黒豆ダイエット

こんばんわー！

レッグマジックは下半身痩せを希望の人にはオススメです😄
私は三週間目ですが太ももがマイナス２センチになりました❤
黒豆と同時にキャベツを大量に摂取しています！
ダイエットしてもバストが縮まなくなるらしい。
ウワサですが😅
美容にも良さそうだし💓
一日半玉食べてます✌
体重は全く減らないのにウエストが
67→61センチになりました💦
お米も完全な玄米しか食べません✌
お風呂でもマッサージもやった方が良さそうです😌

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>> 30 スーパーにうちの所は安く売ってますがネットだと高いのもあるので色々研究してみて下さいね。 教えていただき
どうもでした(v^-ﾟ)🎵
大手スーパーで見てみたらありました✨
とりあえず今の黒豆茶で成果上がるかやってみて💦
成果💮あったら
豆煮も考えてみますね👌🌼

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>> 52 皆さん、進んでますか？私は暑さにやられてました。今日から，また頑張ります！夜は食べません。なぜなら、遅番でかなり遅くなるからです。夕方に軽く食べれたら，いいかなという感じです。皆のがんはりが聞きたいな。

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お久しぶりです😊
続けて約２週間になりました。
来週末には飲み会の予定が入っているので、今週は更に気を引き締めて＋運動で頑張りたいと意気込んでます💪

ダイエッターにあるまじき行為ですが、減っていないと怖いので体重計に乗ってません💧
ただ、ズボンは少し緩くなってきたので何となく減ったかなぁ…くらいです。

皆さんはどうですか❓

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匿名さん頑張ってますね！人それぞれだと思いますが、測らないほうが頑張れる人もいるらしいんで、その方法もいいですね。緩くなったということは2、3キロはいってますよ！！うらやましい。私も実はあまり減ってないと嫌で、乗ってません。ただ、便通の良さと体がかるく感じる位ですかね？今年はオールインワンでも着てみようかなって、つまりは服装のチャレンジですね。してみようかと思います。60kgを切ったら！

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おはようございます🙇

私も仲間に入れて下さい💦
一人だと、挫折しちゃいそうです🙈

昨日🌠から黒豆はじめました✋

ここ3年で5㌔⤴

今まで、病的なダイエットをしてました😔

歳も歳なので、身体の為にと思い、黒豆はじめました⤴

便秘にも、よいと言う魅力に、食い付きました✋

私、下剤乱用者なので…

少しでも🙈下剤を減らし、最後には、辞めたいです💊
153㌢
50㌔

頑張ります✊

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ぱんぶぅさん、ようこそ！一緒に頑張りましょう。でも、そんなに太いという感じじゃないですね？下剤は確かに良くないです。ここにいらしたからには、下剤はさよならしましょう！！目指せ！健康美人です。いつでも来て下さいね。

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>> 57 さくらさん😊ありがとうございます🌼

私…若い頃すごく🐷だったんです🙈

55㌔ありました😥

1人出産しても🐷
2人出産して48㌔🙌

調子に乗って💦下剤💊と、嘔吐を繰り返し…

43㌔

でも…健康的に痩せたい
今日から、スタートした、黒豆ダイエット

昨日は、京都に旅行で、湯葉や、豆腐、黒豆納豆などを、食べました

今日は、頑張ってます💦
ちょっと辛いけど🙈みなさんの、効果の程を、何度も繰り返し見てます👀

45㌔には、なりたいです🌼
水分もたくさんと、言う事で、🍵を大量に飲んで、🚻ばかり行ってます💦

🌆からお腹が、グルグルと言うか、おなら🙈🙈🙈がたくさん出ちゃってます💦

黒豆には利尿作用もあるんですよね⤴

📖を、何度も読んでます

みなさんと一緒に頑張りたいです

これからもよろしくです🐼🐷

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出産されてれば、致し方ないかと思いますが。独身の私には分からないですからね。まずは、健康的に頑張りましょう！

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どうやら、生理に近付いて来てます。気持ちのコントロールが、うまくないので気づきました。いつもよりも人の言動に敏感だし、イライラしちゃいます。落ち込みます。女はこれがあるから，嫌です。しかも、今が一番体重が増える時期なのに、健康診断が明後日です。半年に一回なんで、軽くしてから、測りたかったな。明日は遅番なんで、夜終わってから、気をつけます。

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今，健康診断終わりました。とくに何もしなかったのですが、体重が減ってました。61.8kgでした。風邪のせいもありますが。でも、なかなか50kg台にいけません。この壁は厚いです。突破しなければ。

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さくらｻﾝ風邪はどうですか❓
健康診断で体重が減っているとテンションup⤴しますよね😃
私は３週間目が終わり、今一番の痩せチャンスを迎えてます。
ここを逃さないように気を引き締めて頑張る次第です💪
土曜日に女子会だったので、ちょっと不安ですが、相変わらず体重計には乗っていません💧
それでもお腹はあまり減らなかったので、おつまみは３口程度で済みました。これも、黒豆効果かしら❓
ただ、酒は結構、飲んだかも…💧
生６杯、烏龍ハイ２杯。
セーフ❓アウト❓
黒豆は酒には効かないみたい…💧💧💧

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匿名さん，すごいですね。おつまみの量は抑えてそんなに飲めるなんて！？私は飲めないのでうらやましいです。かっこいいな。尊敬します。今、プラスしてモムチャンの運動もし始めました。なかなか良さそうだし、彼女みたいな体に憧れますね。ただ、細いよりきれいだし。私もアンチエイジングを視野にいれて体を作るという考え方に変えます。出産もまだだし、体力を作らなきゃだ。

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皆さん、頑張ってますか？なかなか忙しくて来れなくてごめんなさいです。あまり変わらずで今は、生理も終わり、61kgくらいをキープしてます。とりあえず59kg台を目指して頑張ります。

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こんばんは😊
一度お仲間にと入れた者ですが入って良いのか分かりませんで😢
黒豆ダイエットとレッグマジック頑張ってます💡

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いらっしゃい！いつでも歓迎です。足跡を残して下さい。一緒に頑張りましょう。今日は休みで，のんびりしてます。とにかく、私は暑さが苦手です。汗疹が出来ちゃうから。痩せるなら，今の時期ですよね、頑張りましょう！！

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今日から，三日遅番です。体に悪い。なるべく普通に起きたほうがいいのはわかるんですが、夜が明け方に寝ちゃうので、なかなか早起きが出来ません。で、なんか一日中だるいんですよね。わかってるんですが、なかなか。ごはんも食べたり食べなかったり。早起きしたら、まだ弁当を作る気力もあるんでしょうがね。なかなか変えられません。毎日15分の体操はちゃんとやってます。効果が出て来たらいいです。あとは寝る前の食事に気をつけなくては！

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毎年暑いと思ってはいるんですが、今日の暑さは、半端ないですね。今はとくに夏バテしないように、ダイエットしなくてはと思いながら，食事に気をつけています。体重をあまり測らないでやってるんで、変化はわかりませんが、サイズ的には変わってないと思います。運動はなるべく毎日やるようにしてますが、ここ二日は出来てません。今日はやる予定です。体には良くないと知りつつもクーラーにたよりっぱなし。体がだるいのもそのせいなんですよね。わかっちゃいるけど、これはやめられずです。

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夏バテしてませんか？最近は、体重計にすら乗れてません。おっかないくらいです。皆はどうしてますか？

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私も黒豆📺みてチャレンジはじめて2週間でやめました。
間食やめたら、3キロ痩せた なるべく間食やめて、水かお茶を飲んでみたら？

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皆さん、お久しぶりです❗

忙しくてなかなかこちらに来られないでいましたが、黒豆＋運動でコツコツ頑張ってます💪

ただ、朝の黒豆＆豆腐に飽きてしまい、３食で食べられる時に取り入れるようにしてしまいました💧

がっ❗

只今－５ｷﾛです✌

これから停滞期に入りそうですが、コツコツ頑張ります✊

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－5kgは素晴らしい！！よく頑張りましたね。停滞期さえ乗り越えたら，ゴールは目前ですね。私も5kgは落としたいなぁ。頑張ろう！自分です。

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今日から、また運動を開始しました。体が重い気がするんで無理してでも体を鍛える方向に向かってみます。食べ物は生活リズム的に厳しいんで、暴飲暴食にならないようにして健康を大事に考えてやってみようと思います。モムチャンダイエットって知ってますか？それで運動をしてます。じわっと汗をかくくらいで、そんなにキツくありません。効いてる感じはします。これでアンチエイジングも考えてやってみようと思います。

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こんばんは😃

やはり来ました停滞期💧
ただ、体脂肪が少し減りました😊

今までの経験上、筋肉量が増えてくる時期なので、体重は停滞又は１キロくらいアップするんじゃないかなぁ～と思います。

ここで凹たれないように、焦らず頑張ります😤

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匿名さん2は頑張ってますね。停滞期は今やってることが、間違いではないという証拠らしいですよ。そのままへこたれずに頑張れば，必ず痩せてくそうです。私も見習わなきゃいけないな。夏は苦手です。服は厚着が嫌いな私にはびったりの季節なんですけどね。

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最近暑さもあるけど，体力も落ち気味なんで、筋トレを頑張らないかんと思ってます。みんなは、暑さにやられてませんか？大丈夫かな？お互い身体が資本です。気をつけましょう。

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はじめまして🙇

私も黒豆ﾀﾞｲｴｯﾄしたいです‼

もしよかったら、仲間に入れてもらえますか？

ちなみに身長１７０の体重７０です⤵

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ぜひ、一緒にがんばりましょう。かなりゆる～くやってます。なので、時間がかかると思いますが、確実に落として行きましょうね。

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皆さん，頑張ってますか？私はあまりかわりなくなんですが、今の季節が一番やりやすいかな？と思ってます。暑すぎると何もやる気になれなくて。黒豆ではなく、これって決めずに、食事と睡眠を大切にしてあと激しくなく運動もやりつつ、やってます。健康診断あるんで、そこを目標にしてます。

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