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下腹ぽっこりを改善するには

No.7　23/07/09 21:02
美容に興味あるさん7 ( ♀ ) あ+あ-

私も標準体重、ぽっこりお腹直したいです！！
腹筋メインの筋トレ30分とその後有酸素運動30分を1ヶ月ほど続けていますが、なかなか効果が出ず…
だいぶ薄くはなりましたが、座ったり背中を曲げると、ぽっこりします。
最近はプラスして食事制限と水をたくさん飲むように、朝晩のストレッチもしてます。
30分以上の有酸素運動は筋肉を減らすと聞いて、短期間で綺麗に痩せるのは難しいんだろうなと実感してます。
色んな方のレス参考にさせていただきます！！！
主さん共に頑張りましょう！！！

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