体重管理がんばります💪

>> 129 無事ご出産おめでとうございます❤
お疲れ様でした😄
かわいい赤ちゃんと一緒に頑張って下さいね✨


産後ダイエット始められたらまた覗きにきますね😄

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1/30 ❤❤ついに出産❤❤


落ち着いたらまた産後ダイエット始めよう✨✨✨

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1/29 金 ❤検診❤
🔥突然入院🔥


朝🌋…お湯・ﾊﾞﾅﾅ🍌①

昼☀…ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ③つ

夜🌠…夜から病院食…ゴハン・ｼﾁｭｰ・ｻｹﾌﾗｲ・大根とかの煮物・ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘｰ

間食…なし

体重🐷59・5ｷﾛ
💩なし


今日検診にいったら羊水が少ないとかで入院になった😱
子宮口も３ｾﾝﾁ開いてるからいつ生まれるか分かんないみたい💦
突然でビックリ💦
がんばらなきゃ😣

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1/28 木

朝🌋…お湯・ﾊﾞﾅﾅ🍌①
しばらくして
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ①枚(ﾒｰﾌﾟﾙﾏｰｶﾞﾘﾝ)・ｷｳｲ半分

昼☀…ゴハン・みそ汁・鶏肉③本・明太子

夜🌠…おでん🍢・納豆

間食…ﾁｮｺパイ①ｺ・ﾌﾟﾘﾝ🍮・ﾖﾓｷﾞ大福①・ﾃｨﾗﾐｽちょっと


体重🐷59ｷﾛ
💩でた✨
散歩🚶30分
体操💃ｽｸﾜｯﾄなど


今日ゎ久々に散歩した❤でも足痛くなって大変だった💀
今日ゎお母さんと妹がデザート買ってきてくれた💦嬉しいけど間食しすぎ😣
明日検診なのにぃ😱
散歩したしなんか変化あるといいなぁ💦

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1/27 水

朝🌋…お湯・ﾊﾞﾅﾅ🍌①
しばらくして
ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾝ①ｺ

昼☀…ゴハン・肉&豆腐&白菜の煮物(卵入り)

夜🌠…鶏肉と大根の煮物・ｷｬﾍﾞﾂ&ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ・あさりのみそ汁

間食…80ｶﾛﾘｰｱｲｽ・たい焼き①・ﾁｮｺちょっと・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕


体重🐷59ｷﾛ
💩なし
体操💃ｽｸﾜｯﾄなど


腰ゎ痛いし、膀胱にたまに刺激があるけどおしるしもないしなぁ💦
予定日すぎるかなぁ😣

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1/26 火

朝🌋…お湯・ﾊﾞﾅﾅ🍌①
しばらくしてカレーﾗｲｽ🍛

昼☀…カレーﾗｲｽ🍛

夜🌠…焼魚・豆腐&肉&白菜の煮込み・ｷｬﾍﾞﾂ・みそ汁

間食…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕・芋あんパン・ﾒｰﾌﾟﾙﾐﾙｸﾃｨ・はっさく


体重🐷59ｷﾛ
💩でた✨
体操💃ｽｸﾜｯﾄなど


今日ゎ久々にｽｸﾜｯﾄした😃
腰が痛い💦💦💦
早く産まれてほしいなぁ😣

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1/25 月 ❤39W目❤
朝🌋…お湯・おじや少なめ・みそ汁

昼☀…おにぎり🍙①・焼き芋🍠①本

夜🌠…カレーﾗｲｽ🍛・ｷｬﾍﾞﾂ・温泉卵ｽｰﾌﾟ


間食…ｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ①ｺ・ｼﾘｱﾙのお菓子②本・ｺｺｱ


体重🐷59ｷﾛ
💩でた
体操💃なし💦

なんか腰が痛い💦💦💦
いよいよかなぁ😣
ドキドキ💦

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1/24 日

朝🌋…お湯・ゴハン・みそ汁・卵焼き②ｷﾚ・ﾍﾞｰｺﾝ

昼☀…外食(野菜たっぷりﾗｰﾒﾝ🍜・餃子②ｺ)

夜🌠…鍋

間食…ﾌﾟﾙｰﾝ②ｺ・ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ🍦ちょっと・プリン


体重🐷59ｷﾛ
💩なし💦
体操💃なし


今日のお昼のﾗｰﾒﾝゎﾔﾊﾞｲくらいｷｬﾍﾞﾂ&にんじん&ﾓﾔｼの量で麺があまり食べられなかった💦
まぁでもおいしかった❤

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1/23 土

朝🌋…お湯・玄米食ﾊﾟﾝ①枚・手作り食ﾊﾟﾝ半分

昼☀…外食(ｶｷﾌﾗｲ・ゴハン半分・みそ汁ちょっと・唐揚げ②ｺ・ｳｰﾛﾝ茶・ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗｹｰｷ🍰・ｺｺｱ少し)

夜🌠…ﾁｷﾝ南蛮②ｺ・ｷｬﾍﾞﾂ・イカ焼き少し

間食…いこ餅①ｺ


体重🐷59ｷﾛ
💩なし
体操💃なし

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1/22 金

朝🌋…なし

昼☀…弁当(ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ&ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ゴハン)

夜🌠…外食(ﾁｰｽﾞﾁｷﾝｽﾃｰｷ・ゴハン半分・ｻﾗﾀﾞ・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ・ｳｰﾛﾝ茶)

間食…ﾊﾟﾝ半分・いこ餅②本


体重🐷59ｷﾛ
💩なし
体操💃なし


今日ゎ検診だった😃
でも順調って言われただけで何も言われなかった💧
帰ってきてから庭で転んで腰痛いし💦
大丈夫かなぁ💧

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1/21 木

朝🌋…お湯・玄米ﾊﾟﾝ②枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ・ﾊﾁﾐﾂ)

昼☀…チャーハン・ﾋﾞｰﾌﾝちょっと

夜🌠…野菜ｻﾗﾀﾞ・さつまいも&りんごｻﾗﾀﾞちょっと・ﾁｷﾝちょっと

間食…ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分


体重🐷59ｷﾛ
💩でた✨
体操💃ｽｸﾜｯﾄなど
散歩🚶30分
半身浴♨10分


今日まつ毛パーマした❤
なんか久々に行けてよかった❤
明日ゎ検診だぁ💦
なんか変化あるといいなぁ💦

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1/20 水

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…ゴハン・鍋の残り・玄米ﾊﾟﾝ(ﾊﾁﾐﾂ)

夜🌠…お好み焼き・ｻﾗﾀﾞ

間食…みかん①・ﾌﾟﾙｰﾝ①ｺ・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕


体重🐷58・5ｷﾛ
💩なし💦
体操💃ｽｸﾜｯﾄなど
半身浴♨15分


明日ゎまつげパーマしにいく❤❤❤
久々だししばらく行けないから楽しみ✨

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1/19 火

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
大福①・いこ餅①

昼☀…ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ・ゴハン・明太子ちょっと

夜🌠…鍋(野菜多め)

間食…みかん②・ﾁｮｺ③粒・ﾊﾞﾆﾗｼｪｰｸ・ポテトちょっと


体重🐷58・5ｷﾛ
💩なし💦
体操💃ｽｸﾜｯﾄなどちょびちょび
散歩🚶かるーく10分💦
半身浴♨15分


早く産まれてほしいー😱
いろいろ食べたい💦(食べてるけど足りない😭)

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1/18 月 ❤38W❤

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
あんこ餅①ｺ

昼☀…おにぎり🍙②ｺ・ﾌｧﾐﾁｷ・団子🍡②本

夜🌠…唐揚げ③ｺ・みそ汁・野菜炒め


間食…甘栗・みかん①


体重🐷58・5ｷﾛ
💩でた❤
体操💃ちょっと


今日から38Wに入った😃
あと少しかぁ❤
楽しみ✨

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1/17 日

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…外食(寿司🍣６皿・みそ汁・ﾁｰｽﾞｹｰｷ🍰)

夜🌠…おでん🍢

間食…板ﾁｮｺ半分・ｱｲｽ半分・小さいあべかわ餅①ｺ・ﾐﾆｸｯｷｰ①枚・ﾌﾟﾙｰﾝ②ｺ


体重🐷58・5ｷﾛ
💩なし💦
体操💃なし


今日ゎ反省だぁ…💦
間食ヤバイ💦
せっかく８ｷﾛ増で体重管理がんばってたのに💦
10ｷﾛゎ増やしたくない😱
あと少し💦がんばらなきゃ💪

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1/16 土

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ・ゴハン・あんこ餅①ｺ

夜🌠…すき焼き

間食…みかん②ｺ・ｺｰﾋｰ☕・板ﾁｮｺ半分・ｼｮｰﾄｹｰｷ


体重🐷58ｷﾛ
💩なし💦
体操💃ｽｸﾜｯﾄなど


今日ゎ旦那お泊まり❤すき焼きだった✨
でもそれにしても間食しすぎた💦
気をつけなきゃ😱

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1/15 金 ❤検診日❤

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ☕

昼☀…弁当(ﾐﾆとんかつ丼)・ｳｰﾛﾝ茶

夜🌠…ﾁｹﾞ鍋ｽｰﾌﾟ・唐揚げ②ｺ・焼そば少し・牛肉のﾀﾀｷ少し

間食…ﾊﾟｲのお菓子②枚・ﾌﾟﾙｰﾝ②ｺ・ﾁｮｺ①粒


体重🐷58ｷﾛ
💩でた✨
体操💃なし💦



今日ゎ検診で注射💉した💦痛かった😣
子宮を柔らかくする薬入れられて痛かった😢
順調だって言われてよかった❤
いつ産まれるかドキドキ❤❤❤

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1/14 木

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ゴハン・みそ汁・さんま缶

夜🌠…焼肉(牛肉)・大根の漬け物・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

間食…ﾌﾟﾙｰﾝ③ｺ・ﾁｮｺ②粒・東京バナナ①ｺ

体重🐷58ｷﾛ
💩なし
体操💃ｽｸﾜｯﾄなど
半身浴♨15分

明日ゎ検診だぁ💦
たぶん注射💉だ😢
今日ゎ便秘薬飲んで寝よう😁✨
２・３日まともにでてない💀

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1/13 水

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
ぜんざい

昼☀…外食(ﾁｷﾝ南蛮丼・揚げ餅)

夜🌠…ﾐﾆ唐揚げ④本・かぶの漬け物・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

間食…ﾌﾟﾙｰﾝ③ｺ・ﾁｮｺ②粒


体重🐷58ｷﾛ
💩なし
体操💃ｽｸﾜｯﾄなど


今日ゎ珍しく雪ふったぁ❤
寒かったけど💦
買い物もできたし✨
早くﾍﾞﾋﾞ産んで着たいな💦

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1/12 火

朝🌋…お湯・ゴハン・みそ汁・野菜炒めちょっと

昼☀…ﾐﾆ弁当(ゴハン・目玉焼き・高菜・昆布・ｷﾝﾋﾟﾗ)が少しずつ

夜🌠…肉豆腐・ｼｼｬﾓ③匹・ﾐﾆから揚げ③本・白和えちょっと・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

間食…玄米ﾌﾞﾗﾝ②枚・バナナ①・ﾌﾟﾙｰﾝ③ｺ


体重🐷58キロ
💩ちょびちょび
体操💃ｽｸﾜｯﾄなど
半身浴♨少し熱めに10分ほど


久々に半身浴した♨
熱かった(笑)
でも♨上がってからもぬくぬくしてるからいいかな❤
暇があるときゎしたいな🛀

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1/11 月 💛37W❤

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
ﾊﾟﾝ半分・ｺｺｱ☕

昼☀…外食(ﾁｷﾝﾄﾞﾘｱ・ｳｰﾛﾝ茶)

夜🌠…鍋

間食…みかん①・ｱｲｽかなりちょっと・ぜんざい(手作り)


体重🐷58・5ｷﾛ
💩でた✨


今日37W突入❤
残り少ないマタニティライフ💦
体重管理がんばらなきゃ💪
今日ゎ鏡開きでぜんざい食べちゃった💦
でもお母さんの手作りゎやっぱおいしかった❤

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1/10 日

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…ゴハン・納豆・卵・焼きうどん半分・白和えちょっと

夜🌠…唐揚げ④ｺ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞちょっと・白和え・バナナ①

間食…ｶｼｭｰﾅｯﾂちょっと・ﾌﾟﾙｰﾝ⑥ｺ・大福ﾊﾟﾝ


体重🐷58・5ｷﾛ💦
💩なし


体重増えていくー😱
ﾔﾊﾞｲし😣
早くﾍﾞﾋﾞ産まれてくれないかな💦
このままじゃﾔﾊﾞｲし😣

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1/9 土 ❤検診日❤
朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…外食(お好み焼き(餅・ﾁｰｽﾞ入り)半分・焼きそば半分・ごはんちょっと)

夜🌠…白和え(ほうれん草・豆腐・にんじん・ゴマ)・焼きうどん少し

間食…ﾌﾟﾙｰﾝ②ｺ・串団子🍡①本・ｼｭｰｸﾘｰﾑ①ｺ・ﾁｮｺ②つ


体重🐷58ｷﾛ
💩なし

今日ゎ10ヶ月に入って初検診日だった✨
ﾍﾞﾋﾞゎ2700ｇに成長❤私も体重何も言われなかった✌
早く会いたいから早く生まれてほしいな❤
楽しみ✨
それにしても間食しすぎた💦ヤバイ💦

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1/8 金

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ・明太子おにぎり🍙①

夜🌠…焼肉(牛肉・キャベツ)・ごはんちょっと・白菜のつけもの

間食…食物繊維入りｼﾞｭｰｽ・ﾁﾛﾙﾁｮｺ①ｺ・ﾌﾟﾙｰﾝ②ｺ


体重🐷58ｷﾛ
💩でた✨

今日ゎ旦那がウチにお泊まり❤
焼肉だった💦
明日検診だけど食べちゃった💦
何も言われないといいけど💦
明日臨月入って初の検診だから何かドキドキだぁ❤

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1/7 木

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…納豆・ごはん・みそ汁・サバ缶半分

夜🌠…大根&手羽の煮物・みそ汁・豆腐

間食…ピザまん・お菓子ちょっと・🍢のｺﾝﾆｬｸ①ｺ・ﾌﾟﾙｰﾝ③ｺ


体重🐷58・5ｷﾛ😱
💩なし💧
散歩🚶買い物しながらウロチョロ
体操💃ｽｸﾜｯﾄなどその他もろもろ


ｽｸﾜｯﾄ始めたからか筋肉痛になっちゃった💦しかも最近食べすぎちゃって体重も増えたし😱
あと少しだからどうにかしてキープしなきゃ😣
今日ゎ便秘薬飲んで明日💩出さなきゃ💦
溜まりすぎゎ良くないし💦

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1/6 水

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼☀…カレーﾗｲｽ🍛・あんこ餅①ｺ

夜🌠…餃子③ｺ・カレーうどん

間食…生ｸﾘｰﾑ入りﾄﾞｰﾅﾂﾊﾟﾝ🍩・ｻﾗﾐ②つ・ﾌﾟﾙｰﾝ③つ


体重🐷58ｷﾛ
💩なし
散歩🚶買い物しながらウロチョロ
体操💃ｽｸﾜｯﾄなどその他ちょびちょびした✨


今日ゎ何か買い物から帰ってきたら腰が痛かった💦

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1/5 火

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
温ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼☀…牛肉・ごはん・あんこ餅①ｺ

夜🌠…カレーﾗｲｽ🍛・湯豆腐②キレ

間食…ﾌﾟﾙｰﾝ⑤ｺ・ﾁｮｺ②枚・ﾊﾟﾝちょこっと

体重🐷58ｷﾛ
💩かなりちょっと
散歩🚶30分
体操💃した✨


今日から散歩&体操を始めた❤
風が強くて大変だったけど久々に散歩できてよかった❤
体調が良いときゎ散歩がんばるぞ💪
安産&体重管理のためだ✨

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1/4 月 ❤37W❤

朝🌋…お湯・焼き芋🍠半分
しばらくしてから外食😲
ﾄｰｽﾄ①枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)・目玉焼き②・ｻﾗﾀﾞ・ﾍﾞｰｺﾝ①枚・野菜ジュース

昼☀…ｼｮｰﾄｹｰｷ🍰・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ②

夜🌠…焼肉・ｷｬﾍﾞﾂ・鉄火巻き②・ﾚﾀｽ巻①

間食…ﾌﾟﾙｰﾝ⑥ｺ


体重🐷58ｷﾛ
💩ちょっと


今日から10ヶ月突入❤
今日ゎ朝食べ過ぎた😢なぜかお父さんがﾓｰﾆﾝｸﾞ食べいくって言うからつられて行っちゃった💦💦💦
明日から体重管理今以上にがんばろ💪💪💪
正月太りでヤバイし💦
もう妊娠前より８ｷﾛ増💦
真剣にならなきゃ😣

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1/3 日

朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・ほうれん草&卵炒め・焼き魚ちょっと

昼☀…ﾐﾆｺﾝﾋﾞﾆ弁当(おにぎり🍙②ｺ・肉団子①・唐揚げ①・ｺﾛｯｹ半分)

夜🌠…煮込みﾗｰﾒﾝ🍜・ﾚﾀｽ・生ハムちょっと

間食…小さい焼き芋🍠・ｺﾛｯｹ①ｺ・ｽﾙﾒちょっと


体重🐷57・5ｷﾛ
💩なし💧

今日で正月も終わりかぁ💦
早いなぁ😣

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1/2 土

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
温ﾖｰｸﾞﾙﾄ・おにぎり🍙半分・ゆで卵①

昼☀…鍋・刺身・もち①ｺと半分

夜🌠…ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ🍜(ｼｰﾌｰﾄﾞﾗｲﾄ)・ﾚﾀｽ・たこ焼き①ｺ

間食…たこ焼き①ｺ・焼き芋🍠半分


体重🐷57・5ｷﾛ
💩でた✨

やっぱたべちゃうなぁ😣
気にしても仕方ないし、悩んでもストレスになるし💦

３日までゎ気にしないで過ごして４日からまたがんばろ💪💪💪

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1/1 金 🎊2010年🎊

朝🌋…雑煮(餅半分・ｻｻﾐ・ｶｲﾜﾚ大根)・唐揚げ①口・ごま団子①ｺ


昼☀…ピザ🍕
しばらくして
すき焼き・いなり①ｺ・鶏のﾀﾀｷ

夜🌠…ピザ🍕①キレ・ﾊﾞｯﾃﾗ①かん・ｻﾗﾀﾞ・じゃがもち①ｺ

間食…ｱｲｽ②口

体重🐷57ｷﾛ
💩なし💧

年もあけてﾍﾞﾋﾞ誕生予定まであと①ヶ月❤❤❤
正月ゎ太るけど…

まぁできるだけがんばろ💪💦

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12/31 木

朝🌋…お湯・温ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼☀…ｺﾝﾋﾞﾆ弁当

夜🌠…焼肉・そば(エビ天①)

間食…なし✨


体重🐷56・5ｷﾛ
💩でた✨

今日で2009年もおわり❤
来年も良い年になりますように✨✨✨

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12/30 水

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…手作りあんこ餅①・手作り餅①・ｺﾝﾆｬｸちょっと

夜🌠…ｶｷﾌﾗｲ④つ・手巻き寿司②本・イカのﾊﾞﾀｰ焼きちょっと

間食…ｹｰｷ🍰少し・ｺｺｱ☕

体重🐷56・5ｷﾛ
💩なし💧

今日ゎ餅つきした❤
楽しかった❤
我慢して②ｺにした😣
昨日💩大量だったから体重減ってた✨
明日から食べることが多くなるけど控えめにするぞ💪

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12/29 火

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
温ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼☀…パン①・おにぎり🍙①

夜🌠…ﾌｶﾋﾚｽｰﾌﾟ・湯豆腐・ﾁｷﾝ南蛮②キレ・焼き魚少し・卵焼き②切れ

間食…ｴｸﾚｱ①ｺ


体重🐷57ｷﾛ
💩でた✨✨✨

今日ゎ💩でたしスッキリだった❤

明日ゎばぁちゃんちで餅つき❤❤❤
餅大好きだから楽しみ✨
食べすぎないようにしよ😣

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12/28 月 ❤35W❤

朝🌋…お湯・ゴハン少し・みそ汁・ほうれん草&卵炒め

昼☀…ﾁｷﾝ南蛮パン

夜🌠…ゴハン少し・ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ🍝少し・魚のあら煮・もずくｽｰﾌﾟ・果物

間食…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕・ｶﾌｪｵﾚ☕・食物繊維入りﾁｮｺﾊﾞｰ


体重🐷57ｷﾛ
💩かなりちょっと


薬飲んでも💩でない😢
今日もまた飲まなきゃ💦💦💦

今日から35W突入❤

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12/27 日

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
温ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼☀…外食(焼肉ビビンバ丼・ピザ🍕①キレ)

夜🌠…ｷﾑﾁ鍋・ｱｲｽｹｰｷ🍰

間食…小さめのｱｲｽ・ｺｺｱ☕


体重🐷57ｷﾛ
💩かなりちょっと💀

今日ゎ大掃除がんばったぁ❤
ﾍﾞﾋﾞのタンスやベットなどなども準備OK❤

綺麗にしたしいい年が迎えられますように✨✨✨✨

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12/26 土 ❤検診日❤

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
温ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼☀…おにぎり🍙①・ﾌｧﾐﾁｷ・玄米ﾁｮｺﾊﾞｰ

夜🌠…ﾁｷﾝｶﾂ①・焼きそばちょっと・ｻﾗﾀﾞ・みそ汁少し・豆腐

間食…ﾁｰｽﾞｹｰｷ🍰


体重🐷57ｷﾛ
💩なし✨

今日ゎ34W5日の検診日だった✨
ﾍﾞﾋﾞゎ2300ｇに成長❤
いつ産まれるかドキドキ😍

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12/25 金

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
温ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼☀…外食(ﾗｰﾒﾝ🍜並)

夜🌠…ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ・寿司・を少しずつ
ｹｰｷ🍰

間食…なし✨

体重🐷57ｷﾛ
💩なし

今日ゎX'masﾊﾟｰﾃｨを実家でやった❤
ｹｰｷまで食べちゃったけど😱
今日ゎ間食しなかった✨✨✨
明日ゎ検診だ😃
どうかなぁ💦💦💦
早めに寝よう😃

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12/24 木

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
温ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼☀…ゴハン・ﾐﾆ手羽唐揚げ⑧本・ｻﾗﾀﾞ少し

夜🌠…豆腐入りﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ②ｺ(小さめ)・ｶﾎﾞﾁｬ&さつまいもｻﾗﾀﾞ・ﾍﾞｰｺﾝ・もずく酢

間食…小さめの焼き芋🍠・ｺｺｱ☕


体重🐷57・5ｷﾛ
💩でた✨

今日ゎ間食控えめにした😣
我ながらがんばった💦
明日も控えめにしよ💪
夜ゎｹｰｷ🍰もあるし💦

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12/23 水 ❤結婚②年目記念日❤


朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
温ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼☀…外食(ﾗｰﾒﾝ🍜ﾆﾗ&ｷｬﾍﾞﾂ入り・ゴハン②口・餃子②つ)

夜🌠…ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとエビｻﾗﾀﾞ少し・みそ汁ちょっと・ﾐﾆから揚げ④本

間食…アイス・ﾓﾝﾌﾞﾗﾝｹｰｷ🍰


体重🐷57・5ｷﾛ
💩なし💧

間食にアイスとｹｰｷ食べちゃったから夜ゴハン控えめにしたぁ😣
ちょっと…てかかなりヤバイ💦
今週の土曜日が検診日だから体重増やし過ぎ注意しなきゃ😱😱😱

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12/22 火

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
ﾖｰｸﾞﾙﾄ・食パン①

昼☀…弁当(おにぎり🍙②・唐揚げ①・ｳｲﾝﾅｰ①・ｺﾛｯｹ①)

夜🌠…外食(寿司🍣10かんくらい・みそ汁・ﾁｰｽﾞｹｰｷ🍰)

間食…みかん①・ﾒﾛﾝちょっと


体重🐷57・5ｷﾛ💦
💩でた✨


体重がﾔﾊﾞｲ😱
でも今日ゎ珍しく旦那が休み(代休だけど…)だったから1日早いけど結婚②年目記念でイルミネーションとお寿司食べに行ったぁ❤❤❤
楽しかった❤
明日ゎ買い物に行く予定だけど…できるだけ食べすぎないようにしなきゃ💦
X'masもくるしこのままじゃヤバイなぁ💦
てか安静だからちょっとゎおとなしくしなきゃな💦

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12/21 月 ❤34W❤

朝🌋…お湯・焼き芋

昼☀…ゴハン・ﾍﾞｰｺﾝ・明太子・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜🌠…ほうれん草・刺身④キレ・大根・ﾐﾙｸｽｰﾌﾟ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・水菜・肉団子)


間食…抹茶ﾛｰﾙ①キレ・みかん①・ﾁｮｺ少し

体重🐷56・5ｷﾛ
💩でた✨


今日ゎ大変な日だった💦
便秘のせいで死ぬかと思うくらい辛かった😣
お尻が痛すぎる😢

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12/20 日

朝🌋…お湯・ゴハン少し・山芋とろろちょっと・みそ汁

昼☀…ゴハン・鶏肉②本・焼きそばちょっと

夜🌠…ほうれん草&ﾍﾞｰｺﾝﾊﾞﾀｰ炒め・うどん・かぶの漬け物

間食…焼き芋🍠・みかん①・ﾄﾞｰﾅﾂ🍩①


体重🐷57ｷﾛ
💩なし

今日ゎ腰が痛くてゆっくりしてたぁ💧
💩もでてないから今日寝る前に漢方薬飲んで寝よ💦

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12/19 土 ❤検査❤

朝🌋…お湯・ゴハン少し・みそ汁・卵焼き・ﾚﾀｽ

昼☀…かつとじ・ゴハン

夜🌠…煮物(ｺﾝﾆｬｸ・卵・じゃがいも・大根・鶏肉)全部①ｺずつ・いかｹﾞｿﾊﾞﾀｰちょっと

間食…だいずﾄﾞｰﾅﾂ🍩①・玄米ﾌﾞﾗﾝ②枚


体重🐷57ｷﾛ
💩なし💧

今日ゎﾍﾞﾋﾞの検査☝
腎臓が問題があるかもって言われてたけど今回の検査で問題ないって言われたからマジ安心したぁ😣
安静生活ゎかわりないけど…
今日と明日ゎ旦那の実家にお泊まり😃
でもどんどん体重増えていくよー💦💦💦
ヤバい😣
あと少し😣
気を引き締めてがんばらなきゃ💦

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12/18 金

朝🌋…お湯・みかん①・ﾊﾟﾝ

昼☀…コーンｽｰﾌﾟ・ﾊﾟﾝ

夜🌠…寿司８かん🍣 ・のりｽｰﾌﾟ

間食…みかん①

体重🐷57ｷﾛ
💩なし

今日ゎエステの日だった❤お肌ﾂﾙﾂﾙ✨
しばらく行けないからあとゎ産んでから行こう❤

てか体重やばいなぁ💦

明日ゎﾍﾞﾋﾞの検査だ💦

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12/17 木

朝🌋…お湯・バナナ①・焼き芋🍠半分

昼☀…あんパン・ごはん・刺身

夜🌠…チキン南蛮③キレ・ゴハン少し・ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ・ｻﾗﾀﾞ

間食…みかん②


体重🐷56・5ｷﾛ
💩なし


今日ゎマジ寒い日だぁ😲

北海道とか雪降るんじゃないってくらい寒い⛄
こんな日ゎこたつが一番❤

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12/16 水

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…炒飯(ｷｬﾍﾞﾂ・卵・ネギ)・みそ汁

夜🌠…なんこつ&大根&にんじんの煮物・刺身・じゃがいもの明太子あえ

間食…玄米ﾌﾞﾗﾝ①枚・ﾐﾆﾊﾟﾝ(あんこ・クリーム)・ｺｺｱ☕


体重🐷56・5ｷﾛ
💩まぁまぁでた


便秘薬飲んだのにコロコロ💩しかでない😢
今日ゎ寒かった😣

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12/15 火

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…玄米ﾌﾞﾗﾝ①枚・バランスﾁｮｺバー①本

夜🌠…親子丼・ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ少し

間食…みかん①・ｲﾁｺﾞﾐﾙｸ☕


体重🐷56・5ｷﾛ
💩なし

まともに💩でてないからお尻が変な感じ💦
今日便秘薬飲んだから明日でるといいな💦💦
夜食べ過ぎちゃったから体重増えたし😱
明日ゎ実家に一人だからヒマだけど…間食注意しよ😣

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12/14 月 💛33W💛

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…あんパン・ねったぼ・焼き芋🍠半分

夜🌠…ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ・ｶﾎﾞﾁｬの揚げ②ｺ・ｻﾗﾀﾞ

間食…みかん①・ロールﾊﾟﾝ半分


体重🐷56ｷﾛ
💩かなりちょっと


今日から33Wに入った😃
あと10日でX'masがくる❤❤❤
楽しみだぁ✨
食べ過ぎにゎ気を付けなきゃ💦
12月ゎ過ぎるのやっぱ早いなぁ💦

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12/13 日

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…外食(キノコパスタ・アイスちょっと)

夜🌠…すき焼き・ｻﾗﾀﾞ・唐揚げ②つ・刺身③切れ

間食…ﾁｷﾝｶﾚーﾊﾞｰｶﾞｰ

体重🐷56ｷﾛ
💩なし


今日ゎ旦那と一緒だったからちょっとｳﾛﾁｮﾛしてしまった💦
安静って言われてるんだけど…💦
旦那も心配してくれてるんだけどじっとしてられない😣
明日からゎ反省してできるだけ安静しよう💦

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12/12 土

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…おでん🍢・ごはん

夜🌠…弁当(すき焼きおかずのみ・ｻﾗﾀﾞ・豚汁)

間食…大福①・みかん①・焼き芋🍠半分

体重🐷56・5ｷﾛ
💩なし

安静生活結構キツイ…😢

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12/11 金　❤検診日❤

朝🌋…お湯・水炊き(白菜・豆腐)少し

昼☀…外食(ﾁｷﾝイタリアン・ごはん・ｻﾗﾀﾞ・コーンｽｰﾌﾟ)

夜🌠…おでん🍢(大根③・白滝③・玉子①・なんこつ①・揚げ豆腐①)

間食…回転焼き①・みかん②


体重🐷56ｷﾛ✨
💩でた✨

今日ゎ検診で散歩禁止&安静指示がでた😢
来週また病院行かなきゃ💦
体重管理ますます大変だぁ😢
でもなぜか減ってたからよかった✨
ｷｰﾌﾟがんばろ💪

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12/10 木

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…ごはん・豚汁・筑前煮・春菊炒め

夜🌠…水炊き

間食…玄米ﾌﾞﾗﾝ①枚・ねったぼ少し・ｺｺｱ☕

体重🐷57ｷﾛ
💩でた✨

今日ゎなんか張りやすかった…💦
明日の検診大丈夫だといいな😣

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12/9 水

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…外食(唐揚げ定食)

夜🌠…未定💦

間食…ねったぼ・ﾅｹﾞｯﾄ②ｺ・ﾐﾙｸﾃｨｰ


体重🐷57ｷﾛ
💩かなりちょっと💀

まともに💩でてないから今日の夜薬飲まなきゃ💧
今日からﾐｸﾙ止まるから早めに記入✏
夜ゎ食べ過ぎないようにしよ✨

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12/8 火

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…みかん①・さけるﾁｰｽﾞ①本

夜🌠…麻婆豆腐・みそ汁少し・ほうれん草・ﾁｷﾝカツ③つ・ごはん少し

間食…マロンｹｰｷ🍰


体重🐷57ｷﾛ
散歩🚶なし
💩かなりちょっと💦

腰が痛くて病院に行った😱
そしたら張り止めの薬&膀胱炎の薬もらった😢
しばらく安静って言われたから散歩もしばらくお休み💦
バタバタして昼ごはんまともに食べれなかったし💦
とりあえず実家に帰ってゆっくりしよ😢

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12/7 金　❤９ヶ月突入❤

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…おにぎり🍙①・ﾊﾟﾝ②ｺ・ﾄﾞｰﾅﾂ🍩①

夜🌠…味噌煮込みうどん

間食…ﾁｮｺ棒①本・玄米ﾌﾞﾗﾝ②枚


体重🐷57ｷﾛ💦
散歩🚶なし💧
💩なし

食べ過ぎヤバい😢
気を付けなきゃって分かってるんだけど…食べちゃうし💦

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12/6 日

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ🍜・ごはんちょっと

夜🌠…ｽﾃｰｷ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ・焼きｻｹちょっと


間食…ピザまん半分・玄米ﾌﾞﾗﾝ②枚・みかん①


体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶40分
💩なし💧


今日も夜食べ過ぎちゃった💦
実家だとやっぱたべちゃうなぁ💦
できるだけ朝ﾊﾞﾅﾅがんばろ💧

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12/5 土

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…ごはん・卵焼き①切れ・サバ缶&大根炒めちょっと・大根の漬け物

夜🌠…もつ鍋(野菜たくさん)・うどんちょっと・マグロの刺身③切れ

間食…ﾐﾆﾁｮｺｼｭｰ④ｺ・

体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし💧
💩なし💧


今日ゎ夜食べ過ぎたぁ💦

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12/4 金

朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ🍝ちょっと・唐揚げ①ｺ

昼☀…ごはん・卵焼き・ﾐﾆｳｲﾝﾅｰ③つ・ｷｬﾍﾞﾂ&ほうれん草ｽｰﾌﾟ

夜🌠…バナナ②・もずく酢

間食…ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾌﾟﾘﾝ🍮・大豆ﾄﾞｰﾅﾂ🍩・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕


体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし
半身浴♨20分


今日ゎ旦那が飲み会だからバナナともずく酢でガマンした💪
でもおやつ食べちゃってるから一緒かな❓💦
まぁ…夜控えたし良いとしよう❤

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12/3 木

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ごはん・餃子④ｺ

夜🌠…ｷｬﾍﾞﾂ&ほうれん草ｽｰﾌﾟ・豆腐と鶏肉炒め・ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ🍝ちょっと

間食…ｾﾞﾛｶﾛﾘｰようかん・ﾐﾆｱｲｽ・みかん①

体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶40分
💩でた✨


今日の夜急に旦那の実家に泊まりだから明日の朝バナナできない😢
やっぱ毎日しなきゃ意味ないよね💦💦

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12/2 水

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくして
鍋の残り少し

昼☀…おにぎり🍙②ｺ・ﾎﾟｰｸﾌﾗﾝｸ①

夜🌠…ｷﾑﾁﾁｹﾞｽｰﾌﾟ・餃子⑤ｺ

間食…焼き芋🍠半分・芋もち小さめ①ｺ


体重🐷56・5ｷﾛ
散歩🚶なし
半身浴♨15分
💩なし💧


体重ヤバイし😢
実家に帰ると食べちゃう😢
しかも便秘で💩でてないからかも💀
今日ゎ薬飲んで寝よう❗

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12/1 火

朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・ほうれん草炒め

昼☀…外食(ミートﾄﾞﾘｱ)

夜🌠…鍋(野菜・豆腐多め・鶏肉ちょっと)

間食…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕・ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ④枚・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・団子⑤ｺ


体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶買い物しながらｳﾛﾁｮﾛ
💩なし💧

今日ゎ間食しずきたぁ💦明日ゎ控えよう😢
今日から12月❤
１年もうすぐ終わるなぁ💦
明日からまた気を引き締めなきゃ💪

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11/30 月
朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・目玉焼き・ﾚﾀｽ

昼☀…バナナ①・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・あんこ餅①

夜🌠…ｷﾑﾁﾁｹﾞｽｰﾌﾟ・ほうれん草&玉ねぎ炒め・ﾁｷﾝ南蛮

間食…ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ②枚


体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし💧
💩なし

今日ゎ新型インフルエンザの予防注射してきた💦
かなり痛かった😢
でもとりあえず一安心かな❤

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11/29 日

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…おでん・ごはん

夜🌠…おでん・八宝菜

間食…ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾝ①


体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶買い物しながらｳﾛﾁｮﾛ
💩なし


間食しないのゎムリみたい😢
食べ過ぎない程度におやつ食べるように考えたら気持ち的に楽になるかも✨
でも悪いものだらけのスナック菓子ゎ食べないぞ😤

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11/28 土
朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…ごはん・みそ汁・ｷﾑﾁ・揚げ餃子⑤

夜🌠…鍋(野菜多め)

間食…ﾁｮｺ②粒

体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし
💩なし


間食しないつもりだったのに…ﾁｮｺ食べちゃったし💦
明日こそゎ気を付けるぞ💦💦💦

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11/27 金 ❤検診日❤
朝🌋…お湯・バナナ②
しばらくしてから
ごはん・鍋の残り💦

昼☀…焼き芋🍠半分・ﾐﾆﾊﾟﾝ①・おにぎり🍙①

夜🌠…ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｻﾗﾀﾞ
間食…なし✨

体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし
💩ちょっと
エステ💆の日❤


今日ゎ検診日だった❤
ﾍﾞﾋﾞゎ1500ｇに成長✨
逆子も治って順調に成長中💛
私ゎ糖がでちゃって間食禁止って言われた(泣)
ガマンできるかな💧
焼き芋少しならいいって言われたけど…とりあえずがんばらなきゃ😢

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11/26 木

朝🌋…お湯・おじや・みそ汁

昼☀…100％ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ・ｸﾗﾝｷｰ半分

夜🌠…鍋・もずく

間食…ちょいﾓｸﾞ③つ・ﾍﾟﾌﾟｼ

体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶なし
💩でた✨

今日ゎ薬飲んだから💩大量😁
明日検診だから体重どうかなぁ💦
夜の鍋たくさん食べちゃったし💦

あ゛ー増えてませんように🙏

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11/25 水

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕・焼き芋🍠半分・あんパン

夜🌠…鍋・ｻﾗｽﾊﾟ・ホタテのﾊﾞﾀｰ焼き

間食…バナナ①・あんこパイ(小さめ)


体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶買い物しながら１時間ｳﾛﾁｮﾛ
💩ちょーっと💦


間食控えるとか言いながら食べてるし💦
金曜日検診なのに💦
今日ゎ旦那の実家に泊まりだから明日の朝バナナゎできない😢😢😢

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11/24 火
朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ🍝ちょっと

昼☀…ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ🍜

夜🌠…焼き豆腐・ｷｬﾍﾞﾂ&ﾂﾅ&ﾍﾞｰｺﾝｻﾗﾀﾞ・シチューちょっと

間食…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕・蒸かし芋・ﾌﾟﾘﾝ🍮・寒天ｾﾞﾘｰ


体重🐷…56ｷﾛ💦
散歩🚶なし💧
💩なし💧

増えたぁ😢
明日から朝バナナ再開して体重元に戻さなきゃ😢
食べ過ぎだし💦

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11/23 月
朝🌋…お湯・みそ汁・ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ①枚・卵焼き②切れ

昼☀…きつねうどん(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)

夜🌠…煮物(大根・じゃがいも・こんにゃく・にんじん・厚揚げ・肉)・刺身③切れ・ｻﾗﾀﾞちょっと

間食…焼き芋🍠①・ピザまん半分

体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶なし💧
💩なし

今日ゎ旦那の実家の片付けの手伝いだったぁ💦
終わってから落ち葉とか集めて焼き芋🍠作った❤
ちょっと焦げちゃったけど💦
誘惑に負けて夜ゴハンのあとにピザまん半分食べちゃったぁ😱
明日からまたがんばろぉ💦

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>> 58 軽い鼻風邪ひいちゃったんですね💦 酷くならなくて良かったです😄 私もあんまり酷い便秘の時は産院からもらってる薬で出してます😁 お互い無事… 母親学級以外と楽しかったです✌❤
そのあとゎ旦那とﾍﾞﾋﾞの買い物行ってきました✨

買い物も楽しいですよね❤
お金かかるけど💦
まぁまたひまなときにでも覗きに来てください😁❤

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11/22 日

朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・ハム卵焼き少し・焼き魚少し

昼☀…外食(ロースカツ・ｷｬﾍﾞﾂ・みそ汁少し・ごはん少し)

夜🌠…外食(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・コーンｽｰﾌﾟ・ｻﾗﾀﾞ・ポテト)

間食…焼き芋🍠半分・ﾁｮｺｼｭｰ④つ

体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶なし
💩ちょっと


今日ゎ昼も夜も外食だった💦
でもカラオケもいって楽しかった❤
昼ゎ旦那と❤
夜ゎ旦那の家族と❤
『いい夫婦の日』だから外食だったけどまぁたまにゎいっか❤
母親学級もいろいろ勉強になってよかった❤
明日まで旦那の実家に泊まりだから食べ過ぎ注意💦

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>> 56 心配ありがとうございます❤ この前鼻水がヤバかったけど漢方飲んだらよくなりました💦 便秘ゎ相変わらずですが(笑) これも漢方でだそうと思いま… 軽い鼻風邪ひいちゃったんですね💦
酷くならなくて良かったです😄

私もあんまり酷い便秘の時は産院からもらってる薬で出してます😁

お互い無事出産をむかえるまで、
ﾏｽｸに手洗いうがい、ｲﾝﾌﾙ予防がんばりましょう‼

明日はﾊﾟﾊﾟﾏﾏ教室ですか❤楽しんで来て下さいね♪
私も先日行きましたが、
他の妊婦さんと語れるのが楽しかったです😄

• << 60 母親学級以外と楽しかったです✌❤ そのあとゎ旦那とﾍﾞﾋﾞの買い物行ってきました✨ 買い物も楽しいですよね❤ お金かかるけど💦 まぁまたひまなときにでも覗きに来てください😁❤

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11/21 土

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…ごはん・鍋の残り

夜🌠…豆腐・カツ②切れ・ほうれん草ﾁｰｽﾞ焼き・焼き魚ちょっと・

間食…芋もち①・団子🍡①・焼き芋🍠半分・ﾁｰｽﾞｹｰｷ🍰①


体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶なし
💩なし

今日も食べ過ぎたぁ💦
間食ヤバイかな⤵
体重ゎあまり変化ないけど✌
明日ゎﾊﾟﾊﾟﾏﾏ教室だ❤
初めてだからドキドキ❤
楽しみだぁ✌

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>> 54 またまた 割り込みすみません💦 検診結果いかがでしたか？ 私も便秘と戦いながら頑張っています‼ 私は今日新型インフルエンザのワクチン接種行… 心配ありがとうございます❤
この前鼻水がヤバかったけど漢方飲んだらよくなりました💦
便秘ゎ相変わらずですが(笑)
これも漢方でだそうと思います🙈

私ゎ予防注射11/30に予約できたのでそれまで心配ですがﾏｽｸ😷して行動しようと思います💪

お互い風邪気を付けましょうね💦

• << 58 軽い鼻風邪ひいちゃったんですね💦 酷くならなくて良かったです😄 私もあんまり酷い便秘の時は産院からもらってる薬で出してます😁 お互い無事出産をむかえるまで、 ﾏｽｸに手洗いうがい、ｲﾝﾌﾙ予防がんばりましょう‼ 明日はﾊﾟﾊﾟﾏﾏ教室ですか❤楽しんで来て下さいね♪ 私も先日行きましたが、 他の妊婦さんと語れるのが楽しかったです😄

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11/20 金 ❤病院❤
朝🌋…お湯・バナナ①・しばらくしてからﾁｰｽﾞｹｰｷ🍰①(手作り)

昼☀…鍋焼うどん(餅入り)…外食

夜🌠…ﾁｰｽﾞ鍋

間食…焼き鳥②本・ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ①本


体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし✨
エステ💆の日❤


今日ゎ病院で逆子検診だった💦
治ってるか心配だったけど治ってた❤❤❤
よかった✨
今日ゎ実家に泊まりでﾁｰｽﾞ鍋食べた❤
食べ過ぎちゃったけど野菜多めにしたつもりだから大丈夫かな💦
久々に作ったﾁｰｽﾞｹｰｷおいしかった❤❤❤

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>> 53 またまた
割り込みすみません💦
検診結果いかがでしたか？

私も便秘と戦いながら頑張っています‼
私は今日新型インフルエンザのワクチン接種行ってきました😱

主さんも
風邪などひかない様に
これからも体重管理頑張って下さいね❤

• << 56 心配ありがとうございます❤ この前鼻水がヤバかったけど漢方飲んだらよくなりました💦 便秘ゎ相変わらずですが(笑) これも漢方でだそうと思います🙈 私ゎ予防注射11/30に予約できたのでそれまで心配ですがﾏｽｸ😷して行動しようと思います💪 お互い風邪気を付けましょうね💦

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11/19 木
朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…豆腐ｷﾑﾁ炒め・ごはん・みそ汁

夜🌠…湯豆腐・ｷｬﾍﾞﾂ&ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ・みそ汁・ﾄﾝｶﾂ②切れ

間食…寒天ｾﾞﾘｰ・バナナ①・板ﾁｮｺ🍫④粒・蒸かしｲﾓ(小さめ)①・雪見大福ﾁｮｺ味①・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)


体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶40分
💩でた✨

せっかく💩でたのに間食しずきちゃ意味ないし💦
増えちゃった💦
明日検診なのに😢
はぁ😢

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11/18 水
朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・目玉焼き・ﾍﾞｰｺﾝ①枚・ﾚﾀｽ

昼☀…あんパン・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜🌠…ほうれん草とｺｰﾝのﾊﾞﾀｰ炒め・ｷﾑﾁ豆腐炒め・ﾁｷﾝ②切れ・みそ汁

間食…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)・蒸かしｲﾓ①(小さめ)


体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶40分
💩なし💀

散歩寒かったぁ💦
今日ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ寒天ｾﾞﾘｰ作ったから明日おやつにしよ❤
食べちゃうからできるだけヘルシーメニューでｷｰﾌﾟしなきゃ💦

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11/17 火
朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…麻婆丼・みそ汁

夜🌠…ﾚﾝｺﾝ炒め・ｺﾝﾆｬｸ・しいたけのﾊﾞﾀｰ焼き・餃子⑥くらい・ｽﾊﾟｻﾗ③口

間食…バナナ①・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)・たこ焼き②・板ﾁｮｺ🍫④口


体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶35分
💩なし💧


間食しずき💦
しかも夜が旦那の実家だったから食べ過ぎちゃったぁ😱
野菜多めにしたつもりだけど…ヤバイ💦
💩もでない😭

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11/16 月
朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・卵焼き①切れ・ウインナー①本

昼☀…バナナ②・みかん①・板ﾁｮｺ🍫③口・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)

夜🌠…麻婆豆腐・ｷｬﾍﾞﾂ&ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ炒め・みそ汁

間食…ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ①ｺ・ｾﾞﾛｶﾛﾘｰﾎｯﾄﾚﾓﾝ

体重🐷55・5ｷﾛ✨
散歩🚶なし
💩なし💧
半身浴♨20分


なぜか体重減ってた❤
雨☔で散歩にいけないのが残念😢
明日も雨☔らしいし😢
半身浴♨&食事でｷｰﾌﾟするしかないかぁ💦

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11/15 日
朝🌋…お湯・おじや少し・みそ汁・ﾁｮｺﾊﾟｲ①

昼☀…外食(寿司🍣⑥・みそ汁・茶碗蒸し少し・)

夜🌠…外食(そば・茶碗蒸し少し・天ぷら《ｴﾋﾞ・ﾅｽ・ﾋﾟｰﾏﾝ・ｶﾎﾞﾁｬ》・寿司🍣①)

間食…ﾎﾟｰｸﾌﾗﾝｸ①


体重🐷56・5ｷﾛ💦
散歩🚶40分
💩なし💀


はぁ…💧外食だらけで体重増えちゃったぁ😱
そりゃぁ増えるよなぁ💦
今日から気を引き締めなきゃヤバイ💦

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11/14 土

朝🌋…お湯・バナナ①・焼き芋🍠①

昼☀…ｼﾁｭｰ・ごはん

夜🌠…鍋(野菜多め)・おにぎり🍙①

間食…ﾎｯﾄﾐﾙｸ

体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし
💩なし💧

今日ゎ買い物したから動き回れたかなぁ❓
なかなか散歩にいけない😢
間食ﾎｯﾄﾐﾙｸだけにできたぁ✨
明日もがんばるぞ💪

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11/13 金 ❤検診日❤

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ｵﾑﾗｲｽ・ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ・ﾁｮｺﾊﾟｲ

夜🌠…肉野菜炒め・海藻ｻﾗﾀﾞ

間食…焼き芋🍠ちょびっと・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)


体重🐷57ｷﾛ😭😭😭
💩ちょっと
散歩🚶なし


検診で体重57ｷﾛもあったしぃー😱
家でゎ56ｷﾛなんだけどなぁ…💧
がんばって管理しなきゃ💦
ここ数日間食しずきだったから反省しなきゃ💦
ﾍﾞﾋﾞちゃん逆子治ってなかった😢
今日から逆子体操がんばるぞ💪

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11/12 木
朝🌋…お湯・ｺｺｱ☕・明太子ｵﾆｷﾞﾘ🍙①・団子🍡①

昼☀…ｶﾚｰﾗｲｽ・みそ汁

夜🌠…煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・春雨ｻﾗﾀﾞ・砂ずり・寿司🍣②かん


体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし💧
💩ちょっと💦

今日ゎ風邪気味なのか体がダルいしくしゃみゎでるし大変だった💧
明日検診だぁ💧
体重増えちゃったぁ😱

逆子なおってるかなぁ💦
ドキドキだ💦💦💦

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11/11 水
朝🌋…お湯・バナナ①
昼☀…ごはん・みそ汁・ｻﾊﾞ缶半分・ﾚﾝｺﾝの明太子はさみ

夜🌠…そば・ﾁｷﾝ

間食…小さめｶﾚｰﾊﾟﾝ①・あんこ入り芋もち①・団子🍡①・ｺｺｱ☕

仕事🎀３時間半
体重🐷55・5ｷﾛ
💩なし💧
散歩🚶なし


今日で仕事も終わり❤
明日からゆっくりできる✨
でも家にいて食べ過ぎないようにしなきゃぁ😱
今日ゎ間食しずきちゃったなぁ💦
反省😢
間食ちょっと控えなきゃ💦

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11/10 火
朝🌋…お湯・バナナ小②

昼☀…ごはん・みそ汁・鶏肉と大根の煮物

夜🌠…ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・みそ汁・豚肉と小松菜の煮物・蒸したチンゲン菜

間食…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)・バナナ・小さめのﾊﾟﾝ半分・アイス


仕事🎀４時間
体重🐷55・5ｷﾛ
💩でた✨
散歩🚶なし💧


今日ゎ朝からずーっと雨☔💦
散歩もいけないし😢
洗濯物も乾かない💦
明日も雨らしいし💦
早く晴れてほしいなぁ☀
インフルエンザ流行ってきたー😱
住んでる地区の学校ゎ学級閉鎖とかしてるみたいだし😣
ｺﾜｲよぉ😣

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11/9 月 ❤ﾍﾞﾋﾞ８ヶ月に突入❤

朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・野菜炒め(少し)

昼☀…焼き芋🍠半分・ﾊﾟﾝ①

夜🌠…ｷｬﾍﾞﾂ・豆腐炒め・みそ汁・鶏肉と大根の煮込み(大根②・鶏肉①)


仕事🎀休み✨
体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶40分
半身浴♨20分
💩でた✨

今日からﾍﾞﾋﾞも⑧ヶ月❤❤❤
早いなぁ💦
あとマタニティライフも少しかぁ✨
体重このままｷｰﾌﾟ出来るかなぁ❓💦
X'masに正月に…
考えただけでも食べちゃいそう💦
まぁ…マイペースでがんばろ💪😁

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>> 40 私も産院から下剤もらってます😁 でもあまり飲みたくないので、焼き芋食べたりみかん食べたり…試行錯誤中💨 私はみかんは効きますね！白いスジ… 返事遅くなりました💦
仰向けゎ最近キツいかなぁって感じです💦
便秘体質ゎ昔からなのでいろいろ試したけどムリなので病院の薬に頼ることにしました😃
妊婦さんでも大丈夫な薬だし❤
でも薬ゎ毎日でゎなく出ない週に①回飲む程度にしてます❤
出なくて悩むより出すほうがいいかなぁって😁✨

お互い悩みもありますが出産までがんばりましょうね❤

またたまにゎ覗きに来てください❤❤❤

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11/8 日
朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・卵焼きちょっと・ハム①枚

昼☀…牛丼

夜🌠…ｷﾑﾁ鍋・赤飯の🍙①

間食…焼き芋🍠半分・ﾊﾟﾝ半分・ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ・ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ

仕事🎀休み✨
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし💀
💩なし💧
運動💃自転車こぎ20分🚲(旦那の実家にあるやつ)


今日もいっぱい食べちゃった💦
間食しずき…

ﾁｮｺﾊﾟﾌｪゎ旦那のお父さんたちが買ってきて夜ゴハンのあとに食べちゃったぁ😱

体重ゎ変わってなくてよかったけどこれゎ食べ過ぎ💦
自分のバカ💢
夜に病院にもらった便秘薬飲んで明日💩出さなきゃ🙈
溜まりすぎだぁぁぁ😱

• 共感0

>> 39 私も産院から下剤もらってます😁

でもあまり飲みたくないので、焼き芋食べたりみかん食べたり…試行錯誤中💨

私はみかんは効きますね！白いスジをなるべく取らないで食べるとイイらしいですよ✨

あと横になるとき、
腰の下に枕か座布団２ッ折りにしたものを入れ、腰の位置を高くすると⤴
子宮で圧迫された腸が少し解放されて運動するみたいですよ💓
お腹が大きくて苦しい場合は無理ですが、
仰向けに寝れるなら試してみて下さいね😄

少し胃は圧迫されますが
ベビにも酸素いきやすくなるみたいです😄

• << 42 返事遅くなりました💦 仰向けゎ最近キツいかなぁって感じです💦 便秘体質ゎ昔からなのでいろいろ試したけどムリなので病院の薬に頼ることにしました😃 妊婦さんでも大丈夫な薬だし❤ でも薬ゎ毎日でゎなく出ない週に①回飲む程度にしてます❤ 出なくて悩むより出すほうがいいかなぁって😁✨ お互い悩みもありますが出産までがんばりましょうね❤ またたまにゎ覗きに来てください❤❤❤

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>> 38 私も太りやすい体質です💦
しかも便秘体質💩💀
だから大変です😢
💩ためないようにって看護婦さんに言われちゃったし🙈💦

お腹が張りやすくなるみたいですね⤵

まっがんばって元気なﾍﾞﾋﾞちゃんに会える日を楽しみにまちましょ❤

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>> 37 わざわざお返事ありがとうございます😄
いやホントに頑張ってますね‼

私なんて６ヶ月半にして
妊娠前58㌔→現在63.5㌔

元々デブ気味で、ダイエットしなきゃと思っていた矢先の妊娠発覚‼
太りやすい体質なので、
苦労します。

元気なベビ❤に会える日を目指してがんばりましょうね～❤❤❤

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❤匿名34さん・35さん❤
返事遅くなりました💦
ありがとうございます❤
まとめてですいません💦
私ゎ妊娠前50ｷﾛで今55～56なのでヤバイです💀
ホントにｷｰﾌﾟ大変ですよね😢

でもﾍﾞﾋﾞちゃんと自分のためなのでがんばっていきます💪❤💛❤💛


お互いがんばりましょうね✌😍

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11/7 土

朝🌋…お湯・バナナ①・ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ①枚(ｵﾘｺﾞ糖)

昼☀…ｻﾗﾀﾞ・ピザまん半分・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ🍔①・ｳｰﾛﾝﾁｬ・ポテトちょびっと・アイス
夜🌠…ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｻﾗﾀﾞ・じゃがいもｽｰﾌﾟ

間食…ｾﾞﾛｾﾞﾘー・アイスちょっと


仕事🎀４時間
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし
💩なし💀

今日ゎいっぱい食べちゃったぁ💦💦💦
体重ヤバイ💀
明日から気を付けなきゃなぁ🙈
でも旦那と一緒だし、しかも実家に泊まりだし😥
とにかくできるだけｷｰﾌﾟがんばろ💦

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私も今７ヶ月半くらいです。

二週間前の検診の時に私も体重を気をつけるように言われました💦

ちなみに妊娠してから、昨日までで５.５キロ増です…😢

出産までで、あと５キロ以内にとどめないと…産むのが辛いよと言われてます🐼

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割り込みして
ごめんなさいm(__)m

主さんがんばってますね✨
私は今妊娠６ヶ月半ですが同じく体重管理に悪戦苦闘中です…

食べ過ぎてないのに太る…辛いですね😲

なのに維持してる主さん、偉いです‼

勝手にスレ覗いて励みにしています💦

頑張ってくださいね😄

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11/6 金

朝🌋…お湯・ｶﾚｰﾗｲｽ少し・みそ汁

昼☀…卵ごはん(ネギ&ﾏﾖ入り)多め・ﾒﾝﾁｶﾂ①・麦茶

夜🌠…かき揚げそば・水・ｾﾞﾛｾﾞﾘー

間食…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)


仕事🎀４時間半
体重🐷55・5ｷﾛ✨
散歩🚶30分
半身浴♨軽めで15分💩ｳｻｷﾞの💩みたいなのがちょっと💀


なぜか体重減ってた❤
55～56をさ迷い中みたい💦
まぁこんな感じでｷｰﾌﾟできたらいいなぁ💦

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11/5 木
朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…食ﾊﾟﾝ🍞②(ﾏﾖ&卵・ﾏｰｶﾞﾘﾝ)・ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ

夜🌠…ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ🍜・ﾒﾝﾁｶﾂ①・たこ焼き③・ｷｬﾍﾞﾂ&にんじんｻﾗﾀﾞ

間食…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)・ﾍﾙｼｱの炭酸

仕事🎀４時間半
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし💧

今日ゎ仕事疲れて惣菜にしちゃった💦
食べ過ぎたし💀
明日ゎ気を付けなきゃ💦💦💦

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11/4 水

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ🍝・ﾊﾟﾝ②・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕(ｵﾘｺﾞ糖入り)

夜🌠…豆腐ｷｬﾍﾞﾂ炒め・ｷｬﾍﾞﾂ&にんじんｻﾗﾀﾞ・納豆・ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ(少し)・ごはん(ちょびっと)

間食…みかん①・ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ

仕事🎀休み✨
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶30分
💩なし💧

今日ゎ久々に美容室行ったぁ✨
まつげパーマとカットした❤❤❤
まつげパーマゎ化粧するときやっぱラク😁
産む前にもう１回行けるといいな❤
気分転換できてよかった❤

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11/3 火

朝🌋…お湯・おじや・みそ汁

昼☀…ｽｰﾌﾟ春雨・おにぎり🍙①

夜🌠…納豆・水菜ｽｰﾌﾟ・豆腐ｷｬﾍﾞﾂ炒め・ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ🍝ちょっと

間食…1/2ｶﾌｪｵﾚ☕


仕事🎀４時間
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶なし
半身浴♨軽めで15分

今日ゎ久しぶりに仕事だったから疲れたぁ💧
体重ちょっと増えたし💦
なかなかｷｰﾌﾟって難しいなぁ💦
ちょっとずつがんばろ💪

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11/2 月

朝🌋…お湯・ｽｰﾌﾟ・ごはん少し・ｷﾞｮｳｻﾞ③

昼☀…バナナ①・ﾊﾟﾝ①・焼き芋(おやつと一緒)・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕

夜🌠…鍋(野菜多め)

間食…バナナ①・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕


仕事🎀休み✨
体重🐷56ｷﾛ💦
散歩🚶30分
💩まぁまぁ

今日ゎ寒くて散歩ちょっとだけだったぁ💦
インフルエンザ流行ってるしうつったらヤバイ💀
仕事やめなきゃなぁ💧

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11/1 日

朝🌋…お湯・ごはん(少なめ)・みそ汁・ｳｨﾝﾅｰ(ちょっと)

昼☀…外食(月見うどん)

夜🌠…手作り手巻き寿司(小さめ④)・ｽｰﾌﾟ野菜・ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ

間食…ｼｭｰｸﾘｰﾑ❤

仕事🎀休み✨
体重🐷55ｷﾛ
散歩🚶なし💧


今日ゎ雨だったけど買い物やらｳﾛﾁｮﾛして消費できたのかな✨
体重あまり変化なかった😁
やった❤

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10/31 土 検診日❤
朝🌋…お湯・バナナ①・ﾚﾀｽちょっと

昼☀…外食(ｶﾚｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗｲｽ・ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ・ｽｰﾌﾟ・ｳｰﾛﾝﾁｬ)

夜🌠…焼肉(野菜多め)

仕事🎀休み✨
体重🐷55・8ｷﾛ💦
散歩🚶なし💧
手伝い💦６時間くらい

今日ゎ検診日❤
久しぶりのﾁﾋﾞ太ゎ元気ピンピンだったぁ✨
旦那と帰りにベビー服ちょっとだけ買っちゃった❤❤❤

早く会いたいなぁ😍
体重ゎ大丈夫って言われたからこれから２週間おき検診になるしがんばってｷｰﾌﾟするぞ💪💪💪

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10/30 金

朝🌋…お湯・バナナ②
しばらくしてﾊﾟﾝ②・ｶﾌｪｵﾚ☕

昼☀…お茶🍵・ｶﾚｰﾗｲｽ

夜🌠…餃子入り手羽①・ｶﾞﾈ②(小さめ)・ﾋﾟｰﾏﾝの天ぷら④つ・ﾎｯﾄｳｰﾛﾝﾁｬ🍵

間食…ﾓﾅｶ①切れ・バナナ①・みかん半分

仕事🎀休み✨
体重🐷55ｷﾛ
散歩🚶なし

今日ゎちょこちょこなんか食べてる💦
体重増えてなかったからよかった💦

明日ゎ検診だぁ✨✨✨
体重増えてませんように🙏

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10/29 木

朝🌋…お湯・バナナ①
しばらくしてﾊﾟﾝ①と半分・ｶﾌｪｵﾚ半分☕

昼☀…朝の残りのﾊﾟﾝ半分・ｻﾗﾀﾞ・おにぎり🍙①・食物繊維入りのｺｰﾗ

夜🌠…ｷﾑﾁ鍋(野菜多め）・寿司🍣５かん・おにぎり🍙①・水・お茶


仕事🎀休み✨
体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶なし💧
💩でた😁✨

今日ゎ実家に遊びきて結局泊まることにしちゃったから夜ゎ鍋やら寿司を食べ過ぎちゃったぁ😱
明日ゎちょっと考えて食べなきゃ💦

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10/28 水

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…ごはん・ﾎﾀﾃのﾐﾙｸ煮・うどん・麦茶

夜🌠…ｷｬﾍﾞﾂ・湯豆腐・おでん(白滝・大根)

間食…ﾋﾟﾙクル


仕事🎀４時間半
体重🐷55ｷﾛ
散歩🚶50分
💩なし💧

今日ゎ夜用のﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ買ったから今日から履いて足やせめざすぞぉ💪
体重も変化なし❤
散歩もしたし✨
今日便秘薬飲んだから明日ゎ💩でるといいなぁ😥

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10/27 火

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ﾊﾟﾝ🍞(①と半分)・卵ごはん・納豆ごはん・ｳｰﾛﾝﾁｬ

夜🌠…ｷｬﾍﾞﾂ・湯豆腐・ホタテのﾐﾙｸ煮(ちょっと)・ピルクル

間食…なし✨


仕事🎀５時間
体重🐷55ｷﾛ
散歩🚶なし😱
半身浴♨20分
💩なし💀

昼ごはんメチャ食べたぁ💦
でもやっぱ新米ゎおいしい❤
昼からの仕事で消費できたのか体重増えてなかったぁ✨✨✨
今日ゎ夜ﾋﾟﾙｸﾙ飲んだから💩でるといいなぁ😥

便秘体質ゎやだ💦

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10/26 月

朝🌋…お湯・ごはん(少なめ)・みそ汁・ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ🍝(２口)

昼☀…ﾚﾓﾝﾃｨ・ﾊﾟﾝ🍞②

夜🌠…ﾅﾎﾟﾘﾀﾝのｽﾊﾟｹﾞﾃｨ🍝(ｺﾝﾋﾞﾆ)・ﾗｰﾒﾝ(少し)・ﾄﾝｶﾂ③切れ

間食…66％ｵﾌｶﾌｪｵﾚ☕・わらびもち


仕事🎀３時間半
体重🐷55ｷﾛ
散歩🚶なし
💩便秘薬飲んだから大量😁✨✨✨

今日ゎ仕事休みのはずだったのに急に出勤になった😢
かなり疲れたしめちゃくちゃ夜ゴハン食べちゃったぁ💦💦💦
今週の土曜日が検診だからなんとかしてｷｰﾌﾟしなきゃぁ😱😱😱

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10/25 日

朝🌋…お湯・卵ごはん(茶碗半分)・みそ汁

昼☀…ごはん(茶碗半分)・ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ💦

夜🌠…外食(ﾁｷﾝｲﾀﾘｱﾝ・ｻﾗﾀﾞ・ごはん②口・コーンｽｰﾌﾟ・ｳｰﾛﾝﾁｬ)

間食…ﾌｧﾐﾁｷ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ🍰


仕事🎀休み✨
体重🐷56ｷﾛ😢
散歩🚶なし💦


今日ゎ朝からお出かけ🚗💨
おばぁちゃん家に行ったからいっぱい食べちゃった😱
帰りにゴハン食べて帰ったから外食しちゃったし💀
まぁ…たまにゎ気晴らしもいいかな💦
明日からまた体重管理気を付けるぞぉ💪

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10/24 土

朝🌋…お湯・おじや(茶碗半分)・みそ汁

昼☀…ｺﾛｯｹ③くらい・ごはん(少なめ)・麦茶

夜🌠…ラーメン🍜・ホッケ魚少し・麦茶

間食…ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ🍦少し・ごま団子①・ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ(半分)🍞・ﾁｰｽﾞｹｰｷ🍰(少し)


仕事🎀休み✨
体重🐷55ｷﾛ
散歩🚶50分

今日ゎ間食たくさんしちゃった💦
ﾁｰｽﾞｹｰｷ🍰ﾌﾜﾌﾜでおいしかった❤❤❤
団子もうまい❤

でも💩でてないし～😱
便秘体質ゎ困る💦
でもﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ買ったから今日から履いて足のﾑｸﾐ防止&ちょい痩せ目指すぞぉ💪

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10/23 金

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ｲﾝｽﾀﾝﾄラーメン🍜・卵ごはん(ネギ&大根おろしいり)
・麦茶

夜🌠…カレー鍋(野菜多め・肉ちょっと)

間食…みかん①・66％ｵﾌｶﾌｪｵﾚ☕


仕事🎀５時間
体重🐷54・7
散歩🚶なし💦(雨だったから😢)


今日から月曜日の朝まで旦那の実家だから食べちゃうだろうなぁ💦💦💦
気を付けなきゃぁ😱

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10/22 木

朝🌋…お湯・バナナ①・パックのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ半分・ｶﾛﾘｰ1/2ｶﾌｪｵﾚ☕

昼☀…ﾊﾟﾝｽｰﾌﾟ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)・ﾁｷﾝﾗｲｽ(茶碗半分)・麦茶

夜🌠…ｷｬﾍﾞﾂ&ﾂﾅのﾏﾖｻﾗﾀﾞ・ﾘｿﾞｯﾄちょびっと・湯豆腐の納豆かけ・小さめ鶏肉大根おろし合え３つ・麦茶


間食…ﾁｮｺｹｰｷ🍰・1/2ｶﾌｪｵﾚ☕


仕事🎀休み✨
体重🐷54・5😲
散歩🚶35分
久しぶりにエステ行った💆❤
ﾂﾙﾂﾙりん❤

最近胃が痛いからかなぁ💦体重1・5ｷﾛも痩せた😲
２日ぶりに💩でたのも理由かも😃

この調子で体重管理がんばるぞぉ💪

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10/21 水

朝🌋…お湯・バナナ①

昼☀…おじや(ちょっと多め)・ﾎｯﾄｳｰﾛﾝﾁｬ🍵

夜🌠…ｷｬﾍﾞﾂ&ﾓﾔｼ炒め(半分)・湯豆腐・ﾐﾙｸｽｰﾌﾟ３口・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ少し

間食…ﾐﾆｷｯﾄｶｯﾄ🍫①・ﾁﾛﾙﾁｮｺ②・ﾎｯﾄｺｺｱ少し☕


仕事🎀４時間
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶45分


今日ゎ疲れてるのかﾁｮｺ🍫が食べたたくなった💦
間食しちゃった💦
最近胃が痛かったりする💀
今日仕事でｻﾝﾄﾞｲｯﾁとﾁｮｺｹｰｷもらっちゃったから明日食べよ❤
たまにゎいいかな❤

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10/20 火

朝🌋…お湯・昨日の残りの焼き芋🍠 半分・バナナ①

昼☀…塩焼きそば・卵納豆ごはん・ｶﾛﾘｰｵﾌ午後ティー

夜🌠…煮込みﾗｰﾒﾝ🍜(麺と肉少し・野菜と豆腐多め)・ﾎｯﾄﾚﾓﾝ少し・麦茶

仕事🎀５時間
体重🐷56ｷﾛ💦
散歩🚶40分


間食してないのにぃ😢昼☀食べ過ぎたかなぁ💦
体重増えちゃったぁ😱
明日ゎ気を付けよ💦
昨日の夜ゎ胃が痛くてなかなか寝れなかった😢ﾁﾋﾞ太ゎ動き回るし💧
今日ゎ早く寝れるかな💤

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10/19 月

朝🌋…お湯・おじや少し・みそ汁

昼☀…ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ①枚・細めの焼き芋半分・ホットﾐﾙｸ(低脂肪)
夜🌠…ｷｬﾍﾞﾂ・豆腐・にらの炒め物・みそ汁

間食…バナナ①・ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨ③口


仕事🎀休み✨
散歩🚶40分
半身浴♨15分
体重🐷55・5ｷﾛ


💩大量😲😁✨
❤スッキリ❤
体重も減ったし一安心😃
また食べ過ぎ注意で体重ｷｰﾌﾟするぞ💪

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10/18 日

朝🌋…お湯・ごはん少し・みそ汁・卵焼き②切れ・ﾚﾀｽ

昼☀…ごはん・ｶｷﾌﾗｲ③ｺ・ﾁｷﾝ南蛮②切れ

夜🌠…鍋(白菜・豆腐しらたき・昆布・肉少し)・寿司🍣８かん・ｹｰｷ

仕事🎀休み✨
体重🐷57ｷﾛ😱
散歩🚶50分
手伝い・２時間

今日ゎ義母の誕生日で夜ゎ寿司🍣とｹｰｷ食べちゃった😱

しかも💩も３日なし💦
今日ゃ病院からもらってる便秘薬飲んで明日出さなきゃ💦

溜まりすぎゎダメらしいし💦💦

それにしても57ｷﾛゎヤバイよぉ😭
また検診で注意される😭

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10/17 土

朝🌋…お湯・ごはん少し・みそ汁・のり②枚・ﾁｷﾝ南蛮①切れ
昼☀…炒飯（ｷｬﾍﾞﾂ・卵・ｳｨﾝﾅｰ）たくさん・かぼちゃｽｰﾌﾟ

夜🌠…おでん(大根②・たまご②・なんこつ①)

間食…ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰマロン・たこ焼き③つ


仕事🎀休み✨
体重🐷56ｷﾛ
散歩🚶50分

マロンに惹かれてﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ食べちゃった😱
しかもたこ焼きも😱
体重も増えたしヤバイ💦

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👆の15日の間違い💦
10/16 金

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ﾊﾟﾝ🍞②・かぼちゃｸﾞﾗﾀﾝ昨日の残りの半分

夜🌠…豆腐・納豆・ﾁｷﾝ南蛮④つ（野菜多め）・焼きｻｹ少し

間食…ｼｮｰﾄｹｰｷ(もらい物)・ｶﾛﾘｰ控え目午後ティー半分


仕事🎀４時間
体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶なし

今日もｹｰｷ食べちゃった😱
ヤバイ💦
体重ゎ変わってなくてよかった✨

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10/14 木

朝🌋…お湯・バナナ②

昼☀…ごはん・みそ汁・唐揚げ

夜🌠…キャベツ・納豆・かぼちゃｺﾛｯｹちょっと・かぼちゃｸﾞﾗﾀﾝ半分・ﾐﾙｸｽｰﾌﾟ
（かぼちゃ料理初挑戦✨手作りだからｶﾛﾘｰ控え目😁）

間食…ｼｮｰﾄﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ・ｶﾛﾘｰｵﾌｺｰﾋｰ☕・みたらし団子🍡②本

仕事🎀２時間
体重🐷55・5ｷﾛ
半身浴♨10分

今日ゎ間食しずき💦
しかも仕事休みだったのに出勤になったし💦

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10/14 水

朝🌋…お湯・バナナ①・水

昼☀…ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ・卵ごはん・ｶﾛﾘｰｵﾌｺｰﾋｰ☕

夜🌠…ごはん少し・みそ汁・キャベツ・湯豆腐・唐揚げ②ｺ

間食…みかん①・ｶﾛﾘｰ1/2ｺｰﾋｰ☕

仕事🎀４時間
体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶30分
半身浴♨20分


昼ヤバイくらい食べてしまった😱
卵ごはん久しぶりに食べた❤うまい❤

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10/13 火

朝🌋…お湯・ごはん・みそ汁・肉②切れ
昼☀…ｲﾝｽﾀﾝﾄラーメン

夜🌠…ｺﾝﾋﾞﾆのﾄﾞﾘｱ・納豆・湯豆腐・キャベツ

間食…バナナ①・みかん

仕事🎀５時間
体重🐷55、5ｷﾛ
散歩🚶20分
半身浴♨20分

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10/12 月
❤ﾍﾞﾋﾞちゃん⑦ヶ月突入❤

朝🌋…お湯・ごはん少・みそ汁

昼☀…ｺﾝﾋﾞﾆのｻﾗﾀﾞとおにぎり🍙②ｺ

夜🌠…トンカツとほうれん草のチーズのせ③切れ・ﾊﾌﾟﾘｶ・魚🐡1/2

間食…ポテチ少し

仕事🎀休み✨
体重🐷55・5ｷﾛ
散歩🚶なし

３日連休もおわり✨

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10/11 日

朝🌋…起きてすぐにバナナ①とお湯①杯
しばらくしてから
ｺｰﾋｰ牛乳☕・ﾊﾟﾝ①コと半分

昼☀…ラーメン屋さんで（並）①杯

夜🌠…すき焼き（豆腐・しらたき多め）

間食…ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ２口・みかん①

仕事🎀休み✨
体重🐷56ｷﾛ💦
散歩🚶30分

今日ゎ旦那の実家にお泊まり❤
すき焼きだった✨

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10/10 土

朝🌋…ごはん少・みそ汁・ｺﾛｯｹ①

昼☀…寿司🍣（結構たくさん💦）・みそ汁・コンビニのサラダ

夜🌠…焼肉 少し・おにぎり🍙１ｺと半分・ｸﾚｰﾌﾟ🍦1/4

間食…ｶﾛﾘｰ1/2ｺｰﾋｰ☕
仕事🎀休み
体重🐷56ｷﾛ

実家に泊まりで遊び行って昼から寿司食べた😢
夜ゎ祭りがあってｸﾚｰﾌﾟ少し食べた💦💦
体重ヤバイ💦

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10/9 金

朝🌋…ごはん少・ｻｹ1切れ🐡・ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ少・ﾚﾀｽ・コーンｽｰﾌﾟ

昼☀…納豆ごはん・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｽｰﾌﾟ

夜🌠…味噌煮込みうどん(丼ぶり半分)・ﾚﾀｽ

間食💧…バナナ①・みかん①・66％ｵﾌｺｰﾋｰ☕・オールブラン①枚

仕事🎀４時間
散歩🚶１時間
体重🐷55、5ｷﾛ
間食しずき💦

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10/8 木
朝🌋…ｶﾛﾘｰ1/2ｺｺｱ☕・ｽｰﾌﾟｽﾊﾟ
昼☀…さつまいもﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ🍞・バナナ①
夜🌠…ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 小 ・湯豆腐・キャベツ・ｽｰﾌﾟ

仕事🎀休み✨
エステの日💆❤
体重🐷55ｷﾛ
散歩50分🚶

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10/7 水
朝🌋…ヨーグルト・ｶﾛﾘｰｵﾌｶﾌｪｵﾚ・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁミニ１切れ
昼☀…納豆ごはん・みそ汁
夜🌠…キャベツ・湯豆腐・コロッケ1/2・ウインナー３つ

仕事🎀５時間
体重🐷55ｷﾛ

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10/6 火
朝🌋…親子丼 少 ・みそ汁
昼☀…納豆ごはん・みそ汁
夜🌠…キャベツ・湯豆腐・スープ

仕事🎀５時間

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10/5 月
朝…ごはん少し・みそ汁・卵焼き２切れ

昼…コンビニ弁当ミニ・ラーメン３口

夜…親子丼・鰹の刺身２切れ

体重…55ｷﾛ

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