注目の話題: 息子の嫁が精神障害者; 今必要なあなたへのメッセージ✨; タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました

痩せたい！！けど痩せ方がわかりません😢

No.8　20/07/02 23:27
美容に興味あるさん5 あ+あ-

筋肉の発達で太くなってるとしたら、プロテインはいらないかな。食事からタンパク質をとっていれば。
筋肉は運動をしなくなると自然に落ちますよ。落ちるの早くて、育つまで時間がかかるのが筋肉なので。
あと、筋肉は自分の体の使い方で、決まったところが発達しやすいのですが(運動の種類にもよります)、筋肉をつけると太く見える場所と細く見える場所があります。
脚の場合、前面やふくらはぎにつけすぎるとスラッとしません。脚は内側と後ろを鍛えると前からみて細くなります。使い方でついたくせをとったり、脚を綺麗にするには、筋肉をほぐす必要もあります。それについては筋膜リリースで検索して下さい。リリースして、ストレッチやマッサージで老廃物を流して、ふくまないようにするといいですよ。

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