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本気で痩せたいのでアドバイスください！

No.28　13/04/19 22:18
通行人28 ( ♂ ) あ+あ-

前にテレビで紹介されてた事を実践したら、かなり効果ありましたよ

それは運動と呼べないかもしれませんが、確実に腹回りは締まりましたね

しっかり声を出して

『あ』『へ』『あ』『ほ』と繰り返して3分から5分程度続けてみて

一日3回くらいやると言いそうです

わざわざやるのは面倒臭いので、私は通勤時、車の運転中にやってます

時間を測るのも面倒臭いので音楽をかけて大体2曲聴いてる時間をやってます

実践して2週間ですが、腹回りは4センチ減りました

これなら続けられそうです

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