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精神的に苦痛です。だれかアドバイスお願いします

No.6　24/02/09 10:57
おしゃべり好きさん6 あ+あ-

一番いいのは考えないようにすることです。
忘れよう忘れようとするとさらに心に刻んでしまうので。
他のことをして自分を忙しくして、嫌なことを考えないようにするのが一番でしたよ、私には。

人はどうしても色々傷ついたり傷つけたりしながら生きていくものなので、これからも色々な困難に立ち向かわなければならない時があります。
それをすべて覚えているとそのつらさで死にたくもなるでしょう。

その為に人間には「忘れる」という能力が備わっています。
忘れるためには考えないのが一番です。
もちろんいつかいきなり昔の問題が浮き上がってきて苦しむこともありますが、その時も深呼吸をしたうえで他のことをすることで、それについて考えないようにしています。

それにそんなことで悩んでいる暇があったら、たくさんの楽しいことで楽しく生きていこうと思えるといいかもしれません。
どうにもならない過去は考えたって無駄なんだと、考える必要はないんだと、楽しいことだけ考えて生きていけばいいんだと思えたときに、気楽に生きてけるようになりました。

あなたもそういう方法が見つかるといいですね。

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