がんばる、
😩ーあです
ダイエット頑張る💪
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>> 205
それが出来ないので相談させて頂きました。
平日は通勤のため片道1時間は歩いてます。この辺りは雪が多く寒いので、休日はあまり外に出たくなくて。
でも家にいると食べてしまうので、食事のことでアドバイス頂きたかっただけです。
スレ違いならすみませんでした。
- << 219 なんか嫌な思いを、させてしまったみたいですいません。 ダイエット中で、食べたくなった時は、我慢せず、食べたらいいと思います。 私は、この1ヶ月で5キロ痩せましたけど、週1、2は我慢せず食べてますよ! ラーメンとかケーキとか、でも太らず痩せたので、土日も、友達の付き合いとかで、沢山食べましたけど、今朝計ったら体重キープしてました! 家にいるときは、宅トレすると、週1、2沢山食べたぐらいでは、太りません。
さくらです あーさん、風邪治らないんですね 辛いですね 本当に今年の風邪はなかなか治らなくて、私も苦労しました ネットで風邪を治す方法が、書き込んであって、夜寝る時マフラーをするといいと書いてありました 私は小さな毛布が、 あったのでそれを首すじに置いて寝ました あーさんも少し楽になるといいですね
こんにちはー、あーさんさくらさん風邪長引いてますね。インフルエンザじゃなくて良かったですが熱があったり咳が出たり辛そうですね。
病院のお薬、効果が早く出て元気になってくださいね。
家に居ると食べたくなりますよねぇー、私もさくらさんみたいにホットこーひー飲んだりお腹満たしたい時はサラダ食べたり。
お腹空いてお菓子で満たそうとしたら後々後悔したりする事が多々あるので😥
サラダだと野菜なのであんまり後悔しないです😊
卯の花もストックしています。美味しいし大好きですねー。
味噌汁飲むのも気が紛れるかも。
雪で外に出れないなら(私も雪なら外に出たくないかも)家で出来るのは踏み台昇降の踏み台を買ってテレビを観ながらするのはどうですか?
私もダイエットで悩みだらけ😰み。
あーさんスルメいいですね☺わたしもしてみようかなー。私の1日のお菓子の量は決めてるんです。でも食べ過ぎると体重増加して、好きな人からは『あーぁ』って感じになるし、自分も凹むし。ダイエットってほんとねー、やらなきゃいけないことの1つですよねー。み。
お久しぶりですマロンです☆彡
66キロ うー。すごい太りました。ストレスからの過食と運動を最近休んでしまってます。
ララクラッシュとか蒟蒻ゼリーいいですよね(^_-)-☆私も欠かさず冷蔵庫にストックしてあります。毎日3個必ず食べるようになってから便秘になりません。
そそ!(^^)!昔から首とつくところ温めるとよいといいますよね。さくらさん!さすがです!!
風邪ひいたときはマフラーして寝ると首温まるからグッドアイデアですね☆彡
みさん。お菓子の量を考えて食べてるんですね。ちなみにどんなお菓子がお好みなんでしょうか。わたしはビーノ。これとまりません(笑)
あーさん さくらさん お大事に(*'ω'*)
>> 206
それが出来ないので相談させて頂きました。
平日は通勤のため片道1時間は歩いてます。この辺りは雪が多く寒いので、休日はあまり外に出たくなくて…
なんか嫌な思いを、させてしまったみたいですいません。
ダイエット中で、食べたくなった時は、我慢せず、食べたらいいと思います。
私は、この1ヶ月で5キロ痩せましたけど、週1、2は我慢せず食べてますよ!
ラーメンとかケーキとか、でも太らず痩せたので、土日も、友達の付き合いとかで、沢山食べましたけど、今朝計ったら体重キープしてました!
家にいるときは、宅トレすると、週1、2沢山食べたぐらいでは、太りません。
- << 332 お返事遅れてすみませんでした。 私のほうこそ、大人気ないことを書いてごめんなさい。 1ヶ月で5キロはすごいと思います。 でも例えば80キロから75キロに落とすのと、50キロから45キロに落とすのでは全然大変さも違います。 もし標準体重から5キロ落としたのなら、それはすごい努力だと思いますし、私に言われたことももっともな意見だと思います。 私は161センチ、55キロです。標準〜ややポチャくらいです。 今のままで良いとは思わないし、薄着になるまで絶対あと3キロ痩せてみせます!
さくらです みなさんおはようございます😊 風邪の事、心配して頂きありがとうございます 土、日曜に家族が外食で、こってりラーメンとか食べたがるので、体重増えてしまいました 今日は少し減ったので良かったです 風邪のせいばかりにしては、いけないのですが、まだ腹筋をするところまで、体力回復していません
ゆっくり頑張っていきます🌸
おはようございます😃
一括ですみません
昨日、娘とレストランに行き61.2に、、今日から仕事なので
頑張ります
マロンさん、わたしはキノコの山がお菓子のなかではとくに好きです、食べすぎにきをつけなくっちゃー😰止まらないの、、
ダイエット中158さん
こちらこそ🙇🙇♀️
いろいろアドバイスありがとう😊
みーさん、踏み台いいねぇー
家の中でできますね(^^)
さくらさん
私もラーメン大好き
あたたまるよね、、
さくらです あーさん、缶コーヒー素敵な心遣いですね でも、風邪だから仕方ないと職場の皆さんも理解してくれるといいですね
朝、あんまり食欲ないのとダイエットを兼ねてコーヒーだけにしたら、お腹が空いてきて、お昼ご飯食べてしまいました💦
朝、トーストを食べるのか、抜くのか、じっくり考えてみます
こんにちはー。寒いっすね。
さくらさんお腹痛くなったんですね😣
運転するまでに治って良かったですね。あーさん飲み物の差し入れ喜ばれたのでは?具合悪くて休んだんだしみんな分かってくれますよ😊私はたまに仕事に行きたくなくてサボった事がありますが😥
マロンさん、私はお菓子が大好きなので辞めることは出来ませんが食べる量を気をつけています。
お菓子を食べると体重に表れてしまうので。
例えばナッツ10粒と甘いこーひーとかですね☺えーと、私のなれるはずのない職業ですがいい女になりたい日はモデルになったつもりで過ごそう、とか思いながら過ごす日もあります。この過ごし方はネットで検索して知ったのですが😄み。
- << 233 みーさん モデルになったつもりで過ごす 素晴らしいですね
さくらです こんばんは
あーさん、み さん心配して頂きありがとうございます 車を運転して、無事帰ってきました😊
マロンさんは甘いものが好きなんですね
私は柿の種とかおせんべいが好きです
今日も腹筋できませんでした、努力しないとダメですね
おはようございますぅー。
さくらさん私も煎餅好きです、あの塩加減がいいんですよねー☺お菓子の中で一番好きなのはチョコレート。好きすぎてセーブするの大変っっ。
あーさん、モデルになったつもりで過ごすの非現実的ですが楽しいですよ😃今日はこの人になろう、とか自由いっぱい。み。
さくらです み さんもお煎餅好きなんですね 私は辛目の醤油味も好きですし、塩煎餅も最近好きです
ビールにはよく合います 今日は早く起きすぎて、お腹が空いて食べてばかりです💦
色んな事で、失敗をしましたが、何とかなると思って、くよくよしないようにしたいです🌸
あーさん、おはようございます
私はあーさんより体重、重いのに昨日、知り合いのちゃんこ鍋屋さんに行ってしまいました💦 体重1キロ増えました😱
ダイエットも生きるのも辛いですよね
辛い事あったら、話を聞くだけになるかもしれないけど、愚痴って下さいね
さくら🌸でした
おはよーございます。
さくらさんあーさん、失敗(食べ過ぎ等)から学ぶこともあるから大丈夫、私も沢山失敗ばかりです。今の自分の体型が嫌なら自分の体型は自分しか変えれないから😰私は携帯の画面を自分のbefore→afterにしています。人には見せれないけど😃そして皆さんがいるから頑張れます。み。
さくらです み さん、励ましてくれてありがとうございます 今日は久しぶりに腹筋や自転車漕ぎ運動などしました まだ、風邪がしっかり治ってないので、キツかったです 喉の風邪が治りかけたと思ったら、今度は鼻にきました なかなか治らないですね
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