注目の話題: 妊娠中から旦那が無理になった; 義母との関わり方; 私はどうでもいい女？

お腹引き締

No.12　16/06/19 17:14
匿名さん ( ♀ ) あ+あ-

再レスありがとうございます。

毎日30分のウォーキングでも1年に5キロしか減らないんですね(>_<)
でもそれなら足上げ腹筋ぐらいでは痩せないのは当然ですね。

調味料や調理法の工夫は、ハードルが低くできそうですね。
調味料は今ある物を使い切ったら、徐々に変えて行ってみます。

昨日からアプリでカロリー計算するようにしましたが、なかなか大変で、以前にした時は断念してしまったので、マメではないので性に合ってないかもしれません。
なので、教えていただいた調味料や調理法は工夫して、夜ご飯を朝に回して、夜は酵素ドリンクにするのと、週1はご褒美の日にして、夜好きな物を食べるようにしようかなと考えてます。

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