自己肯定感
自己肯定感の高め方を教えてください。
私は自分が大嫌いで毎日辛いです。
続きます
・片付けができない→おおらか
・計算が苦手→細かい事は気にしない
・パニックになりやすい→感受性が強気
・すぐ物を失くす→常に先の事を考えている
・自転車に乗れない→マイペース
・縄跳びがとべない→必要でない事にはこだわらない
・運動が全くできない→体でなく頭を使える
・不器用→地道に頑張る
・子供に怒鳴る→自分に正直
・すぐに怒る→素直
・意思が弱い→優しい
・朝起きられない→夜に強い
・着ているもののセンスが悪い→個性的
・耳が悪い→その分目で勝負!
・趣味がない→こだわりがない
・音痴→個性豊か
・スマホ依存症→のめりこめる
・悲観的→物事を深く考えれる
・小さな浪費が多い→大きな失敗はしない
・家計簿がつけられない→細かい事は気にしない
本などを読んで知った情報です。
・自分は無条件で価値がある人間だと思うようにする
○○ができるから自分はすごいんだ、と思っていると、できなくなったときに否定的になる
何もできなくても自分には価値がある、自分には素晴らしい力があると思うようにする
・否定的な人から離れる
自己肯定感が低い人は、自分を否定する人間が身近にいる。
悪い環境の中で自己肯定力を身に着けるのは難しいので、自分にとってマイナスにしかならない人は避ける。
なるべく距離を置く。
・ほめてくれる人、前向きな人と仲良くする
さっきの逆で、自分にとってプラスの影響を与えてくれる存在がいると尚よい。
彼氏を見つけるのもいい。自分をほめてくれる人が身近にいると、自信がつくし明るくなれる。
・小さな成功を積み上げて自信にする
毎日何分ウォーキング、読書、勉強…なんでもいいので、毎日これならできるというものを見つけて、習慣にすることで、「自分はできる」という自信につなげる。
- << 211 私に生きてる価値などあるのでしょうか?? 子供の頃に親に褒められた以降に誰かに褒められたことは一度もありません。 親は子供ですから、無条件で褒めますよね? だから親の手を離れて以降が真実なのだと思っています。 褒めれくださるような友人はいないので、もう諦めですいます。
主さんの45個の欠点
なんか 半分は 誰でも 似たようなもんです 気にしたら負けですよ
申し訳ないけれど あるある!だなぁと微笑ましく思えてしまいました
子供に怒る→子供には 取り立てた問題はないけど 忙しいんだろうなぁと思いました
子育てが終わったら 家も片付くし 偏食でも 栄養をバランス良く取る方法は調べられますし それに依って 精神的にも落ち着きます
お子さんには 色んな物を食べさせて 偏食にならないようにしたら良いだけです
旦那さんには 優しくしてあげて下さい家族サービスだと思って………自分の為です
頑張りすぎないでね
- << 213 全部気になる事項なんです。 生きているのが毎日苦痛です。 子供は自閉症で食べられるものがほとんどありませんが、それも全て私のせいにされます。 旦那さんとは最近は顔を合わせる機会がないですね。 避けられているのだと思います。
>> 208
主さんの45個の欠点
なんか 半分は 誰でも 似たようなもんです 気にしたら負けですよ
申し訳ないけれど あるある!だなぁと微笑ま…
全部気になる事項なんです。
生きているのが毎日苦痛です。
子供は自閉症で食べられるものがほとんどありませんが、それも全て私のせいにされます。
旦那さんとは最近は顔を合わせる機会がないですね。
避けられているのだと思います。
- << 229 自閉症のお子さんをお育てになってるんですね 毎日 とても 大変だと思います それだけでも 主さんは ご自分を褒めて上げてください 本当に並々ならぬ苦労の連続なんですから 自己肯定感は 吹き飛んでしまいますよね 旦那さんも 旦那さん成りのダメージを受けているに違いありません やはり 男親として 真正面から 立ち向かえれる方は少数ですから…… 今は何事にも 思い詰めてしまう時期なんだと 考えて やり過ごすように心がけてはいかがですか? 私も 絶不調です 主さん 一緒に がんばりましょう
>> 213
全部気になる事項なんです。
生きているのが毎日苦痛です。
子供は自閉症で食べられるものがほとんどありませんが、それも全て私のせいにされま…
自閉症のお子さんをお育てになってるんですね
毎日 とても 大変だと思います
それだけでも 主さんは ご自分を褒めて上げてください
本当に並々ならぬ苦労の連続なんですから 自己肯定感は 吹き飛んでしまいますよね
旦那さんも 旦那さん成りのダメージを受けているに違いありません
やはり 男親として 真正面から 立ち向かえれる方は少数ですから……
今は何事にも 思い詰めてしまう時期なんだと 考えて やり過ごすように心がけてはいかがですか?
私も 絶不調です
主さん 一緒に がんばりましょう
- << 231 ありがとうございます。
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