トレーシーメゾット初めました💕

みんなぁ、効果がすぐに出てるみたいで、うらやましいよぉ➰
始めて10日余り…
特に変化も感じず、相変わらず下っ腹はタプタプしてる😂
ジーンズ履いても、履き心地は以前と変わらず😭
なんでだろー💧💧💧

挫けそうだよー🆘

励まして、ハッパ掛けてくださ～い😱

• << 56 こんばんは😃主です。1ヶ月は続けて見てください💪必ず何かしら変化はありますよ。でもひょっとしたら代謝が下がってる状態かも、ダイエットの近道代謝を上げて運動するとまじ良いです。私は毎日半身浴をして代謝アップしています。🔥頑張っていきましょ！

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>> 51 何分コースをやってるんですか？

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返信遅くなりました🙇
60分コースを、夕食２時間後にやってます💦
去年コアリズムで、８kg痩せたんだけど、安心してやらなくなったら、３kgリバウンド😱
で、今回トレーシーで頑張ろうと…
今日は、これから頑張ります💃
このまま続けたら痩せるかなぁ😥

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>> 53 60分みっちりやってるなら必ず痩せてくると思います。
あたしはまだ初めて４日だから 体重変化はまだまだあらわれません。
でも体は確実に締まってきたのがわかります。
信じて継続していきましょう。
コアで八キロ減はすごいですね。

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そうですね！
焦りは禁物ですよね！
今60分やり終えました💫
やっぱり体を動かすと気持ちいい😃
汗だくです。

トレーシーを信じて、頑張ります💪
また心が折れそうになったら、ハッパ掛けてくださ～い！
一緒に頑張りましょ～🔥

• << 57 一緒にがんばりましょ～⤴ フルでやり終わったら 達成感がありますものね✌ お互い継続がんばりましょ⤴

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>> 51 みんなぁ、効果がすぐに出てるみたいで、うらやましいよぉ➰ 始めて10日余り… 特に変化も感じず、相変わらず下っ腹はタプタプしてる😂 ジーンズ… こんばんは😃主です。1ヶ月は続けて見てください💪必ず何かしら変化はありますよ。でもひょっとしたら代謝が下がってる状態かも、ダイエットの近道代謝を上げて運動するとまじ良いです。私は毎日半身浴をして代謝アップしています。🔥頑張っていきましょ！

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>> 55 そうですね！ 焦りは禁物ですよね！ 今60分やり終えました💫 やっぱり体を動かすと気持ちいい😃 汗だくです。 トレーシーを信じて、頑張りま… 一緒にがんばりましょ～⤴
フルでやり終わったら 達成感がありますものね✌
お互い継続がんばりましょ⤴

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>> 57 こんばんは😃主です。私も今トレーシー終わりました。32分コース2回朝と夜です。終わった時気分爽快ですね。私は速攻お風呂に入っています。🛀

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主さん、ダイエット中41さん、励ましてくれて、本当にありがと～😭
嬉しいです。

励ましてもらって、頑張ってやろう！って感じです😊
まずは１ヶ月、何が何でも続けて、また１ヶ月と近い目標を立ててやって行こうと思います💪
多分また、みなさんに甘えちゃいますが…
合わせて、経過も報告したいと思います☺
本当にありがと～💕

• << 61 お互いがんばりましょ～ あたしは体重はかわりませんが、体脂肪率が減ってきてます。 今のジーンズが余裕もってはけるくらいに早くなりたいです。

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おはようございます。😃今日は雨降って無いのでジョギング約1時間頑張ってきました。昨日から生理でちょっとだるい中自分に勝っ入れました💪トレーシーの前の半身浴中に携帯いじってます。🛀皆さんが頑張ってるのも、凄く励みになり、刺激受けてます。私はコアリズム駄目でしたが、―8ｷﾛ凄いですね👏私の妹も今コアリズム＆トレーシーでダイエット頑張っています。🔥生理終わってからの体重減量に向けて、生理中も頑張ります。😃

• << 62 主さんへ ジョギングしてるなんてかなり頑張ってますね。 半身浴も根性ないと続かないし 主さんはすごいですね⤴

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>> 59 主さん、ダイエット中41さん、励ましてくれて、本当にありがと～😭 嬉しいです。 励ましてもらって、頑張ってやろう！って感じです😊 まずは１… お互いがんばりましょ～
あたしは体重はかわりませんが、体脂肪率が減ってきてます。
今のジーンズが余裕もってはけるくらいに早くなりたいです。

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>> 60 おはようございます。😃今日は雨降って無いのでジョギング約1時間頑張ってきました。昨日から生理でちょっとだるい中自分に勝っ入れました💪トレーシ… 主さんへ
ジョギングしてるなんてかなり頑張ってますね。
半身浴も根性ないと続かないし 主さんはすごいですね⤴

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主さんは半身浴は何分してますか？

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>> 63 こんばんは😃私は半身浴10分～15分入って5分休みを3～5回1日に入っています。代謝が良くなり2分もしないうちに汗だくになります。今トレーシー前の半身浴中です。🔥

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>> 64 主さんはすごく努力してますね☺
尊敬です。
半身浴もトレーニング前にしてるだなんて感心します。
あたしはお風呂タイムにちょこっと半身浴してます。
今日もフルでやりとげました。
でもまだまだ 周りからやせたね！とかは全くいわれません😂 やせたんじゃないの！といわれたい。

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今日はトレーシー椅子を使うトレーニングで止めました。😱ちょっと生理がおもかった。💦生理中は甘い物がすごく食べたくなります。食べてしまいました。😂今リンゴ酢ダイエットジュースにはまってます。すっきりして美味しい😊カロリーも0となってる😊しかし暑い炭酸ジュースもいっぱい飲んでしまいます。只今本日最後の半身浴中です。🛀

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今日で４日目😊
トレーシー凄いです‼
朝起きたら、昨日はなかったくびれとちゃんと腹筋の縦線が入ってました😲💕
主さんみたいにデニムとか余裕ではける様に頑張ります😊💕

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>> 67 今日もフルでやりおえました。
たったままやる腹筋のうごきが わけわかりません…
そのときだけ 適当にやってます…

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今日も60分頑張りました。
やっぱりウエイトを落としていかないと…💦
友近さんがやってた、ＤＨＣを夕食にしようかなぁ💧
でも、子供達の手前、私だけそれにって言うのも考えものだし😥
誰か試した事ある方いますか？
それとも、運動量をもっと増やした方がいいかなぁ。
仕事、家事、子供の世話の毎日で、時間が欲し～い😱

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>> 69 こんばんは😊主です。頑張ってますね💪私も今トレーシー終わりました。あの友近さん、ダイエット成功したの、毎日7ｷﾛ走ってたんですよ。毎日トレーナー付けて、ＣＭの為に番組でやってました。💦食事は普通に戻った時が又問題になるので、運動＋ならよいかと思います。ダイエットはがむしゃらにやると嫌になってしまうので、たまには自分に甘く、楽しくやりましょ💕

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>> 70 主さん、アドバイスありがとうございます！
そうなんですか😱
友近さん、７キロも走ってたんですね😲
なんかミョーに納得しちゃいました！

あんまり食事制限しちゃうと、体重が落ちた後、持続するのが大変なんですよね😥
気ばっかり焦っちゃって…💦
主さんを見習って、私も頑張ります💃

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主です。今日は生理多量でジョギング無し。💦漏れは嫌😣でも半身浴＆トレーシーはやりました。で久しぶりに体重54ｷﾛショック💦💦なのに体脂肪21､3と凄く下がりました。これは、なに？と複雑😲生理の現象は複雑ですね。😊めげずに頑張っていきまーす💪

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>> 72 今日もやりました。 でも体脂肪の変動がすごい😂増えたりへったり
体重はわずかしか変わらない…

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はじめまして💓✨
私も皆さんのコメント見てトレーシーしたくなりました😍
皆さんはどこで購入したんですか❓アマゾンや楽天とかでしょうか❓教えて下さい‼

• << 76 こんばんは😊はじめまして、主です。私は、Amazonで購入しました。でも今では近所の書店でも結構置いてありますよ。💕

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こんばんは😊昨日、今日生理頭痛で、ダウン😠頭が毎回痛くなって💦今回は、まだ吐くまでいかないだけましですが、毎月憂鬱になります💦ジョギング明日はやりたい気持ちです。💪トレーシー途中で断念😠頭痛では無理😂やれないとこれまたストレスたまりそう😱半身浴は、していまーす。🛀

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>> 74 はじめまして💓✨ 私も皆さんのコメント見てトレーシーしたくなりました😍 皆さんはどこで購入したんですか❓アマゾンや楽天とかでしょうか❓教えて… こんばんは😊はじめまして、主です。私は、Amazonで購入しました。でも今では近所の書店でも結構置いてありますよ。💕

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こんばんは😊皆さん頑張ってますか？💪私は今日午前中に1時間ジョギングしました。まじ🔥暑くてバテバテになりました。はんぱでなかって、2ヵ所ぐらい歩きました。ジョギングは自分だけのペースで出来るのが、良いです💪只今はトレーシー前の半身浴中です。今朝体重53､7体脂肪22%それほど大きなリバウンドになってなくてほっとしていまーす😉後2日ぐらいで生理終わるので、ガッツリ頑張っていきまーす💪

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皆さんこんばんは😊主です。今日も午前中に1時間ジョギングしました。トレーシーも32分椅子のコースやりました。只今最後の半身浴中です。生理終わり近くなってきて体重又減りはじもした。体重52､8体脂肪22%に なりました。久しぶりの体重減り嬉しい💕今月も頑張っていきまーす。今日のジョギングもバテバテでした。ダイエットの為自分の為負けないぞ💪

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>> 78 主さん めちゃめちゃ頑張ってますね。
あたしはトレーシーの最短をやりました。 最近フルがきつくてやれない😂
なんとか 最短でも 毎日やるぞ

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皆さんこんにちは😃久しぶりに書き込みします。子供たちが夏休み、なかなか自分のトレーニングが思うようにいかす。😣天気もずっと悪くジョギングがなかなか出来ず、これはやばいねと😱毎日踏み台乗降家の階段で30分やってます。トレーシーは1回ぐらいやってます。30分は凄く汗でます。夏休みは子供と一緒になんだかんだ食べてしまいます。😂我慢はストレスたまりそうだから、摘まんでまーす。🔥その後体動かしてと頑張っています。体重は、0、5増えている🔥まだまだ諦めないぞ😃

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>> 80 主さん 頑張ってますね。
あたしは最近は毎日最短コースのみしかしてなかったから、また気合いいれなおして フルでやります。 腕を引き締めたいです。
体重はあくまでも目安だから 見た目引き締めたいです。

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私も買います😆
おはようございます😄
そして初めてなのでおじゃまします😄
ず～と買うべきか悩んでいましたが、効果が期待できそうなので今日は買いに行って来ます😄
私もダイエット頑張るぞ～😆💨

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