注目の話題
子ありと子なしはどちらが老後安泰?
気になる人が社内恋愛。それを理由に仕事をやめるのはありか
連れ子が嫌いと言われた

眠れない

No.4 24/04/29 12:44
匿名さん1
あ+あ-

≫2

専門家が手を焼いているなら素人にできることはあまりないですが…

頭脳労働でも構わないでしょうから、日中、特に午前中は頭に負荷をかける、とかですかね。昼動き夜休むリズムを体にしみこませると、少しいいみたいです。
あとは無理に眠ろうとしない。寝よう寝ようと意気込むと、身体が戦闘モードに入って寝られなくなります。

4レス目(8レス中)
このスレに返信する

教えてご相談総合掲示板のスレ一覧

疑問・相談・質問全般はこちら

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧