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ダイエット日記③

レス500 HIT数 5354 あ+ あ-

ダイエット中
18/09/10 00:12(更新日時)


肉体的、精神的に疾患のある私のダイエット日記




18/08/25 16:56 追記

独り言なども時々、こちらで呟くことにしました。


No.2640848 18/05/05 15:37(スレ作成日時)

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No.251 18/06/19 19:46
ダイエット中 


☆目標☆

体重-29.1

No.252 18/06/20 12:15
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン

☆昼ごはん
ほうれん草とにんじんとゆばの和え物
ハム
玄米

No.253 18/06/20 15:37
ダイエット中 


♪外歩きトータル約25分

♪ストレッチ15分

♪自重&ストレッチ(マッサージ)20分

No.254 18/06/20 15:38
ダイエット中 


☆間食
プリン

No.255 18/06/20 21:58
ダイエット中 


☆夜ごはん
ヘルシー弁当

No.256 18/06/20 21:59
ダイエット中 


☆目標☆

体重-30

体脂肪-27.3

No.257 18/06/21 07:58
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン

No.258 18/06/21 11:04
ダイエット中 


☆昼ごはん
パン2つ
コーラ

No.259 18/06/21 14:39
ダイエット中 


♪ミニ体操

No.260 18/06/21 17:22
ダイエット中 


☆間食
チョコパイ

No.261 18/06/21 18:50
ダイエット中 


♪歩き21分

No.262 18/06/21 19:54
ダイエット中 


☆夜ごはん
ラーメン
ライス

No.263 18/06/21 23:00
ダイエット中 


☆目標☆

体重-28.9

体脂肪-27.3

No.264 18/06/22 12:51
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン

☆昼ごはん
カレー

No.265 18/06/22 12:52
ダイエット中 


♪ストレッチを時折

No.266 18/06/22 15:32
ダイエット中 


♪外歩きトータル約25分

♪ストレッチ15分

♪自重&ストレッチ(マッサージ)15分


No.267 18/06/22 15:33
ダイエット中 


☆間食
コーラ
チョコレート

No.268 18/06/22 17:52
ダイエット中 


☆夜ごはん
ヘルシー弁当

No.269 18/06/22 21:59
ダイエット中 



コーラ

No.270 18/06/22 22:00
ダイエット中 


☆目標☆

体重-28.2

体脂肪-27.3

No.271 18/06/23 08:14
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン

No.272 18/06/23 11:29
ダイエット中 


☆昼ごはん
チョコパイ2コ
カスタードケーキ1コ

両方、ロッテのお菓子。
昼食の準備が出来なくてこのメニュー。

No.273 18/06/23 14:14
ダイエット中 


♪外歩きトータル約25分

♪ストレッチ15分


♪自重&マッサージ6分

No.274 18/06/23 14:14
ダイエット中 


☆間食
チョコレート
コーヒー

No.275 18/06/23 16:28
ダイエット中 


☆夜ごはん
ヘルシー弁当

No.276 18/06/23 22:08
ダイエット中 


☆目標☆

体重-27.3

体脂肪-27.3

No.277 18/06/24 10:10
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン

☆昼ごはん
ツナサラダまき
カフェオレ

No.278 18/06/24 12:30
ダイエット中 


☆昼ごはん、分食2
ツナマヨおにぎり

No.279 18/06/24 15:46
ダイエット中 


♪ストレッチ15分

♪自重&ストレッチ(マッサージ)30分

No.280 18/06/24 16:54
ダイエット中 


☆夜ごはん
サラダ
味噌汁
牛丼

No.281 18/06/24 20:32
ダイエット中 


☆間食
生どらクリームサンド
コーラ

No.282 18/06/25 07:37
ダイエット中 


昨日

☆目標☆

体重-27.7

体脂肪-27

No.283 18/06/25 07:38
ダイエット中 


☆朝ごはん
厚焼き玉子サンド

No.284 18/06/25 12:19
ダイエット中 


☆昼ごはん
チョコパイ2つ
カスタードケーキ1つ
コーヒー



両方、ロッテのお菓子。
昼食準備出来ず。

No.285 18/06/25 15:09
ダイエット中 


☆間食
鶏そぼろおにぎり
カフェオレ

No.286 18/06/25 18:23
ダイエット中 


♪プール歩き30分

♪ジャグジー約10分

No.287 18/06/25 18:24
ダイエット中 


☆目標☆

体重-27.2

No.288 18/06/25 21:05
ダイエット中 


☆夜ごはん
食べ放題

No.289 18/06/26 12:38
ダイエット中 


☆朝ごはん
桃3口

No.290 18/06/26 12:39
ダイエット中 


♪外歩きトータル約25分

♪ストレッチ15分

No.291 18/06/26 12:40
ダイエット中 


☆昼ごはん
オムそば
アクエリアス

No.292 18/06/26 15:24
ダイエット中 


☆間食
コーラ
アルホォート2つ

No.293 18/06/26 17:55
ダイエット中 


☆夜ごはん
ざるそば

No.294 18/06/26 20:16
ダイエット中 


☆目標☆

体重-27.7

体脂肪-26.9

No.295 18/06/27 11:24
ダイエット中 


☆昼ごはん
ツナサラダまき
パン
カフェオレ

No.296 18/06/27 13:10
ダイエット中 



コーラ

No.297 18/06/27 17:33
ダイエット中 


♪プールで30分歩く

No.298 18/06/27 17:35
ダイエット中 


☆夜ごはん
グリルチキン
マカロニサラダ
おにぎり2つ
ピザポテト

No.299 18/06/27 17:35
ダイエット中 


☆目標☆

体重-27


No.300 18/06/28 13:20
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン

☆昼ごはん
温泉卵のせうどん

☆間食
かきの種

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