注目の話題: 予想でいいのですが...; 離婚し30年会ってない父親に会う場合; 女性の友達ってどうやって作れば良いですか？

本気で痩せたいのでアドバイスください！

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honaane（ 20代 ♀ sNl5d ）
13/04/24 00:39(更新日時)

148ｃｍ 74ｋｇ産後8か月もともとデブだったのに出産のためまたデブる

標準が４８ｋｇなのでそこまで痩せたいです！お金はあまりかけられません

足りないところがあれば全部お答えします

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No.1939129　13/04/17 10:14(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.51 13/04/24 00:18
honaane ( 20代 ♀ sNl5d )

>> 28 前にテレビで紹介されてた事を実践したら、かなり効果ありましたよそれは運動と呼べないかもしれませんが、確実に腹回りは締まりましたね …
朝　みんなを送り出したらやってみようと思います＾＾

No.52 13/04/24 00:21
honaane ( 20代 ♀ sNl5d )

>> 29 主さんが運動部出身じゃないなら、そのメニューはキツくないかい(^_^;) まずは筋肉つけないとね～赤ちゃんいるなら抱っこしなが…
残念ながら　運動部出身ではないです＞＜

一度　1か月半で１０ｋｇ落とした時に　すぐ
リバウンドしてしまいました・・・

あのころのように　燃えまくっていたやる気がほしいんですが
なかなか出てきてくれません。

ゆっくり減量のほうが　いいんでしょうが
早く痩せたいと思う気持ちとごっちゃでうまくいきません。

No.53 13/04/24 00:24
honaane ( 20代 ♀ sNl5d )

>> 33 食事制限うんぬんよりも動く事が大切だと思う毎日ウォーキング４０分はしています。

息子の幼稚園の迎えがあるので・・・
雨の日はできませんが><

運動もジムに通ったりはできないので
食事制限もしたいと思いました

No.54 13/04/24 00:25
honaane ( 20代 ♀ sNl5d )

>> 34 ●ジュースはお茶に変える。 ●お菓子は１日300㌔㌍まで。 ●運動苦手なら、音楽聞きながらノンビリ歩くのでもいい。兎に角体を動かす。 ●朝…
ジュースやお菓子が大好きなので　そこから
変えていこうと思います

まずはお米を茶碗半分に減らしたいと思います！

No.55 13/04/24 00:31
honaane ( 20代 ♀ sNl5d )

みなさん　ありがとうございます＾＾

あとでみんなにレスするので　少々お待ちください・・・

今回いろんな方からアドバイスをいただいて

やることをリストアップしていきます＾＾

※ジュース・間食はなし

※ごはんは茶碗半分

※ウォーキング、お散歩を１時間する

※ストレッチや筋トレも少しずつやっていく

※寒天　ところてん　豆腐等も利用する

※体重を毎日図る

これをまずはやっていこうと思います！

スレをまた作るので　見守っててください！

みなさん　ありがとうございました＾＾