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No.51 11/06/07 12:10
匿名さん48 ( ♀ )
あ+あ-

≫50

1日の食事摂取量を1200~1500kcalに抑える。

市内の図書館(無料)や本屋でダイエット料理の本を参考にする。

私はダイエット中、お腹が空いたら冷蔵庫の残り野菜を刻んで野菜スープを作って飲んだりして空腹感を誤魔化してました。

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