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下腹ぽっこりを改善するには

No.5　23/07/09 20:41
美容に興味あるさん5 ( 60代 ♂ ) あ+あ-

私は還暦ですけど、簡単な筋トレで筋肉質、腹筋は薄く割れています。
ランニング、ボクシングを軽くやっているのもありますけど、腹筋は鍛えるのに苦労していました。
やはりお腹を引っ込めるのは、腹筋ローラーが一番かな？と思います。1日おきに40回やるだけで、半年後に下腹部に筋力がつきました。
筋力のつき方は、個人差はあると思いますけど、腹筋ローラーは簡単にトレーニングできます。

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