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いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.378　15/12/01 23:41
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

◆6ヶ月目の記録◆

【スタート】
５９ｷﾛ（6月21日）
３７ﾊﾟｰｾﾝﾄ
９.５（内臓脂肪率）
８０ｾﾝﾁ（ウエスト）

【2ヶ月目】
５６.６ｷﾛ（7月20日）
３５.６ﾊﾟｰｾﾝﾄ
８.５（内臓脂肪率）
７０ｾﾝﾁ（ウエスト）

【3ヶ月目】
５３ｷﾛ（8月17日）
３３.６ﾊﾟｰｾﾝﾄ
７.５（内臓脂肪率）
６７ｾﾝﾁ（ウエスト）

【4ヶ月目】
５２.３ｷﾛ（9月14日）
３３.１ﾊﾟｰｾﾝﾄ
６.５（内臓脂肪率）
６５センチ（ウエスト）

【5ヶ月目】
４８.３ｷﾛ（11月2日）
２９.２ﾊﾟｰｾﾝﾄ
５.５（内臓脂肪率）
６１センチ（ウエスト）

【6ヶ月目】
44.8キロ(12月1)
27.6%(体脂肪率)
4.5(内臓脂肪率)
60センチ(ウエスト)

体重に関しては、半年で15キロ減量。
体脂肪がイマイチ。
内臓脂肪はいい感じで落ちてる。
お肌の調子も、お通じも良好。
体組織計では、36歳の通常状態。
今までは、58歳って出でたから(゜ﾛ゜;ﾉ）

45キロ台でも、十分なんだけど、欲が出てきて、もう少し落とそうかな。42キロ位。

当時の目標
1:旦那に痩せたね。と言われる事。
(達成)
2:とりあえず48キロ台になる
(達成)
3:中型免許とる
(開始。未達成)
【新しい目標】
4:衣類をダンジャリ
(達成)
5:仕事をどうするか
(転職、条件により店長候補で働く)
6:家の細かい片付け
(収納の整理、使わない物は捨てる！)

などなど、目標設定を必ず作り、達成や努力をしていく。

大人になっても、常に勉強が必要であり、チャレンジ精神を忘れない。
失敗を恐れない。

有能な人間は環境に不服を言わないそうだ。そんな人間になりたいもんだね。

継続は力なり。
聞くは一時の恥。聞かぬは一生の恥。

どんどん、人の知恵や考え方、取り込んでいきたい。

頑張るぞ(^з^)-☆

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