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ダイエット日記③

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ダイエット中
18/09/10 00:12(更新日時)


肉体的、精神的に疾患のある私のダイエット日記




18/08/25 16:56 追記

独り言なども時々、こちらで呟くことにしました。


No.2640848 18/05/05 15:37(スレ作成日時)

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No.1 18/05/05 15:38
ダイエット中0 


☆夜ご飯
緑黄色野菜サラダ
グリルチキン
赤飯おにぎり

No.2 18/05/05 22:48
ダイエット中 


☆目標☆

体重-26.7

体脂肪-26.3

No.3 18/05/06 07:31
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン
グリーンスムージー

No.4 18/05/06 11:22
ダイエット中 


♪腹部マッサージ

No.5 18/05/06 12:27
ダイエット中 


☆昼ごはん
パン2コ
スナック菓子
炭酸水

No.6 18/05/06 13:55
ダイエット中 



キャラメルラテコーヒー

No.7 18/05/06 18:42
ダイエット中 


☆夜ごはん
ラーメン
ぎょうざ

No.8 18/05/06 20:18
ダイエット中 


☆間食
シュークリーム

No.9 18/05/07 01:06
ダイエット中 


昨日

☆目標☆

体重-28

体脂肪-26.5

No.10 18/05/07 13:43
ダイエット中 


☆昼ごはん
パン2コ
ヨーグルト
ジュース半分

No.11 18/05/07 16:31
ダイエット中 


☆間食
大福
ジュース

No.12 18/05/07 19:59
ダイエット中 


♪プールで歩き30分

♪ジャグジー10分

♪サウナ5分

No.13 18/05/07 20:00
ダイエット中 


☆目標☆

体重-27


No.14 18/05/07 20:16
ダイエット中 


☆夜ごはん
ツナサラダまき
チョコドーナツ
コーラ

No.15 18/05/08 12:23
ダイエット中 


☆昼ごはん
卵サンドイッチ
ハムサンドイッチ

No.16 18/05/08 17:00
ダイエット中 


♪外歩きトータル約25分

♪自重&ストレッチ27分

No.17 18/05/08 17:01
ダイエット中 


☆夜ごはん
みたらし団子
ヨーグルトドリンク

No.18 18/05/08 23:08
ダイエット中 


☆目標☆

体重-26.9

体脂肪-26.7

No.19 18/05/09 16:03
ダイエット中 


☆昼ごはん
パン2コ半
ジュース半分
チョコ

No.20 18/05/09 16:04
ダイエット中 


♪外歩き17分

No.21 18/05/09 16:33
ダイエット中 


☆間食
スナック菓子半分
チョコ

No.22 18/05/09 19:54
ダイエット中 


♪プール35分

♪ジャグジー10分


♪サウナ5分

No.23 18/05/09 19:55
ダイエット中 


☆目標☆

体重-26.4

No.24 18/05/09 20:22
ダイエット中 


☆夜ごはん
牛丼

No.25 18/05/09 20:59
ダイエット中 


☆間食
アーモンドチョコ
カフェオレ

No.26 18/05/10 09:33
ダイエット中 


☆朝ごはん
ジュース

No.27 18/05/10 12:17
ダイエット中 


☆昼ごはん
ハムサンドイッチ
たまごサンドイッチ

No.28 18/05/10 17:19
ダイエット中 


♪外歩き約10分

No.29 18/05/10 17:19
ダイエット中 


☆間食
ジュース
スナック菓子

No.30 18/05/10 17:39
ダイエット中 


☆間食
パン

No.31 18/05/10 21:03
ダイエット中 


☆夜ごはん
きつねうどん
ミニカツ丼

No.32 18/05/10 23:42
ダイエット中 


☆目標☆

体重-28

体脂肪-26.8

No.33 18/05/11 08:34
ダイエット中 


♪外歩き14分

No.34 18/05/11 16:22
ダイエット中 


♪外歩きトータル約25分

♪自重&ストレッチ30分

No.35 18/05/11 16:23
ダイエット中 


☆夜ごはん
ほうれん草とひじきのごま和え
チキングリル
赤飯おにぎり

No.36 18/05/11 20:12
ダイエット中 


♪外歩きトータル約25分

♪自重&ストレッチ26分

No.37 18/05/11 20:12
ダイエット中 



ジュース

No.38 18/05/11 21:03
ダイエット中 


☆間食
アーモンドチョコ

No.39 18/05/11 22:46
ダイエット中 


☆目標☆

体重-28.2

体脂肪-27.2

No.40 18/05/12 11:33
ダイエット中 



グリーンスムージー

No.41 18/05/12 15:23
ダイエット中 


☆昼ごはん
ピザ
パン
炭酸水

☆間食
ゼリー

No.42 18/05/12 19:23
ダイエット中 


♪プール歩き38分

♪ジャグジー10分

♪サウナ5分

No.43 18/05/12 19:23
ダイエット中 


☆目標☆

体重-27.4

No.44 18/05/12 20:00
ダイエット中 


☆夜ごはん
弁当
カップ麺

No.45 18/05/12 21:01
ダイエット中 


☆間食
チョコ

No.46 18/05/12 22:52
ダイエット中 


♪外歩き10分

☆ジュース

No.47 18/05/13 08:10
ダイエット中 


☆朝ごはん
パン2こ

No.48 18/05/13 13:01
ダイエット中 


☆昼ごはん
100キロカロリールーカレー玄米
コーラ

No.49 18/05/13 13:09
ダイエット中 


☆間食
チョコ

No.50 18/05/13 19:28
ダイエット中 


♪外歩きトータル約25分

♪自重&ストレッチ50分

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