、キレてるときは放置が１番だよね～💡

デートは無理かあ😲⤵
まあ、その間自分磨き頑張ったらいいんじゃない？✨
何事もプラス思考で😁
過食もあんまり思い詰めないで、今日お風呂入れたらいいね😄🍀

ちょっとずつ前進はしてる！
だって過食月一くらいに減ってるよね？
次の一月もがんばろっ🎵

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🍀10/22🍀

・体重59.4kg(total-2.6kg)
・朝
　食パン
　コーヒー
・昼
　食パン
　コーヒー
・夜(３時まかない)
　サラダ
　みそ汁
　マカロニサラダ
　肉団子
　コロッケ(クリーム、芋)
　ご飯
・計約1300kcal
・サプリメント◎
・角質培養4日目
・運動◎

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>> 231 🍀香里奈せんぱい🐤笑

おはよ～☀
今日は晴れましたね✨

憧れちゃいます☆
でもきっと、私が今の彼と結婚するなら、早くて25、26歳な気がします🔔
理由は私が社会に出ても、彼がまだ学生だから🏫
やっぱり、私も3年は絶対に働きたくて✊
出来たら、結婚してからも働いて、計5年は働きたいなあ💨💨

まあ、続くかも不明なのですが…💣笑

やっぱり結婚や子育ては大人に成り切ってからじゃなきゃ大変な事が多いですよね😲💦

どの職種でも共通してることだと思うのですが…
看護師って免許があっても、技術や知識が身につかなければ、意味がない職種でもありますし…
だから、忙しいかもしれないんですが、救急や外科、希望なんですよね🔔

一通り出来るようになったら、きっと何処に行っても通用するし…

キツいけど、若いときに経験を積むのが大切かなって🌱

• << 234 主さん、私も同じ考え方だったよ☺ 学生時代から付き合ってた彼がいて就職してから2～3年後に結婚したいな、仕事は5年は続けたいなと思ってた💡 私はﾌﾂｰにOLしてたけど結局8年半上司や環境に恵まれ色々学ばせてもらったなぁ～✊ 主さんはﾅｰｽになるの❓ とても素敵な仕事だよね✨きっと主さんなら患者さんの心に寄り添える素敵なﾅｰｽになるよ～☺ 上下関係厳しいところもあったり気の強い先輩がいたり、女性が多いところは良し悪しだけど… 健康＆能力があればどこに行ってもやっていけるから、まずは勉強＆実習だね💪 高校の友達がﾅｰｽで色々話聞くけど母になっても復帰して精力的にやってるよ😤ちなみに、彼女も気が強い😂(笑) 生死に関わる仕事もこなすんだからそうじゃなきゃやっていけないとは思うけど💡 さぁて、今日の夕飯は何にしようかなぁ😚 by香里奈💕(笑)

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🍀今後のダイエットの展開

変にタイトル付けちゃいましたが…

いやあ(*_*)
やっぱり今は、食事制限メインでしかダイエット出来ないんですよね😓
でもこれで痩せても、筋肉量へ減るし代謝も落ちるし…
で、今日朝起きて色々考えました🐱🔔

昨日くらいに立った『ダイエットは簡単』っていうスレを参考に今後の展開をちょっとメモろうと✏

🍀12月半ばまでは、がっつり実習なので、今の食事制限を続けます✨

🍀その後1/9まで冬休みなので、筋肉を付けようと計画中✨
ビリーを無理のないやり方を教えてくれるみたいなので、それをやろうかと思案中✨
・筋トレ→有酸素運動
・土、月、火、水とやります
・高温反復浴をできる日に
・食事内容はささ身や胸肉と野菜を中心に高たんぱく質なものを

🍀それからまた実習なので、2/3までは、食事制限✨
ちょっと余裕がある領域が続くので、週一回はビリーをします✨
これで筋肉量を維持できるとは思いませんが…
ちょっと辛抱です✊

🍀2/6からまた筋肉を付けます✨
リバウンドしない体を目指して‼

このころにはﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨを手に入れているはず‼

🍀3月には自信をもって温泉旅行に行きたいです🐱

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>> 234 🍀香里奈せんぱい🐤

ところで、呼び方どうします？笑
香里奈せんぱい？
香里奈さん？
先輩？
なにか作ります？
気分でいっちゃっていいですか？笑


学生の時にそう思ってても、人生いろいろですね🍀
先輩は学生の頃の彼とは別な人と結婚されたんですよね🔔？

彼と結婚もいいけど、他に素敵な人もいるかもしれない💦
難しいなあ～
きっとこれから嫌なところとか、お互いに見えるようになるし😲💧

まあ、今は彼との未来に期待しちゃってるんですけどね😌🔔


社会に出るということは色んな事を学ぶということですね🍀
私はナースになりますよ✊
心をいつまでも大切に出来るナースでいたいです(｡･ω･｡)！
忘れちゃってる人もいたりするので…

色んなナースがいて当然なんですが、実習にいくたびに、うわ～(+_+)って思うことも…
一年目ナースを先輩ナースがいびってたり😣⤵⤵

まあ、それには理由が伴う事が多いので、本当に新人のうちは勉強が大事だなあって思います💦

というより、出来ない新人でも大切にされる新人でありたいなと…😓
可愛いげのない後輩よりは可愛いげのある後輩に🍀

甘いですかね😣？



ちなみに私も子供が生まれるときは産休とって復帰したいと思っています✊
今大学病院だとながーく育休も取れるみたいで🔔
まあ、まだまだ先ですが😆笑

頑張ります🍀！

私もご飯食べよー☆笑

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🍀10/23🍀

・体重59.9kg(total-2.1kg)
・朝
　チンゲンサイのミルクスープ
　プチトマト
　低脂肪乳
・昼
　ハイビスカスティー
　スープ
　鶏肉
　ご飯
　カボチャ
・夜
　スープ
　カモミール
・計約1200kcal
・角質培養
・サプリメント◎
・運動○

昨日のまかないが効いてるなあ～笑
まあ、明日には戻るはず！

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🍀10/24

今日はちょっとしんどいです😲

体重だけ
60.kg(total-2kg)


またちゃんとお返事するので待っててください😣

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🍀

皆さんご無沙汰です😲✨
今の実習先が忙しかったり、記録が多かったり、受け持ち患者さんの疾患理解が難しかったりして月曜から徹夜状態です😱
眠い(´Ｑ`)｡oO
更にインフルの予防接種でがあったりで、ちょっと弱ってます😖

こんな状態でスレに来れなくてすみません😫💦

記録やお返事はこれから毎日細かくは出来ないかもしれないですが、落ち着いたらちゃんとします💡

今週に入って生活は変えてないのに体重は増加傾向😫
やっぱり生理前は増えるみたいです💧
体重だけは忙しくても毎日書こうかな✏



香里奈せんぱい♥

了解しました(^O^)/笑

明日の夜彼が来てくれるんですよ😌💓
徹夜で酷い顔だけど気にせず遊びます🍀笑
でも、記録もしなきゃ…で、大丈夫かなあ…？
ちょっと不安です💧

なのでこのスレにもなかなか来れないかもしれません😫

香里奈せんぱいも忙しそうですね💦
でもいいなあ🍀
ママ可愛ーって子供が生まれたら言われてみたい💓
自撮りして気分も上げて、胃痛をやっつけちゃってください✊笑

舞ちゃん♥

久しぶり😄
最近鬼のように忙しくて😱
一日が32時間だったらいいのに😫💧

ﾀﾞｰﾘﾝとのその後気になってたの♥
返事は出来ないかもだけど、何かあったら聞きたいな😍🍀

明日リラックスしてね😄✨

今日は頑張って記録仕上げて明日の夜ご飯作るんだ～🍀

鶏のトマト煮とスープとポテサラとサラダとむかごご飯🐷✨
彼さんに喜んでもらえるように😌❤
あとハロウィンも近いからパンプキンタルトも焼いちゃう😄

また徹夜だなあ😫💧笑


頑張るぞ‼

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>> 245 🍀11/2🍀

体重61.4kg

今月は一週間早く生理がきました🐷
四日間のダイエット中断と便秘とむくみで体重増😲
またがんばらなくては✊
まあ、先月の生理開始時の体重よりは減ってるからよしとしますか…！

舞ちゃん🍀

おはよ～
ダイエット頑張ってるね✨
財布の中身作戦いいじゃん🎵
ﾀﾞｰﾘﾝ何のようなんだろう😲
💓ドキドキ💓

私も相変わらず忙しい＆ストレスフルな毎日だけどダイエット頑張る✊✨

香里奈せんぱい🍀

体調は何とか大丈夫です✨
やっぱり体重増えちゃいました😲
また地道に減らします✊

彼とは私が記録物があってあんまり外出出来なかったんですけど、一日だけ買い物行きました🎵
で、可愛ーって言ってたものを、私が学校の時に買ってきてくれて😌
プレゼントしてくれて✨

料理もおいしいって言ってくれて✨

意外にもいっぱい愛されちゃいました💣笑

ダイエット必要ないんじゃない？
そのくらい丸みがある方が好き💓
って言ってくれて😌✨

勉強中にはコーヒー入れてくれたり、家事してくれたり🍀

彼の優しい愛に包まれた四日間でした♥

次は1月まで会えないけど、またダイエット頑張ります✊
多分2kgはすぐに減るはずだから目標は57kgです‼

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>> 249 🍀お久しぶりです

・体重60.5kg

いやあ～😅
なかなかこれなくてすみません😲💦
予想通り忙しい毎日で、今日も徹夜確定な予感😱💦
先週遊んだツケが…

でも！ま、頑張ります✊！

それから‥
彼に愛された話聞きたいのですかっ!?笑
かなり下ネタですが‥

んっと‥とにかく優しくて丁寧でした♥
スロー○ックス？みたいな感じででも時には力強くて‥
彼は緊張で無理でしたが‥💣
私は何回も‥笑
相性は今までの中で断トツでした😌笑

はい⚡おしまい⚡⚡笑

🍀香里奈せんぱい

何故か一昨日から下し気味です😱
やっぱりホルモンバランスの関係で生理前は便秘気味、後は下し気味になります⤵⤵
にがり買ってきて、試そうかなと思ってた時に…
今月の生理前には活躍すると思われます🐱笑


🍀舞ちゃん

ハロウィンのケーキの話なんか恋人みたいだね♥
ダーリン何を考えてるのやら‥？
舞ちゃんが好きなのかい!?


いい子でいるのは疲れるよね😫⚡
っていうか素で好きになってもらわなきゃ今後も疲れ続けちゃうから、良かったんじゃない？？
明るい元気な舞ちゃんにダーリンは魅力を感じてくれるかもよ😍
それに過食も無く、痩せていってるなら、一石三鳥じゃん🎵🎵🎵

私もダイエット頑張らなきゃ✊
来週からは急性期⚡
オペ見たりするみたい😱
またしばらく返事出来ないかもだけど、頑張ってるからね😄

あ💡
ちなみに次回彼に会うのはクリスマス🍀
堂島ロール買ってきてくれるらしい🎵
そしてお母さんに挨拶もするって💦
どうなることやら(>_<)

そして年末年始はちょっと良いホテル泊まります✨
ゆっくりして、美味しいご飯食べて‥

ああ楽しみだ🎵🎵

あと約二ヶ月🍀
ガチでいろいろ頑張るぞ！

• 共感0

>> 251 🍀体重60.3kg


🍀舞ちゃん

最近テンションがおかしくて💦笑
徹夜続くと高めになるんだけど、家に帰ったら疲れすぎて泥のように寝てしまう😱
一時間くらいなんだけどね😲
今日は寝たいなあ😫


めちゃ幸せだったよ🍀
そして心地好かった🐤✨
なんかいろいろ相性ばっちりで本当に結婚する相手なんかなって思いました🔔笑

舞ちゃんも本気で愛したい人とするんだよ💓
やっぱり一回目は残るからね🐱
舞ちゃんもいろいろな面でダーリンとばっちりだったら良いね🍀✨



ってか‼
うぉーΣ(oﾟДﾟo)!!!
まじか⤴⤴
片思いって楽しいけど辛いもんね💦

舞ちゃんがダーリンの特別になれることを祈ってる🐱✨
恋する乙女は美しい！✨
ふぁいと～!!!ヾ(oﾟωﾟo)ﾉ

またどうなったかおしえてね💡


ダイエットなかなか進まない😞
最近食欲がやばくて⤵
買い物行くとお菓子カゴに入ってて、レジに行く前に戻すっていう作業が…😓💦
ストレスが溜まると食に走ってしまう悪い傾向が出てこようとしてる😣

買わないっていう意志を強く持たなければ(`-н-｡)

クリスマス彼に褒めてもらいたい‼
今くじけたら意味ないもんね⤵
よしっ‼
気合い入れ直そう‼

舞ちゃんも一緒にがんばろっ(｡･ω･｡)✊

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>> 254 🍀59.8kg

🍀舞ちゃん

六連勤お疲れ様☆
今日だね✊‼
女磨きも、仕事で自分を隠さないのも、舞ちゃん頑張ってるもん✨
気持ちの伝え方一つで印象変わったりするし、伝えたいことが伝わるといいね😌❤

健闘を祈ります🍀
ふぁいとっヾ(o･ω･o)ﾉ"


🍀香里奈せんぱい

ずっとイチャイチャしてました🐤笑
鼻血気をつけてください⚡笑

今月はみんな忙しそうですね😱💦
バザーとかいろんな考え方の人がいると難しそう😲
やっぱり育ちとか見えるんですね💡
素敵な大人になりたいなあ(´∀`)

なにか作って出したりするんですか？✨✨

私も忙しい日常をパワフルに、ダイエットも健康美を目指しつつ頑張ります✊

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>> 257 🍀香里奈せんぱい

ありがとうございます🎵
体重戻りました⤴⤴

クッキーにパウンドケーキ作るんだ～☆
ちょっとちょうだい♥笑
喫茶担当とかなんか楽しそう🎵
大変な事も多そうだけど、成功するといいですね🍀✨

🍀舞ちゃん

真剣な相談のあとだとちょっと無理だよね💦笑

また転職の時には出来るといいね(｡･ω･｡)❤

ってかもしかして前の書類選考通ったの😄？
もしそうならおめでとう✨

告白まで自分磨きして万全な舞ちゃんで告白に挑もう✊！

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>> 259 🍀59.3kg

🍀舞ちゃん

面接どうだった～？
ちゃんと伝えられた(｡･ω･｡)？

職場の皆が応援してくれるなんて本当にいい人ばっかりなんだね✨

結果がどうであれ、舞ちゃんが自分のために行動したことには意味がある‼

通ってることを祈ってるよ✊！

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>> 261 🍀59.3kg

減らなくなりました😲
ここからは踏ん張って減らしていきたいと思います✊
最近こんにゃく活躍中🍀
来週もこんにゃくで乗り切るぞ✊


🍀舞ちゃん

久しぶり～☆
元気だった🐱？
なかなか来れなくてごめんね😣
次行く科も思ってたより忙しいみたい😲
あと２週間頑張ったら、比較的楽な科にいける🐤

ダイエット気を抜かないようにしなきゃ💨

最近筋トレちゃんとするようにしてるんだ～✨✨

舞ちゃんは最近どんな感じ(･ﾟ∀ﾟ･)？
それから、面接どうだった？

っていうかあのドラマの展開ヤバくない？
ゆうこちゃんVirginじゃなくなってるし💨
香里奈彼氏出来そうだし💨
不倫しそうだし😱笑


ん、まあまた来るね✊
ダイエットがんばろっ🎵
綺麗になるぞっ🍀

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久しぶりすぎです💣笑
最近も結構徹夜続きで、土曜日バイト後泥のように眠り、夕方５時から次の日の夜８時まで寝続けたと言う伝説を作ってました😱笑

🍀ちなみに体重は58.8kg

ちょこっと減りました⤴
ダイエットを中心には生活出来てないけど、だんだんと減ってます😄


香里奈せんぱい🍀

気づけば早いものでもうすぐ12月ですね💨
バザー成功しましたか？

同窓会にすごく楽しそう☆
いいなあ～^^❤
結局パンプスかブーツどっちにしたんですか？
なんか私のお母さんはあんまりお洒落じゃなかったから、香里奈せんぱいみたいなお母さんになるのが夢かも🍀

っていうか聞いてくださいよ～😫
この歳になって結構な感じでお母さんとケンカしてしまいました💣
助産師の免許取りたくて、学費は出すからもう一年行かせてほしいって言ったら、最初は賛成してくれたのに、お父さんに返り討ちに合って、お母さんの意見が二転三転…😓

今は諦めて働きだしてから決めるというと、今とらんと絶対学校なんていかんやろと言われ…
そんなこと分かった上で今は諦めるって言ったのに、それさえ否定され😓

今までも迷惑かけないように仕送りもあんまり手を付けないように頑張ってきたのに分かってくれず…

なんかストレス貯まっているせいもあって、なんなんめちゃいらいらする💣
と言ってしまい…
歯止めがきかず、最終的に親としての在り方さえ否定してしまいました…

普通親ならまず応援して、それから方法を考えるだろ！
もういい、結局学費もなんもかも自分でするんやからこれから先なんにもお母さん達には相談せん
今までなんやかんや信頼してたけど全く信頼出来んくなった
何事においても事後報告だけにします

しばらく電話もしたくないし正月も顔もみたくないから帰りません


なんて言って電話をぶつり😱

なんか…最悪💣

• << 269 主さん 遅くなってごめんね💦 お母さんと喧嘩しちゃったんだね💦 その後ちょっとはキモチ落ち着いたかな❓❓❓ 率直に、私はお母さんとそんな風にやり合える主さんが羨ましいな～と思ったよ❗ 私も20歳から一人暮らししててね、社会人になって、両親は仕事の関係で海外へ行ってしまって、心配掛けまいと結構頑張ってたんだよね～🙈 主さんのように☎でやり合ったことも、会ってやり合ったこともないけどさ、私は親にさえ気を遣っちゃうから羨ましいな～と思った☺ 傷付けてしまったかもしれないとか、言い過ぎてしまったかもしれないとか、やっぱり言わなきゃよかったとか、改めて言いたいことやお願い事などはありますか❓❓❓ もしあれば、折を見てまた☎してみるなり✉してみるなり手紙書いてみるなりしたらどうかな😃 しばらく距離置いてとことん見つめ直すのも手出し😉 ただ学校もう1年通うために決断を迫られているんだよね💦そこは心配だね💦 大人になると思い通りにいかないことたくさん出てくるでしょう❓だから、大切な人とは仲良く円満でいたいよね😔 ときどき喧嘩したっていいと思う👉👈仲直りできれば成長にもなるし、気付かなかったこと気付けるし😃モヤモヤした時間は辛いけど、だからこそ家族や仲間は乗り越えるのにありがたい存在だったりするんだよね✨ 助産師さんって素敵な仕事だよね、私はとってもお世話になったよ☺❗

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🍀舞ちゃん

久しぶり！
10連勤お疲れ様☆
倒れたり色々大変だったみたいだね💦

気になってたんだ～💦
面接あかんかってんね😫
チャンスやっただけに悔しいよね💦

その分今の職場で頑張ろう❗

私も助産師のために学校行くか悩み中なんだよね…
今は諦めるかけ…
英語とか自信ないしなあ…
もう一回受検に耐えられる気がしない😫

っていうか‼‼‼
告白したの⁉⁉⁉⁉

いやあ❤
おめでたい🍀

返事が前向きであることを祈ってるよ❗

っていうか既に放置プレイをダーリン楽しんでる？

出来るだけ早く返事聞けるといいね❤

• << 270 お久しぶりです😄 今日…ﾀﾞｰﾘﾝにフラれました☔ 天気も☔…失恋💔にピッタリ😅 人生初の失恋で、ちょっと…立ち直れそうにない、かな(´；ω；`) この食欲のなさ具合で体重も落ちてくれたらいいのに💦

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🍀お久しぶりです💡

ま、舞ちゃん大丈夫？(′･ω･｀)

ダーリンダメだったんだね😫
明日から気まずいね💦
しばらく元気でないかもしれないけど体には気をつけて(｡･ω･｡)





🍀お母さんとの話

舞ちゃんや香里奈せんぱいの書き込み見てゆっくり色々考えました💡
でも今回はお母さんに悪い所があって、仲直りしたいけどなかなか…

で、一昨日までしばらく待ってました💧

ちょうどおばあちゃんから☎があって相談して、お母さんに話してもらいました💡
お母さんから☎があって、無事仲直り出来ました🍀

結局働きだして余裕があったら助産師とることにしました😄

他の科に興味が無いわけでもないですし、結婚したらどうなるかわかりませんが…

頑張ります！

う～眠い(´Ｑ`)｡oO

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>> 279 🍀お久しぶりです

冬休みです🎵
楽だと聞いていた領域でしたが、やっぱり実習は実習💧
忙しくてなかなか書き込み出来ませんでした💦

舞ちゃんにも先輩にも色々お話したかったのに

土日は朝からバイト😱
打ち上げと、実習終わったのに忙しく…😓


🍀舞ちゃん

何から話そうかな(｡･ω･｡)

まず体大丈夫？
しっかり休んでしっかり治すんだよ😣
ダーリンそんなこと思ってないって💦

そんな人じゃないでしょ？
きっと心配してるよ💦


ダーリン過去にそんなことがあったんだね😢
ダーリンも恋愛に臆病になってるかもしれないね💦

でも今までと同じように遊びに行けるんだし、焦らなくてもいいんじゃない？

好きって言われて気になりだすこともあるし、仲良くなって、もっといっぱい二人だけの思い出作って行けば、想いは伝わるかもしれない🍀

少なくとも悩んでるときは諦めてしまわないように、今の二人の関係を大切にしたらいいんじゃないかな？

クリスマスお詫びしたいからって食事とか誘ってみたら？

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🍀あけましておめでとうございます

しばらく怠けて体重増えちゃいました💣

今は実家に帰っているのでダイエットはなかなか💦
ビリーにはなんとか入隊しております🐱💡

新年は1/9からダイエット食品が当たったのでそれをもとに体重戻したいです✊

舞ちゃんも先輩はお正月いかがお過ごしですか？

舞ちゃん去年は辛かった年でも、今年はなんとかなるよ‼
と無責任な事言ってるけどほんとになんとかなるもんだからね🐱
私も彼に会うまで色んなおもいもしたけど、今はその経験があるからこそ、彼への態度とか色んな事を考える事が出来るようになりました🐤


私は明日彼とユニバ行ってきます^^♥
年越しは一緒に過ごせたし、おみくじは吉で満足なお正月でした🍀

両親にもあったし、なんかうまくいってます💡

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