体重管理がんばります💪

10/5 月
朝…ごはん少し・みそ汁・卵焼き２切れ

昼…コンビニ弁当ミニ・ラーメン３口

夜…親子丼・鰹の刺身２切れ

体重…55ｷﾛ

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10/6 火
朝🌋…親子丼 少 ・みそ汁
昼☀…納豆ごはん・みそ汁
夜🌠…キャベツ・湯豆腐・スープ

仕事🎀５時間

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10/7 水
朝🌋…ヨーグルト・ｶﾛﾘｰｵﾌｶﾌｪｵﾚ・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁミニ１切れ
昼☀…納豆ごはん・みそ汁
夜🌠…キャベツ・湯豆腐・コロッケ1/2・ウインナー３つ

仕事🎀５時間
体重🐷55ｷﾛ

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10/8 木
朝🌋…ｶﾛﾘｰ1/2ｺｺｱ☕・ｽｰﾌﾟｽﾊﾟ
昼☀…さつまいもﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ🍞・バナナ①
夜🌠…ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 小 ・湯豆腐・キャベツ・ｽｰﾌﾟ

仕事🎀休み✨
エステの日💆❤
体重🐷55ｷﾛ
散歩50分🚶

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10/9 金

朝🌋…ごはん少・ｻｹ1切れ🐡・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ少・ﾚﾀｽ・コーンｽｰﾌﾟ

昼☀…納豆ごはん・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｽｰﾌﾟ

夜🌠…味噌煮込みうどん(丼ぶり半分)・ﾚﾀｽ

間食💧…バナナ①・みかん①・66％ｵﾌｺｰﾋｰ☕・オールブラン①枚

仕事🎀４時間
散歩🚶１時間
体重🐷55、5ｷﾛ
間食しずき💦

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10/10 土

朝🌋…ごはん少・みそ汁・ｺﾛｯｹ①

昼☀…寿司🍣（結構たくさん💦）・みそ汁・コンビニのサラダ

夜🌠…焼肉 少し・おにぎり🍙１ｺと半分・ｸﾚｰﾌﾟ🍦1/4

間食…ｶﾛﾘｰ1/2ｺｰﾋｰ☕
仕事🎀休み
体重🐷56ｷﾛ

実家に泊まりで遊び行って昼から寿司食べた😢
夜ゎ祭りがあってｸﾚｰﾌﾟ少し食べた💦💦
体重ヤバイ💦

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10/11 日

朝🌋…起きてすぐにバナナ①とお湯①杯
しばらくしてから
ｺｰﾋｰ牛乳☕・ﾊﾟﾝ①コと半分

昼☀…ラーメン屋さんで（並）①杯

夜🌠…すき焼き（豆腐・しらたき多め）

間食…ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ２口・みかん①

仕事🎀休み✨
体重🐷56ｷﾛ💦
散歩🚶30分

今日ゎ旦那の実家にお泊まり❤
すき焼きだった✨

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10/12 月
❤ﾍﾞﾋﾞちゃん⑦ヶ月突入❤

朝🌋…お湯・ごはん少・みそ汁

昼☀…ｺﾝﾋﾞﾆのｻﾗﾀﾞとおにぎり🍙②ｺ

夜🌠…トンカツとほうれん草のチーズのせ③切れ・ﾊﾌﾟﾘｶ・魚🐡1/2

間食…ポテチ少し

仕事🎀休み✨
体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶なし

３日連休もおわり✨

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10/13 火

朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・肉②切れ
昼☀…ｲﾝｽﾀﾝﾄラーメン

夜🌠…ｺﾝﾋﾞﾆのﾄﾞﾘｱ・納豆・湯豆腐・キャベツ

間食…バナナ①・みかん

仕事🎀５時間
体重🐷55、5ｷﾛ
散歩🚶20分
半身浴♨20分

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10/14 水

朝🌋…お湯・バナナ①・水

昼☀…ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ・卵ごはん・ｶﾛﾘｰｵﾌｺｰﾋｰ☕

夜🌠…ごはん少し・みそ汁・キャベツ・湯豆腐・唐揚げ②ｺ

間食…みかん①・ｶﾛﾘｰ1/2ｺｰﾋｰ☕

仕事🎀４時間
体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶30分
半身浴♨20分


昼ヤバイくらい食べてしまった😱
卵ごはん久しぶりに食べた❤うまい❤

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10/14 木

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ごはん・みそ汁・唐揚げ

夜🌠…キャベツ・納豆・かぼちゃｺﾛｯｹちょっと・かぼちゃｸﾞﾗﾀﾝ半分・ﾐﾙｸｽｰﾌﾟ
（かぼちゃ料理初挑戦✨手作りだからｶﾛﾘｰ控え目😁）

間食…ｼｮｰﾄﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ・ｶﾛﾘｰｵﾌｺｰﾋｰ☕・みたらし団子🍡②本

仕事🎀２時間
体重🐷55・5ｷﾛ
半身浴♨10分

今日ゎ間食しずき💦
しかも仕事休みだったのに出勤になったし💦

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👆の15日の間違い💦
10/16 金

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ﾊﾟﾝ🍞②・かぼちゃｸﾞﾗﾀﾝ昨日の残りの半分

夜🌠…豆腐・納豆・ﾁｷﾝ南蛮④つ（野菜多め）・焼きｻｹ少し

間食…ｼｮｰﾄｹｰｷ(もらい物)・ｶﾛﾘｰ控え目午後ティー半分


仕事🎀４時間
体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶なし

今日もｹｰｷ食べちゃった😱
ヤバイ💦
体重ゎ変わってなくてよかった✨

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10/17 土

朝🌋…お湯・ごはん少し・みそ汁・のり②枚・ﾁｷﾝ南蛮①切れ
昼☀…炒飯（ｷｬﾍﾞﾂ・卵・ｳｨﾝﾅｰ）たくさん・かぼちゃｽｰﾌﾟ

夜🌠…おでん(大根②・たまご②・なんこつ①)

間食…ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰマロン・たこ焼き③つ


仕事🎀休み✨
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶50分

マロンに惹かれてﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ食べちゃった😱
しかもたこ焼きも😱
体重も増えたしヤバイ💦

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10/18 日

朝🌋…お湯・ごはん少し・みそ汁・卵焼き②切れ・ﾚﾀｽ

昼☀…ごはん・ｶｷﾌﾗｲ③ｺ・ﾁｷﾝ南蛮②切れ

夜🌠…鍋(白菜・豆腐しらたき・昆布・肉少し)・寿司🍣８かん・ｹｰｷ

仕事🎀休み✨
体重🐷57ｷﾛ😱
散歩🚶50分
手伝い・２時間

今日ゎ義母の誕生日で夜ゎ寿司🍣とｹｰｷ食べちゃった😱

しかも💩も３日なし💦
今日ゃ病院からもらってる便秘薬飲んで明日出さなきゃ💦

溜まりすぎゎダメらしいし💦💦

それにしても57ｷﾛゎヤバイよぉ😭
また検診で注意される😭

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10/19 月

朝🌋…お湯・おじや少し・みそ汁

昼☀…ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ①枚・細めの焼き芋半分・ホットﾐﾙｸ(低脂肪)
夜🌠…ｷｬﾍﾞﾂ・豆腐・にらの炒め物・みそ汁

間食…バナナ①・ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨ③口


仕事🎀休み✨
散歩🚶40分
半身浴♨15分
体重🐷55・5ｷﾛ


💩大量😲😁✨
❤スッキリ❤
体重も減ったし一安心😃
また食べ過ぎ注意で体重ｷｰﾌﾟするぞ💪

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10/20 火

朝🌋…お湯・昨日の残りの焼き芋🍠 半分・バナナ①

昼☀…塩焼きそば・卵納豆ごはん・ｶﾛﾘｰｵﾌ午後ティー

夜🌠…煮込みﾗｰﾒﾝ🍜(麺と肉少し・野菜と豆腐多め)・ﾎｯﾄﾚﾓﾝ少し・麦茶

仕事🎀５時間
体重🐷56ｷﾛ💦
散歩🚶40分


間食してないのにぃ😢昼☀食べ過ぎたかなぁ💦
体重増えちゃったぁ😱
明日ゎ気を付けよ💦
昨日の夜ゎ胃が痛くてなかなか寝れなかった😢ﾁﾋﾞ太ゎ動き回るし💧
今日ゎ早く寝れるかな💤

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10/21 水

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…おじや(ちょっと多め)・ﾎｯﾄｳｰﾛﾝﾁｬ🍵

夜🌠…ｷｬﾍﾞﾂ&ﾓﾔｼ炒め(半分)・湯豆腐・ﾐﾙｸｽｰﾌﾟ３口・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ少し

間食…ﾐﾆｷｯﾄｶｯﾄ🍫①・ﾁﾛﾙﾁｮｺ②・ﾎｯﾄｺｺｱ少し☕


仕事🎀４時間
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶45分


今日ゎ疲れてるのかﾁｮｺ🍫が食べたたくなった💦
間食しちゃった💦
最近胃が痛かったりする💀
今日仕事でｻﾝﾄﾞｲｯﾁとﾁｮｺｹｰｷもらっちゃったから明日食べよ❤
たまにゎいいかな❤

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10/22 木

朝🌋…お湯・バナナ①・パックのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ半分・ｶﾛﾘｰ1/2ｶﾌｪｵﾚ☕

昼☀…ﾊﾟﾝｽｰﾌﾟ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)・ﾁｷﾝﾗｲｽ(茶碗半分)・麦茶

夜🌠…ｷｬﾍﾞﾂ&ﾂﾅのﾏﾖｻﾗﾀﾞ・ﾘｿﾞｯﾄちょびっと・湯豆腐の納豆かけ・小さめ鶏肉大根おろし合え３つ・麦茶


間食…ﾁｮｺｹｰｷ🍰・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕


仕事🎀休み✨
体重🐷54・5😲
散歩🚶35分
久しぶりにエステ行った💆❤
ﾂﾙﾂﾙりん❤

最近胃が痛いからかなぁ💦体重1・5ｷﾛも痩せた😲
２日ぶりに💩でたのも理由かも😃

この調子で体重管理がんばるぞぉ💪

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10/23 金

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ｲﾝｽﾀﾝﾄラーメン🍜・卵ごはん(ネギ&大根おろしいり)
・麦茶

夜🌠…カレー鍋(野菜多め・肉ちょっと)

間食…みかん①・66％ｵﾌｶﾌｪｵﾚ☕


仕事🎀５時間
体重🐷54・7
散歩🚶なし💦(雨だったから😢)


今日から月曜日の朝まで旦那の実家だから食べちゃうだろうなぁ💦💦💦
気を付けなきゃぁ😱

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10/24 土

朝🌋…お湯・おじや(茶碗半分)・みそ汁

昼☀…ｺﾛｯｹ③くらい・ごはん(少なめ)・麦茶

夜🌠…ラーメン🍜・ホッケ魚少し・麦茶

間食…ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ🍦少し・ごま団子①・ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(半分)🍞・ﾁｰｽﾞｹｰｷ🍰(少し)


仕事🎀休み✨
体重🐷55ｷﾛ
散歩🚶50分

今日ゎ間食たくさんしちゃった💦
ﾁｰｽﾞｹｰｷ🍰ﾌﾜﾌﾜでおいしかった❤❤❤
団子もうまい❤

でも💩でてないし～😱
便秘体質ゎ困る💦
でもﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ買ったから今日から履いて足のﾑｸﾐ防止&ちょい痩せ目指すぞぉ💪

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10/25 日

朝🌋…お湯・卵ごはん(茶碗半分)・みそ汁

昼☀…ごはん(茶碗半分)・ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ💦

夜🌠…外食(ﾁｷﾝｲﾀﾘｱﾝ・ｻﾗﾀﾞ・ごはん②口・コーンｽｰﾌﾟ・ｳｰﾛﾝﾁｬ)

間食…ﾌｧﾐﾁｷ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ🍰


仕事🎀休み✨
体重🐷56ｷﾛ😢
散歩🚶なし💦


今日ゎ朝からお出かけ🚗💨
おばぁちゃん家に行ったからいっぱい食べちゃった😱
帰りにゴハン食べて帰ったから外食しちゃったし💀
まぁ…たまにゎ気晴らしもいいかな💦
明日からまた体重管理気を付けるぞぉ💪

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10/26 月

朝🌋…お湯・ごはん(少なめ)・みそ汁・ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ🍝(２口)

昼☀…ﾚﾓﾝﾃｨ・ﾊﾟﾝ🍞②

夜🌠…ﾅﾎﾟﾘﾀﾝのｽﾊﾟｹﾞﾃｨ🍝(ｺﾝﾋﾞﾆ)・ﾗｰﾒﾝ(少し)・ﾄﾝｶﾂ③切れ

間食…66％ｵﾌｶﾌｪｵﾚ☕・わらびもち


仕事🎀３時間半
体重🐷55ｷﾛ
散歩🚶なし
💩便秘薬飲んだから大量😁✨✨✨

今日ゎ仕事休みのはずだったのに急に出勤になった😢
かなり疲れたしめちゃくちゃ夜ゴハン食べちゃったぁ💦💦💦
今週の土曜日が検診だからなんとかしてｷｰﾌﾟしなきゃぁ😱😱😱

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10/27 火

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ﾊﾟﾝ🍞(①と半分)・卵ごはん・納豆ごはん・ｳｰﾛﾝﾁｬ

夜🌠…ｷｬﾍﾞﾂ・湯豆腐・ホタテのﾐﾙｸ煮(ちょっと)・ピルクル

間食…なし✨


仕事🎀５時間
体重🐷55ｷﾛ
散歩🚶なし😱
半身浴♨20分
💩なし💀

昼ごはんメチャ食べたぁ💦
でもやっぱ新米ゎおいしい❤
昼からの仕事で消費できたのか体重増えてなかったぁ✨✨✨
今日ゎ夜ﾋﾟﾙｸﾙ飲んだから💩でるといいなぁ😥

便秘体質ゎやだ💦

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10/28 水

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…ごはん・ﾎﾀﾃのﾐﾙｸ煮・うどん・麦茶

夜🌠…ｷｬﾍﾞﾂ・湯豆腐・おでん(白滝・大根)

間食…ﾋﾟﾙクル


仕事🎀４時間半
体重🐷55ｷﾛ
散歩🚶50分
💩なし💧

今日ゎ夜用のﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ買ったから今日から履いて足やせめざすぞぉ💪
体重も変化なし❤
散歩もしたし✨
今日便秘薬飲んだから明日ゎ💩でるといいなぁ😥

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10/29 木

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくしてﾊﾟﾝ①と半分・ｶﾌｪｵﾚ半分☕

昼☀…朝の残りのﾊﾟﾝ半分・ｻﾗﾀﾞ・おにぎり🍙①・食物繊維入りのｺｰﾗ

夜🌠…ｷﾑﾁ鍋(野菜多め）・寿司🍣５かん・おにぎり🍙①・水・お茶


仕事🎀休み✨
体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶なし💧
💩でた😁✨

今日ゎ実家に遊びきて結局泊まることにしちゃったから夜ゎ鍋やら寿司を食べ過ぎちゃったぁ😱
明日ゎちょっと考えて食べなきゃ💦

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10/30 金

朝🌋…お湯・バナナ②
しばらくしてﾊﾟﾝ②・ｶﾌｪｵﾚ☕

昼☀…お茶🍵・ｶﾚｰﾗｲｽ

夜🌠…餃子入り手羽①・ｶﾞﾈ②(小さめ)・ﾋﾟｰﾏﾝの天ぷら④つ・ﾎｯﾄｳｰﾛﾝﾁｬ🍵

間食…ﾓﾅｶ①切れ・バナナ①・みかん半分

仕事🎀休み✨
体重🐷55ｷﾛ
散歩🚶なし

今日ゎちょこちょこなんか食べてる💦
体重増えてなかったからよかった💦

明日ゎ検診だぁ✨✨✨
体重増えてませんように🙏

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10/31 土 検診日❤
朝🌋…お湯・バナナ①・ﾚﾀｽちょっと

昼☀…外食(ｶﾚｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗｲｽ・ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ・ｽｰﾌﾟ・ｳｰﾛﾝﾁｬ)

夜🌠…焼肉(野菜多め)

仕事🎀休み✨
体重🐷55・8ｷﾛ💦
散歩🚶なし💧
手伝い💦６時間くらい

今日ゎ検診日❤
久しぶりのﾁﾋﾞ太ゎ元気ピンピンだったぁ✨
旦那と帰りにベビー服ちょっとだけ買っちゃった❤❤❤

早く会いたいなぁ😍
体重ゎ大丈夫って言われたからこれから２週間おき検診になるしがんばってｷｰﾌﾟするぞ💪💪💪

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11/1 日

朝🌋…お湯・ごはん(少なめ)・みそ汁・ｳｨﾝﾅｰ(ちょっと)

昼☀…外食(月見うどん)

夜🌠…手作り手巻き寿司(小さめ④)・ｽｰﾌﾟ野菜・ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ

間食…ｼｭｰｸﾘｰﾑ❤

仕事🎀休み✨
体重🐷55ｷﾛ
散歩🚶なし💧


今日ゎ雨だったけど買い物やらｳﾛﾁｮﾛして消費できたのかな✨
体重あまり変化なかった😁
やった❤

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11/2 月

朝🌋…お湯・ｽｰﾌﾟ・ごはん少し・ｷﾞｮｳｻﾞ③

昼☀…バナナ①・ﾊﾟﾝ①・焼き芋(おやつと一緒)・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕

夜🌠…鍋(野菜多め)

間食…バナナ①・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕


仕事🎀休み✨
体重🐷56ｷﾛ💦
散歩🚶30分
💩まぁまぁ

今日ゎ寒くて散歩ちょっとだけだったぁ💦
インフルエンザ流行ってるしうつったらヤバイ💀
仕事やめなきゃなぁ💧

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11/3 火

朝🌋…お湯・おじや・みそ汁

昼☀…ｽｰﾌﾟ春雨・おにぎり🍙①

夜🌠…納豆・水菜ｽｰﾌﾟ・豆腐ｷｬﾍﾞﾂ炒め・ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ🍝ちょっと

間食…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕


仕事🎀４時間
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし
半身浴♨軽めで15分

今日ゎ久しぶりに仕事だったから疲れたぁ💧
体重ちょっと増えたし💦
なかなかｷｰﾌﾟって難しいなぁ💦
ちょっとずつがんばろ💪

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11/4 水

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ🍝・ﾊﾟﾝ②・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)

夜🌠…豆腐ｷｬﾍﾞﾂ炒め・ｷｬﾍﾞﾂ&にんじんｻﾗﾀﾞ・納豆・ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ(少し)・ごはん(ちょびっと)

間食…みかん①・ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ

仕事🎀休み✨
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶30分
💩なし💧

今日ゎ久々に美容室行ったぁ✨
まつげパーマとカットした❤❤❤
まつげパーマゎ化粧するときやっぱラク😁
産む前にもう１回行けるといいな❤
気分転換できてよかった❤

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11/5 木
朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…食ﾊﾟﾝ🍞②(ﾏﾖ&卵・ﾏｰｶﾞﾘﾝ)・ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ

夜🌠…ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ🍜・ﾒﾝﾁｶﾂ①・たこ焼き③・ｷｬﾍﾞﾂ&にんじんｻﾗﾀﾞ

間食…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)・ﾍﾙｼｱの炭酸

仕事🎀４時間半
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし💧

今日ゎ仕事疲れて惣菜にしちゃった💦
食べ過ぎたし💀
明日ゎ気を付けなきゃ💦💦💦

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11/6 金

朝🌋…お湯・ｶﾚｰﾗｲｽ少し・みそ汁

昼☀…卵ごはん(ネギ&ﾏﾖ入り)多め・ﾒﾝﾁｶﾂ①・麦茶

夜🌠…かき揚げそば・水・ｾﾞﾛｾﾞﾘー

間食…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)


仕事🎀４時間半
体重🐷55・5ｷﾛ✨
散歩🚶30分
半身浴♨軽めで15分💩ｳｻｷﾞの💩みたいなのがちょっと💀


なぜか体重減ってた❤
55～56をさ迷い中みたい💦
まぁこんな感じでｷｰﾌﾟできたらいいなぁ💦

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割り込みして
ごめんなさいm(__)m

主さんがんばってますね✨
私は今妊娠６ヶ月半ですが同じく体重管理に悪戦苦闘中です…

食べ過ぎてないのに太る…辛いですね😲

なのに維持してる主さん、偉いです‼

勝手にスレ覗いて励みにしています💦

頑張ってくださいね😄

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私も今７ヶ月半くらいです。

二週間前の検診の時に私も体重を気をつけるように言われました💦

ちなみに妊娠してから、昨日までで５.５キロ増です…😢

出産までで、あと５キロ以内にとどめないと…産むのが辛いよと言われてます🐼

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11/7 土

朝🌋…お湯・バナナ①・ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ①枚(ｵﾘｺﾞ糖)

昼☀…ｻﾗﾀﾞ・ピザまん半分・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ🍔①・ｳｰﾛﾝﾁｬ・ポテトちょびっと・アイス
夜🌠…ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｻﾗﾀﾞ・じゃがいもｽｰﾌﾟ

間食…ｾﾞﾛｾﾞﾘー・アイスちょっと


仕事🎀４時間
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし
💩なし💀

今日ゎいっぱい食べちゃったぁ💦💦💦
体重ヤバイ💀
明日から気を付けなきゃなぁ🙈
でも旦那と一緒だし、しかも実家に泊まりだし😥
とにかくできるだけｷｰﾌﾟがんばろ💦

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❤匿名34さん・35さん❤
返事遅くなりました💦
ありがとうございます❤
まとめてですいません💦
私ゎ妊娠前50ｷﾛで今55～56なのでヤバイです💀
ホントにｷｰﾌﾟ大変ですよね😢

でもﾍﾞﾋﾞちゃんと自分のためなのでがんばっていきます💪❤💛❤💛


お互いがんばりましょうね✌😍

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>> 37 わざわざお返事ありがとうございます😄
いやホントに頑張ってますね‼

私なんて６ヶ月半にして
妊娠前58㌔→現在63.5㌔

元々デブ気味で、ダイエットしなきゃと思っていた矢先の妊娠発覚‼
太りやすい体質なので、
苦労します。

元気なベビ❤に会える日を目指してがんばりましょうね～❤❤❤

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>> 38 私も太りやすい体質です💦
しかも便秘体質💩💀
だから大変です😢
💩ためないようにって看護婦さんに言われちゃったし🙈💦

お腹が張りやすくなるみたいですね⤵

まっがんばって元気なﾍﾞﾋﾞちゃんに会える日を楽しみにまちましょ❤

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>> 39 私も産院から下剤もらってます😁

でもあまり飲みたくないので、焼き芋食べたりみかん食べたり…試行錯誤中💨

私はみかんは効きますね！白いスジをなるべく取らないで食べるとイイらしいですよ✨

あと横になるとき、
腰の下に枕か座布団２ッ折りにしたものを入れ、腰の位置を高くすると⤴
子宮で圧迫された腸が少し解放されて運動するみたいですよ💓
お腹が大きくて苦しい場合は無理ですが、
仰向けに寝れるなら試してみて下さいね😄

少し胃は圧迫されますが
ベビにも酸素いきやすくなるみたいです😄

• << 42 返事遅くなりました💦 仰向けゎ最近キツいかなぁって感じです💦 便秘体質ゎ昔からなのでいろいろ試したけどムリなので病院の薬に頼ることにしました😃 妊婦さんでも大丈夫な薬だし❤ でも薬ゎ毎日でゎなく出ない週に①回飲む程度にしてます❤ 出なくて悩むより出すほうがいいかなぁって😁✨ お互い悩みもありますが出産までがんばりましょうね❤ またたまにゎ覗きに来てください❤❤❤

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11/8 日
朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・卵焼きちょっと・ハム①枚

昼☀…牛丼

夜🌠…ｷﾑﾁ鍋・赤飯の🍙①

間食…焼き芋🍠半分・ﾊﾟﾝ半分・ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ・ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ

仕事🎀休み✨
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし💀
💩なし💧
運動💃自転車こぎ20分🚲(旦那の実家にあるやつ)


今日もいっぱい食べちゃった💦
間食しずき…

ﾁｮｺﾊﾟﾌｪゎ旦那のお父さんたちが買ってきて夜ゴハンのあとに食べちゃったぁ😱

体重ゎ変わってなくてよかったけどこれゎ食べ過ぎ💦
自分のバカ💢
夜に病院にもらった便秘薬飲んで明日💩出さなきゃ🙈
溜まりすぎだぁぁぁ😱

• 共感0

>> 40 私も産院から下剤もらってます😁 でもあまり飲みたくないので、焼き芋食べたりみかん食べたり…試行錯誤中💨 私はみかんは効きますね！白いスジ… 返事遅くなりました💦
仰向けゎ最近キツいかなぁって感じです💦
便秘体質ゎ昔からなのでいろいろ試したけどムリなので病院の薬に頼ることにしました😃
妊婦さんでも大丈夫な薬だし❤
でも薬ゎ毎日でゎなく出ない週に①回飲む程度にしてます❤
出なくて悩むより出すほうがいいかなぁって😁✨

お互い悩みもありますが出産までがんばりましょうね❤

またたまにゎ覗きに来てください❤❤❤

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11/9 月 ❤ﾍﾞﾋﾞ８ヶ月に突入❤

朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・野菜炒め(少し)

昼☀…焼き芋🍠半分・ﾊﾟﾝ①

夜🌠…ｷｬﾍﾞﾂ・豆腐炒め・みそ汁・鶏肉と大根の煮込み(大根②・鶏肉①)


仕事🎀休み✨
体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶40分
半身浴♨20分
💩でた✨

今日からﾍﾞﾋﾞも⑧ヶ月❤❤❤
早いなぁ💦
あとマタニティライフも少しかぁ✨
体重このままｷｰﾌﾟ出来るかなぁ❓💦
X'masに正月に…
考えただけでも食べちゃいそう💦
まぁ…マイペースでがんばろ💪😁

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11/10 火
朝🌋…お湯・バナナ小②

昼☀…ごはん・みそ汁・鶏肉と大根の煮物

夜🌠…ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・みそ汁・豚肉と小松菜の煮物・蒸したチンゲン菜

間食…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)・バナナ・小さめのﾊﾟﾝ半分・アイス


仕事🎀４時間
体重🐷55・5ｷﾛ
💩でた✨
散歩🚶なし💧


今日ゎ朝からずーっと雨☔💦
散歩もいけないし😢
洗濯物も乾かない💦
明日も雨らしいし💦
早く晴れてほしいなぁ☀
インフルエンザ流行ってきたー😱
住んでる地区の学校ゎ学級閉鎖とかしてるみたいだし😣
ｺﾜｲよぉ😣

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11/11 水
朝🌋…お湯・バナナ①
昼☀…ごはん・みそ汁・ｻﾊﾞ缶半分・ﾚﾝｺﾝの明太子はさみ

夜🌠…そば・ﾁｷﾝ

間食…小さめｶﾚｰﾊﾟﾝ①・あんこ入り芋もち①・団子🍡①・ｺｺｱ☕

仕事🎀３時間半
体重🐷55・5ｷﾛ
💩なし💧
散歩🚶なし


今日で仕事も終わり❤
明日からゆっくりできる✨
でも家にいて食べ過ぎないようにしなきゃぁ😱
今日ゎ間食しずきちゃったなぁ💦
反省😢
間食ちょっと控えなきゃ💦

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11/12 木
朝🌋…お湯・ｺｺｱ☕・明太子ｵﾆｷﾞﾘ🍙①・団子🍡①

昼☀…ｶﾚｰﾗｲｽ・みそ汁

夜🌠…煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・春雨ｻﾗﾀﾞ・砂ずり・寿司🍣②かん


体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし💧
💩ちょっと💦

今日ゎ風邪気味なのか体がダルいしくしゃみゎでるし大変だった💧
明日検診だぁ💧
体重増えちゃったぁ😱

逆子なおってるかなぁ💦
ドキドキだ💦💦💦

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11/13 金 ❤検診日❤

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ｵﾑﾗｲｽ・ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ・ﾁｮｺﾊﾟｲ

夜🌠…肉野菜炒め・海藻ｻﾗﾀﾞ

間食…焼き芋🍠ちょびっと・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)


体重🐷57ｷﾛ😭😭😭
💩ちょっと
散歩🚶なし


検診で体重57ｷﾛもあったしぃー😱
家でゎ56ｷﾛなんだけどなぁ…💧
がんばって管理しなきゃ💦
ここ数日間食しずきだったから反省しなきゃ💦
ﾍﾞﾋﾞちゃん逆子治ってなかった😢
今日から逆子体操がんばるぞ💪

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11/14 土

朝🌋…お湯・バナナ①・焼き芋🍠①

昼☀…ｼﾁｭｰ・ごはん

夜🌠…鍋(野菜多め)・おにぎり🍙①

間食…ﾎｯﾄﾐﾙｸ

体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし
💩なし💧

今日ゎ買い物したから動き回れたかなぁ❓
なかなか散歩にいけない😢
間食ﾎｯﾄﾐﾙｸだけにできたぁ✨
明日もがんばるぞ💪

• 共感0

11/15 日
朝🌋…お湯・おじや少し・みそ汁・ﾁｮｺﾊﾟｲ①

昼☀…外食(寿司🍣⑥・みそ汁・茶碗蒸し少し・)

夜🌠…外食(そば・茶碗蒸し少し・天ぷら《ｴﾋﾞ・ﾅｽ・ﾋﾟｰﾏﾝ・ｶﾎﾞﾁｬ》・寿司🍣①)

間食…ﾎﾟｰｸﾌﾗﾝｸ①


体重🐷56・5ｷﾛ💦
散歩🚶40分
💩なし💀


はぁ…💧外食だらけで体重増えちゃったぁ😱
そりゃぁ増えるよなぁ💦
今日から気を引き締めなきゃヤバイ💦

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11/16 月
朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・卵焼き①切れ・ウインナー①本

昼☀…バナナ②・みかん①・板ﾁｮｺ🍫③口・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)

夜🌠…麻婆豆腐・ｷｬﾍﾞﾂ&ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ炒め・みそ汁

間食…ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ①ｺ・ｾﾞﾛｶﾛﾘｰﾎｯﾄﾚﾓﾝ

体重🐷55・5ｷﾛ✨
散歩🚶なし
💩なし💧
半身浴♨20分


なぜか体重減ってた❤
雨☔で散歩にいけないのが残念😢
明日も雨☔らしいし😢
半身浴♨&食事でｷｰﾌﾟするしかないかぁ💦

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