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三児の母のダイエット

No.1　15/11/29 12:19
ダイエット中0 あ+あ-

11月29日 午前

体重70.4キロ 体脂肪37.9％

筋トレ 腹筋 背筋 スクワットをトータル20分。
踏み台昇降を20分。

朝食は玄米一杯とハム一枚。

13日が体重71キロ 体脂肪39.7％なので、まだまだ痩せるペースが遅い。

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