注目の話題: 息子の嫁が精神障害者; 美人や可愛い子は恋愛で苦労しない; タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました

痩せたい！！けど痩せ方がわかりません😢

レス8　 HIT数 558 あ+ あ-

痩せたいさん（ 10代 ♀ ）
20/07/02 23:27(最終更新日時)

高校生です。

私は身長156センチで体重は47キロでした。
ダイエットをはじめようと思ったのですが、あまり知識もなく、とりあえずごはんの食べる量を減らすことにし、いままで食べていた量の半分ほどにしました。
すると、2週間で2キロほど落ちました。

しかしそれから1週間たっても、体重が全く変化しません。
毎日脚やせや腕痩せ、くびれづくりの筋トレも欠かさずしています。
やはりいくら食べる量を減らしても糖質制限やカロリー制限をしないと痩せられないのでしょうか？
また、痩せられないときはチートデイを設けるとよいとあったのですが、1日中いっぱい食べた方がいいということでしょうか？

自分なりに調べたのですが、ダイエットに関する話がいろいろあり過ぎて、どれを信じたらいいかわからないので、もしよかったらダイエット方法などなんでもいいので教えてくれたら嬉しいです。