黒豆ダイエット

黒豆
ホントに痩せますよ
私は黒豆歴二ヶ月です

前に、テレビ番組で観て始めたのですが
黒豆を茹でて食べています（一日７０g）
黒豆茶を飲む

二ヶ月でマイナス四kg の結果が出ています！
主さんも頑張って下さい

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私も参加します❗

双子を産んで、育児に大変な思いをした０～３歳まではスマートだったのに…途端に育児が楽になった４～５歳の間に１０キロも太ってしまいました😱💦

私は－８キロを目標で主ｻﾝと共に頑張りたいと思います💪

現在
身長１６１
体重５８キロ

目標体重５０キロ❗

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私も仲間に入れてください(^ω^)✋✨
ちなみに現状
身長158㌢
体重約57㌔💦
この一年で10㌔近く増えました🌋
そんな折り…
テレビで
ダイエットに黒豆茶が☝と聞き
大注目👀💨
早速ネットで取り寄せ→注文🏃
昨日からスタート⤴⤴🍵🍵🌼
効果でるかな～🙏✨
とりあえず期待✌💦（汗）
皆さん一緒に頑張りましょう💪✨

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ところで、黒豆の食べ方は、水に戻す前の７０gですか❓茹でた後の７０gですか❓

黒豆茶もいいんですね😃
ダブルで実行したいと思います✌

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>> 4 私は一度に一袋ゆで、保存しておきます。
７０gは茹でたあとのg数です。

少し麺つゆで味付けすると食べやすいです

そして茹で汁は
ポリフェノールが豊富で捨てるのはもったいないです🙅

３０㍉ぐらいずつ飲んでます。

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>> 5 ありがとうございます😃

今夜は水で戻す作業をして、明日の朝から実行します😊

今日はとりあえず黒豆茶を購入したので、それから始めます😊

あ～…ダイエットなんて何年振りだろう…💧

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私も仲間に入れて下さい。身長１５６センチ体重が７２キロ でデブすぎです。
特にお腹周りがヤバいです。😱
昨日から始めました。黒豆ダイエットの本によると初日は黒豆と豆腐を３食食べます。
黒豆は１５０グラムから２００グラムと豆腐は沢山食べて良いみたいですが醤油かけたらダメみたいです。
豆も塩をふる位で昨日は1日やりました。２日目から黒豆と豆腐を朝だけ食べるのです。
1日で１キロ減りました。全く空腹感がないのと間食したくなくなります。
黒豆は私は炊飯器で炊きました。
黒豆の汁も豆に染み込んで良いみたいです。
目標は２０キロ落とす予定です。
なんか成功しそうな予感がします😊🙌㊗

• << 9 まず黒豆は一晩水にふやかします。 ５合炊きの炊飯器なら豆に２カップに水２カップです。 豆も柔らかくて食べやすいです。 豆腐に私はジャコをのせて食べました。 よく噛んで食べるのでお腹一杯です。

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>> 7 黒豆を炊飯器で❓

分量はどんな感じですか❓

塩をふるていど…

えー😩💦って感じですが、初日だけですよね❓

３食目は気持ち悪くなりそうですが、私も明日はリセットしてやってみたいと思います😃

－２０キロですか⁉💦

目標高いなぁー👀✨

お互い頑張りましょう💪

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>> 7 私も仲間に入れて下さい。身長１５６センチ体重が７２キロ でデブすぎです。 特にお腹周りがヤバいです。😱 昨日から始めました。黒豆ダイエッ… まず黒豆は一晩水にふやかします。
５合炊きの炊飯器なら豆に２カップに水２カップです。
豆も柔らかくて食べやすいです。
豆腐に私はジャコをのせて食べました。 よく噛んで食べるのでお腹一杯です。

• << 27 すいません✋💨 黒豆ってスーパーとかでも 普通に売ってますか❓ 通販とかの方が安いとか⁉ 🌼教えてね😁☝
• << 30 スーパーにうちの所は安く売ってますがネットだと高いのもあるので色々研究してみて下さいね。

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匿名1、2さん、あっこさん、痩せたいさん、みなさん、早速レスありがとうです。先に言いますね、私の携帯は、絵文字が、こちらでは、入れられないので、殺風景になっちゃいますが、心は熱い女ですので、よろしくお願いします。さて、私も本を読んでヤル気になりました。なので、あっこさん？のやり方でやってます。2kgくらい落ちましたかね。ただ、生理中は、無理をしたくなくて、普通にしてました。あっストレスにならないようにという意味ですよ。でも、仲間が出来たので、楽しく皆で約一10kgを目指しましょうね。しかし、炊飯器は、思いつかなかったな。今度作る時はためしたいと思います。

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>> 10 主さんアッコです。 ２キロも落ちたとは凄いですね。🙌㊗🎉私も今まで色んなダイエットに挑戦しましたが続かないのが原因でした。
私は北海道に住んでるのですが北海道の黒豆が全国から注文が入ってスーパーでも品薄みたいです。 北海道産黒豆２５０ｇで２９８円で売ってます。
こんなに太る前に食事に気をつければ良かったです。
北海道は何を食べても美味しいから困ります。😨
とりあえず粗食に慣れて健康に綺麗に痩せようと思ってます。毎日黒酢とコラーゲンとプラセンタを取ってしわしわにならないように頑張ります。😊
今日は天気☀が良いのでウォーキングしてきました。
主さんは痩せてるのに偉いですね。😊
私は太り過ぎで命に危険性があるので、今回決断しました。でもみんなで励ましあってダイエットしたら頑張れ👊😉✊そうです。
主さん掲示板立ち上げてくれてありがとうございます🙇🙌🎉

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私もやりたいでーす❤
黒豆は味付けされてるのを購入したやつじゃ、効果ないんですか？
煎り黒豆とかはどーなんでしょ。

• << 17 黒豆は生のを購入して水に一晩つけます。 私の場合茹でるのが面倒なので炊飯器に黒豆２カップに水２カップを入れてあとはスｨッチを入れて出来上がったら、小分けしてジッパーロックしてます。 初めの初日は豆腐と黒豆は味を全くついてないのを1日３回食べます。本には初日は１５０グラムに豆腐は好きなだけ食べれば良いみたいです。２日目からは私は豆腐と黒豆７０グラムを朝食べて昼と夜はＧＩ値の低い物を食べます。 食べてはいけないのはチーズみたいです。 昆布やのりは一緒に食べると相性が良いみたいです。 あとは週３回、３０分ウォーキングすると良いみたいです。

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こんな時間にすみません。仕事終わって、軽く食べてました。本当は、食べないで寝たほうがいいんですけどね。なかなか。あっこさん、私は痩せてはいないですよ！まだまだです。でも、ここで皆さんに、スレをしてもらえて私も嬉しいです。皆で励まし合いながら，無理なく確実に痩せていきましょう！！りんごさん、ようこそ。味はないほうがいいそうですよ。私は本を読みました。朝だけでも黒豆と豆腐を食べて、夜は、8時までに、食べてしまうのが、すぐ効果が出るやり方だそうです。ちょっと守るのが仕事とか、やってると厳しいんですが、もちろん食べすぎはダメで、まっ色々，決まりがありますが、1番出来そうなので、私は始めました。私の場合は、時間に食べるとか，寝るのは12時までというのが、なかなか出来ませんが、他は、ズレても守るようにしてますよ。

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はじめまして🎵私も一緒に良いですか？

黒豆ダイエット興味もったのでレスしました💡

現在間食抜きで夜ジムに通ってます😊まだはじめて１週間ですが頑張りたいです😊

１６４cm６７㎏で目標は毎月－２㎏です💡

今までのベスト体重の５２㎏まで戻したいです🐷

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今朝はリセットして３食黒豆＋豆腐を開始しました😃

ただ、家族の食事を用意している段階で、自分で作るごくごく普通の料理がいつもより旨そうに見えて『あぁ…これツラいかも…💧』と、少し先が不安になりました💧

みんな頑張っているんだ❗
こんな初期段階でくじけてなるものかっ😤

気合いで今日を乗り切ります✊

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>> 15 1日目のリセットの食事は本当に３食目の夜は辛くなりますが、全く味がないと辛いので私の場合、豆腐と豆になめたけとかちりめんじゃことかあと、トマトとかところてんとか少し食べました。
翌日からは1日一食だけ黒豆と豆腐だから大丈夫ですよ😊
太るのは簡単だけど痩せるのは大変😭💦ですよね。
私の場合お腹の中の宿便💩が翌日ドッサリ出て驚いています。
みんな頑張って👊😉✊ると思うと励みになりました。
初めの１週間は体重が減らない人もいるようですが、とりあえず私は１ヶ月頑張ってみます。
皆さんも一緒に頑張り👊😉✊ましょうね。痩せてキラキラ✨した姿を想像して頑張ろう👊😉✊！

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>> 12 私もやりたいでーす❤ 黒豆は味付けされてるのを購入したやつじゃ、効果ないんですか？ 煎り黒豆とかはどーなんでしょ。 黒豆は生のを購入して水に一晩つけます。 私の場合茹でるのが面倒なので炊飯器に黒豆２カップに水２カップを入れてあとはスｨッチを入れて出来上がったら、小分けしてジッパーロックしてます。
初めの初日は豆腐と黒豆は味を全くついてないのを1日３回食べます。本には初日は１５０グラムに豆腐は好きなだけ食べれば良いみたいです。２日目からは私は豆腐と黒豆７０グラムを朝食べて昼と夜はＧＩ値の低い物を食べます。
食べてはいけないのはチーズみたいです。
昆布やのりは一緒に食べると相性が良いみたいです。
あとは週３回、３０分ウォーキングすると良いみたいです。

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こんにちわ。今さっき起きて、只今黒豆と豆腐を食べてます。確かに、家族や職場の友人たちの食べてるものを見るのは、きついです。匂いとか。ただ一日だけの我慢なんで、心を鬼にして一日目は乗り切りましょ。２日目以降でも、なかなか、誘惑が多くてきついですが、私も一日目が1番きつかったなぁ。あっこさん、丁寧にありがとです。炊飯器は今度試しますね。あと、今の体重は測らずに過ごして見てます。減ってるのを期待して。これを我慢したらなんて考えながら，やってます。

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>> 18 こんにちは

私もですが、みなさん黒豆ダイエットがんってますね‼

ところで
私は黒豆の他に
普通の食事してました💦
でも結果は
出てますよ

テレビでも
三食普通に食事して痩せてます。

しかし黒豆＆豆腐で頑張ってらっしゃって
すごいです。

きっと結果が早くでるはずです！
お互いに頑張りましょう😺

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>> 19 今日は冷やしラーメンに野菜を沢山のせて、黒豆と豆乳を飲んでみました。
お腹が一杯で全く間食したくなくなりました。
あとお通じが凄く良くて1日に４回位です。食べた分だけ出る感じです。
代謝の良くなるカバノアナタケ茶は北海道とロシアにしかない幻のキノコのお茶を1日２リットル飲んでます。
黒豆も味が段々慣れて来ました。
焦らないでがんばって👊😉✊みます。
皆さんも頑張り👊😉✊ましょう。🌹🌟🙌

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おはようございます。

昨日は何とか乗り切りました～😩

今朝も黒豆＋豆腐で頑張りましたが、黒豆は美味しくいただけますが、豆腐はどうしても味が無いと食べられなくて、今朝はとうとう三杯酢をかけて食べました😁💧

昼は普通に食べていいのでしょうか❓

夜はヒルズダイエットでいこうと思ってます。

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今日で３日目ですが私も夕食をヒルズにしようと思ってます。夜の粗食はかなり難しいですよね。
あと寝るまでにお腹が好きそうで…。
体重もあまり変動がないので挫折しそうです。
でも黒豆を沢山買ったので頑張ります。 痩せるのって辛いわ！😭

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>> 22 夜の粗食はやはり辛いですよね😣

また梅雨なので３０分のウォーキングもタイミングが難しそうです⤵

過去に続いた運動は、スポドリとマンガを風呂に持ち込んで、湯船で足を動かしながらひたすらマンガを読むって方法で、かなり効果があったのでそれを再開したいと思います😃

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こんばんわ。ヒルズ気になってました。効果とか出たら，私もやってみようかしら？ただ
高いですよね。なかなか手が出ません。あと、なるべくこの生活で痩せなきゃ、戻りそうだしなと。本当に最後にしたいなと。キープ人生を歩みたい！！太るのは本当に簡単ですよね。痩せるのは険しい道のりですわ。

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ウォーキングなんですが、やはり梅雨はきびしいですよね。オススメは、モールウォーキングですよ。屋根があるし、平日なら，空いてますし、広いイオンとか？ああいう所を歩くだけでも運動になりますよ。服なんかも横目で見ながらだとああいうのを着るぞみたいな気になり、効果がありそうですよ。

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私は北海道に住んでるので梅雨がありません。雨があまり降りません。 梅雨を経験した事もゴキブリも北海道にはいないので見た事がないです。😊
給料日前なので自宅で運動します。
ダイエットって本当にお金💰かかりますよね。
北朝鮮に半年位住んだら痩せるかも？😱夜は早く寝ないと夜食が怖い！😨
今日も頑張り👊😉✊ます。

• << 28 あははは😂 北朝鮮に行ったら、痩せるどころか命が危ないんじゃないかしら⁉ 日本は美味しい物に溢れていてダイエッターには辛い国ですね😁💦 今夜からは軽く筋トレも交えて頑張ります😤

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>> 9 まず黒豆は一晩水にふやかします。 ５合炊きの炊飯器なら豆に２カップに水２カップです。 豆も柔らかくて食べやすいです。 豆腐に私はジャコ… すいません✋💨
黒豆ってスーパーとかでも
普通に売ってますか❓
通販とかの方が安いとか⁉
🌼教えてね😁☝

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>> 26 私は北海道に住んでるので梅雨がありません。雨があまり降りません。 梅雨を経験した事もゴキブリも北海道にはいないので見た事がないです。😊 給… あははは😂

北朝鮮に行ったら、痩せるどころか命が危ないんじゃないかしら⁉

日本は美味しい物に溢れていてダイエッターには辛い国ですね😁💦

今夜からは軽く筋トレも交えて頑張ります😤

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こんばんは😄
塩味の黒豆食べたんですが。
うへ～苦手な食感。
甘黒豆煮込みじゃー効果ないですかね～😫
あと私はレッグマジックとエアリーシェイプ買いました😁
お風呂あがりに200回
結構下半身痩せますよ❤

• << 31 甘くすると結果出るの遅いかも？しれませんね。😚 私も毎日豆と豆腐となめたけをいれて食べにくいからグチャグチャにかき混ぜて食べてたら夫にそれは犬の餌みたいだなぁ？と笑われました。😱 とりあえず１ヶ月犬の餌と言われても挫折しないで頑張り👊😉✊ます。 ３ヶ月は続けるようにと本には書いてますね。９月には痩せてるのか？挫折してるのか？北朝鮮に行ってるのか？😨

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>> 9 まず黒豆は一晩水にふやかします。 ５合炊きの炊飯器なら豆に２カップに水２カップです。 豆も柔らかくて食べやすいです。 豆腐に私はジャコ… スーパーにうちの所は安く売ってますがネットだと高いのもあるので色々研究してみて下さいね。

• << 52 教えていただき どうもでした(v^-ﾟ)🎵 大手スーパーで見てみたらありました✨ とりあえず今の黒豆茶で成果上がるかやってみて💦 成果💮あったら 豆煮も考えてみますね👌🌼

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>> 29 こんばんは😄 塩味の黒豆食べたんですが。 うへ～苦手な食感。 甘黒豆煮込みじゃー効果ないですかね～😫 あと私はレッグマジックとエアリーシェイ… 甘くすると結果出るの遅いかも？しれませんね。😚
私も毎日豆と豆腐となめたけをいれて食べにくいからグチャグチャにかき混ぜて食べてたら夫にそれは犬の餌みたいだなぁ？と笑われました。😱
とりあえず１ヶ月犬の餌と言われても挫折しないで頑張り👊😉✊ます。
３ヶ月は続けるようにと本には書いてますね。９月には痩せてるのか？挫折してるのか？北朝鮮に行ってるのか？😨

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私もネットで買ったりしてますよ。ただ、ものはしっかりと吟味して買ったほうがいいです。たまに、勝手に炒り豆状態で届いたものもありました。騙されたなぁ。たぶん、見逃したんでしょうが。気をつけてください。生豆が1番、なんでも使えていいです。スーパーで手に取って買うのが1番いいですがね。高いですから，無理しないでたまに、豆腐のみでも、しのいでます。黒豆とセットが1番いいんですが、単品なら、豆腐がいいみたいです。腹持ちは悪いですが、豆腐の水分が多いのがいいみたい。まず、一ヵ月真剣にやれば、マジでマイナス10kgも夢じゃない！！頑張りましょう。夜八時以降一切食べないが厳しいんですが、皆さんに誓います！！なるべく食べずに頑張ります。食べたら，ホウレンソウしますね。わかります？報告，連絡、相談です。あと、出来るだけ，一週間に三回は、モールウォーキングもしよう！！早く、ショートパンツも堂々と着たい。ノースリーブも。まだ真夏に間に合いますよ。皆さん、頑張りましょうね。

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おはようございます。今日は早番。ちゃんと、黒豆と豆腐を食べました。昼は、雑穀米のおにぎり二個で終了。とりあえず、この調子で三週間頑張るぞ！！

• << 39 さくらさん🌸こんばんわ😉🌙 さくら🌸さんは朝黒豆ダイエットの食事して昼と夜はどんな物を食べてますか？ 教えて下さい。 夜は食べない方が痩せるのかなぁ？ 私は１キロ減ってから体重が減らないので…今日でダイエット８日目です。 土曜日が誕生日㊗🎉だから爆発して食べそうで怖い😨🐷😱

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昨晩、夕食は早速ヒルズで…と、思ったのですが、子供達に「お母さんだけご飯食べないでおやつズルい❗」と言われ、「おやつじゃないよ💦」と言っても子供から見れば、美味しそうなフルーツヨーグルトですよね…😃💧

思わぬところで、ダイエットの障害が出ました💦

食べないでいるのは文句無いらしく、仕方が無いので夕食は抜きにして、子供達が寝たあとにヒルズをガッツキました💧

食べたのは１０時近かったです💧
寝てしまえば良かったのですが、お腹が減って眠れませんでした💦

何か別の方法を考えた方がいいのか…💧

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それはそれは。大変ですね。10時はやばいですよ。8時までに食べ終わるのがベストみたいですよ。ママのために我慢してくれませんかね？ママの健康のためだよ。とか、クスリだから。子供には、食べられないものだとか、説明しても無理ですかね？

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>> 35 どうかなぁ…今夜試してみます😃

私も１０時はヤバいと思いつつです💧

子育て中に太る人の生活サイクルが良く分かる今日この頃です。

仕事➡ストレス➡過食➡家事➡ストレス➡過食➡子育て➡ストレス➡過食➡仕事…(＋酒)

気づけば完全にデブスパイラルにハマってました😱🌀

このデブスパイラルから絶対に脱出します✊💨

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匿名さんは仕事もやってるんですね。それはなかなかのストレスですね。お察しします。今夜は出来たかな？私も、今日はちゃんと、7時前に夕飯も食べて、後は風呂は入り，寝るだけです。今、母もダイエットしてて、毎日10時くらいに寝るようになったら、体重減りました。睡眠も食事同用大切なんだなとつくづく感じました。生活パターンを修正するのって大変ですよね。なるべく早く寝れる日は、寝なきゃな。また、明日も頑張ります。

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りんごさん、レッグマジックいいですか？私，迷ってました。ぜひ、感想や、使い心地を聞かせてください。

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>> 33 おはようございます。今日は早番。ちゃんと、黒豆と豆腐を食べました。昼は、雑穀米のおにぎり二個で終了。とりあえず、この調子で三週間頑張るぞ！！ さくらさん🌸こんばんわ😉🌙
さくら🌸さんは朝黒豆ダイエットの食事して昼と夜はどんな物を食べてますか？ 教えて下さい。
夜は食べない方が痩せるのかなぁ？
私は１キロ減ってから体重が減らないので…今日でダイエット８日目です。
土曜日が誕生日㊗🎉だから爆発して食べそうで怖い😨🐷😱

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あっこさん、私は食事も結構不規則で、参考になるかわかりませんが、仕事だと食べる量が減ります。だいたい、おにぎりを二個くらいか、パンを一個かな？これが、お昼でだいたい12時から、13時くらいに食べます。後は、19時前後に家で、母の料理を食べるか、何かを作って食べます。この時はあまり気にせず普通に食べちゃいますよ。食べすぎには気をつけますが。あとは、何も食べずとも寝るまで持ちますね。問題は遅番です。この時は、11時くらいに、黒豆豆腐を食べて，後は、16時前後におにぎりかなんかを食べます。あとは午前2、3時に軽く食べます。こんなにずれちゃいます。遅番でも、かえってから食べないとかなり減るんですが、なかなかこれが、我慢できません。これが問題なんですよ。ねっ参考にはならないでしょう。食べ物に関心がなくなればどんなに、楽かなと思います。そう思いません？

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>> 40 さくらさん🌸アドバイスありがとうございます🙇
私も夜食べないようにする自分との戦いです。😱
昼とか夜とかの食事があんまりわからなかったので質問してみました。
黒豆ダイエットしてからドカ食いがなくなりました。
さくら🌸さんを見習ってがんばります。 😊👍

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皆様こんばんは😃

ヒルズはもうちょい子供達の様子見でやることに決めました😔

何となくもうちょっとでうまく説得ができそうな感じなので、今は２０時までに食事ができなければもう食べないで行きます。

今夜は２０時前に軽く食事がとれたので、一安心です😃

明日は天気も晴れ☀みたいなので、会社まで約２０分を歩いて行こうと思ってます😊

毎日できれば良いんですけどね💧
保育園への送り迎えを考えると時間的になかなかキツいんです💧

無理しないで頑張ります✊

• << 44 ヒルズは美味しいからお子さんを説得するのはかなり難しいかも？ だって美味しい物。 フルーチェみたいだし、黒豆ダイエットを続けて夜抜いたらお腹減るからトマトやところてんにのり、もずくなど、あとこんにゃくとか豆乳とか飲むと良いかも？夜抜いたら早く痩せるかも？😊 お互い頑張り👊😉✊ましょうね。

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良い運動になりそうですね。私も徒歩で仕事行きたいんですが、職業柄徒歩は許されなくて。歩けたら，かなりの運動になるんですけどね。あっこさん、わかります。夜食が、結構辛いですよね。我慢なんですけどね。これが、出来てたら、今頃はもう痩せてますわね。努力しかないんでしょうね、自分に負けないように。意志が弱いからな、私。

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>> 42 皆様こんばんは😃 ヒルズはもうちょい子供達の様子見でやることに決めました😔 何となくもうちょっとでうまく説得ができそうな感じなので、今は… ヒルズは美味しいからお子さんを説得するのはかなり難しいかも？
だって美味しい物。 フルーチェみたいだし、黒豆ダイエットを続けて夜抜いたらお腹減るからトマトやところてんにのり、もずくなど、あとこんにゃくとか豆乳とか飲むと良いかも？夜抜いたら早く痩せるかも？😊
お互い頑張り👊😉✊ましょうね。

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桜🌸さん、皆さんおはよう😊☀ございます。
今日は私の誕生日㊗です。
６月１６日から黒豆ダイエットを初めて今朝体重を測ったら２キロ落ちました。 １０日で２キロ落ちたので今朝は嬉しい😊🎵です。
桜🌸さん黒豆ダイエットは痩せます。
夜は６時に食事を毎日して夜は早く寝て間食をしないできちんと食事をして野菜を沢山食べると良いと思います。
私の目標は２０キロ減量なので頑張り👊😉✊ます。😊🙌㊗🎉🐷

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アッコさんお誕生日おめでとうございます✨✨

私は生理でお腹が重～く鈍い痛みの日曜日を迎えてます😩

ただ、生理が終われば痩せチャンスが始まるので、更に気合いを入れ直して頑張らなくちゃです💨

• << 48 匿名さんありがとう😊生理の時は無理されませんように…。 お祝いのありがとう😊ございます。

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あっこさん、おめでとです！！まだまだ、めでたいですよね？私なんかはあまり、これ以上行きたくないな～。あっこさんの目標は、何キロですか？良かったら、身長とともに、教えてください。

• << 49 さくら🌸さんお祝いありがとう😊ございます。私は身長１５６センチでダイエット前が体重が７２キロ以上ありました。 一昨日最新式の体重計を購入したので凄く性能が良くて驚いています。 とりあえず来年の誕生日㊗までに２０キロ落とそうと思ってます。 理想は５２キロです。 誕生日㊗のプレゼント🎁にビヨンセとか賀来千香子さんが使ってるプラチナ電子ローラーリファで小顔とお腹周りの引き締めを毎日１０分だけしてます。 エステに行かなくてもエステと同じ効果があるみたいです。 痩せるとシワシワになっったり、たるみが怖い😨のでお肌の手入れと首のマッサージもしてます。 １０日で２キロ無理なく痩せたのと私は太り過ぎだから早いかも？しれません。 とりあえずあと１０キロ年内に痩せます。😊🐷💓💫

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>> 46 アッコさんお誕生日おめでとうございます✨✨ 私は生理でお腹が重～く鈍い痛みの日曜日を迎えてます😩 ただ、生理が終われば痩せチャンスが始ま… 匿名さんありがとう😊生理の時は無理されませんように…。 お祝いのありがとう😊ございます。

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>> 47 あっこさん、おめでとです！！まだまだ、めでたいですよね？私なんかはあまり、これ以上行きたくないな～。あっこさんの目標は、何キロですか？良かっ… さくら🌸さんお祝いありがとう😊ございます。私は身長１５６センチでダイエット前が体重が７２キロ以上ありました。 一昨日最新式の体重計を購入したので凄く性能が良くて驚いています。
とりあえず来年の誕生日㊗までに２０キロ落とそうと思ってます。
理想は５２キロです。
誕生日㊗のプレゼント🎁にビヨンセとか賀来千香子さんが使ってるプラチナ電子ローラーリファで小顔とお腹周りの引き締めを毎日１０分だけしてます。
エステに行かなくてもエステと同じ効果があるみたいです。 痩せるとシワシワになっったり、たるみが怖い😨のでお肌の手入れと首のマッサージもしてます。
１０日で２キロ無理なく痩せたのと私は太り過ぎだから早いかも？しれません。 とりあえずあと１０キロ年内に痩せます。😊🐷💓💫

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私も買いましたよ！ローラー。ただまだ、手元にはなく、30日に届きます。最近顔や体やたるみ？というかむくみ？なのかな？みたいなものに、はたと気づき、ローラーを試すことにしました。なかなか良い値段しますよね？一代決心でした。ここ２日くらいは、8時までに食べ終われずにいます。増えたきっと。朝は守ってます。ちょこっと食いが多い気がするんで、明日はそこに気をつけます。

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