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自己肯定感

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相談したいさん（ ♀ ）
20/01/31 00:17(更新日時)

自己肯定感の高め方を教えてください。
私は自分が大嫌いで毎日辛いです。

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No.2985996　20/01/13 19:53(スレ作成日時)

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No.201 20/01/20 00:42
匿名さん156

続きます
・片付けができない→おおらか
・計算が苦手→細かい事は気にしない
・パニックになりやすい→感受性が強気
・すぐ物を失くす→常に先の事を考えている
・自転車に乗れない→マイペース
・縄跳びがとべない→必要でない事にはこだわらない
・運動が全くできない→体でなく頭を使える
・不器用→地道に頑張る
・子供に怒鳴る→自分に正直
・すぐに怒る→素直
・意思が弱い→優しい
・朝起きられない→夜に強い
・着ているもののセンスが悪い→個性的
・耳が悪い→その分目で勝負！
・趣味がない→こだわりがない
・音痴→個性豊か
・スマホ依存症→のめりこめる
・悲観的→物事を深く考えれる
・小さな浪費が多い→大きな失敗はしない
・家計簿がつけられない→細かい事は気にしない

No.202 20/01/20 00:49
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 201 たくさん、本当にありがとうございます。
ちょっと当たってないところもありますがとても嬉しいです。
(神経質でめちゃくちゃ細かいところが気になります…
あと、視力がすごく悪いです裸眼で0.02くらいですかね…)

No.203 20/01/20 01:03
匿名さん156

・人と話が合わせられない→自分の意見をもっている
・人見知り→控えめ
・外出が苦手→自分の世界観をもっている
・車の運転が苦手→慎重
・感情的になりやすい→感受性豊か
・褒めるのができない→嘘がつけない
・すぐ泣く→感受性豊か、素直
・すぐに死にたいと言う→正直
・協調性がない→人の意見に左右されない
・基礎体力がない→か弱くて守ってあげたい

<< 209 ありがとうございました。

No.204 20/01/20 01:11
匿名さん156

主さんは、きっと感受性豊かで素直で、色んな事を考えられる、人一倍考える事ができる女性なんだと思います。せっかくの人生！楽しくいっちゃいましょう！
当たってない部分もあると思いますが、私も大ざっぱな部分あり、でもやたら細かい所もあり…矛盾してるようで全部私だし、良い所も悪い所も含めて私だから、何でも良いように捉えようと思ってます。
昔はもっと気にしいだったと思いますが（笑）
何でも明るく笑い飛ばしちゃいましょう！

<< 210 私は人の半分も何も考えていない、もしくは見当違いなことばかり考えているなんの役にも立たない人間です。

No.205 20/01/20 02:59
好奇心旺盛パンダさん205 ( 30代 ♀ )

本などを読んで知った情報です。

・自分は無条件で価値がある人間だと思うようにする
○○ができるから自分はすごいんだ、と思っていると、できなくなったときに否定的になる
何もできなくても自分には価値がある、自分には素晴らしい力があると思うようにする

・否定的な人から離れる
自己肯定感が低い人は、自分を否定する人間が身近にいる。
悪い環境の中で自己肯定力を身に着けるのは難しいので、自分にとってマイナスにしかならない人は避ける。
なるべく距離を置く。

・ほめてくれる人、前向きな人と仲良くする
さっきの逆で、自分にとってプラスの影響を与えてくれる存在がいると尚よい。
彼氏を見つけるのもいい。自分をほめてくれる人が身近にいると、自信がつくし明るくなれる。

・小さな成功を積み上げて自信にする
毎日何分ウォーキング、読書、勉強…なんでもいいので、毎日これならできるというものを見つけて、習慣にすることで、「自分はできる」という自信につなげる。

<< 211 私に生きてる価値などあるのでしょうか？？子供の頃に親に褒められた以降に誰かに褒められたことは一度もありません。親は子供ですから、無条件で褒めますよね？だから親の手を離れて以降が真実なのだと思っています。褒めれくださるような友人はいないので、もう諦めですいます。

No.206 20/01/20 10:49
しまこ ( 40代 ♀ 0DRWl )

>> 205 横です
彼氏は…⤵
主さん結婚してるからさ

いざｶﾚｶﾉつくるの難しいですなぁ

<< 212 そうですね。

No.207 20/01/20 11:49
パートさん207

自分が嫌いな人はたくさんいます。
私もその1人です。
嫌な事から逃げたいとも思いました。
仕事も人間関係で嫌になったり。
友達のおかげです。
継続は力なり！
自分で自分を褒めてあげる事が出来る様になりました。
嫌いな人はスルー。
自分の本当の味方は自分しかいませんよ。

<< 220 レスありがとうございます。周りには私を嫌いな人しかいないと思います。

No.208 20/01/20 20:23
パートさん152

主さんの45個の欠点

なんか半分は誰でも似たようなもんです気にしたら負けですよ
申し訳ないけれどあるある！だなぁと微笑ましく思えてしまいました

子供に怒る→子供には取り立てた問題はないけど忙しいんだろうなぁと思いました

子育てが終わったら家も片付くし偏食でも栄養をバランス良く取る方法は調べられますしそれに依って精神的にも落ち着きます
お子さんには色んな物を食べさせて偏食にならないようにしたら良いだけです

旦那さんには優しくしてあげて下さい家族サービスだと思って………自分の為です

頑張りすぎないでね

<< 213 全部気になる事項なんです。生きているのが毎日苦痛です。子供は自閉症で食べられるものがほとんどありませんが、それも全て私のせいにされます。旦那さんとは最近は顔を合わせる機会がないですね。避けられているのだと思います。

No.209 20/01/21 16:37
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 203 ・人と話が合わせられない→自分の意見をもっている・人見知り→控えめ・外出が苦手→自分の世界観をもっている・車の運転が苦手→慎重 … ありがとうございました。

No.210 20/01/21 16:41
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 204 主さんは、きっと感受性豊かで素直で、色んな事を考えられる、人一倍考える事ができる女性なんだと思います。せっかくの人生！楽しくいっちゃいましょ… 私は人の半分も何も考えていない、もしくは見当違いなことばかり考えているなんの役にも立たない人間です。

No.211 20/01/21 16:44
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 205 本などを読んで知った情報です。・自分は無条件で価値がある人間だと思うようにする ○○ができるから自分はすごいんだ、と思っていると、… 私に生きてる価値などあるのでしょうか？？
子供の頃に親に褒められた以降に誰かに褒められたことは一度もありません。
親は子供ですから、無条件で褒めますよね？
だから親の手を離れて以降が真実なのだと思っています。
褒めれくださるような友人はいないので、もう諦めですいます。

<< 214 生きているだけで価値があります。理由はいりません。

No.212 20/01/21 16:44
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 206 横です彼氏は…⤵ 主さん結婚してるからさいざｶﾚｶﾉつくるの難しいですなぁそうですね。

No.213 20/01/21 16:46
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 208 主さんの45個の欠点なんか半分は誰でも似たようなもんです気にしたら負けですよ申し訳ないけれどあるある！だなぁと微笑ま… 全部気になる事項なんです。
生きているのが毎日苦痛です。
子供は自閉症で食べられるものがほとんどありませんが、それも全て私のせいにされます。

旦那さんとは最近は顔を合わせる機会がないですね。
避けられているのだと思います。

<< 229 自閉症のお子さんをお育てになってるんですね毎日とても大変だと思いますそれだけでも主さんはご自分を褒めて上げてください本当に並々ならぬ苦労の連続なんですから自己肯定感は吹き飛んでしまいますよね旦那さんも旦那さん成りのダメージを受けているに違いありませんやはり男親として真正面から立ち向かえれる方は少数ですから…… 今は何事にも思い詰めてしまう時期なんだと考えてやり過ごすように心がけてはいかがですか？私も絶不調です主さん一緒にがんばりましょう

No.214 20/01/21 21:18
好奇心旺盛パンダさん205 ( 30代 ♀ )

>> 211 私に生きてる価値などあるのでしょうか？？子供の頃に親に褒められた以降に誰かに褒められたことは一度もありません。親は子供ですから、無条… 生きているだけで価値があります。理由はいりません。

No.215 20/01/21 21:52
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 214 生きてることが苦痛でも苦痛に耐えて生きていることに価値があるとお考えですか？

No.216 20/01/22 00:23
通りすがりさん78

心療内科みたいなとこに通院してるんでしたっけ？
薬飲んでますの？
効果でないのかなあと思いまして。

No.217 20/01/22 00:38
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 216 通っています。
何種類も薬も試しました。

No.218 20/01/22 07:53
通りすがりさん78

>> 217 そうなんだ、
どんな診断されてるの？

薬飲んでも効果ないってガッカリくるね。

No.219 20/01/22 09:36
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 218 鬱です。
もう3年くらい通院しています。

No.220 20/01/22 11:14
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 207 自分が嫌いな人はたくさんいます。私もその1人です。嫌な事から逃げたいとも思いました。仕事も人間関係で嫌になったり。友達のおか… レスありがとうございます。
周りには私を嫌いな人しかいないと思います。

No.221 20/01/22 17:25
相談したいさん0 ( ♀ )

生きていくことに自信がありません。
人とうまく接することができない。
憧れてる大好きな先輩がいます。
でもその人の前でも自棄になってイライラ爆発して嫌われました。
もう生きていても仕方ないので家族に金銭的に迷惑をかけない形で死にたいです。

No.222 20/01/22 21:03
しまこ ( 40代 ♀ 0DRWl )

>> 221 しんだら
生き返れないんだよなぁマジ

そう考えたら
生きる価値は、常にあるね

No.223 20/01/23 01:02
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 222 でも死んだら終わりますよね。

No.224 20/01/23 07:02
しまこ ( 40代 ♀ 0DRWl )

>> 223 でも魂は生きてるわけで
人生は全うしないと人生の課題クリアーできない訳
スピリチュアルな話だけど

主さんも深いレベルでなんとな～く理解はあると思います

人それぞれ課題をクリアーするために生きてるからね

No.225 20/01/23 07:26
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 224 ごめんなさい。
理解できないです。

No.226 20/01/23 07:47
しまこ ( 40代 ♀ 0DRWl )

>> 225 どっちみち
生きることを続けるのが最善なのです
ぼやきながらでもね

No.227 20/01/23 08:05
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 226 ごめんなさい。

No.228 20/01/23 08:28
しまこ ( 40代 ♀ 0DRWl )

>> 227 ゆるしていい？
ゆるします
✨✨✨
m(_ _)m

<< 230 すみません

No.229 20/01/23 20:45
パートさん152

>> 213 全部気になる事項なんです。生きているのが毎日苦痛です。子供は自閉症で食べられるものがほとんどありませんが、それも全て私のせいにされま… 自閉症のお子さんをお育てになってるんですね
毎日とても大変だと思います
それだけでも主さんはご自分を褒めて上げてください
本当に並々ならぬ苦労の連続なんですから自己肯定感は吹き飛んでしまいますよね

旦那さんも旦那さん成りのダメージを受けているに違いありません
やはり男親として真正面から立ち向かえれる方は少数ですから……

今は何事にも思い詰めてしまう時期なんだと考えてやり過ごすように心がけてはいかがですか？

私も絶不調です
主さん一緒にがんばりましょう

<< 231 ありがとうございます。

No.230 20/01/23 23:00
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 228 ゆるしていい？ゆるします ✨✨✨ m(_ _)m すみません

No.231 20/01/25 10:53
相談したいさん0 ( ♀ )

>> 229 自閉症のお子さんをお育てになってるんですね毎日とても大変だと思いますそれだけでも主さんはご自分を褒めて上げてください本当… ありがとうございます。

No.232 20/01/28 00:15
好奇心旺盛パンダさん232

少しずつでも足掻きながらでも
頑張って生きていれば
苦痛なことも自己肯定も20年もすれば1mmも無駄じゃなかったって絶対思える日がきます。

今、頭だけで考ると苦痛なのは絶対です。
自身が1番効果的だったのは今からこれをします！って口に出して動く癖をつけること。些細なできた、失敗したっていう実感も自然に湧き、体に経験を染み込まることが結果的に楽に生きれる活力になりますよん。