がんばる、

さくらです あーさん、そういう気持ちなのですね また、仲良くなれるといいですね マロンさん、見た目で判断されるのは、辛いですよね 私も今度の同窓会までに少しでも痩せたいです みさん、風邪大丈夫ですか？お大事にして下さいね みくさん、いろんな話をしましょうね🌸

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>> 401 はい。宜しくお願いします😊

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😩あーです
朝、餅、いちご、納豆、コーヒー
昼ーなし
夜ー焼肉屋さん、、野菜おおめ
体重がきになるー😣

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さくらです
昨日、朝 朝マック
昼 炒飯
夜 ちゃんこ鍋 〆ラーメン
今、体重計ったら、100グラム〜200グラム 増えてました😅
体操は毎日やってます ビールもいけないと思いますが、やめられないです
体重はたくさん減りませんが、履けなかったデニムが昨日3本履けるようになっていました🌸でも、買ったばかりのデニムが、サイズ大きくなってしまって、、、
嬉しいようなもったいないような気持ちです 苦笑

• << 406 さくらさん 😩あーです デニムはけるようになってよかったね、

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😩あーです
おはようございます😃
体重ー61'4
200増えてした😅

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>> 404 さくらです 昨日、朝 朝マック 昼 炒飯 夜 ちゃんこ鍋 〆ラ… さくらさん
😩あーです
デニムはけるようになってよかったね、

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さくらです あーさん、ありがとうございます 少しきついですが、ボタンは止まります でも、新しいデニムが、もったいないです ベルトしても、少しシルエットが綺麗じゃないです 泣

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😩あーです
朝、野菜サラダ、焼き飯、コーヒー
昼ー和風シャリアピンソース、パン🥖６個、野菜ジュース、コーヒー、ココア

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😩あーです
食事を書いていかないとじぶんで
痩せないのがわからないのです
付き合いでどうしても外食になってしまい、、

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ただ、最近あれから三食なるべくとるようにしました
そして、野菜中心をするよにしました
がんばります、、今日は夜勤なので昼多くとりました

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海藻が良いですよ。美味しくないけど、コレステロール下げたり髪にもいいし。毎日は、きついので１日おきとかにして食べてます😊

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>> 411 そうですよね、海藻もときどきですがたべています☺️
美味しいですよね(^^)

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夜ー黒酢ドリンク
体重、62

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😩あーです.おはようございます

24.、体重、61.6
頑張る💪、、痩せるぞ、💪

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さくらです おとといの鍋を食べ過ぎたのが、今ごろ体重増加に繋がっています
凄く太ってしまいました💦
また少しずつ減らしていきたいと思います

• << 417 えっーおとといの鍋が、、きっいね、でも、ファイト! 頑張って痩せようね

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ココア

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>> 415 さくらです おとといの鍋を食べ過ぎたのが、今ごろ体重増加に繋がっています 凄く太ってしまいました💦 また少しずつ減らしていきたいと思い… えっーおとといの鍋が、、きっいね、でも、ファイト!
頑張って痩せようね

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うん、頑張ろうね

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前レス さくら🌸でした

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😩あさー肉じゃが、ごはん
1番がんばらなんとはわたしですね、、はぁー😵

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やっと車🚗に乗ってチョコレート効果72パセント二枚😍
たべちゃうー☺️

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さくらです 友達や旦那と外に遊びにきてますが、お昼はラーメンになりそうです😅 また、太る〜 でも多数決だから、、、

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>> 422 夜をすくなめにしたらいいかも(^^)、、たのしんできてね
私はコーヒー
私もラーメン大好き😘
何ラーメンにするの？

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もーがまんできず
エンゼルぱい

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手作りパン🥐

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さくらです そこのお店は醤油ラーメンしかないので、醤油ラーメンを食べました
夜を少なくしようと私も思っていたのですが、知り合いが私達を夕食に招待してくれると連絡がありました 嬉しいのですが、ますます体重増えそうです 😅

• << 429 えっー一種類だけしかないの。。 不思議😌

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>> 426 そうなんですね、、、
うれしいんですけれど複雑ですね

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また、手作りパン🥖

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>> 426 さくらです そこのお店は醤油ラーメンしかないので、醤油ラーメンを食べました 夜を少なくしようと私も思っていたのですが、知り合いが私達を… えっー一種類だけしかないの。。
不思議😌

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さくらです ほんと嬉しいけど、複雑です
笑 ラーメンはスープは一種類ですね そこのお店は、、、ネギ多め、とかもやし多めとかはできます でも、すごく、混んでるんです 私達が行った時は2組しか待っていませんでしたが、すぐ食べに来た人で、いっぱいになりました 空いてて、ラッキーでした あーさん、パン作るんですね 私も昔は作っていたのですが、今は作らないですね 手作りパン、美味しそうですね

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>> 430 そうなんですね、、、ねぎ、もやしは身体によさそうですね(^^)
パン🥖は職場のかたからいただきました、、手作りですっごーく
美味しいです(^^)

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夜ーキャベツの千切り、スモーク、苺🍓５個、納豆😌

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夜ー60.8

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1人で梅酒🍾🥃

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さくらです あーさんは梅酒派なんですね 私はビールが好きです
昨日は知り合いの人が、居酒屋ですごく注文するのでお腹いっぱいになってしまいました 二次会でカラオケ行って、少しでもカロリーを消費しようと思って 歌をたくさん歌いました
でも、今日の体重は重いまま 横バイです

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おはようございます😃
目覚まし⏰時計でおき
頭がフラフラです
仕事なのに大丈夫かなぁー
さくらさんはビールなのですね
梅酒は旦那に前作ったのですが飲んでくれず、、自分で飲んだら美味しくって、、😵
朝の体重ー60.4

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朝ーチーかま、コーヒー☺️

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さくらです
朝 コーヒー、ゆで卵、トースト少し

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悩みが小さくてうらやましい

• << 442 失礼ですが、、何か悩みでも、、 私でよければ、、おはししませんか？

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さくらです🌸 お昼 ちゃんぽん麺 美味しかった

• << 443 さくらさん チャンポンなんですね、、いいなぁー😆

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さくらさん
教えてくださりありがとうございます😊
今、やっとおわり車の中です
昼ーキャベツ、苺🍓、赤飯、マッシュマロ、せんべい、コーヒー☕️、、
三時ーケーキ
雨で身体の痛みが強くって！、
料理だったのですが、利用者さんに喜んでもらえよかった、、
ちょつともたもたになったのですが、手伝ってもらいまたほめてくださりうれしかった、、
職場はみんなやしいです
昼は二時にたべました☺️
おかしはもらったの、、
あと、チョコレート🍫1枚、

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>> 439 悩みが小さくてうらやましい 失礼ですが、、何か悩みでも、、
私でよければ、、おはししませんか？

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>> 440 さくらです🌸 お昼 ちゃんぽん麺 美味しかった さくらさん
チャンポンなんですね、、いいなぁー😆

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夕食ー私もチャンポン、、なんって、、カップに入ってるインスタトです、、キャベツ、納豆、コーヒー☕️
旦那はあいかわらず、、なんか悔しいよね、、

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いらついてエンゼルパイたべました😂

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ホットレモン

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エンゼルパイ

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コーラ🍹

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なんか、もう寝ます
仕事から離れても施設に貼る壁絵
家族にお便りを書く内容をかんがえてました、あれもこれもっと考え、、😣
考えてもきりがない、サイドのコンパニオンの仕事も夜勤明けでまたことわりました、、前は夜勤明けでもありがたくしていたのに
いかんね、最近サイドのコンパニオン、工場の仕事ことわってばっかり、、いかんね、そのうちこなくなるかもー三月から頑張る💪
体重ー60.8
はぁー1番いかんとは食べ過ぎ、、今はダイエットだぁー
知り合いが今はおまけの人生って
いっていた、、確かに、
お世話になった人、さくらさん
ありがとう、ありがとう
寝ておきれる補償がないから🙇🙇‍♀️

• << 453 あーさん✨ 頑張りすぎないでね😃💦

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さくらです あーさん、皆さんおはようございます 今日は800グラム痩せました
と言っても食べ過ぎた分が、消化されただけですけど、 苦笑
ちゃんぽん麺、具付きの冷凍麺が、美味しくて調理も簡単ですよ

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