トレーシーメゾット初めました💕

主さん初めまして✨


トレーシーメゾット？って何ですか？💦
私は161㌢55㌔💦

年齢も同じぐらいだし仲良く頑張りたいな☺

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>> 1 レスありがとうございます😃トレーシーメゾットと言うマドンナの専属トレーナーで先月来日してＴＶのトクダネで私もしりました。本＆ＤＶＤで3000円ぐらいです。コアリズムもやってましたが、ついていけず、自分のジレンマにいらだちアウトでしたが、これはいける感じです。良かったらトレーシーメゾットで検索して出てきますよ。只今トレーシーメゾットやってランニング20分してきました。体重54キロに落ちてました。頑張っていくぞ💪

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本日天候悪くジョギングできなかった💦トレーシーメゾット＆半身浴はやってます。💪トレーシーメゾット効きますね💕続けて頑張っていきまーす。本日54､3少し増えてしまいました。まっこれぐらいはよしとして😃毎日の積み重ね💕

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今日は晴天ジョギング＆トレーシーメゾット＆半身浴しました。体重53､8になった🙌マジ嬉しい💕まだまだ頑張っていくぞ。💪

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今日もジョギング＆トレーシーメゾット＆半身浴しました。体重53､3順調です。生理が近くなると、停滞期がくるので、それまでいけるとこまで、落ちて欲しい💕生理がきたら、とりあえず体重維持してなんとか7月には50前後いきたい💪トレーシーメゾット初めて代謝が良くなって腸が活発化してるのか、めっちゃくちゃ出るわ出るわ調子グーグーです。🙌

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初めまして😃 遅くにスイマセン💦
私もトレーシーを９日からやってます‼
なんとか続いてます✌
結構成果すぐでますね😊
主さんはランニングとかすごいです😱

• << 8 レスありがとうございます😃トレーシー気に入ってます。結構効いてます。今日もやりおえました💪頑張っていくぞ💦

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メゾット…メソッドかな？頑張って続けてくださいね～。時々覗きます👀

• << 9 レスありがとうございます。😃トレーシーメソットです。間違ってました。💦今日もやりおえました💪頑張っていきまーす。覗いてくださーい💕

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>> 6 初めまして😃 遅くにスイマセン💦 私もトレーシーを９日からやってます‼ なんとか続いてます✌ 結構成果すぐでますね😊 主さんはランニン… レスありがとうございます😃トレーシー気に入ってます。結構効いてます。今日もやりおえました💪頑張っていくぞ💦

• << 10 すごいです😱 私は仕事終わって夜やってます💦 お仲間に入れて下さい👮 こちらに報告させて頂いていいでしょうか？ 一緒に頑張りたいです🙇

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>> 7 メゾット…メソッドかな？頑張って続けてくださいね～。時々覗きます👀 レスありがとうございます。😃トレーシーメソットです。間違ってました。💦今日もやりおえました💪頑張っていきまーす。覗いてくださーい💕

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>> 8 レスありがとうございます😃トレーシー気に入ってます。結構効いてます。今日もやりおえました💪頑張っていくぞ💦 すごいです😱
私は仕事終わって夜やってます💦
お仲間に入れて下さい👮
こちらに報告させて頂いていいでしょうか？

一緒に頑張りたいです🙇

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>> 10 はーい🙌こちらこそよろしくお願いします💕一緒に頑張っていきましょう💪

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只今半身浴していまーす。お湯は45度です。今日は午後から友達の引っ越し手伝い5階ﾏﾃﾞなん往復もしてバテバテです。水分取りすぎで少し体重増えてしまい絞ります。💪

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>> 12 こんばんわ😉
今６０分終わりました。これからお風呂です🛀
私の場合シャワーですが💦
半身浴いいですね💓 休みの日しかできません。

自己紹介しますね😃
身長163 体重57💦💦💦💦
食事制限はしないで間食なしで頑張るつもりです😁

何だか今日は主さんと一緒だと思ったら、いつもより頑張れました‼

失恋からのリベンジです😁😁✌よろしくお願いします💓

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>> 13 こんばんは😃トレーシーメソッド60分凄い💪私はいつも30分コースです。今日はジョギングできなかったので、トレーシーメソッド今から頑張っていきまーす。🙌

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>> 14 おはようございます😊
昨日も夜６０分頑張りました💦しかし。今日飲み会なので、食べ過ぎ・飲み過ぎに気を付けてきます。
今日はトレーシー休みです。
また明日から頑張ります✌
大丈夫かな？

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こんばんわ😉
昨日の飲み会は飲み過ぎました💦ガマン出来ませんでした🍻
今日は６０分終了しました💪
上手くなりましたよ✌

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>> 16 こんばんは😃私は只今半身浴していまーす。ジョギングが3日できなかったので、トレーシーメソッド60分やろうとしましたが、続けては出来んかった。😥私は椅子を使うやつが好きです。ダンスが 苦手で椅子を使うタイプを繰り返してまーす。💪明日から又頑張っていきまーす。

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今日は3日ぶりにジョギング40分しましたが、体重53､6でした。少し増えてる💦しかし体脂肪は減っていたので、よしとしよう。💪トレーシーメソッドもやりました。今日は暑い水分取りすぎました。でも止まんない🍹只今りんご酢はまってます。めっちゃすっきりします。お茶は今日から桑の葉茶にかえました。諦めず頑張っていきまーす💪🙌

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>> 18 おはようございます😊
昨日はまた飲み会でして💦💦💦
今日からまた頑張ります‼
体重は55、8でした😍
久しぶり55ｷﾛ台
今日から心改めます🙇
頑張ります💪

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>> 19 おはようございます。昨日ＴＶでトレーシーメソッドやっていて、一人の人は1週間でー5キロになっていて、またまたやる気出てきました。で只今トレーシーメソッド32分終えました。体重53､3でした。今週中に52キロ台目指します💪🙌

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>> 20 わ～✨
私も頑張ります💪
その－５ｷﾛの人はどんなやり方でしたか？
取りあえず私の今の目標52ｷﾛです💦

効果ある時間帯などもありましたか？
質問ばかりですいません🙇

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>> 21 只今2回目トレーシーメソッド終わりました。昨日ＴＶでは特別変わった事はいってなかったです。ただ1週間なので油っこい食べ物は止めて下さいといっていました。それ以外にはとにかく毎日続けて🙌との約束でしたヨ😃今日もめっちゃくちゃ暑いです。頑張っていきまーす💪

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昨日はケーキ2コ食べてしまい。今日お昼マック食べてしまい、消費に向けて頑張っていくぞ💪マックはやっぱり胸やけします。💦

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>> 23 おはようございます😊
昨日はしっかり60分やりました。
もうやらないと気持ちが悪い感じです😊
体重の変化はそんなにないですが、体脂肪は良い感じです。
飲み会がなければ💦

楽しくなってきました💪

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>> 24 こんばんは😃私も毎日やらないと気が済まなくなっています。そんなにえらくも苦痛でも無いに、汗はダラダラ出てきますよね💪今日は半身浴＆トレーシーメソッドのみです。体重は維持しています。生理前に近づき停滞期かもしれない😥しかしまだまだ頑張っていくぞ💪明日はジョギングも頑張っていきまーす。🏃

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>> 25 おはようございます✨
昨日もトレーシー頑張りました💦
私も生理前なのでなかなか痩せないですね😏
ゆっくり頑張ります💪

体重も夜と朝では１ｷﾛ近く違います。食べたものがお腹にあるからでしょうか？

体脂肪は24、4でした❗どうなんでしょうか💦

主さんお子様いらっしゃるんですよね？ それなのにトレーニング凄いと思います😊

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>> 26 こんにちは🏃今日はジョギング40分終えました。トレーシーメソッドやって、体重53､3体脂肪23､1でした。ジョギングはいつも子供が学校いってから走ります。トレーシーメソッドは昼間1回32分夜子供が寝てから椅子を使うタイプ1回して半身浴していまーす。寝つきも寝起きもすっごく良くなりました。ずっとはけなかったデニムのズボンが履けました。めっちゃ嬉しい💕まだまだ頑張っていきまーす💪

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>> 27 おはようございます。
ここ２日 30分しか出来てません💦 ちょっと忙しくて😢
しかも、生理前で食欲旺盛😱 夜も結構食べまくってます。
かなりヤバいです💦
今日はしっかりやります‼

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>> 28 こんばんは😃私も土曜日、日曜日、子供と一緒なので、夜子供が寝てからのトレーシーメソッド＆半身浴少ししか出来んので注意してますが、いろいろ食べてしまいます。今私も生理前で余り減っていかなさそうです。明日から頑張ってジョギングもいきまーす。💪今からトレーシーメソッドです。💦

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>> 29 おはようございます✨
今日は休みなのでトレーシーやり終わりました‼60分は出来ませんでした💦何だか体がだるかったので45分位？やりました。生理前はこんな感じです💦
それに体重は減っているのに体脂肪が25になってる😱
なぜだ‼ ちょっと凹み中です。 主さん順調そうですね😃
頑張ります。
取りあえず生理終わるまで30分コースは続けます💪

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>> 30 こんばんは😃今日は朝ジョギング40分＆トレーシーメソッドやりました。只今半身浴していまーす。🛀体重53､3体脂肪23､5でした。生理前＆生理中は忍耐ですね💦食欲増進になるし、イライラしちゃうし、頭痛は起こるし、なんですﾖ😥体重はびくとも減ってくれない。💦明日は雨ジョギング無理そうなので、トレーシーメソッド長めに頑張っていきまーす💪

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あーやってしまった🚨参った😥今日朝雨が止んだうちにジョギング40しましたが、その後スーパーに買い物重たいペットボトル箱持ち上げ腰をグキッ😥あっヤバいって感じで湿布はったりしてましたが、だんだん痛みが増してきています。明日は病院にいきまーす😭ジョギングもトレーシーメソッドもお預け状態になっちゃう😢なんだか自分に悔しい😣とにかく早く治すぞ💪とりあえず維持目標にしときます。🛀半身浴はやれるだけやります💪

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はじめまして😊
サプリで２kg落ちたんですけど、トレーシーも加えて後２kg頑張ります😊
早く届かないかなぁ😱

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>> 33 レスありがとうございます😃トレーシーメソッド効きますﾖ💪頑張って下さい💪

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初めまして😃
気になって、ちょくちょく覗かせてもらってました！
私は26日に💿が届き、その日から頑張ってやってます💪
あと５キロ落としたいけど、リバウンドが怖いから気長にやってま～す😊
一緒に頑張りましょー🙋

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昨日、今日病院にて治療して、痛み止め飲んでいたら、随分気にならない感じになってきた😃先ほどジョギングゆっくりめに40分しました💪やっぱり気持ちが良い🏃少しずつ元のペースに戻し頑張っていきまーす💪しかしお菓子食べ過ぎた💦

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>> 36 主さん😃こんばんは🙆
病院行かれたみたいですね。楽になったみたいで良かったです✨
私はサボリ病が出てきてます💦体重も戻りつつあります‼

喝を入れて下さい😢
目指せ52ｷﾛが…リバウンドか‼

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>> 37 こんばんは😃はい、だいぶ良くなり今日朝ジョギング40分しました。只今半身浴していまーす。トレーシーメソッド久しぶりに復活考えてまーす。💪体重53､8体脂肪24になっていました。😢これから頑張っていきまーす💪やっぱり断続は痩せるなりです🔥頑張りましょう👊

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>> 38 こんばんわ😉
昨日からまたトレーシー頑張ってます💪
本当に継続は力なり😁ですね‼
体重計は怖くて乗ってません💦

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>> 39 こんばんは😃只今トレーシーメソッド終えました💪今日お昼にくるくる寿司食べ過ぎた😁久しぶりにお腹苦しくてまずいって思った💦私も今日は体重測らないです😂ちょっと怖い😱でもやることはやっていきまーす💪頑張っていこうね💝

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はじめまして
あたしもトレーシーはじめて２日です。 ビリー ターボ コアやってました。
最近 トレーシーをはじめました。
よろしくお願いします。

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>> 41 はじめまして😃レスありがとうございます。一緒に頑張っていきましょ💪私もビリー＆コアリズムやってました。ビリーは余り体重は減らず筋肉痛がひどく、マッチョにはなりたくなかったのであまり続かなかったです。コアリズムは腰の動きについて行けずどうやったらあの動きができるのか、自分の中でジレンマがおきてしまい続かなかった。でもトレーシーメソッドは楽しく続けていけます。もうすぐ1ヶ月になります。途中けがなどもありましたが、頑張っていきまーす。何とか50ｷﾛきりたいが今私の一番近い、目標です。💪🔥

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>> 42 レスありがとうございます。
あたしは 156cm 57㎏あるので、とりあえず52㎏までは おとしたいです。
大好きなビールもやめて 頑張ってます⤴トレーシーは60分コースを 初日からやってます✌

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今日ＤＶＤ届きました😍
ダンベルの前にダウンしちゃいました💦
全て続けて出来る様に頑張ります☺
書いてある様に一週間で皆さんは変化でましたか？😊

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>> 44 こんばんは、はじめまして、主です。体重少しずつ減っていきます。それよりは体脂肪＆お腹周り太股サイズダウンかなりあります。デニムのズボンはけなかったサイズ4年ぶりに余裕ではけるようになりましたよ。💪続けてく価値あります🔥

• << 48 主さんへ 履けなかったデニムが入るとかなりな喜びですよね。 トレーシーは終えたあとに かなり体に鍛えた感が残るので やりがいがあります。 まだトレーシーはじめて３日ですが 体ラインに変化ありです✌ 継続するぞ⤴
• << 49 レス有難うございます😃 下半身コンプレックスなんでモチベーション上がりました☺ 頑張ります😁

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主さん、皆さんこんばんわ😉
今日は休みなのでお昼に60分やりました💦
少しサボってたので60分はしんどかったです✋

またガッツリ頑張ります💪

初めてやり始めた時は辛いですよね？ 私は始めに集中して間食なし、毎日60分しっかりやったらびっくりする位変わりましたよ✌

苦手なのは腕のトレーニングです✋

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皆さん、 こんばんは😃一緒に頑張ってく仲間が徐々に増えて嬉しいです。無理をせずに頑張っていきましょ❤私もトレーシーはじめてあれこれ1ヶ月になります。今だにダンベル＆ダンス系苦手です💦一番好きなのは、椅子を使う😃😃ⅠⅡが大好きで2回ぐらい毎日やってます。たまに1回になる💦けどとにかく今回はまじにダイエットしています。💪体脂肪22%になりました。体重変化無し😃水分取りすぎかな😂

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>> 45 こんばんは、はじめまして、主です。体重少しずつ減っていきます。それよりは体脂肪＆お腹周り太股サイズダウンかなりあります。デニムのズボンはけな… 主さんへ
履けなかったデニムが入るとかなりな喜びですよね。
トレーシーは終えたあとに かなり体に鍛えた感が残るので やりがいがあります。 まだトレーシーはじめて３日ですが
体ラインに変化ありです✌
継続するぞ⤴

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>> 45 こんばんは、はじめまして、主です。体重少しずつ減っていきます。それよりは体脂肪＆お腹周り太股サイズダウンかなりあります。デニムのズボンはけな… レス有難うございます😃
下半身コンプレックスなんでモチベーション上がりました☺
頑張ります😁

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>> 49 今日もやりました。 腕のやつがあたしは一番すきです✌
トレーシーが今までやったトレーニングで 一番あうかも

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