注目の話題: 秋になったら食べたい物は？; 自分が惨めになるバイト; 呆れてしまったのでしょうか…？

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.74　15/07/19 21:00
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

【朝】
ヨーグルト
舞茸、エリンギ
茹で鶏
とろろ、オクラ
納豆、刻みピクルス
トマト
大根おろし

【昼】
プロティン（低脂肪乳、アミノコラーゲン）
プラム
貴陽（プラム）

【夕方】
オチョ運動、二の腕ダンベル、腕立て腹筋、踏み台昇降、その場ジョギング、腿トレ。トータル１時間

【夜】
食事無し
お風呂４０分

水分800ミリ程

お風呂上がりのパックは、気持ちイイ～!(b^ー°)

アミノコラーゲンが、早くも無くなってしまった。結構高くて継続が難しいから、ネットで探すと高濃度で安いの発見！

ついでにチアシードも試しにポチリ。
そのまたついでに、ミックスナッツもポチリ(笑)(´艸｀)

ポイントが貯まってたから、ポイント購入(^o^)

チアシードもナッツも、今流行ってるよね～健康にも美容にもイイみたいだし！

明日は家の掃除と、買い出しだぁ(‘o‘)ノ

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