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いつもよりチョット頑張ってみる。

No.127 15/08/11 22:02
匿名さん ( 30代 ♀ )
あ+あ-

≫126

【朝】
ヨーグルト(チアシード、コラーゲン)

酢漬け(舞茸、エリンギ)
キノコ醤油漬け(なめこ、エリンギ、大根おろし)

鰹の刺身
キンピラ
つるむらさき
トマト
ゆで卵
ネバネバサラダ(刺身こんにゃく、オクラ、エノキ、ワカメ)
梨、キウイ

【昼】
プロティン(低脂肪乳)

アイスコーヒー(牛乳、0カロシュガー)

【夕方】
ミックスナッツ

【夜】
食事無し

水分1リットル程

仕事が忙し過ぎる…
今月がピークだわ(ノ><)ノ

ヘトヘトだよぉ(-ω-。

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