注目の話題
自分を苦しませる人
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣
学校休むか休まないか…

ダイエット日記③

レス500 HIT数 5356 あ+ あ-

ダイエット中
18/09/10 00:12(更新日時)


肉体的、精神的に疾患のある私のダイエット日記




18/08/25 16:56 追記

独り言なども時々、こちらで呟くことにしました。


No.2640848 18/05/05 15:37(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

投稿制限
参加者締め切り
投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.151 18/05/31 12:11
ダイエット中 


♪午前中スクワット5回

連続にやらずにばらしてやったら膝に負担がすくないかなとバラバラにやってみる。

No.152 18/05/31 17:32
ダイエット中 



コーヒー

☆夜ごはん
ゴボウサラダ
唐揚げ弁当
苺ヨーグルト
パイの実

No.153 18/05/31 23:44
ダイエット中 



コーラ

No.154 18/05/31 23:45
ダイエット中 


☆目標☆

体重-29

体脂肪-27.8

No.155 18/06/01 07:25
ダイエット中 


☆朝ごはん
卵サンド

No.156 18/06/01 11:18
ダイエット中 


☆昼ごはん、分食1
野菜ジュース
メンチカツ
ツナサラダまき

No.157 18/06/01 14:21
ダイエット中 


☆昼ごはん、分食2
パン


コーヒー

No.158 18/06/01 18:17
ダイエット中 


♪ウォーキング25分

♪自重&ストレッチ10分

No.159 18/06/01 19:03
ダイエット中 


☆夜ごはん
弁当

No.160 18/06/01 22:39
ダイエット中 


☆目標☆

体重-28.7

体脂肪-26.7

No.161 18/06/02 13:43
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン

☆昼ごはん
野菜ジュース
100キロカロリーカレールーと玄米

No.162 18/06/02 15:05
ダイエット中 


♪外歩きトータル約25分

♪自重&ストレッチ37分

No.163 18/06/02 19:44
ダイエット中 


☆夜ごはん
緑黄色野菜サラダ
グリルチキン
餃子

☆間食
アーモンドチョコ
ジュース

No.164 18/06/02 22:38
ダイエット中 


♪外歩き約15分


No.165 18/06/02 22:38
ダイエット中 


☆目標☆

体重-28.3

体脂肪-27.3

No.166 18/06/03 12:18
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン

☆昼ごはん、分食1
ツナサラダまき
カフェオレ

No.167 18/06/03 15:56
ダイエット中 


☆昼ごはん、分食2
ソイジョイ

No.168 18/06/03 18:24
ダイエット中 


♪プール歩き30分

No.169 18/06/03 20:13
ダイエット中 


☆夜ごはん
カップ麺
おにぎり2こ

No.170 18/06/03 21:15
ダイエット中 


♪外歩き約15分

No.171 18/06/03 21:15
ダイエット中 



コーラ

No.172 18/06/04 00:03
ダイエット中 


昨日

☆目標☆

体重-28.4

体脂肪-26.7

No.173 18/06/04 11:33
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン

☆昼ごはん
ほうれん草とひじきと人参のごま和え
ハム
ご飯

No.174 18/06/04 15:16
ダイエット中 


♪外歩きトータル約25分

♪自重&ストレッチ43分


No.175 18/06/04 15:17
ダイエット中 


☆間食
ヨーグルト

No.176 18/06/04 18:28
ダイエット中 


☆夜ごはん
緑黄色野菜のサラダ
グリルチキン
具入り卵焼き

No.177 18/06/04 19:09
ダイエット中 


♪外歩き17分

No.178 18/06/04 22:44
ダイエット中 


☆目標☆

体重-29.1

体脂肪-27.3

No.179 18/06/05 08:10
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン

No.180 18/06/05 13:30
ダイエット中 


☆昼ごはん
パン3つ
カフェオレ

No.181 18/06/05 17:48
ダイエット中 


♪プール歩き30分

No.182 18/06/05 18:22
ダイエット中 


☆夜ごはん
サラダ
味噌汁
牛丼
温泉卵

No.183 18/06/06 00:01
ダイエット中 


昨日

☆目標☆

体重-28.8

No.184 18/06/06 12:12
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン

☆昼ごはん
ほうれん草とゆばと人参とひじきの和え物
ハム
ごはん

No.185 18/06/06 17:22
ダイエット中 


♪外歩きトータル約25分

♪自重&ストレッチ44分

No.186 18/06/06 17:23
ダイエット中 


☆夜ごはん
ヘルシー弁当
駄菓子


No.187 18/06/07 08:47
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン3つ
カフェオレ

No.188 18/06/07 15:10
ダイエット中 


☆昼ごはん
冷麺半分

☆間食
スナック菓子半分

No.189 18/06/07 20:53
ダイエット中 


☆夜ごはん
天津炒飯
餃子

No.190 18/06/08 00:07
ダイエット中 


昨日

☆目標☆

体重-29.4

体脂肪-27.4

No.191 18/06/08 10:59
ダイエット中 


☆朝ごはん
ソイジョイ

☆昼ごはん
100キロカロリーカレーと玄米
野菜ジュース

No.192 18/06/08 14:02
ダイエット中 


♪外歩きトータル約25分

♪プール歩き30分

No.193 18/06/08 14:03
ダイエット中 


☆間食
ヨーグルト

No.194 18/06/08 17:19
ダイエット中 


☆夜ごはん
かぼちゃ煮
ほうれん草、人参、あげのごま和え
グリルチキン

No.195 18/06/08 20:10
ダイエット中 


♪外歩き約15分

No.196 18/06/09 08:51
ダイエット中 


☆朝ごはん
グリーンスムージー

No.197 18/06/09 09:24
ダイエット中 


昨日

☆目標☆

体重-28.4

体脂肪-27.3

No.198 18/06/09 15:13
ダイエット中 


☆昼ごはん
パン2つ
カフェオレ

No.199 18/06/09 15:14
ダイエット中 


♪プールで30分歩く

No.200 18/06/09 18:48
ダイエット中 


☆間食
大福
レモンティ

☆夜ごはん
天丼
スナック菓子

投稿順
新着順
主のみ
付箋

新しいレスの受付は終了しました

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧