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No.11 16/06/19 16:56
匿名さん ( ♀ )
あ+あ-

≫9

そうですね。
継続が大切ですね。

有酸素運動30分か〜と思いましたが、本文に書いたような方法では成果が出ないなら、結局断念してしまいそうですね。

前にどこかで見た週に1回だけご褒美するとか、サボらない工夫をしながら頑張ってみます。

11レス目(13レス中)
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