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下腹ぽっこりを改善するには

No.12 23/07/10 10:13
痩せたいさん0 ( 20代 ♀ )
あ+あ-

≫7

ありがとうございます。
筋トレ30分と有酸素運動30分を1ヶ月も続けているんですね。すごいです。
座ったりするとぽっこりするの、とてもわかります。
食事制限やストレッチもされてるんですね。
30分以上の有酸素運動って筋肉を減らすんですか。びっくりです。
一緒に頑張りましょう!

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